Pirofobija: Kā Pārvarēt Milzīgas Bailes No Uguns

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

“Pirofobija” ir tik intensīvas uguns bailes, kas ietekmē cilvēka darbību un ikdienas dzīvi.

Pirofobija ir viena no daudzajām īpašajām fobijām, kas ir trauksmes veida veids. Kādam ar specifisku fobiju ir milzīgas, neracionālas bailes no kaut kā tāda, kas viņu pašreizējā situācijā rada mazas vai nemaz nerada briesmas.

Specifiskas fobijas ir diezgan izplatītas. Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH) lēš, ka 12,5 procenti cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs kādā savas dzīves laikā piedzīvos īpašu fobiju.

Cilvēki ar pirofobiju var izjust intensīvu satraukumu vai paniku, domājot par to, runājot par to vai atrodoties uguns tuvumā.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par pirofobiju, kas to var izraisīt un kā to var ārstēt.

Kādi ir simptomi?

Īpašu fobiju, piemēram, pirofobijas, simptomi var būt gan psiholoģiski, gan fiziski.

Daudzi fiziālie pirofobijas simptomi ir līdzīgi reakcijai “cīņa vai bēgšana”, tas ir, kā jūsu ķermenis reaģē uz draudīgu vai stresa situāciju.

Simptomi bērniem

Bērni var izjust arī pirofobiju. Reaģējot uz uguni, viņiem var parādīties šādi simptomi:

• raudādama
• pieķērušies
• sasalšana
• metot tantrīti
• atsakoties atstāt vecāku pusi
• nevēlas runāt par ugunsgrēku vai tuvoties tam

Kas izraisa pirofobiju?

Ir daudz dažādu veidu specifisko fobiju, taču maz ir zināms par to, kas tās izraisa. Cēloņi var ietvert vienu no šiem veidiem vai to kombināciju:

Negatīva pieredze

Kādam ar pirofobiju, iespējams, ir bijusi slikta pieredze saistībā ar uguni, piemēram, viņš var tikt sadedzināts, iekļuvis ugunsgrēkā vai pazaudēt kaut ko (piemēram, mājas) ugunsgrēka gadījumā.

Ģenētika, apgūta uzvedība vai abi

Vienā nesenā 25 pētījumu pārskatā tika atklāts, ka vecākiem ar trauksmes traucējumiem trauksmes traucējumi bija biežāk nekā bērniem, kuru vecākiem tāda nebija.

Lai arī īpašas fobijas, šķiet, valda ģimenēs, nav skaidrs, vai tās tiek mantotas vai iemācītas. Piemēram, ja kādam no jums tuviem cilvēkiem, piemēram, vecākiem vai tuviniekam, ir intensīvas bailes no uguns, jūs varat iemācīties baidīties arī no uguns.

Smadzeņu darbība

Mēs visi bailes uztveram un apstrādājam atšķirīgi. Daži cilvēki, iespējams, mēdz uztraukties vairāk nekā citi.

Kā tiek diagnosticēta pirofobija?

Pirofobija var būt tikai neērtības, kuras jūs atradīsit, kā apieties. Piemēram, jūs varat izvēlēties izvairīties no notikumiem, kas saistīti ar uguņošanu vai ugunskuriem.

Tomēr dažos gadījumos fobijas var būt nopietnākas. Dažreiz tie var ievērojami traucēt jūsu darbu, skolu vai mājas dzīvi.

Ja bailes no uguns ir tik smagas, ka tas ietekmē jūsu spēju darboties, konsultējieties ar ārstu. Viņi var sadarboties ar jums, lai novērtētu jūsu stāvokli, un nākt klajā ar ārstēšanas plānu.

Diagnostikas procesa pirmā daļa ir intervija. Ārsts jautās par jūsu fobiju un simptomiem. Viņi ņems vērā arī jūsu medicīnisko un psihiatrisko vēsturi.

Ārsts var izmantot arī diagnostikas kritērijus, piemēram, psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5). DSM-5 publicē Amerikas Psihiatru asociācija, un tajā ir sniegti norādījumi garīgo traucējumu diagnosticēšanai.

