Pārskats
Kaņepju sēklu eļļu bieži sauc par “kaņepju eļļu”, un to novāc ar karstās presēšanas kaņepju sēklām. Kaņepju eļļa bieži nav rafinēta. Tā ir dzidra zaļa eļļa, un tai var būt riekstu aromāts.
Tas atšķiras no kanabidiola (CBD) eļļas, kas ir kaņepju auga ekstrakts un kuras ražošanā izmanto kaņepju ziedus un lapas.
Kaņepju sēklu eļļa tiek ražota no pašām kaņepju sēklām un parasti nesatur THC (tetrahidrokanabinolu), psihoaktīvo komponentu, kaut arī tas, šķiet, ir plaši apstrīdēts. Saskaņā ar 2017. gada pētījumiem CBD eļļai var būt arī ļoti zems un nenozīmīgs THC līmenis.
Kaņepju eļļai ir daudz ieguvumu veselībai, ieskaitot tādas, kas uzlabo ādas veselību. Tas ir tik labvēlīgs ādas veselībai, pateicoties barojošajiem vitamīniem un mitrinošajām īpašībām.
Kā kaņepju eļļa dod labumu jūsu ādai?
Ir vairākas ādas kopšanas priekšrocības, ko varat iegūt, lietojot kaņepju sēklu eļļu vai nu lokāli, vai arī patērējot to.
Mērens eļļas ieguve
Kaņepju eļļa ir lieliski piemērota lielākajai daļai ādas tipu, jo tā var mitrināt, nepārblīvējot jūsu poras. Tas var pat palīdzēt līdzsvarot taukaino ādu, mitrinot to un regulējot ādas eļļas ražošanu.
Sausums arī var izraisīt jūsu ādas pārprodukciju eļļā, kas savukārt var stimulēt pūtītes. Kaņepju eļļa var novērst sausu ādu, nepārblīvējot poras. Tas palīdz mazināt pūtītes, ko izraisa liekā eļļa.
Mitrina un nomierina iekaisumu
Viena no omega-6 taukskābēm, ko satur kaņepju eļļa, ir gamma-linolēnskābe (GLA), kas darbojas kā spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, vienlaikus veicinot ādas augšanu un jaunu šūnu veidošanos.
Tas var palīdzēt nomierināt iekaisumu un kairinājumu uz ādas, ieskaitot pūtītes un dažus apstākļus, piemēram, psoriāzi, vienlaikus uzturot ādu barotu un mitrinātu.
Ārstē atopisko dermatītu
Daļa no tā, kas kaņepju eļļu padara tik labvēlīgu ādai, ir tā, ka tā ir bagāta ar omega-6 un omega-3 taukskābēm. Šo uzturvielu patēriņš var palīdzēt ārstēt ādas slimības, piemēram, atopisko dermatītu.
Vienā nejaušinātā, viena akla krustojuma pētījumā tika atklāti pierādījumi, ka kaņepju eļļa uzturā mazināja klīniskā atopiskā dermatīta simptomus un parādīšanos pēc 20 nedēļām.
Piemīt anti-novecošanās īpašības
Kaņepju eļļai papildus ādas mitrināšanai un nomierināšanai ir arī anti-novecošanās īpašības. Kaņepju eļļa var palīdzēt samazināt smalkās līnijas un grumbiņas, kā arī novērst novecošanās pazīmju veidošanos.
Kaņepju eļļā atrodamās linolskābes un oleīnskābes organismā nevar saražot, bet tām var būt izšķiroša loma ādas veselībā un pretnovecošanā, tāpēc tās ir svarīgas barības vielas, kuras jāpievieno diētai.
Vai esat gatavs sākt darbu? Pērciet kaņepju eļļu tūlīt.
Kā tiek izmantota kaņepju eļļa?
Ir vairākas metodes, kuras varat izmantot, lai iegūtu kaņepju eļļas priekšrocības ādai.
Kaņepju eļļas lokāla lietošana
Pirmā metode ir kaņepju eļļas uzklāšana tieši uz ādas. Tas var darboties, ja jums ir tūlītējs kairinājums vai sausi ādas plankumi, kurus vēlaties ātri nomierināt.
Pirms eļļas izmantošanas izmēģiniet plākstera pārbaudi, lai pārliecinātos, ka neradīsit nevēlamu reakciju:
- Nomazgājiet un nosusiniet nelielu augšdelma laukumu (piemēram, elkoņa gabals).
- Uzklājiet nelielu daudzumu tīras kaņepju eļļas. (Ja izmantojat zemāk aprakstīto kaņepju un ēterisko eļļu maisījumu, pārbaudiet atsevišķā vietā no tīras eļļas un citā laikā.)
