Kāda Gulēšanas Pozīcija Palīdzēs Pārvērst Manu Mazuļa Mazuļu?

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Kad jūsu mazais būs gatavs viņu grandiozajai ieiešanai pasaulē, jūs vēlēsities, lai viņu galva rādītu ceļu. Maksts dzemdībām ir ideāli, ja jūsu mazulim ir galva uz leju, tāpēc tas vispirms iznāk no maksts. To sauc par virsotnes prezentāciju.

Kaut arī zīdaiņiem lielākajā daļā vaginālo dzemdību vispirms iznāk galva, ir gadījumi, kad tavs mazais var izlemt, ka vispirms vēlas nākt kājām vai muca. Tas ir pazīstams kā īslaicīga prezentācija.

Bet neuztraucieties, jums nav jāpārbauda pusgarās pozīcijas. Ārsts vai vecmāte pārbaudīs mazuļa stāvokli tuvojoties grūtniecības beigām.

Ja ultraskaņa apstiprina, ka jūsu mazulim ir briesmas, jums varētu rasties jautājums, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu viņam pārvietoties pareizajā virzienā. Papildus aktīviem centieniem mudināt mazuli pagriezties, daudzas grūtnieces māmiņas domā, vai viņu gulēšanas pozīcija var palīdzēt.

Kāda ir labākā gulēšanas pozīcija, lai mana mazuļa mazuļa grieztos?

Jums var būt grūti noskaidrot precīzu atbildi uz konkrētu miega stāvokli, lai palīdzētu pārvērst mazuļa mazuļa stāvokli. Bet tas, ko jūs atradīsit, ir ekspertu atzinumi par labākajiem veidiem, kā gulēt grūtniecības laikā, un tas var arī mudināt mazuļa mazuļa pagriešanos.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, valdes sertificēts ģimenes māsu praktiķis un The Perfect Push īpašnieks, saka, lai saglabātu pozīciju un stāju, kas ļauj plaši atvērtu iegurni. Neatkarīgi no tā, vai jūs gulējat, ieslēdzaties naktī, sēdējat vai stāvat apkārt, veltiet laiku domai: “Vai manam mazulim ir pietiekami daudz vietas?”

Khosa iesaka gulēt uz sāniem ar spilvenu starp jūsu ceļgaliem un potītēm. “Jo vairāk vietas ir jūsu mazulim, jo vieglāk viņiem būs atrast ceļu uz virsotnes stāvokli,” viņa saka.

Diāna Spaldinga, MSN, CNM, ir sertificēta medmāsa-vecmāte, bērnu māsa un laikraksta The Motherly Guide to Becoming Mama rakstniece. Viņa piekrīt, ka gulēšana uz sāniem ar spilvenu starp kājām - pēc iespējas vairāk kājas uz spilveniem - var palīdzēt radīt optimālu novietojumu mazuļa pagriešanai.

“Apgāzieties, tāpēc jūsu vēders pieskaras gultai, un pārējo jūs atbalstāt daudz spilvenu. Tas var palīdzēt mazulim pacelties un izkļūt no jūsu iegurņa, lai viņš varētu pagriezties,”saka Spalding.

Iegādājieties Mātes rokasgrāmatu, kā kļūt par māti tiešsaistē.

Labākās mātes gulēšanas pozīcijas

Kad grūtniecība tuvojas pēdējām nedēļām un vēders ar katru dienu pieaug, gulēšana uz sāniem ir ideāla gulēšanas pozīcija. Pagājuši ir dienas, kad ērti gulēt uz vēdera vai droši gulēt uz muguras.

Gadiem ilgi mums tika teikts, ka kreisā puse ir tā, kur mums jāpavada atpūtas un gulēšanas stundas pēdējos grūtniecības mēnešos. Tam ir sakars ar asiņu pieplūdumu no lielas vēnas, ko sauc par zemāko vena cava (IVC), kas asinis nogādā jūsu sirdī un pēc tam jūsu mazulim.

Pēc dažu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju domām, gulēšana kreisajā pusē samazina šīs vēnas saspiešanas risku, ļaujot optimālai asins plūsmai.

Nesen tomēr 2019. gada medicīnisko pētījumu pārskatā tika atklāts, ka gulēt kreisajā vai labajā pusē ir vienlīdz droši. Galu galā tas attiecas uz komfortu.

Ja lielāko daļu laika varat pavadīt kreisajā pusē, mērķējiet uz šo pozīciju. Bet, ja jūsu ķermenis joprojām vēlas pareizi pagriezties, atpūsties un nedaudz gulēt, mama. Kad pienāks bērniņš, jums būs daudz bezmiega nakšu.

