Hemofobija: Izprast Un Pārvarēt Bailes No Asinīm

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pārskats

Vai asiņu redze liek justies ģībonim vai nemierīgam? Varbūt pati doma veikt noteiktas medicīniskas procedūras, kurās iesaistītas asinis, liek justies nelabumam vēderā.

Neracionālu asiņu baiļu termins ir hemofobija. Jaunajā Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) izdevumā tas ietilpst “specifiskās fobijas” kategorijā ar asiņu ievadīšanas-ievainojuma (FII) fobijas specifikatoru.

Kaut arī daži cilvēki laiku pa laikam var justies nemierīgi par asinīm, hemofobija rada ārkārtīgas bailes redzēt asinis vai saņemt testus vai šāvienus, kur var būt iesaistītas asinis. Šī fobija var nopietni ietekmēt jūsu dzīvi, it īpaši, ja tā rezultātā izlaižat svarīgas ārstu tikšanās.

Kādi ir simptomi?

Visu veidu fobijām ir līdzīgi fiziski un emocionāli simptomi. Ar hemofobiju simptomus var izsaukt, redzot asinis reālajā dzīvē vai televīzijā. Daži cilvēki var izjust simptomus, domājot par asinīm vai noteiktām medicīniskām procedūrām, piemēram, asins analīzi.

Šīs fobijas izraisītie fiziskie simptomi var ietvert:

• apgrūtināta elpošana
• ātra sirdsdarbība
• sasprindzinājums vai sāpes krūtīs
• trīce vai trīce
• vieglprātība
• nelabuma sajūta ap asinīm vai ievainojums
• karstas vai aukstas zibspuldzes
• svīšana

Emocionālie simptomi var ietvert:

• ārkārtējas trauksmes vai panikas sajūtas
• milzīga nepieciešamība izvairīties no situācijām, kurās ir iesaistītas asinis
• atslāņošanās no sevis vai sajūta “nereāla”
• sajūta, ka esat zaudējis kontroli
• sajūta, ka varētu nomirt vai izzust
• justies bezspēcīgam pār savām bailēm

Hemofobija ir unikāla, jo rada arī to, ko sauc par vasovagālu reakciju. Vasovagālā reakcija nozīmē, ka, reaģējot uz sprūda, piemēram, asiņu redzi, sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens pazeminās.

Kad tas notiek, jums var būt reibonis vai ģībonis. Saskaņā ar 2014. gada aptauju aptuveni 80 procenti cilvēku ar BII fobiju piedzīvo vasovagālu reakciju. Šī atbilde nav raksturīga citām specifiskām fobijām.

Bērniem

Bērni fobijas simptomus izjūt dažādos veidos. Bērni ar hemofobiju var:

• ir tantrums
• kļūt neveikls
• raudāt
• paslēpties
• atsakās atstāt savu aprūpētāju ap asi vai situācijas, kurās varētu būt asinis

Kādi ir riska faktori?

Pētnieki lēš, ka 3–4 procenti iedzīvotāju piedzīvo BII fobiju. Īpašas fobijas bieži rodas bērnībā, vecumā no 10 līdz 13 gadiem.

Hemofobija var rasties arī kombinācijā ar citiem psihoneirotiskiem traucējumiem, piemēram, agorafobiju, dzīvnieku fobijām un panikas traucējumiem.

Pie papildu riska faktoriem pieder:

• Ģenētika. Daži cilvēki, visticamāk, attīstīs fobijas nekā citi. Var būt ģenētiska saite, vai arī jūs pēc savas būtības varat būt īpaši jutīgs vai emocionāls.
• Kaitīgs vecāks vai aprūpētājs. Jūs varat iemācīties kaut ko baidīties, redzot, ka bailes ir rakstainas. Piemēram, ja bērns redz, ka māte baidās no asinīm, arī asinīs viņam var attīstīties fobija.
• Pārāk aizsargājošs vecāks vai aprūpētājs. Dažiem cilvēkiem var attīstīties vispārīgāks nemiers. Tas var būt saistīts ar atrašanos vidē, kurā jūs bijāt pārāk atkarīgs no vecākiem ar pārāk augstu aizsardzību.
• Trauma. Stresa vai traumatiski notikumi var izraisīt fobiju. Ar asinīm tas var būt saistīts ar uzturēšanos slimnīcā vai nopietniem ievainojumiem, kas saistīti ar asinīm.

Kaut arī fobijas bieži sākas bērnībā, mazu bērnu fobijas parasti griežas ap tādām lietām kā bailes no tumsas, svešiniekiem, skaļiem trokšņiem vai monstriem. Tā kā bērni kļūst vecāki, vecumā no 7 līdz 16 gadiem, bailes, visticamāk, tiek koncentrētas uz fiziskiem ievainojumiem vai veselību. Tas varētu ietvert hemofobiju.

