Jūsu Ikdienas Dzīve Pēc Ceļa Locītavas Nomaiņas

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Lielākajai daļai cilvēku ceļa locītavas endoprotezēšanas operācijas ilgtermiņā uzlabos mobilitāti un samazinās sāpju līmeni. Tomēr tas var būt arī sāpīgs, un var paiet kāds laiks, pirms jūs varat sākt pārvietoties, kā vēlaties.

Šeit uzziniet vairāk par to, ko gaidīt.

Pielāgošanās jūsu jaunajam ceļgalam

Pēc procedūras jūs, iespējams, saskarsies ar dažādiem izaicinājumiem. Lielākajai daļai cilvēku atveseļošanās var ilgt 6–12 mēnešus, un dažos gadījumos tas var būt ilgāks.

Zinot, ko gaidīt, jūs varat daudz efektīvāk izmantot savu dienu un gūt maksimālu labumu no jaunā ceļa.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kādas korekcijas jums varētu būt jāveic.

Braukšana

Varbūt viens no lielākajiem mērķiem ir sākt braukt no jauna. Lielākā daļa cilvēku var atgriezties aiz riteņa pēc 4–6 nedēļām, atkarībā no ārsta teiktā.

Ja operācija notika kreisajā ceļgalā un jūs vadāt transportlīdzekli ar automātisko pārnesumkārbu, iespējams, jūs atkal brauksit pāris nedēļu laikā

Pēc ortopēdisko pētījumu ekspertu domām, jūs varētu atgriezties ceļā apmēram 4 nedēļu laikā, ja jums būtu operācija labajā ceļgalā.

Tas var būt ilgāks, ja jūs vadāt transportlīdzekli ar manuālo pārnesumkārbu. Jebkurā gadījumā jums jāspēj pietiekami saliekt ceļgalu, lai darbinātu pedāļus.

Jums jāizvairās no transportlīdzekļa vadīšanas, ja lietojat narkotiskas vai citas zāles, kas var ietekmēt jūsu spēju vadīt transportlīdzekli.

Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmija (AAOS) iesaka pirms nokļūšanas aiz stūres pārbaudīt ārstu.

Ja nepieciešams, iegādājieties invalīdu novietošanas zīmi, it īpaši, ja sliktā laikā jums ir jānoiet tālsatiksmes laikā, izmantojot gājēju vai citu palīgierīci.

Izmantojiet šo laika skalu, lai uzzinātu vairāk par to, cik ilgs laiks varētu būt atkopšana.

Atpakaļ uz darbu

Uzstādiet reālas cerības par to, kad jums vajadzētu atgriezties darbā. Vairumā gadījumu atgriešanās darbā būs 3–6 nedēļas.

Jūs, iespējams, varēsit atgriezties darbā 10 dienu laikā, ja strādājat mājās.

Tomēr jums, iespējams, būs nepieciešams ilgāks laiks, ja jūsu darbs prasa daudz darba; iespējams, 3 mēneši vai vairāk.

Sākumā negaidiet no sevis pārāk daudz. Runājiet ar savu priekšnieku un kolēģiem, lai viņi apzinātos jūsu situāciju. Mēģiniet atgriezties pie pilna darba laika.

Ceļot

Ceļošana ir smaga uz jūsu ķermeņa, it īpaši, ja veicat garu lidojumu ar ierobežotu kājas telpu.

Šeit ir daži padomi, kā saglabāt lidojuma piemērotību:

• valkā kompresijas zeķes
• katru stundu vai vairāk stiepieties un staigājiet pa lidmašīnu
• regulāri pagrieziet katru pēdu 10 reizes pulksteņrādītāja virzienā un 10 reizes pretēji pulksteņrādītāja virzienam
• Katru pēdu 10 reizes nolieciet uz augšu un uz leju

Vingrinājumi un kompresijas šļūtene var palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos.

Arī jūsu ceļgalis var uzbriest, mainoties salonam.

Pirms jebkura tāla ceļojuma, iespējams, vēlēsities parunāt ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka pirmajos mēnešos pēc operācijas viņiem nav īpašu problēmu.

Pēc operācijas lidostas drošība var kļūt arvien aktuālāka. Metāla detaļas jūsu mākslīgajā ceļgalā varētu iedarbināt lidostu metāla detektorus. Esiet gatavi papildu pārbaudei. Valkājiet apģērbu, kas ļauj drošības aģentiem viegli parādīt ceļa griezumu.

Seksuāla aktivitāte

Lielākajai daļai cilvēku šķiet, ka viņi var iesaistīties seksuālās aktivitātēs vairākas nedēļas pēc operācijas.

Tomēr parasti ir pareizi rīkoties, tiklīdz jūs nejūtat sāpes, un jums ir ērti.

Mājas darbi

Tiklīdz jūtaties ērti uz kājām un varat brīvi pārvietoties, jūs varat atsākt gatavot, tīrīt un veikt citus mājsaimniecības darbus.

