Pamati
Tūkstošiem gadu laikā ēteriskās eļļas tika izmantotas, lai ārstētu visu, sākot no nelieliem skrāpējumiem līdz depresijai un trauksmei. Viņi ir sasnieguši mūsdienu popularitāti, jo cilvēki meklē alternatīvas dārgu recepšu medikamentu izvēlei.
Ēteriskās eļļas tiek veidotas no augu ekstrakcijas. To veic ar aukstās presēšanas vai destilācijas procesu tvaikā. Pēc tam tos var lietot lokāli vai izplatīt gaisā, lai palīdzētu veselības problēmu risināšanā.
Kādas ir ēterisko eļļu priekšrocības?
Ieguvumi
- Ēteriskās eļļas var pozitīvi ietekmēt ķermeni un prātu.
- Viņi saka, ka tie samazina blakusparādības, kas saistītas ar vairākiem veselības stāvokļiem, ieskaitot diabētu.
- Tie var palīdzēt apkarot infekciju un remdēt stresu.
Daudzās kultūrās ēteriskās eļļas ir izmantotas kā veids, kā uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti. Kaut arī šīs eļļas ir plaši pazīstamas ar to nomierinošo iedarbību uz prātu un ķermeni, tām tiek arī teikts, ka tām ir vairākas ārstnieciskas priekšrocības.
Piemēram, domājams, ka noteiktas ēteriskās eļļas samazina veselības komplikāciju blakusparādības, piemēram, čūlas un ādas elastību. Tie var arī palīdzēt apkarot infekcijas, kas biežāk var būt diabēta slimniekiem.
Pie citiem iespējamiem ieguvumiem pieder:
- saaukstēšanās un klepus ārstēšanai
- nomierinoša spriedze, stress un nemiers
- palīdzot vieglāk aizmigt
- asinsspiediena pazemināšanās
- palīdzot gremošanai
- palīdzot elpošanas problēmām
- sāpju mazināšana locītavās
- pieaugoša koncentrēšanās
Ko saka pētījumi
Nav medicīnisku pierādījumu, kas pamatotu ēterisko eļļu izmantošanu diabēta ārstēšanā. Tomēr ēteriskās eļļas var izmantot diabēta komplikāciju ārstēšanai, ieskaitot kuņģa-zarnu trakta problēmas un svara pieaugumu.
Ēteriskās eļļas jālieto piesardzīgi un kopā ar ārsta ieteikto ārstēšanu. Ēteriskās eļļas ir paredzētas ieelpošanai vai atšķaidīšanai nesēj eļļā un uzklāšanai uz ādas. Neuzņemiet ēteriskās eļļas.
Kanēlis
2013. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka cilvēkiem ar prediabētu un diabētu, kuri ēda kanēli, bija sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanās. Lai gan pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta garšvielai, nevis ēteriskajai eļļai, iespējams, ka, lietojot eļļu, jūs varēsit izjust dažus tos pašus efektus. Pētījumi ir veikti ierobežotā skaitā, tāpēc to nevajadzētu izmantot asinsspiediena kontrolei.
Mežrozīte
Ja vēlaties palīdzību svara vadībā, varat apsvērt mežrozīšu ēterisko eļļu. Pētnieki veica 12 nedēļu pētījumu, kurā piedalījās 32 dalībnieki ar ķermeņa masas indeksu no 25 līdz 29, dodot viņiem vai nu mežrozīšu ekstraktu, vai placebo. Pētījuma beigās vēdera kopējais tauku laukums, ķermeņa tauki un ķermeņa masas indekss bija ievērojami vairāk samazinājušies tiem, kas lietoja ekstraktu.
Eļļu maisījums
Pētnieki 2005. gada pētījumā ar dzīvniekiem atklāja, ka maisījums, kas satur fenugreek, kanēļa, ķimenes un oregano eļļas, palielināja jutību pret insulīnu laboratorijas dzīvniekiem ar diabētu. Pētnieki secināja, ka šis eļļu maisījums pazemināja glikozes līmeni un sistolisko asinsspiedienu.
Kā lietot ēteriskās eļļas diabēta simptomu novēršanai
Pētījumā ar laboratorijas dzīvniekiem ar diabētu un cilvēkiem ar augstu ķermeņa masas indeksu ēteriskās eļļas tika ievadītas pa perorālām pilieniņām. Ārsti parasti neiesaka lietot ēteriskās eļļas, jo ilgtermiņa riski vēl nav zināmi. Tas jo īpaši attiecas uz diabēta slimniekiem, jo nav skaidrs, kā norīšana var ietekmēt cukura līmeni asinīs.
Parasti uzskata par drošu ēteriskās eļļas ievadīt lokāli vai izkliedēt tās gaisā. Ja vēlaties eļļu uzklāt uz ādas, noteikti atšķaidiet to ar nesējvielu eļļu. Labs īkšķa noteikums ir pievienot 1 unci nesējvielas eļļas uz katriem 12 ēteriskās eļļas pilieniem. Tas var novērst jūsu ādas kairinājumu vai iekaisumu.
Parastās nesējvielas satur:
- kokosriekstu eļļa
- jojobas eļļa
- olīvju eļļa
Riski un brīdinājumi
Riski
- Ēteriskās eļļas neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde.
- Izlasiet visas etiķetes un meklējiet pievienotās sastāvdaļas, kas varētu kalpot par alergēniem.
- Neatšķaidītas ēteriskās eļļas var izraisīt ādas kairinājumu un iekaisumu.
Ēteriskās eļļas neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde, tāpēc jums vajadzētu pirkt produktus tikai no cienījamiem ražotājiem. Noteikti izlasiet visas etiķetes un meklējiet pievienotās sastāvdaļas, kas varētu būt alergēni.
Jūs nedrīkstat uz ādas atšķaidīt ēteriskās eļļas. Tas var izraisīt kairinājumu un iekaisumu.
Pirms atšķaidītu ēterisko eļļu uzklāšanas uz lielas ādas vietas veiciet plākstera pārbaudi nelielā vietā. Tas ļaus jums noteikt, vai jūs jūtaties nekāds kairinājums. Vislabāk ir izmantot savu iekšējo roku. Pagaidiet 24 stundas, lai pārbaudītu, vai jums nav raibs ādas vai apsārtums. Pārtrauciet lietošanu, ja nieze, izsitumi izdalās vai pamanāt sarkanas ādas plankumus.
Izmantojot difuzoru, pārliecinieties, ka jūs to bieži notīrāt ar etiķa un ūdens maisījumu, lai noņemtu iepriekšējo eļļu atlikumus un pagarinātu difuzora kalpošanas laiku.
Citas diabēta ārstēšanas metodes
Tipisks 1. vai 2. tipa diabēta aprūpes plāns ietver:
Uzturs un vingrošana
Tā kā diabēts ir saistīts ar jautājumiem par glikozes līmeni asinīs, jums jāzina, ko, kad un cik daudz ēdat. Tas ietver cukura patēriņa ierobežošanu un tīru, veselīgu visu ēdienu grupu ēšanu, lai uzturētu sabalansētu uzturu. Cukura diabēta slimniekiem bieži ir noderīgi sadarboties ar dietologu, lai nodrošinātu, ka viņi saņem nepieciešamās barības vielas, nepievienojot papildu cukuru.
Fiziskās aktivitātes var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Visiem ieteicams vismaz 30 minūtes vingrināties piecas dienas nedēļā.
Zāles
Medikamenti atšķiras atkarībā no diabēta veida. Ja jums ir 1. tipa cukura diabēts, tas parasti nozīmē insulīna lietošanu. Jūs pats varat ievadīt insulīnu, izmantojot injekciju vai insulīna sūkni. Jums bieži jāpārbauda insulīna līmenis visu dienu, lai pārliecinātos, ka esat normālā diapazonā.
Ja jums ir 2. tipa cukura diabēts, iespējams, ka jums nebūs nepieciešami medikamenti. Ja ārsts nolemj jūs darīt, jums var ieteikt dot sev insulīnu vai lietot perorālos medikamentus.
Ko jūs varat darīt tagad
Mūsdienās ēteriskās eļļas ir viegli atrodamas. Jūs varat sākt meklēšanu tiešsaistē vai speciālā veselības veikalā. Pirkšana no drauga, kolēģa vai ģimenes locekļa var būt noderīga, jo jūs varat tieši uzdot viņiem jautājumus. Ja viņi nezina atbildi, viņi var vērsties pie sava uzņēmuma.
Vienmēr sāciet ar eļļu atšķaidīšanu un pārbaudīšanu pa vienai uz ādas plākstera. Ja jūs nejūtat kairinājumu, vajadzētu būt drošam tos lietot lokāli. Varat arī iegādāties mitrinātāju, lai eļļas izkliedētu gaisā. Jums nevajadzētu lietot ēteriskās eļļas iekšķīgi.
Nākamajās nedēļās sāciet meklēt izmaiņas jūsu veselībā un labklājībā. Ja rodas kādas nelabvēlīgas blakusparādības, pārtrauciet lietošanu.
