Pārskats
Bipolāri traucējumi ir hroniska garīga slimība, kas izraisa izteiktu garastāvokļa maiņu, sākot no ārkārtīgi augstiem augstumiem (mānijas) līdz ārkārtējiem kritumiem (depresija). Bipolāri traucējumi garastāvokļa maiņas var rasties vairākas reizes gadā vai tikai reti.
Pastāv vairāki bipolāru traucējumu veidi, ieskaitot šādus:
- I bipolāri traucējumi, kam raksturīga vismaz viena mānijas epizode. Tam var sekot vai nebūt depresīva epizode.
- II tipa bipolāri traucējumi, kam raksturīga vismaz viena galvenā depresīvā epizode, kas ilgst vismaz divas nedēļas, un vismaz viena hipomanijas epizode (maigāks stāvoklis nekā mānija), kas ilgst vismaz četras dienas.
- Ciklotīmiski traucējumi, kam raksturīgi vismaz divu gadu simptomi. Ar šo nosacījumu personai ir daudz hipomanisku simptomu epizožu, kas neatbilst visiem hipomaniskās epizodes kritērijiem. Viņiem ir arī depresijas simptomi, kas neatbilst pilnīgas depresijas epizodes diagnostiskajiem kritērijiem. Viņi nekad nav bez simptomiem ilgāk par diviem mēnešiem vienlaikus.
Bipolāru traucējumu specifiskie simptomi atšķiras atkarībā no tā, kāda veida bipolāri traucējumi tiek diagnosticēti. Tomēr daži simptomi ir raksturīgi lielākajai daļai cilvēku ar bipolāriem traucējumiem. Šie simptomi ir:
- trauksme
- grūtības koncentrēties
- aizkaitināmība
- mānija un depresija vienlaikus
- neieinteresētība un baudas zaudēšana lielākajā daļā darbību
- nespēja justies labāk, kad notiek labas lietas
- psihoze, kas izraisa atdalīšanos no realitātes, bieži izraisot maldus (nepatiesus, bet spēcīgus uzskatus) un halucinācijas (dzirdēt vai redzēt lietas, kas neeksistē)
Amerikas Savienotajās Valstīs bipolāri traucējumi skar apmēram 2,8 procentus pieaugušo. Ja jums ir draugs, ģimenes loceklis vai kāds cits nozīmīgs cilvēks ar bipolāriem traucējumiem, ir svarīgi būt pacietīgam un izprast viņu stāvokli. Tomēr ne vienmēr ir viegli palīdzēt cilvēkam ar bipolāriem traucējumiem. Lūk, kas jums būtu jāzina.
Kā mānijas epizodes laikā varat kādam palīdzēt?
Mānijas epizodes laikā cilvēks piedzīvos lielas enerģijas, radošuma un, iespējams, prieka jūtas. Viņi runās ļoti ātri, gulēs ļoti maz miega un var rīkoties hiperaktīvi. Viņi var arī justies neuzvarami, kas var izraisīt izturēšanos pret risku.
Mānijas epizodes simptomi
Daži mānijas epizodes bieži sastopamie simptomi ir:
- neparasti “augsta” vai optimistiska attieksme
- ārkārtēja aizkaitināmība
- nepamatotas (parasti grandiozas) idejas par savām prasmēm vai varu - viņi var kritizēt partnerus vai ģimenes locekļus par to, ka viņi nav tik “paveikti”, kā viņi sevi uzskata par
- bagātīga enerģija
- sacīkšu domas, kas pāriet starp dažādām idejām
- viegli apjucis
- grūtības koncentrēties
- impulsivitāte un slikts vērtējums
- neapdomīga izturēšanās, nedomājot par sekām
- maldi un halucinācijas (retāk)
Šo epizožu laikā cilvēks ar bipolāriem traucējumiem var rīkoties neapdomīgi. Dažreiz viņi nonāk līdz tādam, ka apdraud paši savu dzīvi vai apkārtējo cilvēku dzīvības. Atcerieties, ka šī persona nevar pilnībā kontrolēt savu rīcību mānijas epizožu laikā. Tāpēc ne vienmēr ir iespēja mēģināt ar viņiem domāt, mēģinot pārtraukt izturēties noteiktā veidā.
Maniakāles brīdinājuma pazīmes
Var būt noderīgi pievērst uzmanību mānijas epizodes brīdinājuma zīmēm, lai jūs varētu attiecīgi reaģēt. Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var parādīties dažādi simptomi, taču dažas izplatītas brīdinājuma pazīmes ir:
- ļoti pēkšņa garastāvokļa paaugstināšanās
- nereāla optimisma izjūta
- pēkšņa nepacietība un aizkaitināmība
- enerģijas un runas pieplūdums
- nepamatotu ideju izpausme
- tērēt naudu pārgalvīgos vai bezatbildīgos veidos
Kā palīdzēt mānijas epizodes laikā
Kā reaģēt, ir atkarīgs no cilvēka mānijas epizodes smaguma pakāpes. Dažos gadījumos ārsti var ieteikt personai palielināt medikamentus, lietot citus medikamentus vai pat nogādāt ārstēties slimnīcā. Paturiet prātā, ka pārliecināt savu mīļoto doties uz slimnīcu var nebūt viegli. Tas ir tāpēc, ka viņi šajos periodos jūtas patiešām labi un ir pārliecināti, ka viņiem nekas nav kārtībā.
