Vai ir saistība starp depresiju un diabētu?
Daži pētījumi liecina, ka diabēts divkāršo depresijas attīstības risku. Ja rodas ar diabētu saistītas veselības problēmas, depresijas risks var palielināties vēl vairāk. Joprojām nav skaidrs, kāpēc tieši tā. Daži pētnieki norāda, ka tas varētu būt saistīts ar diabēta metabolisma iedarbību uz smadzeņu darbību, kā arī ikdienas maksas pārvaldību.
Ir arī iespējams, ka cilvēki ar depresiju biežāk saslimst ar diabētu. Tādēļ cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir depresija, ieteicams veikt diabēta pārbaudi.
Lasiet vairāk par diabēta un depresijas saistību, kā arī informāciju par diagnozi, ārstēšanu un citu.
Ko saka pētījumi
Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu saikni starp diabētu un depresiju, ir skaidrs, ka pastāv saistība.
Tiek uzskatīts, ka smadzeņu ķīmijas izmaiņas, kas saistītas ar diabētu, var būt saistītas ar depresijas attīstību. Piemēram, bojājumi, kas rodas no diabētiskas neiropātijas vai aizsprostotiem smadzeņu asinsvadiem, var veicināt depresijas attīstību diabēta slimniekiem.
Un otrādi, izmaiņas smadzenēs depresijas dēļ var izraisīt paaugstinātu komplikāciju risku. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar depresiju ir lielāks diabēta komplikāciju risks, taču ir bijis grūti noteikt, kuri cēloņi to izraisa. Nav noteikts, vai depresija palielina komplikāciju risku, vai otrādi.
Depresijas simptomi var apgrūtināt diabēta veiksmīgu vadību un novērst ar diabētu saistītas komplikācijas.
2011. gada pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts un kuri piedzīvo depresijas simptomus, bieži ir augstāks cukura līmenis asinīs. Turklāt atsevišķa 2011. gada pētījuma rezultāti liecina, ka cilvēkiem, kuriem ir abi apstākļi, sirdslēkme ir lielāka par 82 procentiem.
Vai cilvēkiem ar cukura diabētu depresijas simptomi ir atšķirīgi?
Tikai mēģinot tikt galā ar tādu hronisku slimību kā diabēts un pareizi pārvaldīt to, daži var justies satriecoši. Ja jūtaties nomākts un jūsu skumjas nav mazinājušās dažu nedēļu laikā, iespējams, ka jums ir depresija.
Biežie simptomi ir:
- vairs neatrod prieku no aktivitātēm, kuras jums kādreiz patika
- piedzīvo bezmiegu vai pārāk daudz guļ
- apetītes zudums vai iedzeršana
- nespēja koncentrēties
- justies letarģiskam
- visu laiku jūtot satraukumu vai nervozitāti
- jūtas izolēti un vieni
- skumjas sajūta no rīta
- sajūta, ka "nekad neko nedari pareizi"
- domas par pašnāvību
- kaitēt sev
Slikta diabēta ārstēšana var izraisīt arī simptomus, kas līdzīgi depresijas simptomiem. Piemēram, ja glikozes līmenis asinīs ir par augstu vai par zemu, var rasties paaugstināta trauksmes sajūta, nemiers vai zems enerģijas līmenis. Zems cukura līmenis asinīs var izraisīt arī drebu un sviedru sajūtu, kas ir simptomi, kas līdzīgi trauksmei.
Ja rodas depresijas simptomi, jums jākonsultējas ar ārstu. Tie var palīdzēt jums noteikt, vai depresija izraisa jūsu simptomus, un, ja nepieciešams, noteikt diagnozi. Viņi var arī sadarboties ar jums, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
Uzziniet vairāk: 10 mīti par diabēta diētu »
Kas izraisa depresiju diabēta slimniekiem?
Iespējams, ka tādas hroniskas slimības kā 2. tipa diabēts pārvaldības prasības izraisa depresiju. Tas galu galā var radīt grūtības pārvaldīt slimību.
Liekas, ka abas slimības izraisa un ietekmē vieni un tie paši riska faktori. Tajos ietilpst:
- abu slimību ģimenes anamnēze
- aptaukošanās
- hipertensija
- bezdarbība
- koronāro artēriju slimība
Tomēr var būt, ka depresijas dēļ jums ir grūtāk pārvaldīt diabētu gan fiziski, gan garīgi, gan emocionāli. Depresija var ietekmēt visus pašaprūpes līmeņus. Diētu, fizisko aktivitāti un citu dzīvesveida izvēli var negatīvi ietekmēt depresija. Tas, savukārt, var izraisīt sliktu cukura līmeņa kontroli asinīs.
