Aichmofobija: Kā Pārvarēt Bailes No Asiem Priekšmetiem

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Fobijas ir ārkārtējas bailes no noteiktiem objektiem, cilvēkiem, dzīvniekiem, darbībām vai situācijām, kas patiesībā nav ļoti bīstamas, bet tomēr rada satraukumu un izvairīšanos no uzvedības.

Kaut arī lielākajai daļai cilvēku laiku pa laikam rodas trauksme, dažas fobijas izraisa ilgstošu un nopietnu fizisko un psiholoģisko iedarbību.

Šīs sekas var būt tik smagas, ka ikdienas, ikdienas uzdevumu, piemēram, došanās uz skolu vai darbu, veikšana ir daudz grūtāka. Fobijas var ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus.

Aichmofobija ir asu, smailu priekšmetu fobija. Aichmofobijas skartie jutīsies nemierīgi, uztraukušies un nobijušies ap jebkuru priekšmetu, kas ir ass un varētu nodarīt kaitējumu. Tas varētu ietvert zīmuļus, pildspalvas, adatas, adatas, šķēres un citus parastos sadzīves priekšmetus.

Aichmofobija ir līdzīga cita veida fobijām, ieskaitot trippanofobiju un belonefobiju. Tomēr cilvēki ar trypanofobiju baidās tikai no adatām un medicīniskām procedūrām, kurās iesaistītas adatas. Cilvēki ar belonefobiju īpaši baidās no adatām un adatām, savukārt cilvēki ar aichmofobiju baidās no daudziem asiem, smailiem priekšmetiem.

Kā tiek diagnosticēta aichmofobija?

Tiek lēsts, ka fobijas skar 10 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Dažiem cilvēkiem bailes ir pārvaldāmas īgnumi, kas laiku pa laikam aktivizējas, piemēram, ja ir jālido lidmašīnā vai jānoņem asinis.

Cilvēkiem ar fobijām šīs situācijas rada paralizējošas bailes, kas traucē dzīvi. Ja bailes no asiem, smailiem priekšmetiem traucē jūsu normālai darbībai, ieplānojiet tikšanos ar ārstu, kurš, iespējams, var jūs novirzīt pie atbilstoša garīgās veselības speciālista.

Kad jums tiks novērtēta aichmofobija, viņi vaicās par jūsu simptomiem un ņems vērā jūsu sociālo, medicīnisko un psihiatrisko vēsturi.

Viņi var atsaukties uz Amerikas Psihiatru asociācijas diagnostisko un statistisko rokasgrāmatu par garīgiem traucējumiem (DSM-5). Tagad tiek veikti jauni pētījumi par to, kā attēlveidošanas testi, piemēram, PET skenēšana un MRI, varētu parādīt, kā smadzeņu struktūra varētu būt saistīta ar noteiktu fobiju klātbūtni.

Kā ārstē aichmofobiju?

Tāpat kā citas specifiskas fobijas, visbiežāk izmantotais aihmofobijas ārstēšanas veids ir psihoterapijas veids, ko sauc par ekspozīcijas terapiju. Iedarbības terapija darbojas, palīdzot mainīt reakciju uz asiem, smailiem objektiem, lai jūs no tiem baidītos mazāk.

Jūs varat sākt savas ekspozīcijas terapijas sesijas, vispirms apskatot nažu fotoattēlus, pēc tam atrodoties vienā telpā ar nazi, pēc tam turot nazi un pēc tam izmantojot nazi pārtikas sagriešanai. Zinātnieki nesen ir sākuši izpētīt virtuālās realitātes iespējas, palīdzot drošā un kontrolētā veidā pakļaut cilvēkiem ar fobijām viņu bailes.

Vēl viena izplatīta aihmofobijas psihoterapijas ārstēšana ir kognitīvās uzvedības terapija, kas ietver personas pakļaušanu fobijai, mācot tikt galā ar paņēmieniem. Šīs pārvarēšanas metodes var palīdzēt jums domāt par savu aichmofobiju un to, kā tā ietekmē jūs mazāk stresa veidā.

