Pārskats
Uzpūšanās rodas, kad vēders piepildās ar gaisu vai gāzi. Tas var padarīt jūsu vēderu lielāku un justies saspiestu vai grūti pieskaramu. Tas var izraisīt arī diskomforta un sāpju sajūtas, kuras var sajust pret muguru.
Mugura darbojas kā ķermeņa atbalstu un stabilizēšanas sistēmu. Tas ir neaizsargāts pret ievainojumiem un spriedzi, tāpēc nav nekas neparasts just muguras sāpes kopā ar vēdera uzpūšanos. Sāpes var būt dažādas smaguma un veida, sākot no asām un durošām, līdz pat blāvām un sāpīgām.
Šeit ir 14 iespējamie vēdera uzpūšanās un muguras sāpju cēloņi.
Menstruācijas
Menstruācijas rodas, kad dzemde reizi mēnesī norauj oderi. Zināmas sāpes, krampji un diskomforts menstruāciju laikā ir normāli. Lasiet vairāk par sāpīgu menstruāciju iemesliem.
Premenstruālais sindroms (PMS)
Premenstruālais sindroms (PMS) ir stāvoklis, kas ietekmē sievietes emocijas, fizisko veselību un uzvedību noteiktās menstruālā cikla dienās, parasti tieši pirms viņas menstruācijas. Lasiet vairāk par PMS simptomiem.
Endometrioze
Endometriozes simptomi ir dažādi. Dažām sievietēm rodas viegli simptomi, bet citām var būt vidēji smagi vai smagi simptomi. Lasiet vairāk par endometriozes riska novērtēšanu.
Grūtniecība
Dažas no visievērojamākajām agrīnas grūtniecības pazīmēm ir nogurums, slikta dūša (saukta arī par rīta slimību), pietūkušas vai maigas krūtis un aizcietējums. Dažām sievietēm var rasties arī krampji un viegla asiņošana. Lasiet vairāk par lietām, kas grūtniecības laikā jāpatur prātā.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
Sindroms ir simptomu kopums, kas bieži rodas kopā. Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir izplatīts sindroms, kas daudziem cilvēkiem liek meklēt medicīnisko palīdzību. Lasiet vairāk par IBS aktivizētājiem.
Žultsakmeņi
Daudziem cilvēkiem ir žultsakmeņi un viņi nekad to nezina. Žultsakmeņi ir cietas nogulsnes jūsu žultspūslī - mazā orgānā, kas uzglabā žulti, kas ir gremošanas šķidrums, kas izgatavots aknās. Lasiet vairāk par žultsakmeņu riska faktoriem.
Nierakmeņi
Nieru akmeņi parasti rodas jūsu nierēs, bet tie var attīstīties jebkur urīnceļos. Lasiet vairāk par nierakmeņiem.
Urīnceļu infekcija (UTI)
Urīnceļu infekcija (UTI) var rasties jebkurā urīnceļa daļā. Baktērijas izraisa lielāko daļu UTI. Lasiet vairāk par UTI novēršanu.
Olnīcu cistas
Dažreiz vienā no olnīcām attīstīsies ar šķidrumu pildīts maiss, ko sauc par cistu. Daudzām sievietēm dzīves laikā attīstīsies vismaz viena cista. Lasiet vairāk par olnīcu cistu veidiem.
Ārpusdzemdes grūtniecība
Ārpusdzemdes grūtniecības gadījumā apaugļotā olšūna nepiedalās dzemdē. Tā vietā tas var piestiprināties olvados, vēdera dobumā vai dzemdes kaklā. Tā var būt ārkārtas medicīniskā palīdzība. Lasiet vairāk par ārpusdzemdes grūtniecībām.
Celiakija
Celiakija ir gremošanas traucējumi, ko izraisa patoloģiska imūnreakcija uz lipekli. Celiakijas simptomi parasti ietver zarnas un gremošanas sistēmu, bet tie var ietekmēt arī citas ķermeņa daļas. Lasiet vairāk par pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās.
Fibromialģija
Fibromialģijas sindroms ir ilgstošs vai hronisks traucējums. Tas ir saistīts ar plaši izplatītām sāpēm muskuļos un kaulos, jutīguma zonās un vispārēju nogurumu. Lasiet vairāk par fibromialģiju.
Olnīcu vēzis
Olnīcu vēzis var rasties vairākās dažādās olnīcu daļās. Lasiet vairāk par olnīcu vēža simptomiem.
Poliomielīts
Poliomielīts (pazīstams arī kā poliomielīts) ir ļoti lipīga slimība, ko izraisa vīruss, kas uzbrūk nervu sistēmai. Lasiet vairāk par ārstēšanu no poliomielīta un pēc poliomielīta.
Jūsu vēdera uzpūšanās un muguras sāpju cēlonis var būt atkarīgs no tā, kurš simptoms parādījās pirmais. Ja muguras sāpes ir galvenais simptoms, noklikšķiniet šeit, lai lasītu par muguras sāpju cēloņiem. Ja jūsu galvenais simptoms ir vēdera uzpūšanās, lasiet tālāk.
Kas izraisa vēdera uzpūšanos?
Vēdera vēdera uzpūšanos parasti izraisa gāze un gaiss kuņģa-zarnu traktā. Kad jūsu ķermenis sadala nesagremotu pārtiku, gremošanas traktā no barības vada līdz resnajai zarnai uzkrājas gāze. Jūs varat arī norīt gaisu. Ir iespējams norīt vairāk gaisa nekā parasti:
- ēšanas vai dzeršanas pārāk ātri
- košļājamā gumija
- smēķēšana
- valkājot vaļīgas protēzes
Burping un vēdera uzpūšanās ir divi veidi, kā norīts gaiss atstāj ķermeni. Kuņģa aizkavēta iztukšošana (lēna gāzes transportēšana) papildus gāzes uzkrāšanās var izraisīt arī vēdera uzpūšanos un vēdera pūšanos.
