Pārskats
Ikvienam ik pa laikam rodas galvassāpes. Ir pat iespējams, ka ir galvassāpes, kas ilgst vairāk nekā vienu dienu. Ir daudz iemeslu, kāpēc galvassāpes var ilgt kādu laiku, sākot ar hormonālām izmaiņām līdz nopietnākiem pamatapstākļiem.
Lai arī galvassāpes var uztraukties ilgu laiku - tik ilgi, ka jūs, iespējams, nevarēsit tās izgulēt - vairums galvassāpju nav dzīvībai bīstamas. Bet tas nav jautri, ja ilgstošas galvassāpes ietekmē jūsu spēju darīt lietas, kas jums patīk.
Apskatīsim, kas var izraisīt šīs galvassāpes un kā jūs varat saņemt atvieglojumu.
Kad nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību
Ja vairāk nekā vienu dienu esat izjutis vienas un tās pašas galvassāpes, iespējams, ka jums varētu būt nopietnāks pamatslimība, kurai nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas:
- stipras galvassāpes, kas sākās pēkšņi (dažu sekunžu laikā)
- migrēna, kas ilga vairākas dienas vai pat nedēļas
- jebkādi jauni simptomi, kurus iepriekš neesat pieredzējis kopā ar galvassāpēm (dezorientācija, redzes zudums vai redzes izmaiņas, nogurums vai drudzis)
- nieru, sirds vai aknu slimības ar galvassāpēm
- smagas vai ilgstošas galvassāpes grūtniecības laikā, kas varētu norādīt uz tādām komplikācijām kā preeklampsija
- HIV vai cits imūnsistēmas traucējums kopā ar galvassāpēm
Kas izraisa galvassāpes, kas neizzudīs?
Pastāv vairāki apstākļi, kas var izraisīt pastāvīgas galvassāpes, kas ilgst vairāk nekā dienu. Daži no tiem ir:
Atsitiena galvassāpes
Regulāri lietojot ārpusbiržas (ārpusbiržas) sāpju zāles galvassāpēm, faktiski var sāpēt galva starp devām. Kaut arī šāda veida galvassāpes bieži nepārkāpj, tās var atkārtoties dienas laikā vai ilgāk.
Migrēnas
Migrēnas ir smags galvassāpju veids, kas vienlaikus var ilgt dienas vai pat nedēļas. Tās sākas ar vispārējas slimības sajūtu, kas rodas vienu vai divas dienas pirms galvassāpju sākuma. Dažiem cilvēkiem pirms sāpju parādīšanās rodas aura vai spilgtas, mirgojošas redzes izmaiņas.
Pēc tam rodas pašas galvassāpes ar simptomiem, kas var ietvert:
- pulsējošas sāpes abās galvas pusēs (vai abās pusēs)
- sāpes aiz acīm
- slikta dūša
- vemšana
- gaismas un skaņas jutība
- jutība pret smakām un smaržvielām
Pēc migrēnas pacelšanas var rasties paģirām līdzīga noguruma un izsīkuma sajūta.
Galvassāpes, kas saistītas ar stresu vai garastāvokļa traucējumiem
Trauksme, stress un garastāvokļa traucējumi var izraisīt galvassāpes, kas kavē vairāk nekā dienu. Konkrēti, tie, kuriem ir panikas traucējumi vai ģeneralizēti trauksmes traucējumi, ilgstoši galvassāpes mēdz piedzīvot biežāk nekā tiem, kuriem nav.
Cervikogēnas galvassāpes
Dažreiz galvassāpes patiesībā nemaz nenāk no galvas. Viņi nāk no jūsu kakla.
Ar cervikogēnām galvassāpēm sāpes tiek saistītas ar galvu no kakla rajona. Jūs, iespējams, pat nezināt, no kurienes tas nāk. Un, ja pamata cēlonis - problēma kaklā - netiek ārstēts, galvassāpes nepazūd.
