Viens no vissvarīgākajiem mērķiem, veicot fiziskas distancēšanas un pavēles rīkošanu pa valsti, ir aizsargāt neaizsargātās sabiedrības no COVD-19 - īpaši tos, kuriem ir ilgstoši medicīniski apstākļi, kurus var uzskatīt par paaugstinātu risku, jo viņu imūnsistēma var”. t tikpat efektīvi cīnās pret jauno koronavīrusu.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) norāda, ka hroniski sirds, plaušu un autoimūni apstākļi ir izplatīti riska faktori, kas vājina cilvēka imūnsistēmu. Bet CDC arī saka: "Daudzi apstākļi var izraisīt cilvēka imūndeficītu."
Ja Jums ir hroniska slimība, kas nav norādīta CDC sarakstā, kā jūs uzzināsit, ja Jums ir novājināta imunitāte? Vissvarīgākais - kā jūs zināt, kādi pasākumi jāveic, lai sevi aizsargātu?
Šī rokasgrāmata ir izstrādāta, lai palīdzētu jums saprast, vai jums vai tuviniekam var būt traucēta imūnsistēma.
Ko nozīmē būt vājinātam?
Sāksim ar vārda sadalīšanu.
“Immuno” attiecas uz jūsu imūnsistēmu. Imūnsistēmas uzdevums ir vispirms atklāt kaitīgas baktērijas vai vīrusus un tikai pēc tam cīnīties pret tiem. “Kompromitēts” nozīmē, ka šī sistēma nedarbojas tā, kā tai vajadzētu vai vajadzētu, lai jūs aizsargātu.
Nacionālais alerģijas un infekcijas slimību institūts paziņo, ka mūsu imūnsistēmas ir neticami sarežģītas, tāpēc ir grūtāk saprast, kas padara cilvēku par novājinātu.
Ikviena imūnsistēma dažreiz slīd uz augšu, iekļūstot vīrusos vai baktērijās. Bet tas nenozīmē, ka visiem automātiski tiek traucēts imūnsistēma.
Padomājiet par savu imūnsistēmu kā kafijas filtru. Jūs vēlaties, lai galu galā būtu šī tvaikojošā un bagātīgā rīta enerģijas krūze, taču nevēlaties, lai tajā nonāktu kafijas pupiņu smilškrāsas daļiņas. Tieši tas ir paredzēts filtram - lai caur labiem materiāliem tiktu cauri un pārējie netiktu glabāti.
Ja kafijas filtrs ir jūsu imūnsistēma, vēlamais dzēriens ir stiprās un veselīgās šūnas, kuras vēlaties. Bet dažreiz filtrs neuztur visas nevēlamās garšas un faktūras no jūsu kafijas. Tas izraisa inficētu un neveselīgu šūnu attīstību.
Kad jūsu imūnsistēma nespēj izfiltrēt baktērijas vai vīrusus - vai ja to ir vienkārši pārāk daudz, lai filtrētu uzreiz - jūsu ķermenis reaģē ar sliktu dūšu.
Sertificēta ārsta palīdze Annija Makgreija runāja Healthline par savu pieredzi darbā ar pacientiem ar novājinātu imunitāti pandēmijas laikā.
““Normālam”cilvēkam, kad viņa ķermenis atklāj kaut ko svešu, piemēram, baktērijas vai vīrusu, imūnsistēmai nekavējoties jāuzsāk darbība,” McGorry pastāstīja Healthline.
“Tomēr, ja pacientam ir novājināta imunitāte, viņa imūnsistēma nespēj darboties ar pilnu jaudu, un tāpēc pacienta ķermenim ir nepieciešams daudz ilgāks laiks, lai pienācīgi cīnītos ar infekciju, tāpēc pacienti ar novājinātu imūno sistēmu slimo - vairākkārt nekā nav - ir nopietnāka, ilgstošāka infekcija.”
Kas padara mani vājinātu?
Makgrejs strādā par sertificēta ārsta palīgu privātā reimatoloģijas praksē Ņujorkas štatā - vienā no pašlaik vissmagāk skartajām COVID-19 jomām. Kad mēs jautājām par noteiktām īpašībām, no kurām jūs varat uzmanīties, lai redzētu, vai jums ir novājināta imunitāte, viņa dalījās, ka viņas pacienti ar novājinātu imūno parasti:
- biežāk slimo
- ir slimāki ilgāk
- parasti ir smagāki slimības simptomi
““Regulārā”dienā pacienti ar novājinātu imunitāti bieži vien nejūtas vislabāk,” viņa paskaidroja.
