Ja tur ir viena lieta, ar ko zīdaiņiem ir labi (turklāt tā, ka viņi ir neprātīgi mīļi un pļāpā vairāk, nekā jūs domājāt par iespējamu tik mazam cilvēkam), tas guļ.
Viņi var aizmigt jūsu rokās, barošanas laikā, pastaigā, mašīnā… gandrīz visur, kur šķiet. Tad kāpēc dažreiz ir tik grūti panākt viņu gulēšanu vienā vietā, kur vēlaties, lai viņi gulētu - gultiņa?
Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar jaundzimušo, kuru vēlas turēt tikai miega laikā, vai vecāku bērnu vai mazuļu, kurš ir nolēmis, ka viņu vecāku gulta (vai automašīnas sēdeklītis vai ratiņi) ir ideāla vieta, kur gulēt, mēs esam ieguvuši informāciju un padomi, kas palīdzēs tikt galā ar bērnu, kurš vienkārši negulēs savā gultiņā.
Kāpēc jūsu mazulis negulēs gultiņā?
Ja jūsu mazais ir jaundzimušais, jaunās dzīves pirmajās nedēļās padomājiet par to, kur viņi ir bijuši apmēram 9 mēnešus. Iekšpusē viņus ieskauj balts troksnis, nomierinoša kustība un siltums. Viņiem vienmēr bija apmierinoši pilns vēders un viņi jutās ērti un droši.
Pēkšņi atņemot šīs lietas un sagaidot, ka tās dreifēs mierīgi gulēt cietā, tukšā gultiņā un pašas par sevi šķiet daudz ko jautāt.
Ja mēs runājam par vecākiem zīdaiņiem vai maziem bērniem, viņiem ir vēlmes, un tie bieži vien ir saistīti ar viņu aprūpētāja komfortu un drošību, kas ir klāt un ir pieejams visu laiku. Tā kā mazie nav pazīstami ar savu loģiku vai pacietību, tas var likt vilšanās vingrinājumiem likt viņiem gulēt gultiņā.
Ko jūs varat darīt?
Ļaujiet mazulim gulēt viņu gultiņā
Pirmais solis ir darīt visu iespējamo, lai izveidotu optimālu miega vidi jūsu mazulim. Drošība ir prioritāte numur viens, tāpēc atcerieties, ka viņi ir jāliek gulēt uz muguras, uz stingras virsmas un bez vaļīgiem priekšmetiem.
Ja jums ir vietas, Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka gultiņu ierīkot savā istabā vismaz pirmos 6 mēnešus, vēlams, pirmā gada laikā.
Papildus drošai gulēšanas vietai ņemiet vērā šādus elementus:
- Temperatūra. Telpas vēsuma uzturēšana ir galvenais. Pārkaršana ir SIDS riska faktors. Var būt izdevīgi izmantot ventilatoru gaisa cirkulācijai.
- Kleita. Lai jūsu mazajam būtu ērti vēsā telpā, apsveriet iespēju viņu pārģērbt guļamvietā. Pārliecinieties, vai guļamvieta ir piemērota, vai nav vaļīgu auklu, kas varētu nedaudz iesiet pirkstos, un auduma svars ir piemērots istabas temperatūrai.
- Aploks vai maiss. Papildu siltumam vai drošībai var pievienot aproci vai miega maisu. Tikai atceraties, ka jums jāpārtrauc rīklēšanās, kad jūsu mazais spēs apgāzties.
- Troksnis. Dzīve dzemdē nekad nebija īpaši klusa. Tā vietā nemitīgi skanēja balts troksnis un klusinātas skaņas. To var atkārtot, izmantojot baltā trokšņa aparātu vai lietotni.
- Apgaismojums. Turiet lietas tumšas un nomierinošas. Apsveriet iespēju izmantot aptumšojošus aizkarus dienas miega laikā. Izmantojiet naktslampas vai nelielas jaudas spuldzes, lai redzētu, kad jūs pārbaudāt savu mazuli vai maināt autiņus.
- Smarža. Tava smarža ir pazīstama un mierina tavu mazo. Pirms lietošanas varat izmēģināt gulēšanu ar viņu palagu, gulētāju vai apvalku segu, lai tas iegūtu savu smaržu.
- Izsalkums. Neviens neguļ labi, kad ir izsalcis, un jaundzimušie bieži ir izsalkuši. Pārliecinieties, ka barojat ik pēc 2 līdz 3 stundām, no 8 līdz 12 reizēm dienā.
- Gultas režīms. Rutīna ir noderīga, lai ļautu mazajam saprast notiekošo. Mēģiniet izveidot rutīnu, kuru varat ievērot jebkurā laikā, kad gatavojaties miegam - ne tikai pirms gulētiešanas.
Jūsu rutīnai nav jābūt apjomīgai vai izdomātai. Jūs varat lasīt īsu grāmatu, pabarot tos un dot viņiem glāstus, pēc tam ievietot savā gultiņā, miegaini, bet nomodā.