Eksperti ir vienisprātis, ka grūtniecības laikā ieteicamais gulēšanas stāvoklis ir sānu guļus ar spilveniem, lai atbalstītu augošo vēderu. Galvenokārt, Khosa saka, lai izvairītos no gulēšanas uz muguras, it īpaši tālākais ceļš: "Zīdaiņa svars var saspiest asinsvadus, kas piegādā skābekli un barības vielas dzemdei un mazulim."

Khosa stāsta saviem pacientiem, ka viņi var gulēt uz vēdera tik ilgi, cik viņiem ir ērti to darīt, ja vien viņu pakalpojumu sniedzējs nav ieteicis citādi.

Veidi, kā pagriezt mazuļa mazuļus

Apsverot veidus, kā pagriezt mazuļa mazuļus, pakalpojumu sniedzējs var runāt ar jums par ārējo cefaļu versiju (ECV). Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas (ACOG) datiem, ja jums ir vairāk nekā 36 nedēļas, ECV var palīdzēt pagriezt augli, lai galva būtu uz leju.

Lai veiktu ECV, ārsts izmantos viņu rokas, lai vēderā izdarītu stingru spiedienu, ar mērķi nomainīt bērnu galvu uz leju. Kad šī metode ir veiksmīga, kas ir apmēram puse laika, šī tehnika var palīdzēt palielināt jūsu izredzes uz dzemdībām maksts.

Tomēr ECV procedūra nenotiek bez komplikāciju riska. ACOG norāda, ka var būt komplikācijas, kas saistītas ar placentas nobrāzumu, priekšlaicīgu dzemdību vai membrānu pirmsdzemdību plīsumu. Ja pagrieziena laikā rodas kādas problēmas ar jums vai mazuļa sirdsdarbība, ārsts to nekavējoties pārtrauc.

Ja mazuļa vecumposms pats par sevi neatrisina, Khosa saka apsvērt iespēju piedalīties Spininga mazuļu seminārā, kas tiek piedāvāts dažās valsts daļās, vai apsvērt video nodarbību. Šī metode koncentrējas uz īpašiem triku mazuļu mazuļu pagriešanai, optimizējot “fiziskās attiecības starp mātes un mazuļa ķermeni”.

Bez Spinning Babies klases vai ECV, ir arī citas lietas, kuras jāmēģina pārvērst jūsu mazulim. Kā vienmēr, pirms mēģināt izmantot citas procedūras, piemēram, apmeklēt ķirurgu vai akupunktūristu, pārliecinieties, vai esat pareizi pievērsies pie vecmātes vai ārsta.

Pēc Spaldinga teiktā, ir dažas izmēģināšanas lietas:

• Apmeklējiet akupunktūristu, kurš var veikt moxibustion - paņēmienu, kas saistīts ar moxa nūjiņām, kas satur krūškurvja auga lapas. Akupunktūrists izmantos šos (kā arī tradicionālos akupunktūras paņēmienus), lai stimulētu BL67 (urīnpūšļa 67) akupunktūras punktu
• Apsveriet iespēju redzēt ķirurgu, kurš ir sertificēts Vebstera tehnikā. Šis paņēmiens var palīdzēt izlabot iegurņa nepareizo novietojumu un atslābināt iegurņa saites un locītavas.
• Apmeklējiet masāžas terapeitu, kurš ir sertificēts pirmsdzemdību periodā.
• Pastaigājieties vai veiciet pirmsdzemdību jogu.
• Iemērciet baseinā, lai mazinātu spiedienu uz iegurni.
• Katru dienu pavadiet laiku kaķu-govju jogas stāvoklī (10 minūtes no rīta, 10 minūtes vakarā ir lielisks sākums).
• Sēžot pārliecinieties, ka abas pēdas turat uz grīdas ar ceļiem zemāk par vēderu.

Apakšējā līnija

Ja dažas nedēļas esat prom no piegādes, dziļi elpojiet un mēģiniet atpūsties. Joprojām ir laiks, lai jūsu mazulis pagriezt galvu uz leju.

Pa to laiku ārsts vai vecmāte, iespējams, izskaidros pieejamās iespējas mazuļa pagriešanai. Ja jums ir jautājumi par metodēm, kuras jūsu aprūpētājs nepiemin, noteikti jautājiet.

Neatkarīgi no tā, kuras metodes izvēlaties izmēģināt, pirms pārejat uz priekšu, vienmēr jāsaņem atļauja no pakalpojumu sniedzēja.