Ko tas jums nozīmē? Ja jums bieži rodas smags saaukstēšanās un / vai pietvīkums, un jūs nevarat atgūties tikpat ātri kā citi apkārtējie - ieskaitot to līdzstrādnieku, kurš, piemēram, noteikti nav mazgājis rokas pēc klepus, - iespējams, jums ir novājināta imunitāte.
McGorry pastāstīja Healthline, ka labākais veids, kā jūs varat novērtēt, vai jums ir novājināta imunitāte, ir ņemt vērā savus simptomus un sazināties ar uzticamu veselības aprūpes sniedzēju.
"Ziniet, kādus medikamentus jūs lietojat," piebilda Makgorijs, sakot, ka īpaši spēcīgu zāļu blakusparādības var arī novājināt jūsu imūnsistēmu, pat ja jūs to nezināt.
Kādi apstākļi izraisa novājinātu imūnsistēmu?
Patiesība ir tāda, ka CDC un medicīnas speciālisti nav precīzi pārliecināti, cik daudz hronisku slimību izraisa novājinātu imūnsistēmu.
Īpaši COVID-19, CDC brīdina cilvēkus uzskatīt, ka viņiem ir novājināta imunitāte vai vismaz jutīgāki pret šo vīrusu, ja viņi:
- ir vecāki par 65 gadiem
- tiek ārstēti vēzi
- nav aktuāli vakcīnām vai arī tos nevar droši vakcinēt
- šobrīd dzīvo ilgstošas aprūpes centrā vai pansionātā
- parasti smēķē
- ir diabēts
- tiek ārstēti no nopietnām sirds slimībām
- pašlaik dzīvo kopā ar citiem autoimūniem traucējumiem, piemēram, HIV vai vilkēdi
- ir mērena vai smaga astma
McGorry veido šo sarakstu, sakot: “Daudzas autoimūnas slimības, kuras mēs ārstējam reimatoloģijā, apgrūtina pacienta imūnsistēmu, piemēram, sistēmiskā sarkanā vilkēde, reimatoīdais artrīts, psoriātiskais artrīts, sklerodermija utt.”
"Un tas nav tikai fakts, ka pacientam ir autoimūna slimība, bet arī tas, kāda veida medikamenti tiek lietoti, lai adekvāti ārstētu un kontrolētu slimības stāvokli."
Tiem ar autoimūniem traucējumiem imūnsistēma bieži ir paaugstināta jutība vai hiperaktivitāte pret to, ko tā uztver kā bīstamus vīrusus vai baktērijas, bet bieži tā faktiski nav kaitīga. Šajās situācijās imūnsistēma uzbrūk pati.
McGorry arī paskaidroja Healthline, kā DMARD (slimības modificējoši pretreimatisma līdzekļi), kas pacientiem ar autoimūniem traucējumiem bieži jāveic ārstēšanai, varētu vēl vairāk nomāc viņu imūnsistēmu.
"Šo zāļu lietošana ir saistīta ar dabiskās imūnās reakcijas nomākšanu, atstājot pacientu jutīgāku pret infekcijām, lai novērstu dzīvībai bīstamas autoimūno slimību komplikācijas," viņa sacīja.
"Tas ir sarežģīts un sarežģīts līdzsvarošanas akts starp zāļu blakusparādībām un slimības stāvokļa efektīvu un adekvātu ārstēšanu."
Es domāju, ka esmu nomākts ar imunitāti. Ko es tagad daru?
Ja uzskatāt, ka jums varētu būt traucēta imūnsistēma, ir kāds no stāvokļiem, kas pakļauj jūs lielākam riskam, vai veselības aprūpes speciālists ir diagnosticējis jūs kā vāju imūnsistēmu, lūk, kas jums jāzina, ja COVID-19 pandēmijas laikā rodas imūndeficīts.
