2. Augstas intensitātes
Darbs: Detektīvs, policists, kritiskās aprūpes medmāsa, korekcijas darbinieks, ārkārtas dispečers, sporta treneris, ugunsdzēsējs
Tā kā daudzus cilvēkus ar ADHD motivē intensitāte, cilvēki ar ADHD bieži strādā ar steidzamu sajūtu. Karjera, kurā dzīve rit, ir ārkārtīgi steidzama.
"Cilvēki ar ADHD mēdz labi strādāt ātrdarbīgā, intensīvas vides apstākļos, piemēram, neatliekamās palīdzības telpā vai ambulancē," saka Dr Stephanie Sarkis, klīniskais psihoterapeits un Floridas Atlantijas universitātes profesors Boka Ratonā.
“Manam vīram ir ADHD. Viņš ir traumu ārsts, un viņš plaukst savā laukumā. Viņš tajā ir izcili izcils līdz brīdim, kad ir tik koncentrēts, nekas cits neeksistē. Viņa panākumiem jābūt atkarīgiem no tempa - tā ir drudžaina, nepārtraukta rīcība!”
April Race, medmāsa, kas dzīvo kopā ar ADHD, saka: “Nav nekas aizraujošāks par to, ka tiek izsaukts, lai palīdzētu ar plīstu vēdera aortas aneirismu. Šis darbs man der, jo man vienlaikus ir tikai viens pacients, es mīlu to, ko daru, un tur bieži vien ir pievienotā adrenalīna sastāvdaļa.”
3. Īpaši strukturēts
Darbs: Militārpersona, projektu vadītājs, datu analītiķis, jurists, programmatūras pārbaudītājs, grāmatvedis, apdrošināšanas atlīdzību korektors, bankas darbinieks, rūpnīcas montāžas līnijas darbinieks
Daži pieaugušie ar ADHD vislabāk veic darbu, kas ir ļoti strukturēts. Strukturēts darbs ir tāds, kurā ir noteikta darbplūsma, rutīna un skaidri definēti uzdevumi. Nav daudz pelēkās zonas un nav arī jautājumu par cerībām.
Saskaņā ar CHADD (bērni un pieaugušie ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem) laika vadība var būt viens no izaicinošākajiem pieaugušo ar ADHD nodarbinātības aspektiem.
Darbi ar iebūvētu struktūru un rutīnu var palīdzēt šo izaicinājumu pārvērst karjeras panākumos. “Darbinieki ar ADHD bieži plaukst vidē, kur viņiem ir skaidri norādījumi un instrukcijas,” saka Sarkis.
Pieaugušais ar ADHD, vārdā Džounsa, saka: “Es strādāju veselības aprūpes programmatūras uzņēmumā apmācības komandā. Es ievietoju tiešsaistes apmācības saturu un novēršam e-apmācības problēmas mūsu klientiem.
“Tas ir daudz, stingri sekojot kontrolsarakstiem un atkārtojot tehniskās procedūras. Es nevaru funkcionēt bez struktūras un kārtības, tāpēc tas mani padara veiksmīgu.”
4. Zibens temps
Darbs: ER medmāsa, traumu ārsts / ķirurgs, EMT, ugunsdzēsējs, skolotājs, zobārstniecības asistents, mazumtirgotājs
Viena no ADHD pazīmēm ir tā, ka domas ir nemainīgas un ātri mainīgas. Šīs īpašības izmantošana var nozīmēt panākumus darbā. Daudzi pieaugušie ar ADHD ziņo, ka viņiem ir prieks par pastāvīgām pārmaiņām un plaukst vidē, kurā viņiem ātri jāanalizē un jāpielāgojas.
“Darbs pirmsskolās un bērnu aprūpes dienās man noder,” saka audzinātāja Stefānija Velsa. “Šī vide ļauj man visu laiku būt radošam un kustīgam!”
Pat noteikti mazumtirdzniecības darbi var ietilpt rēķinā. “Gadiem ilgi strādāju lielākajā grāmatnīcā dažādos amatos un to mīlēju,” saka Kristera Haseltine-Sireka. “Es iegāju durvīs un skrienot atsitos pret zemi. Tas ir ārkārtīgi ātrs darbs, kas ļauj radošumam, un tas nekad nav garlaicīgi.”