Citi iespējamie cēloņi
Vēdera vēdera uzpūšanās un muguras sāpes parasti izzūd laika gaitā. Ja vēdera uzpūšanās un muguras sāpes joprojām nepastāv, norunājiet ārstu. Jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība, ja simptomus izraisa infekcija vai cita smaga vai hroniska slimība.
Šie nosacījumi var ietvert:
- ascīts, šķidruma uzkrāšanās vēderā
- vēža audzēji, piemēram, olnīcu karcinoma
- hronisks pankreatīts vai aizkuņģa dziedzera vēzis
- aknu slimība
- kuņģa-zarnu trakta infekcija, aizsprostojums vai perforācija
Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:
- tu esi stāvoklī
- vēdera uzpūšanās un muguras sāpes ir intensīvākas nekā iepriekš
- Bezrecepšu (ārpusbiržas) sāpju zāles vai karstuma vai ledus iepakojumi nesniedz atvieglojumus
- vēdera uzpūšanās un sāpes ietekmē ikdienas darbību
Nekavējoties jāmeklē uzmanība arī tad, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- asinis jūsu izkārnījumos
- sāpes krūtīs
- apgrūtināta elpošana
- apjukums
- samaņas zudums
- nekontrolēta vemšana
- drudzis vai drebuļi
Ja jums rodas kāds no šiem simptomiem ilgāk nekā 24 stundas, norunājiet ārstu.
- kuņģa skābes reflukss
- asinis urīnā
- galvassāpes
- grēmas
- niezoši, pūslīšu izsitumi
- sāpīga urinācija
- palielināts urinācijas biežums vai steidzamība
- neizskaidrojams nogurums
Kā ārstē vēdera uzpūšanos un muguras sāpes?
Vēdera vēdera uzpūšanās un muguras sāpju ārstēšana ir atkarīga no jūsu simptomu cēloņa. Pirms ieteikt ārstēšanu, ārsts var ieteikt veikt pamata asins analīzes vai attēlveidošanu, lai atrastu simptomu cēloni.
Vēdera vēdera uzpūšanās un muguras sāpju pārvaldīšana
Lielāko daļu laika vēdera uzpūšanās un muguras sāpes atrisināsies, taču ir dažas darbības, kuras varat veikt mājās, lai kontrolētu diskomfortu.
Lai samazinātu vēdera uzpūšanos:
- Dzeriet daudz ūdens vai citus dzidrus šķidrumus.
- Lietojiet ārpusbiržas gāzi vai skābes samazinošus medikamentus, piemēram, antacīdus, simetikona pilienus vai gremošanas enzīmus.
- Dzeriet mazāk gāzētu dzērienu un samaziniet salmiņu lietošanu.
- Neēdiet pārāk daudz pārtikas, kas var izraisīt gāzi, piemēram, ogļhidrātus saturošus pārtikas produktus, piemēram, žāvētas pupiņas, piena produktus ar laktozi, produktus ar augstu fruktozes saturu un lielāko daļu cietes saturošu pārtiku.
- Sabalansējiet uzņemto pārtikas produktu daudzumu, kas satur šķīstošās šķiedras (piemēram, pupiņas, auzu klijas) un nešķīstošās šķiedras (piemēram, kviešu klijas, lapu zaļos dārzeņus), jo šķīstošo šķiedru sagremošana resnajā zarnā rada gāzi.
- Ja Jums ir pārtikas nepanesamība, izvairieties no šo ēšanu vai dzeršanas.
Ikviena ķermenis ir unikāls, tāpēc daži pārtikas produkti, kas vienā cilvēkā var izraisīt daudz gāzes un vēdera uzpūšanos, var nedarīt to pašu citā.
Ārstēšana muguras sāpēm:
- Ledus un siltuma pakešu pārmaiņus lietošana 10 minūtes vienā reizē var palīdzēt mazināt muguras sāpes un diskomfortu. Atpūtot muguru un atturoties no smagas pacelšanas, sāpju simptomus var mazināt arī līdz minimumam.
- Masāžas darbojas kā papildu ārstēšanas līdzeklis muguras sāpēm. Tie var arī sniegt papildu atvieglojumus vēdera uzpūšanās gadījumā.
- Vingrinājumi un laba poza var palīdzēt mazināt muguras sāpes un var būt noderīga arī vēdera uzpūšanās gadījumā.
- Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns un acetaminofēns, var atvieglot muguras sāpes. Tomēr ar šo sāpju zāļu pārmērīgu lietošanu pastāv risks. Jautājiet ārstam par citiem sāpju novēršanas veidiem, ja jums tie jālieto ilgstoši.
Outlook
Papildus izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas, kā zināms, var izraisīt vēdera uzpūšanos, pastāv arī citas dzīvesveida izmaiņas, kas var novērst simptomus. Tie ietver:
- dzerot daudz ūdens, kas palīdz mazināt aizcietējumus
- ēst veselīgu, sabalansētu uzturu, kas veicina regularitāti jūsu gremošanas traktā
- katru dienu ēdot vairākas mazas maltītes, nevis mazākas, lielākas
- regulāri vingrojot
Lai gan jūs ne vienmēr varat novērst muguras sāpes, piemērotu pacelšanas paņēmienu izmantošana un izvairīšanās no ilgstošas sēdēšanas var palīdzēt atrast nelielu atvieglojumu.