Cervikogēnas galvassāpes var izraisīt ievainojumi, artrīts, kaulu lūzumi, audzēji vai infekcija. Jūsu poza vai aizmigšana neērtā stāvoklī var izraisīt dzemdes kakla galvassāpes. Iespējams, ka arī ar disku saistīts nodilums var izraisīt šāda veida galvassāpes.
Satricinājumi un citas galvas traumas
Ja nesen esat sajutis smadzeņu satricinājumu vai līdzīgu galvas traumu, jūs varētu tikt galā ar ilgstošām galvassāpēm. To sauc par pēkšņa satricinājuma sindromu, un tas ir viegls smadzeņu savainojums, ko izraisa sākotnējā trauma. Pēc satricinājuma tas var ilgt mēnešus - iespējams, pat gadu.
Pēc satricinājuma sindroma simptomi ir:
- atkārtotas vai ilgstošas galvassāpes
- nogurums
- reibonis
- uzbudināmības periodi
- grūtības koncentrēties
- īslaicīgas atmiņas problēmas
- nemierīgas sajūtas
- zvana sajūta ausīs
- grūtības gulēt
- jutība pret skaņu un gaismu
- neskaidra redze
- maņu traucējumi, piemēram, samazināta ožas un garšas izjūta
Ārstēšana galvassāpēm, kas nepazūd
Ilgstošu galvassāpju simptomus var mazināt dažādas ārstēšanas iespējas, ieskaitot ārstēšanu mājās un medicīnisko aprūpi.
Atsitiena galvassāpes
Pārmērīga ārpusbiržas sāpju zāļu lietošana faktiski var izraisīt galvassāpes. Ja jūs pastāvīgi ciešat atsitiena galvassāpes, varat sākt pievērsties simptomiem mājās, samazinot ārpusbiržas zāļu daudzumu.
Jums nevajadzētu lietot zāles pret sāpēm vairāk nekā 15 dienas no katra mēneša, un recepšu sāpju zāles nedrīkst lietot ilgāk kā 10 dienas no katra mēneša.
Ārsts vai farmaceits var jums sniegt norādījumus par medikamentu sastāvdaļām un iespējamām blakusparādībām.
Ja jums joprojām rodas hroniskas galvassāpju sāpes, iespējams, ārsts var palīdzēt. Vienojieties, lai runātu ar viņiem par profilaktiskajām zālēm.
Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam alternatīvas galvassāpju un migrēnas ārstēšanas iespējas, piemēram, antidepresantus galvassāpēm, ko izraisa hroniska spriedze.
Gaidīšana, kamēr sāksies galvassāpes, var uzturēt jūs ārpusbiržas ārstēšanas ciklā, tāpēc profilakse ir galvenā.
Migrēnas
Lai mājās risinātu migrēnas simptomus, apsveriet prognozējama grafika sastādīšanu, kas mazina stresu un uztur jūs ikdienas stāvoklī. Koncentrējieties uz regulāru maltīšu ievērošanu un stabilu miega režīmu.
Vingrojumi var palīdzēt novērst migrēnas, taču pirms niršanas tieši tajā noteikti iesildieties lēnām, jo pārāk intensīva fiziskā slodze var izraisīt galvassāpes.
Receptes, kas satur estrogēnu, piemēram, kontracepcijas tabletes, arī var veicināt jūsu migrēnu. Jums, iespējams, vajadzēs runāt ar ārstu par šo zāļu lietošanas pārtraukšanu vai maiņu.
Ārsts var izrakstīt zāles, kas īpaši paredzētas migrēnām, kas var novērst galvassāpju rašanos. Viņi var arī izrakstīt sāpju zāles, kas ir spēcīgākas par ārpusbiržas iespējām, lai apturētu jūsu simptomus, kad tie jau ir sākuši.
Ārsti dažreiz izraksta pretnavigācijas zāles, opioīdus vai kortikosteroīdus arī migrēnas simptomu gadījumā.