Pirmkārt, tas varētu justies ļoti biedējoši zināt vai domāt, ka esat pavājināts ar imunitāti. Daudzi cilvēki ar novājinātu imunitāti dzīvo ar satraukumu par saslimšanu normālos apstākļos. Pievienojiet tam ļoti labi pārnēsājamu, ļoti bīstamu vīrusu, un jums ir stresa recepte - pamatoti!
Pārliecinieties, ka jūs rūpējaties ne tikai par sevi fiziski, ievērojot tālāk sniegtos ieteikumus, bet arī emocionāli, izmantojot tiešsaistes terapiju un sevis kopšanas praksi.
Daudzi cilvēki ar novājinātu imunitāti arī (praktiski) vēršas viens pie otra ar tādām hashtagiem kā #HighRiskCOVID. Ja iespējams, droši uzturiet sakarus ar citu cilvēku, kuriem ir vājināta imunitāte, kopienu un atcerieties, ka neesat viens.
Kā pasargāt sevi un citus cilvēkus ar novājinātu imunitāti
Atcerieties praktizēt visus ieteikumus, ievērojot CDC vadlīnijas un jūsu veselības aprūpes sniedzēja īpašos ieteikumus. Veselības līnijas speciālisti iesaka, ja jums ir vājināta imunitāte, jums:
- Palieciet mājās, cik vien iespējams. Ja esat finansiāli, sociāli un ģeogrāfiski spējīgs, mēģiniet izmantot pārtikas, pārtikas preču un medikamentu piegādes pakalpojumus. Ja jums vispār jāatstāj māja, noteikti pasargājiet sevi ar citiem ieteikumiem šajā sarakstā.
- Nēsājiet masku (ja vien jums tas ir droši) un pārliecinieties, ka arī maskas valkā cilvēki, ar kuriem jūs parasti saskaraties.
- Noteikti nomazgājiet rokas un dezinficējiet visas virsmas, ar kurām saskaraties. Vīruss ilgstoši var dzīvot uz sadzīves virsmām, piemēram, durvju rokturiem, apģērba un pat pasta.
- Izvairieties no pieskaršanās sejai, atrodoties sabiedriskās vietās, it īpaši pirms un pēc roku tīrīšanas.
- Praktizējiet sociālo vai fizisko distancēšanos. Patiesībā palieciet tik tālu no cilvēkiem, cik vien jūs varat pārvaldīt. Pasaules Veselības organizācijas un CDC pētījumi rāda, ka COVID-19 var izplatīties no viena cilvēka uz otru, šķaudot, klepojot un runājot, un tas var ceļot pa gaisu līdz 13 pēdām, kas ir divas reizes vairāk nekā šobrīd ieteiktais 6 pēdu attālināšanās prakse.
Visi šie elementi ir nepieciešami, lai saglabātu savu veselību pandēmijas laikā, īpaši, ja jums ir novājināta imunitāte. Bet atcerieties, ka pat tad, ja jums nav imūndeficīta, ir īpaši svarīgi ievērot visus šos un citus piesardzības pasākumus.
"Ne tikai cilvēkiem ar novājinātu imunitāti ir jābūt piesardzīgiem, bet arī visiem, ar kuriem saskarsies," - konsultēja Makgorijs.
Viņa pārliecinājās atgādināt Healthline, ka tik daudzi cilvēki - it īpaši Ņujorkas štatā, kur viņa strādā - var pārnēsāt vīrusu bez jebkādiem simptomiem.
"Tātad, ja jūs zināt vai dzīvojat ar kādu, kam ir novājināta imunitāte, arī jums ir jāiet augstāk un ārpus tā, izmantojot savus sociālos distancēšanas protokolus," viņa sacīja. "Dažiem cilvēkiem tas var būt“kaitinoši”vai“nomākti”, taču tas ir nepieciešams, lai aizsargātu savus mīļos, kuri neizvēlējās vājināt imunitāti.”
Ārija Falknere ir rakstniece ar invaliditāti no Bufalo, Ņujorkas. Viņa ir MFA kandidāte daiļliteratūrā Boulinga Grīnas štata universitātē Ohaio, kur viņa dzīvo kopā ar savu līgavaini un viņu pūkaino melno kaķi. Viņas raksts ir parādījies vai gaidāms žurnālā Blanket Sea and Tule Review. Atrodiet viņu un viņas kaķa attēlus vietnē Twitter.