- Nosedziet vietu ar pārsēju un atstājiet to vietā 24 stundas, uzmanot, lai pārsējs netiktu mitrs.
- Ja rodas apsārtums, dedzināšana, nieze vai cits kairinājums, varat uzskatīt, ka esat jutīgs pret eļļu un to nevajadzētu lietot. Ja rodas reakcija, nekavējoties noņemiet pārsēju un mazgājiet vietu ar ziepēm un ūdeni.
- Ja neredzat vai nejūtat nekādu reakciju, iespējams, eļļu ir droši lietot.
Ja kaņepju eļļu lietojat pūtīšu ārstēšanai un vēlaties to lietot lokāli, eļļu uzklājiet tieši uz tīras ādas un atstājiet to iedarboties vienu līdz divas minūtes pirms mazgāšanas ar siltu ūdeni.
Kaņepju eļļas un ēteriskās eļļas maisījums. Kaņepju eļļu un citas pretiekaisuma un nomierinošās sastāvdaļas varat arī kombinēt ar šādu recepti, kuru var uzklāt tieši uz ādas:
- 1/4 tase kaņepju eļļas
- 2 tējkarotes izkusušas kokosriekstu eļļas (var izkausēt mikroviļņu krāsnī; vajadzīgo daudzumu ievieto mikroviļņu krāsnī traukā un karsē ar 30 sekunžu intervālu, maisot starp katru intervālu, līdz tas pilnībā izkusis)
- 4 līdz 5 pilienus ādu uzlabojoša ēteriskā eļļa, piemēram, lavandas vai rozmarīna eļļa
Piezīme: Ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas vai rozmarīna eļļa, jālieto tikai lokāli un atšķaidītā veidā. Nelietojiet ēteriskās eļļas iekšēji. Daudzi ir toksiski.
Kaņepju eļļas perorāla lietošana
Otra metode ir kaņepju eļļas norīšana, kas var sniegt tādas pašas priekšrocības kā ādai un papildu vispārējo veselības ieguvumu, kā lietojot eļļu lokāli. Ja lietojat kaņepju eļļu iekšķīgi, pastāv mazāks ādas kairinājuma vai izdalījumu risks, kaut arī tas var izraisīt īslaicīgu gremošanas traucējumus.
Pirms kaņepju eļļas iekšķīgas lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Ja jūs to lietojat iekšķīgi, jums var būt 1 līdz 2 tējkarotes dienā - vai nu vienā reizē, vai arī sadalot divās devās.
Ja jums nepatīk garša vai kaņepju eļļas patērēšana tieši, varat to izmantot arī dažādās receptēs. Viena no iespējām ir to sajaukt pārtikas produktos, piemēram, kokteiļos, salātu mērcēs vai zupā. Vai arī jūs varat to izmantot ēdiena gatavošanai.
Dažas receptes, kurās izmanto kaņepju eļļu, ietver:
- Ķiploku kaņepju eļļas salātu mērce
- Kaņepju eļļa Salsa
- Kaņepju eļļas pesto mērce
Kādas ir blakusparādības un riski?
Kaņepju eļļa ir droša lielākajai daļai cilvēku un parasti nesatur nekādas THC vai psihoaktīvas īpašības, lai gan tas ir plaši diskutēts.
Lietojot to lokāli, daži cilvēki var izjust vieglu kairinājumu, tāpēc vispirms to uzlieciet uz neliela izmēra testa plākstera (neatkarīgi no tā, vai izmantojat tīru kaņepju eļļu vai kaņepju eļļu, kas atšķaidīta ar ēteriskajām eļļām).
Kaņepju eļļas patēriņš dažiem cilvēkiem var izraisīt negatīvas blakusparādības:
- Visbiežākā blakusparādība ir vaļīgi izkārnījumi vai gremošanas traucējumi, kas var rasties eļļas taukainas, taukainas dabas dēļ. Lai to novērstu, sāciet ar nelielu kaņepju eļļas daudzumu katru dienu un turpiniet darbu.
- Kaņepju sēklas var mijiedarboties ar asins atšķaidītājiem, potenciāli nomācot trombocītus, tāpēc pirms regulāri lietojat kaņepju eļļu, konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, vai tas jums ir piemērots.
Līdzņemšana
Neatkarīgi no tā, vai to lieto lokāli vai iekšķīgi, kaņepju eļļa sniedz daudz ieguvumu ādas veselībai, un daudzi cilvēki var izmantot šīs priekšrocības.
Kaņepju eļļa tiek uzskatīta par drošu vairumam cilvēku, un tā var palīdzēt mitrināt ādu no iekšpuses.
Sāciet ar tikai 1/2 līdz 1 tējkaroti kaņepju eļļas dienā, pirms sākat strādāt vairāk.