Diagnosticēt diabēta slimniekiem
Ja rodas depresijas simptomi, ieplānojiet iecelšanu pie ārsta. Viņi var noteikt, vai jūsu simptomi ir sliktas diabēta ārstēšanas, depresijas rezultāts vai saistīti ar citām veselības problēmām.
Lai veiktu diagnozi, ārsts vispirms novērtē jūsu medicīnisko profilu. Ja jums ģimenes anamnēzē ir depresija, noteikti informējiet par to ārstu.
Pēc tam ārsts veiks psiholoģisko novērtējumu, lai uzzinātu vairāk par jūsu simptomiem, domām, izturēšanos un citiem saistītiem faktoriem.
Viņi var arī veikt fizisko eksāmenu. Dažos gadījumos ārsts var veikt asins analīzes, lai izslēgtu citas medicīniskas problēmas, piemēram, problēmas ar vairogdziedzeri.
Kā ārstēt depresiju
Depresiju parasti ārstē, kombinējot medikamentus un terapiju. Dažas dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt mazināt simptomus un veicināt vispārējo labsajūtu.
Zāles
Ir daudz veidu antidepresantu medikamentu. Visbiežāk tiek izrakstīti selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) un serotonīna norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI). Šīs zāles var palīdzēt mazināt visus depresijas vai trauksmes simptomus, kas varētu būt.
Ja simptomi neuzlabojas vai nepasliktinās, ārsts var ieteikt citu antidepresantu medikamentu vai kombinētu plānu. Noteikti pārrunājiet jebkuru ārstu ieteikto medikamentu iespējamās blakusparādības. Dažiem medikamentiem var būt smagākas blakusparādības.
Psihoterapija
Psihoterapija, kas pazīstama arī kā sarunu terapija, var būt efektīva, lai pārvaldītu vai mazinātu depresijas simptomus. Ir pieejami vairāki psihoterapijas veidi, ieskaitot kognitīvās uzvedības terapiju un starppersonu terapiju. Ārsts var sadarboties ar jums, lai noteiktu, kura iespēja vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.
Kopumā psihoterapijas mērķis ir:
- atpazīt potenciālos izraisītājus
- identificēt un aizstāt neveselīgu uzvedību
- attīstīt pozitīvas attiecības ar sevi un citiem
- veicināt veselīgas problēmu risināšanas prasmes
Ja depresija ir smaga, ārsts var ieteikt piedalīties ambulatorās ārstēšanas programmā, līdz simptomi uzlabojas.
Dzīvesveida izmaiņas
Regulāra fiziskā slodze var palīdzēt mazināt simptomus, pastiprinot smadzenēs “justies labi” ķimikālijas. Tajos ietilpst serotonīns un endorfīni. Turklāt šī darbība izraisa jaunu smadzeņu šūnu augšanu tādā pašā veidā kā antidepresanti.
Fiziskās aktivitātes var palīdzēt arī diabēta ārstēšanā, samazinot ķermeņa svaru un cukura līmeni asinīs un palielinot enerģiju un izturību.
Citas dzīvesveida izmaiņas ietver:
- ēst sabalansētu uzturu
- regulāra miega grafika uzturēšana
- strādā, lai samazinātu vai labāk pārvaldītu stresorus
- ģimenes un draugu atbalsta meklēšana
Pārvarēt diabētu un depresiju
J:
Kā es varu tikt galā, ja man ir diabēts un depresija? Ko man darīt?
A:
Pirmkārt, zināt, ka diabēta slimniekiem ļoti bieži ir depresija. Ļoti svarīgi ir runāt par to ar savu ārstu un pārliecināties, ka sekojat līdzi visiem ieteiktajiem ārstēšanas veidiem. Daudzi cilvēki jūt, ka viņiem vajadzētu vienkārši “pievilkt sevi aiz bagāžnieka” un uzskata, ka viņi var “tikt pāri”, būdami skumji. Tas tā nav. Depresija ir nopietns medicīnisks stāvoklis, un tā pret to ir jāizturas. Ja nejūtas ērti sarunājoties ar ārstu, konsultējieties ar mīļoto cilvēku, lai saņemtu atbalstu. Tiešsaistē ir pieejamas grupas, kas klātienē var arī palīdzēt jums izpētīt labākās pieejamās ārstēšanas iespējas, kuras pēc tam varat pārrunāt ar ārstu.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Outlook
Jūsu depresijas riska atzīšana ir pirmais solis uz ārstēšanu. Vispirms pārrunājiet savu situāciju un simptomus ar ārstu. Viņi var ar jums sadarboties, lai vajadzības gadījumā noteiktu diagnozi un izstrādātu jums piemērotu ārstēšanas plānu. Ārstēšana parasti ietver psihoterapiju un kāda veida antidepresantus.