Galvassāpes, kas saistītas ar stresu vai garastāvokļa traucējumiem
Darbs, lai mazinātu stresu un veicinātu relaksāciju jūsu vidē. Pašmasāža vai masāžas terapija var palīdzēt mazināt spriedzi, kas izraisa nepārtrauktas galvassāpes. Jums var būt arī izdevīgi samazināt stimulus un atpūsties tumšā, klusā telpā.
Ārsts var palīdzēt jums novērst stresu, trauksmi vai garastāvokļa traucējumus, izmantojot kognitīvās uzvedības terapijas un medikamentu kombinācijas.
Ārsts var izrakstīt antidepresantus vai prettrauksmes zāles, kas var palīdzēt mazināt spriedzi un stresu, kas izraisa ilgstošas galvassāpes. Daži medikamenti trauksmei arī palīdz mazināt galvassāpes.
Cervikogēnas galvassāpes
Tā kā dzemdes kakla galvassāpes var izraisīt traumas vai problēmas kaklā, galvassāpju mazināšanai jānovērš pamata cēlonis. Ārsts jūs pārbaudīs, lai izslēgtu cita veida galvassāpes, kas rodas no citiem avotiem, piemēram, spriedzes galvassāpes.
Kad sāpju cēlonis ir noteikts, ārsts var izrakstīt sāpju zāles vai nervu blokus, lai pārvaldītu sāpes. Viņi var arī ieteikt fizisko terapiju vai terapeitisko vingrinājumu režīmu sāpju novēršanai.
Satricinājumi un citas galvas traumas
Kamēr pēc satricinājuma sindromam nav īpašas ārstēšanas shēmas, ārsts sadarbosies ar jums, lai novērstu īpašos simptomus. Jūs varat arī veikt komforta pasākumus mājās, lai mazinātu sāpes, piemēram, atpūsties un ierobežot stimulus, kad sāp.
Ārsts var ieteikt lietot ārpusbiržas zāles vieglu sāpju gadījumā vai arī viņš var izrakstīt stiprākas sāpju mazināšanas zāles galvassāpēm.
Tomēr atcerieties, ka sāpju zāļu pārmērīga lietošana var izraisīt atsitiena galvassāpes. Tāpēc apspriedieties ar ārstu, ja jūtat, ka lietojat pārāk daudz.
Neizskaidrojamas vai vispārīgas galvassāpes
Neizskaidrojamas, ilgstošas galvassāpes gadījumā jūs, iespējams, varēsit pārvaldīt vai atvieglot simptomus mājās, izmantojot komforta pasākumus, atpūtu un atbildīgu medikamentu lietošanu.
Masāžas terapija var mazināt muskuļu sasprindzinājumu, kas veicina galvassāpes, vai arī mājās varat veikt pašmasāžas paņēmienus.
Pārvarēt stresu var palīdzēt mazināt sāpes. Apsveriet arī iespēju samazināt vingrinājumu grafika intensitāti vai koncentrējoties uz savu formu vingrinājumu laikā.
Ja galvassāpes turpina saglabāties, sazinieties ar ārstu. Jums var būt pamata stāvoklis, kuru viņi var diagnosticēt. Pareizi ārstējot, jūs varēsit novērst pastāvīgās galvassāpes un atgriezties normālā dzīves kvalitātē.
Ilgstošu galvassāpju novēršana
Jūs, iespējams, varēsit novērst pastāvīgas galvassāpes, pirms tās sākas, veicot dažus soļus katru dienu. Tie ietver:
- dzerot daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas
- regulāri vingrojot
- izvairīties no vides izraisītājiem
- nepieciešamā atbalsta iegūšana garīgajai veselībai
- meklējat hormonālo atbalstu, īpaši, ja esat pirmsmenopauzes vecumā vai piedzīvojat menopauzi
- stresa samazināšana
Līdzņemšana
Galvassāpes, kas nepazūd, satrauc, bet parasti tās nav nopietnas. Ir svarīgi pārrunāt simptomus ar ārstu.
Izmantojot atbilstošu diagnozi un pareizu pieeju ārstēšanai, jūs varat saņemt atvieglojumus pastāvīgajām galvassāpēm un atgriezties normālā dzīves kvalitātē.
