Es domāju, ka ir droši teikt, ka mēs visi mīlam dāvanas, kas mūsu dzīvi padara vieglāku un mazāk sāpīgu.
Ja tiešsaistē meklēsit dāvanu idejas cilvēkiem ar psoriātisko artrītu (PsA), jūs atkal un atkal atradīsit tos pašus ieteikumus - kompresijas cimdus, svērtās segas, spilvenus un sildīšanas spilventiņus.
Šie produkti var palīdzēt mazināt sāpes, bet tie neko daudz nedara, lai to vispirms novērstu.
Šeit ir astoņas dāvanas, kas maina dzīvi un mazina sāpes, kas ir padarījušas manu dzīvi ar PsA vieglāk pārvaldāmu!
Robotu vakuums
Sāpes muguras lejasdaļā un plecos piespieda mani gada laikā pēc PsA diagnozes saņemšanas atteikties no putekļsūcēja.
Es vienmēr esmu pateicīgs, ka mans vīrs pārņēma šo darbu bez sūdzībām, bet ar viņa sadarbību vien nepietiek. Viņš bieži dodas komandējumā, kas nozīmē, ka viņš ne vienmēr ir mājās, lai sakoptu mūsu mājas paklājus.
Mūsu robotu vakuums noņem spiedienu no pleciem.
Manam vīram šad un tad vēl ir jāveic rūpīga putekļsūcēja ar rokām, bet viņam nav atlicis dažu nedēļu vērtu suņu un kaķu apmatojuma.
Elektronisko burku un kannu atvērēji
Gadiem ilgi man bija jāpaļaujas uz savu vīru, lai atvērtu burkas, un, lai arī es varēju atvērt kannas ar manuālo kannu atvērēju, tas ne vienmēr bija viegli.
Elektroniskā burka un kannu atvērēji ir bijuši spēles mainītāji! Vairs nav jāgaida, kad mans vīrs atgriezīsies mājās, vai spīdzināšu manas jau sāpošās rokas.
Tablete
Kad uzliesmojums neļauj man gulēt, pēdējais, ko es gribu darīt, ir pamodināt savu vīru. Tāpēc es iemetu bezvadu austiņas un straumēju savus iecienītākos raidījumus planšetdatorā. Tas man pa rokai liek izklaides pasauli, netraucējot nevienu citu.
Vēl viena priekšrocība, skatoties šovus manā planšetdatorā, ir tā, ka es to varu apskatīt no jebkuras izvēles. Skatoties televizoru, kas ir fiksēts vietā, es ne vienmēr var atrast ērtu pozīciju, kur skatīties.
Virtuālais palīgs
Man patīk lasīt, bet manas rokas ne vienmēr spēj turēt grāmatu vai planšetdatoru.
Šeit noder virtuāls palīgs! Raktuves tiek nosauktas ar Alexa vārdu. Viņa var skaļi lasīt e-grāmatas un rakstus, kamēr manas rokas, kakls un acis atpūšas.
Mans virtuālais palīgs arī lieliski veido sarakstus. Tā vietā, lai apsēdos un mēģinātu atcerēties visu, kas man vajadzīgs aptiekā vai pārtikas veikalā, es vienkārši lūdzu viņai pievienot katru preci manā sarakstā, kad pamanu, ka mums tā vajadzīga.
Es arī varu iestatīt savu virtuālo palīgu, lai tas man atgādinātu, kad ir pienācis laiks lietot medikamentus, vingrot vai ēst. Šie atgādinājumi ir nenovērtējami - it īpaši, ja streiko smadzeņu migla.
Wi-Fi termostats
PsA uzliesmojumi liek manam iekšējam termometram iet vaļā - tāpēc es nevaru vienkārši iestatīt termostatu vienā temperatūrā un atstāt to tur.
Ar standarta un programmējamiem termostatiem man ir jāceļas un jāmaina temperatūra vai vilšanās jāgaida, kamēr mans ķermenis pats sevi regulēs.
Tagad tā vietā mēs izmantojam Wi-Fi termostatu. Tas ļauj man pielāgot temperatūru, nepaceļoties vispār.
Bezvadu gaismas slēdži un kontaktdakšas
Kad es piedzīvoju smagu uzliesmojumu, nav nekas neparasts, ka mans vīrs ierodas mājās un atrod mani gaidot tumsā. Dažreiz vienkārši pārāk daudz sāp piecelties un staigāt līdz gaismas slēdzim.
Mans vīrs ieteica iegādāties bezvadu kontaktdakšas un gaismas slēdžus. Izmantojot mūsu mājas interneta savienojumu, es varu lūgt savam virtuālajam palīgam ieslēgt un izslēgt apgaismojumu, neradot sāpes kājās, gurnos vai rokās.
Tas man ne tikai piešķīra sāpju novēršanas dāvanu, bet arī palīdzēja saglabāt neatkarību, kuru pretējā gadījumā es varētu zaudēt uzliesmojot.
Nakts kustības aktivizēti
Ar balsi aktivētā tehnoloģija ir pasakaina, izņemot gadījumus, kad esmu vienīgais nomodā.
Tā kā es vēlu vakarā vai agri no rīta dodos uz vannas istabu vai virtuvi, es nevēlos modināt savu ģimeni, runājot ar savu virtuālo palīgu.
Tāpēc ir noderīgi, ja ir kustības aktivizēti naktslampas. Viņi apgaismo manu ceļu un palīdz man izvairīties no paklupšanas, nerunājot vai bļaujot par gaismas slēdzi.
Durvju zvanu kamera un drošības sistēma
Kad esmu uzliesmojuma vidū, mūsu fotokamera un drošības sistēma ļauj man redzēt un runāt ar ikvienu pie manām durvīm, neatstājot manu gultu vai dīvānu.
Tas, ka man katru reizi nav fiziski jāatbild uz durvīm, manam ķermenim ir sagādājis daudz sāpju. Tas arī palīdzēja man ietaupīt stresu.
Kādu nakti mūsu kamera pie durvīm ierakstīja cilvēku, kurš klausījās aktivitātes mūsu mājās un mēģināja ielūkoties mūsu logos. Ar runātāja starpniecību es jautāju, ko viņš vēlas. Tā vietā, lai atbildētu, viņš aizskrēja.
Šajā naktī es sapratu atšķirību, ko mūsu drošības sistēma man piedzīvoja ar hroniskām sāpēm. Lai arī mani satricināja, mans stresa līmenis nekur nebija tik augsts, kāds būtu, ja vīrietis būtu ielauzies mūsu mājās.
Līdzņemšana
Kad jums ir PsA, nepietiek ar sāpju ārstēšanu pēc to parādīšanās. Lai labi dzīvotu ar šo stāvokli, mums arī jāatrod veidi, kā novērst sāpes.
Katrs no šajā dāvanu ceļvedī redzamajiem priekšmetiem manā dzīvē ir devis uzlabojumus, kas varētu šķist mazsvarīgi kādam, kurš nedzīvo ar hroniskām sāpēm. Bet kopā šīs mazās lietas ir ievērojami mainījušas manu ikdienas režīmu un sāpju līmeni - ļaujot man darīt vairāk.