Ja, ieliekot gultiņā, viņi sāk satraukties vai satraukties, novietojiet roku uz vēdera un maigi piespiediet vai īsi izdziediet viņiem. Dažreiz jums var nākties atkārtot glāstus un pāris reizes nolaižot skatu. Tas nenozīmē, ka jūs darāt kaut ko nepareizi. Jūs mācāties jaunas lietas, un jaunām lietām ir nepieciešama pacietība un prakse.
Katru reizi, kad mazulis pamostas nakts laikā, pēc vajadzības piedāvājiet viņam ēdienu un glāstus, bet atgrieziet tos gultiņā, tiklīdz barības un apģērba vai autiņbiksīšu maiņa ir pabeigta. Samaziniet sarunu, spilgtas gaismas vai citus traucējumus.
Vecāka mazuļa vai mazuļa gulēšana viņu gultiņā
Dažreiz jūsu jaundzimušajam, kurš gulēja savā gultiņā, pēkšņi vairs nepatīk šī mēbele. Apsveriet šos padomus, lai viņi varētu atkal gulēt paši savā telpā:
Saglabājiet visas lietas, kas darbojas
Ja jūsu mazulis dienas laikā neguļ lieliski, bet naktī nepatīk gultiņa, mēģiniet noteikt, kas atšķiras (papildus tam, cik esat noguris un cik daudz kafijas tasīšu esat bijis) un noregulējiet pēc vajadzības.
Veiciet izmaiņas pakāpeniski
Mēģiniet panākt, lai jūsu mazais paņem savu pirmo dienas gultiņu gultiņā. Kad tas darbojas, pievienojiet vēl vienu.
Padariet gultiņu pievilcīgu
Izvēlieties gultas piederumus, kas patīk jūsu mazulim, vai ļaujiet viņiem palīdzēt jums izvēlēties. Ļaujiet viņiem klusu laiku pavadīt gultiņā ar galda grāmatām un mūzikas atskaņošanu, kamēr esat tuvumā. Izveidojiet pozitīvu pieredzi par viņu laiku gultiņā.
Pieturieties pie ikdienas kārtības
Ja varat, mēģiniet nakts un nakts rutīnas saglabāt līdzīgas. Zinot, ka pusdienām seko autiņš un pēc tam rotaļu laiks, jūsu mazulim rodas drošības sajūta, kas var atvieglot pāreju.
Apsveriet miega apmācības metodes
Nav brīnums, ka viena no populārākajām tēmām grāmatās par mazuļiem ir miegs - visiem tas ir vajadzīgs, un to ne vienmēr ir viegli iegūt. Pastāv dažādas metodes, sākot no tā sauciena līdz paņemšanai, nolikšanai līdz kontrolētai raudāšanai. Izmēģiniet tikai tās metodes, kuras jūs lietojat.
Esiet konsekventi
Šis ir grūts. Protams, ja jūsu bērns ir slims vai jūs dodaties atvaļinājumā vai notiek citas lielas izmaiņas, kas jums būs jāpielāgo un jāpielāgo. Bet jo vairāk jūs varat pieturēties pie tā, ko viņi no jums sagaida, jo labāki būs rezultāti.
Vairāk padomu, ko izmēģināt
- Apsveriet, kas viņiem patīk - varbūt kustība vai skaņa? Ja viņi pastāvīgi aizmiguši trokšņainas istabas vidū vai kamēr braucat ar automašīnu, meklējiet veidus, kā šīs lietas savā laikā iekļaut gultiņā. Lai atkārtotu lietas, kuras viņiem šķiet nomierinošas, var izmantot vibrējošus matraču spilventiņus vai balta trokšņa aparātus.
- Jūsu rutīna ir jūsu pašu rīcība - tas ir pareizi, ja tas nav tas, ko citi dara. Ja jūsu mazulis labi nomierinās ratiņos, īsu ratiņu braucienu varat iekļaut gulētiešanas režīmā, pat ja jūs tikai riņķojat pa dzīvojamo istabu. Kad viņi ir mierīgi un laimīgi, pārejiet uz gultiņu.
- Ja jūsu mazais pēkšņi kliedz katru reizi, kad tiek novietots uz muguras, apsveriet, vai viņam nav citu pazīmju, kas varētu liecināt par refluksu vai ausu infekciju.
- Ja viņi gulēja labi gultiņā, bet atkal cīnās, apsveriet, vai tā varētu būt miega regresija.
- Nelietojiet gultiņu kā sodu vai nokavētu laiku.
- Pārliecinieties, vai gultiņa ir droša viņu vecumam un pakāpei. Sekojiet līdzi to augšanai un attīstībai un noteikti nolaidiet matraci un turiet priekšmetus nepieejamā vietā, kad tie aug un mainās. Nepievienojiet tādus priekšmetus kā spilveni vai segas, kamēr tie nav gatavi attīstībai.
Izņemšana
Tāpat kā visas vecāku lietas, arī jūsu mazuļa gulēšana gultiņā ir pastāvīga mācību pieredze abiem jums. Iekļaujot to, kas darbojas, izstrādājot savu kārtību un saglabājot konsekvenci, varat palīdzēt veicināt labus miega ieradumus.