Daudzos gadījumos psihoterapija vien ir veiksmīga, lai palīdzētu ārstēt aichmofobiju. Bet dažos gadījumos ir nepieciešams izrakstīt zāles, kas mazina satraukumu vai paniku, lai jūs varētu īslaicīgi tikt galā ar bailēm, kamēr saņemat ārstēšanu. Parasti šīs zāles ir īslaicīgas īpaši sarežģītās situācijās.

Daži parasti izrakstītie aichmofobijas medikamenti ir:

• Beta blokatori. Zāles, kas aptur stresa fizisko iedarbību, kas ietekmē ķermeni fobijas iedarbības laikā. Daži no izplatītākajiem ķermeņa efektiem ir paaugstināta sirdsdarbība un asinsspiediens, dreboša balss un vājas ekstremitātes.
• Sedatīvi. Tos sauc arī par benzodiazepīniem, tie var palīdzēt atpūsties, samazinot nemieru. Šīs zāles jālieto piesardzīgi, jo tās mēdz izraisīt atkarību. Tiem, kam anamnēzē ir bijusi atkarība no narkotikām vai alkohola, nevajadzētu lietot benzodiazepīnus.

Kādas ir aichmofobijas perspektīvas?

Ārstēšanas mērķis ir uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, samazinot bailes. Tas var dot iespēju izjust kontroli pār savu reakciju uz asiem priekšmetiem.

Ja jums joprojām rodas problēmas, varat apsvērt iespēju sazināties ar papildu palīdzību. Pašpalīdzības vai atbalsta grupas var palīdzēt savienot jūs ar citiem, kuriem arī ir grūtības tikt galā ar viņu aichmofobiju.

Ārstēšanas laikā lielākā daļa cilvēku kļūst mazāk satraukti un bailīgi ap asiem priekšmetiem. Ārstēšanas veids un ilgums lielā mērā ir atkarīgs no jūsu fobijas smaguma. Dažiem cilvēkiem nepieciešama ilgāka vai intensīvāka ārstēšana nekā citiem. Ja jūtat, ka aihmofobija pasliktinās, nevis uzlabojas laika gaitā, konsultējieties ar savu garīgās veselības nodrošinātāju.

Strādājot savas aichmofobijas ārstēšanā, mēģiniet neizvairīties no situācijām, pat ja tās jūs biedē. Izmantojiet terapijas sesijas, lai strādātu, lai izstrādātu pārvarēšanas paņēmienus, kad jūsu fobija jūtas satriecoša.

Ir svarīgi arī rūpēties par sevi, ēdot veselīgi un aktīvi darbojoties, jo veselība var mazināt nemieru. Faktiski pētnieki ir atklājuši, ka miegs, šķiet, ievērojami samazina nemieru, kas saistīts ar noteiktām fobijām. Izvairīšanās no kofeīna un citiem stimulantiem var būt arī noderīga, lai jūsu nemiers būtu mierīgs.

Ja bērnā pamanāt aichmofobiju vai citu fobiju, sazinieties ar viņu primārās aprūpes sniedzēju, kurš var novirzīt pie garīgās veselības aprūpes sniedzēja. Jūs varat palīdzēt savam bērnam tikt galā, runājot par bailēm un mēģinot nevis pastiprināt viņu īpašās fobijas, mudinot viņus mēģināt iziet situācijās, kas viņus izaicina.

Visbeidzot, mēģiniet modelēt pozitīvu uzvedību, parādot, kā vislabāk reaģēt, ja jūs saskaras ar kaut ko bailīgu. Atzīstiet bailes un tad parādiet, kā tās pārvarēt.

Līdzņemšana

Aichmofobija ir specifiska fobija, kurā cilvēki baidās no asiem, smailiem priekšmetiem. Tā kā šie objekti parādās visur no virtuves līdz klasei, iekarot to var būt daudz izaicinošāka fobija.

Daudzi cilvēki iemācās sadzīvot ar aichmofobiju un veiksmīgi izstrādā pārvarēšanas paņēmienus, kas mazina viņu nemieru un stresu. Garīgās veselības aprūpes sniedzējs var izklāstīt pareizo ārstēšanas plānu, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Ar pareizu ārstēšanu ir iespējams pārvarēt aichmofobiju.