Kopumā mēģiniet izvairīties no izklaidēšanas no grandiozām vai nereālām idejām no sava mīļotā, jo tas var palielināt viņu iespējamību iesaistīties riskantā uzvedībā. Mierīgi runājiet ar personu un mudiniet viņu sazināties ar savu ārstu, lai pārrunātu viņu simptomu izmaiņas.
Rūpējoties par sevi
Daži cilvēki uzskata, ka var būt grūti dzīvot kopā ar cilvēku ar hronisku garīgās veselības stāvokli, piemēram, bipolāriem traucējumiem. Negatīva izturēšanās, ko izrāda mānijas cilvēki, bieži tiek vērsta uz tiem, kuri ir vistuvākie.
Var būt noderīgas godīgas diskusijas ar savu mīļoto, kamēr viņiem nav mānijas, kā arī konsultācijas. Bet, ja jums rodas grūtības ar izturēšanos pret mīļoto cilvēku, noteikti sazinieties ar palīdzību. Sazinieties ar sava mīļotā ārsta informāciju, sazinieties ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu atbalstu, un apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai.
Kā jūs varat kādam palīdzēt depresijas epizodes laikā?
Tāpat kā var būt grūti palīdzēt mīļotajam cilvēkam mānijas epizodes laikā, tas var būt grūts, lai palīdzētu viņiem depresijas epizodes laikā.
Depresīvas epizodes simptomi
Daži no depresijas epizodes izplatītākajiem simptomiem ir:
- skumjas, bezcerība un tukšums
- aizkaitināmība
- nespēja izbaudīt aktivitātes
- nogurums vai enerģijas zudums
- fiziskā un garīgā letarģija
- svara vai apetītes izmaiņas, piemēram, svara pieaugums un pārāk ēšana, svara zaudēšana un pārāk maz ēšanas
- miega problēmas, piemēram, pārāk daudz vai par maz gulēt
- problēmas koncentrēties vai atcerēties lietas
- nevērtības vai vainas sajūtas
- domas par nāvi vai pašnāvību
Kā palīdzēt depresijas epizodes laikā
Tāpat kā ar mānijas epizodi, ārsti var ieteikt mainīt medikamentus, palielināt medikamentu daudzumu vai uzturēties slimnīcā personai, kurai ir depresijas epizode ar domām par pašnāvību. Atkal jūs vēlēsities izstrādāt depresijas epizožu pārvarēšanas plānu ar savu mīļoto, kad viņi neuzrāda simptomus. Epizodes laikā viņiem var trūkt motivācijas nākt klajā ar šādiem plāniem.
Jūs varat arī palīdzēt mīļotajam depresijas epizodes laikā. Klausieties uzmanīgi, piedāvājiet noderīgus padomus, kā tikt galā, un mēģiniet tos uzlabot, koncentrējoties uz viņu pozitīvajām īpašībām. Vienmēr runājiet ar viņiem bez sprieduma un piedāvājiet viņiem palīdzēt ar nelielām ikdienas lietām, ar kurām viņi, iespējams, saskaras.
Kādas ir ārkārtas pazīmes?
Dažas ārkārtas pazīmes ietver:
- vardarbīga izturēšanās vai runa
- riskanta izturēšanās
- draudoša izturēšanās vai runa
- pašnāvības runa vai darbības vai saruna par nāvi
Kopumā jūtieties brīvi palīdzēt personai, ja vien šķiet, ka tā neapdraud viņu vai citu cilvēku dzīvību. Esiet pacietīgs, uzmanīgs pret viņu runu un izturēšanos un atbalstošs viņu aprūpē.
Bet dažos gadījumos ne vienmēr ir iespējams palīdzēt personai ar mānijas vai depresijas epizodi, un jums būs jāsaņem ekspertu palīdzība. Nekavējoties sazinieties ar šīs personas ārstu, ja jūs uztrauc epizodes saasināšanās.
Pašnāvību novēršana
Ja domājat, ka jūsu tuvinieks apsver pašnāvību, varat saņemt palīdzību no krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības līnijas. Viena laba iespēja ir Nacionālā pašnāvību novēršanas glābšanas līnija pa tālruni 800-273-8255.
Bet, ja jūs domājat, ka kādam ir tiešs risks nodarīt sev pāri vai ievainot citu personu:
- Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo avārijas dienestu tālruni. Noteikti pastāstiet dispečeram, ka jūsu tuviniekam ir garīgas veselības stāvoklis un viņam nepieciešama īpaša piesardzība.
- Palieciet kopā ar personu, līdz ierodas palīdzība.
- Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus un citas lietas, kas var radīt kaitējumu.
- Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, ne draudiet un nekliedziet.
Outlook
Bipolāri traucējumi ir mūža stāvoklis. Reizēm tas var būt īsts izaicinājums gan jums, gan jūsu mīļotajam - tāpēc noteikti apsveriet savas, kā arī savas vajadzības. Tas var palīdzēt atcerēties, ka ar pareizu ārstēšanu, prasmēm tikt galā ar atbalstu un atbalstu lielākajai daļai cilvēku ar bipolāriem traucējumiem ir iespējams pārvaldīt savu stāvokli un dzīvot veselīgu, laimīgu dzīvi.
Un, ja jums vajadzīgas vēl dažas idejas, šeit ir minēti vēl vairāki veidi, kā palīdzēt kādam, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.
