To ievietošanas, nēsāšanas vai noņemšanas laikā tamponiem nevajadzētu izraisīt īslaicīgas vai ilgstošas sāpes.
Vai jums vajadzētu justies tamponam pēc ievietošanas?
Pareizi ievietojot, tamponiem jābūt tik tikko pamanāmiem vai vismaz ērtiem visā nēsāšanas laikā.
Protams, katrs ķermenis ir atšķirīgs. Daži cilvēki varētu justies kā tampons vairāk nekā citi. Bet, lai arī šie cilvēki varētu justies tamponos viņos, tas nekādā gadījumā nedrīkst justies neērti vai sāpīgi.
Kāpēc jūs varētu sajust tamponu vai rasties ar tamponu saistīts diskomforts?
Ir daži iemesli, kāpēc jums varētu būt diskomforts, kas saistīts ar tamponiem.
Lai sāktu, iespējams, nepareizi ievietojāt tamponu:
- Lai ievietotu tamponu, tīrām rokām noņemiet tamponu no tā iesaiņojuma.
- Tālāk atrodiet ērtu stāvokli. Ar vienu roku turiet tamponu aiz tā aplikatora, un ar otru roku atveriet labiaju (ādas krokas ap vulvu).
- Viegli iespiediet tamponu makstī un piespiediet tampona virzuli uz augšu, lai atbrīvotu tamponu no aplikatora.
- Ja tampons nav pietiekami tālu iekšpusē, varat ar rādītāja pirkstu virzīt to visu atlikušo ceļu.
Ja neesat pārliecināts, vai ievietojat tamponu pareizi, iepazīstieties ar norādījumiem, kas pievienoti katram lodziņam.
Tam būs visprecīzākā informācija, kas ir pielāgota konkrētam izmantoto tamponu tipam.
Kā jūs zināt, kuru izmēru izmantot un kad?
Jūsu tampona izmērs ir pilnībā atkarīgs no tā, cik smaga ir jūsu plūsma. Ikviena periods ir unikāls, un jūs, iespējams, atklāsit, ka dažas dienas ir smagākas nekā citas.
Parasti mēnešreizes pirmās pāris dienas ir smagākas, un jūs varētu secināt, ka caur tamponu uzsūcas ātrāk. Ja ātri mērcējat pa parasto izmēru tamponu, ieteicams apsvērt super, super plus vai super plus papildu tamponu izmantošanu.
Perioda beigās jūs varētu atrast, ka jūsu plūsma ir vieglāka. Tas nozīmē, ka jums varētu būt nepieciešams tikai vieglais vai junioru tampons.
Vieglie vai junioru tamponi ir lieliski piemēroti arī iesācējiem, jo to mazais profils tos nedaudz atvieglo ievietošanu un noņemšanu.
Ja joprojām neesat pārliecināts, kādu absorbcijas spēju izmantot, ir vienkāršs veids, kā pārbaudīt.
No otras puses, ja jūs to visu asiņojat, iegūstiet smagāku absorbciju.
Lai absorbcija būtu pareiza, var būt nepieciešams spēlēt nedaudz. Ja jūs uztrauc noplūde, kamēr jūs joprojām mācāties savu plūsmu, izmantojiet biksīšu oderējumu.
Vai varat kaut ko darīt, lai mazinātu diskomfortu ievietošanas laikā?
Tur noteikti ir.
Pirms ievietošanas veiciet dažas dziļas elpas, lai atpūstos un atslābinātu muskuļus. Ja jūsu ķermenis ir pakļauts stresam un muskuļi ir savelkti, tas varētu apgrūtināt tampona ievietošanu.
Jūs vēlaties atrast ērtu ievietošanas pozīciju. Parasti tā ir sēde, tupēšana vai stāvēšana ar vienu kāju uz tualetes stūra. Šīs pozīcijas maina jūsu maksts optimālai ievietošanai.
Varat arī samazināt diskomfortu, izpētot dažādus tamponu veidus.
Tamponi bez aplikatoriem ir arī iespēja, ja ievietošanai vēlaties izmantot pirkstus.
Neatkarīgi no izvēlētā aplikatora veida, pirms un pēc ievietošanas noteikti nomazgājiet rokas.
Kas notiks noņemšanas laikā?
Tas pats īkšķa noteikums attiecas arī uz noņemšanu: veiciet dažas dziļas elpas, lai atslābinātu ķermeni un atslābinātu muskuļus.
Lai noņemtu tamponu, velciet auklu. Nav nepieciešams steigties ar procesu. Lai padarītu to ērtāku, vēlēsities vienmērīgi elpot un uzmanīgi vilkt.
Ņemiet vērā: sausos tamponus, kas nav absorbējuši tik daudz asiņu, vai tos, kas nav bijuši ļoti ilgi, var būt nepatīkamāk noņemt.
Tā ir normāla sajūta, jo tie nav tik smērēti kā tamponi, kas absorbējuši vairāk asiņu.
Ko darīt, ja tas joprojām ir neērti?
Neuztraucieties, ja pirmais mēģinājums nav visērtākais. Ja jūs tikko sākat lietot tamponus, iespējams, nāksies izmēģināt dažas reizes, pirms nonāksit labā ritmā.
Jūsu tampons parasti pārvietosies ērtākā stāvoklī, ejot un ejot pa dienu, tāpēc staigāšana var palīdzēt arī sagādājot diskomfortu pēc sākotnējās ievietošanas.
Kāda perioda produktus jūs varat izmantot tā vietā?
Ja jūs joprojām uzskatāt, ka tamponi ir neērti, varat izmantot arī vairākus citus menstruācijas produktus.
Iesācējiem ir spilventiņi (dažreiz saukti par sanitārajām salvetēm). Tie pielīp pie jūsu apakšveļas un noķer menstruālās asinis uz polsterētas virsmas. Dažām opcijām ir spārni, kas salokāmi zem jūsu apakšveļas, lai novērstu noplūdes un traipus.
Lielākā daļa spilventiņu ir vienreizlietojami, bet daži ir izgatavoti no organiskās kokvilnas materiāliem, kurus var mazgāt un izmantot atkārtoti. Šāda veida spilventiņi parasti neietilpst apakšveļā, tā vietā tiek izmantotas pogas vai aizdares.
Ilgtspējīgākas iespējas ir perioda apakšveļa (pazīstama arī kā perioda apakšbiksītes), kuras perioda asiņu uztveršanai izmanto īpaši absorbējošu materiālu.
Visbeidzot, ir menstruālā kausi. Šīs krūzes ir izgatavotas no gumijas, silikona vai mīkstas plastmasas. Viņi sēž maksts iekšpusē un nogādā menstruālās asinis līdz 12 stundām vienlaikus. Lielāko daļu var iztukšot, mazgāt un izmantot atkārtoti.
Kurā brīdī jums vajadzētu redzēt ārstu par saviem simptomiem?
Ja sāpes vai diskomforts saglabājas, iespējams, ir laiks sazināties ar medicīnas speciālistu.
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) iesaka konsultēties ar ārstu, ja, mēģinot ievietot, nēsāt vai noņemt tamponu, rodas neparasta izlāde.
Nekavējoties noņemiet tamponu un zvaniet ārstam, ja rodas:
- drudzis, kas ir 102 ° F (38,9 ° C) vai augstāks
- vemšana
- caureja
- reibonis
- ģībonis
Tās varētu būt toksiskā šoka sindroma pazīmes.
Pastāvīgas sāpes, dzelonis vai diskomforts, ievietojot vai valkājot tamponu, var norādīt arī uz šādām lietām:
- seksuāli transmisīva infekcija
- dzemdes kakla iekaisums
- vulvodinija
- maksts cistas
- endometrioze
Ārsts vai ginekologs varēs veikt eksāmenu, lai noteiktu, kas izraisa jūsu simptomus.
Apakšējā līnija
Tamponiem nevajadzētu būt sāpīgiem vai neērti. Valkājot tos, tiem jābūt tik tikko pamanāmiem.
Atcerieties: prakse padara perfektu. Tātad, ja ievietojat tamponu un tas nejūtas ērti, noņemiet to un mēģiniet vēlreiz.
Vienmēr ir jāapsver citi menstruālā cikla produkti, un, ja sāpes nepāriet, ārsts varēs jums palīdzēt.
Džena ir Healthline labklājības veicinātāja. Viņa raksta un rediģē dažādas dzīvesveida un skaistumkopšanas publikācijas, izmantojot līnijas Refinery29, Byrdie, MyDomaine un bareMinerals. Nerakstot, jūs varat atrast Jen praktizējošu jogu, izkliedēt ēteriskās eļļas, skatīties Food Network vai guzzling tasi kafijas. Jūs varat sekot viņas NYC piedzīvojumiem Twitter un Instagram.