Gaidiet vairākas nedēļas, pirms varēsit pilnībā nolikt malā kruķus vai niedru un atgriezties lielākajā daļā ikdienas darbību.

Var paiet arī vairāki mēneši, kad ceļgalos bez sāpēm. Pa to laiku apsveriet iespēju izmantot spilventiņu, lai spilvenu saliektu jūsu ceļgalos.

Kā tiks ietekmēta jūsu ikdienas dzīve, atgūstoties pēc ceļa operācijas?

Vingro un pārvietojas

Jūsu fizioterapeits mudinās jūs sākt staigāt pēc iespējas ātrāk. Sākumā jūs izmantosit palīgierīci, taču vislabāk to izmantot tikai tik ilgi, cik jums nepieciešams. Pastaigas bez ierīces palīdzēs atgūt spēku ceļgalā.

Šīs pirmās nedēļas ir svarīgi strādāt ar fizioterapeitu, jo tas ļaus terapeitam atklāt visas ceļa problēmas.

Pēc apmēram 12 nedēļām varat sākt staigāt tālāk un sākt iesaistīties citās aktivitātēs.

Labas iespējas ir peldēšana un citi vingrinājumi ūdenī, jo šīs zemas ietekmes aktivitātes ir viegli uz ceļa. Pirms ieiešanas baseinā pārliecinieties, ka jūsu brūce ir pilnībā sadzijusi.

Pirmos pāris mēnešus nelieciet svarus uz kājas un neveiciet kāju pacelšanu uz svara mašīnām, līdz jūs saņemsiet norādi no sava fizioterapeita vai ārsta.

Jūsu jaunais ceļgalis ļaus daudz vieglāk iesaistīties daudzveidīgā darbību klāstā. Tomēr ir svarīgi neradīt pārāk lielu slodzi locītavai.

AAOS iesaka šādas darbības:

• ejot
• golfs
• riteņbraukšana
• balles dejas

Izvairieties no tupēšanas, sagriešanās, lēkšanas, smagu priekšmetu pacelšanas un citām kustībām, kas varētu sabojāt jūsu ceļgalu.

Lai veiktu citas aktivitātes ar zemu ietekmi, noklikšķiniet šeit.

Zobārstniecības darbs vai ķirurģija

2 gadus pēc ceļa locītavas nomaiņas jums ir lielāks infekcijas risks.

Šī iemesla dēļ, iespējams, būs jālieto antibiotikas pirms jebkāda zobārstniecības darba vai invazīvas ķirurģiskas procedūras.

Prakses vadlīnijas šajā sakarā var mainīties, tāpēc pirms jebkādas procedūras veikšanas noteikti konsultējieties ar ārstu vai zobārstu.

Zāles

Atveseļojoties, stingri ievērojiet ārsta norādījumus, jo īpaši medikamentus sāpju mazināšanai.

Medikamentu ilgstoša lietošana var izraisīt iekšējo orgānu, tai skaitā aknu un nieru, bojājumus. Dažas narkotikas var izraisīt arī atkarību.

Ārsts var palīdzēt izstrādāt plānu sāpju mazinošu zāļu pakāpeniskai pārtraukšanai.

Papildus narkotikām, sāpju mazināšanai un iekaisuma mazināšanai var palīdzēt:

• veselīgs uzturs
• svara kontrole
• vingrinājums
• uzklājot ledu un karstumu

Kuriem medikamentiem jums būs nepieciešama ceļa operācija?

Apģērbs

Pirmās pāris nedēļas vaļīgs, viegls apģērbs var būt ērtāks, kaut arī ziemā tas var nebūt iespējams.

Pēc ceļa locītavas endoprotezēšanas jums būs rēta. Rētas lielums ir atkarīgs no jūsu veiktās procedūras veida.

Zināmā mērā rēta laika gaitā izbalēs. Tomēr, iespējams, vēlēsities valkāt garas bikses vai garākas kleitas, lai paslēptu vai aizsargātu brūci, it īpaši sākumā.

Valkājiet sauļošanās līdzekli un drēbes, kas aizsargā jūs no saules.

Atgriešanās normālā stāvoklī

Laika gaitā jūs atgriezīsities ikdienas gaitās. Jūs, iespējams, pat varēsit atsākt aktivitātes, no kurām atteicāties, kad jums sāpēja ceļgali.

Dzīves kvalitāte, visticamāk, uzlabosies, jo jūs kādu laiku varēsit pārvietoties vieglāk nekā jums ir.

Ir svarīgi izdomāt, ko katrā posmā varat darīt kopā ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var ieteikt sportu un aktivitātes, kas būs piemērotas jūsu vajadzībām.

Ja jums ir jautājumi par aktivitātēm un ķermeni, konsultējieties ar ārstu, fizioterapeitu vai ergoterapeitu.

Tie var palīdzēt jums labāk izprast savu dzīvi un dzīvesveidu pēc ceļa locītavas nomaiņas.