Kā ārstē pirofobiju?

Cilvēkiem ar specifiskām fobijām, piemēram, pirofobiju, ir pieejamas vairākas ārstēšanas iespējas.

Iedarbības terapija

Iedarbības terapija palīdz cilvēkiem stāties pretī viņu bailēm. Tas izmanto pakāpenisku, atkārtotu pakļaušanu lietai, no kuras jūs baidāties, lai palīdzētu iemācīties pārvaldīt savas jūtas, trauksmi vai paniku.

Ja Jums ir pirofobija, ekspozīcijas terapijas progresēšana var notikt šādi:

1. Domā vai runā par uguni
2. Ugunsgrēka attēlu vai video skatīšana
3. Atrodoties ap uguni no attāluma
4. Nokļūstot tuvāk ugunsgrēkam vai stāvot tam blakus

Ir dažas ekspozīcijas terapijas variācijas. To, par kuru mēs runājām iepriekš, sauc par klasificētu ekspozīciju. Cits ekspozīcijas terapijas veids ir applūšana, kas vispirms pakļauj visgrūtākajam uzdevumam.

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

Kognitīvās uzvedības terapiju bieži izmanto kopā ar ekspozīcijas terapiju. Tas ietver darbu ar terapeitu, lai apgūtu stratēģijas, lai palīdzētu jums pārvaldīt bailes un satraukumu.

Jūs apspriedīsit savas bailes un jūtas ar terapeitu, kurš cieši sadarbosies ar jums, lai palīdzētu jums saprast, kā šie domāšanas veidi veicina jūsu trauksmes simptomus.

Pēc tam jūs un jūsu terapeits strādāsit kopā, lai mainītu šos domāšanas veidus, lai mazinātu vai novērstu simptomus. Ārstēšanas laikā terapeits pastiprinās domu, ka jūsu baiļu priekšmets jums rada maz nekā nekādas briesmas.

Jūs varat arī iemācīties stratēģijas, kā palikt mierīgi, saskaroties ar uguni. Kā piemērus var minēt relaksācijas paņēmienus un elpošanas kontroli.

Zāles

Daudzos gadījumos ekspozīcijas terapija un CBT var efektīvi ārstēt fobiju. Tomēr dažreiz var izmantot zāles, kas palīdz mazināt trauksmes simptomus.

Daži no medikamentiem, ko ārsts var izrakstīt šim nolūkam, ir:

• Benzodiazepīni. Šīs ir sedatīvas zāles, kas var palīdzēt atpūsties. Parasti tos izmanto īsā laikā, jo tie var izraisīt atkarību.
• Antidepresanti. Daži antidepresanti ir efektīvi arī trauksmes ārstēšanā. Viņi maina veidu, kā jūsu smadzenes lieto noteiktas ķīmiskas vielas, kas ietekmē jūsu garastāvokli.
• Beta blokatori. Šīs zāles lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, taču tās var arī atvieglot nemiera simptomus, piemēram, ātru sirdsdarbību vai trīci.

Outlook, ja jums ir fobija

Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir īpaša fobija, izmantojot pareizu ārstēšanu, var mazināt bailes.

Ja jums ir īpaša fobija, kas ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes, ir svarīgi meklēt ārstēšanu.

Līdzņemšana

Pirofobija ir specifiska fobija, kurai raksturīgas bailes no uguns. Cilvēki ar īpašām fobijām izjūt ārkārtēju, neracionālu satraukumu par lietām, kas maz rada vai nerada reālas briesmas.

Lai gan daži cilvēki savu pirofobiju var uzskatīt par vienkārši neērtu, citi cilvēki var izjust bailes vai paniku, kas ietekmē viņu ikdienas darbību.

Pirofobiju var efektīvi ārstēt, izmantojot ekspozīcijas terapiju, kā arī kognitīvās uzvedības terapiju. Ja Jums rodas smaga pirofobija, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām.