Vēdera Vēdera Uzpūšanās: Cēloņi, Aizsardzības Līdzekļi Un Citi

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Vēdera uzpūšanās rodas, ja kuņģa-zarnu trakts (GI) ir piepildīts ar gaisu vai gāzi. Lielākā daļa cilvēku vēdera uzpūšanos raksturo kā pilnīgas, saspringtas vai pietūkušas vēdera sajūtu. Jūsu vēders var būt arī pietūkušies (izplesties), grūti un sāpīgi. Uzpūšanos bieži pavada:

sāpes
pārmērīga gāze (vēdera uzpūšanās)
bieža burping vai atraugas
vēdera rīboņa vai gurgles

Vēdera vēdera uzpūšanās var traucēt jūsu spējai strādāt un piedalīties sabiedriskās vai atpūtas aktivitātēs. Uzpūšanās ir izplatīta gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Kāpēc jūtaties uzpūsts?

Gāze un gaiss

Gāze ir visizplatītākais vēdera uzpūšanās iemesls, īpaši pēc ēšanas. Gāze uzkrājas gremošanas traktā, kad nesadalīts ēdiens tiek sadalīts vai norijot gaisu. Ikviens norij gaisu, kad ēd vai dzer. Bet daži cilvēki var norīt vairāk nekā citi, it īpaši, ja viņi ir:

ēdot vai dzerot pārāk ātri
košļājamā gumija
smēķēšana
valkājot vaļīgas protēzes

Burping un vēdera uzpūšanās ir divi veidi, kā norīts gaiss atstāj ķermeni. Kuņģa aizkavēta iztukšošana (lēna gāzes transportēšana) papildus gāzes uzkrāšanās var izraisīt arī vēdera uzpūšanos un vēdera pūšanos.

Medicīniski cēloņi

Citus vēdera uzpūšanās cēloņus var izraisīt medicīniski apstākļi. Tie ietver:

kairinātu zarnu sindroms (IBS)
zarnu iekaisuma slimība, piemēram, čūlains kolīts vai Krona slimība
citi funkcionālie kuņģa-zarnu trakta traucējumi (FGID)
grēmas
pārtikas nepanesamība
svara pieaugums
hormonālā plūsma (īpaši sievietēm)
giardiasis (zarnu parazītu infekcija)
ēšanas traucējumi, piemēram, anorexia nervosa vai bulimia nervosa
garīgās veselības faktori, piemēram, stress, trauksme, depresija un citi
daži medikamenti

Šie apstākļi izraisa faktorus, kas veicina gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, piemēram:

baktēriju aizaugšana vai deficīts GI traktā
gāzes uzkrāšanās
mainīta zarnu kustīgums
traucēta gāzes tranzīts
patoloģiski vēdera refleksi
paaugstināta jutība pret iekšējām orgānu slimībām (vēdera uzpūšanās sajūta nelielās vai pat normālās ķermeņa izmaiņās)
pārtikas un ogļhidrātu malabsorbcija
aizcietējums

Nopietni cēloņi

Vēdera vēdera uzpūšanās var būt arī simptoms vairākiem nopietniem stāvokļiem, tostarp:

patoloģiska šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā (ascīts) vēža (piemēram, olnīcu vēža), aknu slimības, nieru mazspējas vai sastrēguma sirds mazspējas rezultātā
celiakija vai lipekļa nepanesamība
aizkuņģa dziedzera nepietiekamība, kurai ir traucēta gremošana, jo aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot pietiekami daudz gremošanas enzīmu
GI trakta perforācija ar gāzes, normālu GI trakta baktēriju un cita satura izplūšanu vēdera dobumā

Procedūras vēdera uzpūšanās novēršanai vai atvieglošanai

Dzīvesveida izmaiņas

Daudzos gadījumos vēdera uzpūšanās simptomus var mazināt vai pat novērst, pieņemot dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars.

Lai samazinātu pārāk daudz gaisa norīšanu, varat:

Izvairieties no košļājamās gumijas. Košļājamā gumija var izraisīt papildu gaisa norīšanu, kas savukārt var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Ierobežojiet uzņemto gāzēto dzērienu daudzumu.
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi, piemēram, kāpostu saimes dārzeņiem, kaltētām pupiņām un lēcām.
Ēdiet lēnām un izvairieties no dzeršanas caur salmiņu.
Izmantojiet piena produktus, kas nesatur laktozi (ja nepanesat laktozi).

Probiotikas var palīdzēt arī veselīgu zarnu baktēriju atjaunošanā. Probiotiku efektivitātes pētījumi ir dažādi. Vienā pārskatā tika atklāts, ka probiotikām ir mērena iedarbība, 70% vienojoties par to iedarbību uz vēdera uzpūšanos. Probiotikas var atrast kefīrā un grieķu jogurtā.

Iegādājieties kefīru un grieķu jogurtu tiešsaistē.

Masāžas

Vēdera masāžas var arī palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos. Vienā pētījumā apskatīja 80 cilvēkus ar ascītu un nozīmēja viņiem 15 minūšu vēdera masāžas divreiz dienā trīs dienas. Rezultāti parādīja, ka masāžas uzlaboja depresiju, trauksmi, labsajūtu un uztvēra vēdera uzpūšanās simptomus.

Zāles

Konsultējieties ar ārstu, ja dzīvesveida izmaiņas un uztura iejaukšanās neatbrīvo vēdera uzpūšanos. Ja ārsts konstatē medicīnisku iemeslu jūsu vēdera uzpūšanās gadījumā, viņš var ieteikt ārstēšanu. Ārstēšanai var būt nepieciešamas antibiotikas, spazmolītiķi vai antidepresanti, bet tas ir atkarīgs arī no jūsu stāvokļa.