Vidējais hemofobijas sākuma vecums ir 9,3 gadi vīriešiem un 7,5 gadi sievietēm.

Kā tas tiek diagnosticēts?

Ja jums ir aizdomas, ka jums var būt hemofobija, norunājiet ārstu. Diagnoze neietver adatas vai medicīnisko aprīkojumu. Tā vietā jūs vienkārši tērzēsit ar savu ārstu par simptomiem un to, cik ilgi jūs tos esat piedzīvojis. Jūs varat arī norādīt savu personīgo un ģimenes veselības vēsturi, lai palīdzētu ārstam noteikt diagnozi.

Tā kā hemofobija ir oficiāli atzīta BM fobiju kategorijā DSM-5, ārsts formālās diagnozes noteikšanai var izmantot rokasgrāmatas noteiktos kritērijus. Noteikti pierakstiet visas domas vai simptomus, kas jums ir radušies, kā arī visus jautājumus vai bažas, kuras vēlaties pievērsties iecelšanas laikā.

Kādas ir ārstēšanas iespējas?

Ārstēšana ar konkrētām fobijām ne vienmēr ir nepieciešama, it īpaši, ja lietas, no kurām baidās, nav ikdienas sastāvdaļa. Piemēram, ja cilvēkam ir bailes no čūskām, maz ticams, ka viņš sastapsies ar čūskām pietiekami bieži, lai attaisnotu intensīvu ārstēšanu. Hemofobija, no otras puses, var likt jums izlaist ārstu tikšanās, ārstēšanu vai citas procedūras. Tātad ārstēšanai var būt izšķiroša nozīme jūsu vispārējā veselībā un labklājībā.

Jūs varat arī meklēt ārstēšanu, ja:

• Jūsu bailes no asinīm izraisa panikas lēkmes vai smagu vai novājinošu nemieru.
• Jūsu bailes ir kaut kas tāds, ko jūs atzīstat par iracionālu.
• Šīs sajūtas esat piedzīvojis sešus mēnešus vai ilgāk.

Ārstēšanas iespējas var ietvert:

Iedarbības terapija

Terapeits pastāvīgi vadīs jūsu bailes. Jūs varat iesaistīties vizualizācijas vingrinājumos vai tikt galā ar bailēm no asinīm. Daži ekspozīcijas terapijas plāni apvieno šīs pieejas. Tie var būt neticami efektīvi, strādājot tikai vienā sesijā.

Kognitīvā terapija

Terapeits var palīdzēt noteikt trauksmes sajūtu ap asinīm. Ideja ir aizstāt trauksmi ar “reālistiskākām” domām par to, kas patiesībā var notikt testu vai traumu laikā, kas saistīti ar asinīm.

Relaksācija

Fobijas ārstēšanā var palīdzēt jebkas, sākot no dziļas elpošanas līdz vingrinājumiem un beidzot ar jogu. Iesaistīšanās relaksācijas metodēs var palīdzēt izkliedēt stresu un atvieglot fiziskos simptomus.

Pielietotā spriedze

Terapijas metode, ko sauc par pielietoto spriedzi, var palīdzēt samazināt hemofobijas ģīboni. Ideja ir sasprindzināt muskuļus rokās, rumpī un kājās noteiktos laika intervālos, līdz jūsu seja jūtas pietvīkota, kad esat pakļauts sprūda iedarbībai, kas šajā gadījumā būtu asinis. Vienā vecākā pētījumā dalībnieki, kuri izmēģināja šo paņēmienu, varēja skatīties operācijas pusstundas video bez ģīboņa.

Zāles

Smagos gadījumos var būt nepieciešama medikamentu lietošana. Tomēr ne vienmēr tā ir piemērota attieksme pret konkrētām fobijām. Nepieciešami vairāk pētījumu, taču tā ir iespēja apspriest ar ārstu.

Līdzņemšana

Konsultējieties ar ārstu par bailēm no asinīm, it īpaši, ja tas sāk pārņemt jūsu dzīvi vai liek izlaist ikdienas veselības eksāmenus. Palīdzības meklēšana ātrāk, nevis vēlāk ilgtermiņā var atvieglot ārstēšanu.

Ne tikai tas, bet arī saskaršanās ar savām bailēm var palīdzēt novērst jūsu bērnu attīstību no hemofobijas. Kaut arī fobijai noteikti ir ģenētiska sastāvdaļa, dažas no bailēm ir citu iemācīta uzvedība. Izmantojot pareizo ārstēšanu, jūs varat būt ceļā uz atveseļošanos.