5. Praktiski radoši
Darbavietas: Mūziķis, mākslinieks, dejotājs, izklaidētājs, izgudrotājs, modes dizainers, mehāniķis, grafiskais dizainers, interjera dekorators, arhitekts
Praktiski darbi, kuriem nepieciešama radošums, var būt lieliski piemēroti dažiem cilvēkiem ar ADHD. Šāda veida darbs bieži apvieno radošumu un problēmu risināšanu - jomas, kurās cilvēki ar ADHD bieži izceļas.
Pētījumi atbalsta ideju, ka cilvēki ar ADHD, visticamāk, sasniegs augstāku radošās domas un sasniegumu līmeni. Šīs sacīkšu domas un idejas bieži vien var skaisti pārvērst radošā domāšanā un iznākumā.
6. Neatkarīgs riska uzņemējs
Darbs: Biržas mākleris, profesionāls sportists, uzņēmējs, nirējs, celtniecības darbinieks, programmatūras izstrādātājs, sacīkšu automašīnas vadītājs, lidmašīnas pilots
Vēlme uzņemties risku un domāt novatoriski ir divas prasmes, kas piemīt dažiem cilvēkiem ar ADHD. Šie atribūti var palīdzēt gūt panākumus kā pašam savam priekšniekam, vai arī jomās, kur nepieciešama liela neatkarība.
Brīdinājums: darbam jāatrodas jomā, kurā jūs aizraujaties, jo darbos, kur nepieciešama neatkarība, bieži ir jāapgūst spējas, ar kurām cīnās cilvēki ar ADHD, piemēram, plānošana, organizēšana un pašmotivācija.
Ja jums ir nepieciešams pierādījums reālai pasaulei, veiksmīgiem uzņēmējiem ar ADHD ir: sers Ričards Brensons, Virgin Group dibinātājs; Deivids Neelmens, JetBlue Airways dibinātājs; Pols Orfalea, Kinkos dibinātājs; un Ingvars Kamprads, IKEA dibinātājs.
Invaliditātes tiesības
Ja jūsu ADHD apgrūtina jūsu darbu, iespējams, vēlēsities pateikt savam priekšniekam vai personāla birojam, ka jums ir diagnosticēta ADHD. Darba devējiem tiek nodrošināta naktsmītne, ja jūs klasificējat kā invalīdu.
Divi federālie likumi var jūs aizsargāt darba vietā: 1973. gada Rehabilitācijas likums (RA) un 1990. gada likums par amerikāņiem ar invaliditāti (ADA), kas ietver 2008. gada ADA grozījumu likumu (ADAAA).
Šie likumi aizliedz cilvēku ar invaliditāti diskrimināciju augstākajā izglītībā un darba vietā. Daži valsts likumi var jūs vēl vairāk aizsargāt.
Ja atklājat, ka jūsu ADHD rada grūtības iegūt vai saglabāt darbu, iespējams, vēlēsities meklēt karjeras konsultanta palīdzību. Kāds, kurš ir apmācīts garīgās veselības konsultēšanā un karjeras veidošanā, varētu jums palīdzēt atrast risinājumus.
Jūs varat lūgt nosūtījumu pie karjeras konsultanta jūsu tuvumā esošās koledžas vai universitātes karjeras birojā. Varat arī mēģināt meklēt Nacionālās sertificēto padomnieku padomes tiešsaistes datu bāzē.
Ja esat izmēģinājis visu un jūtat, ka darbs šobrīd ir nepieejams, iespējams, varēsit saņemt sociālā nodrošinājuma invaliditātes (SSD) maksājumus. Ārstam būs jāsniedz rakstisks pierādījums par jūsu traucējumiem, un jums būs jāpiesakās.
Līdzņemšana
Rezultāts ir tāds, ka lielākajai daļai pieaugušo ar ADHD ir iespējams gūt panākumus darbaspēkā. Galvenais ir aplūkot jūsu ADHD iezīmes kā aktīvus un meklēt darbu vai laukus, kas izmanto jūsu unikālās stiprās puses, quirks un intereses.
