Pieskārienu terapija pieder pie plašās enerģijas dziedināšanas kategorijas, kas ietver akupunktūru, tai chi un reiki.
Šīs pieejas darbojas, pamatojoties uz pieņēmumu, ka ķermenim ir dabisks enerģijas lauks, kas savienojas ar prāta un ķermeņa savienojumu un spēlē labsajūtu.
Saskaņā ar enerģijas dziedināšanas teoriju, jums parasti patīk laba veselība, kad enerģija viegli plūst visā ķermenī. Jebkāda nelīdzsvarotība vai enerģijas plūsmas traucējumi tomēr var izraisīt slimības, sāpes, garīgās veselības simptomus un citas ciešanas.
Pieskāriena terapijā praktizētāji izmanto rokas, lai manipulētu un virzītu enerģijas plūsmu - pazīstamu kā biolauku - visā jūsu ķermenī, lai veicinātu dziedināšanu un atjaunotu ķermeņa spēju sevi dziedināt.
Vai tas ir tas pats, kas dziedinošs pieskāriens?
Aptaustīšanas terapijas terminoloģija var būt nedaudz mulsinoša, un tā dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas.
Daži to uzskata par dažādu terminu jumta terminu, ieskaitot gan dziedinošo pieskārienu (HT), gan terapeitisko pieskārienu (TT). Citi to izmanto kā TT sinonīmu.
Gan HT, gan TT izstrādāja medmāsas, un viņiem ir līdzīgi ārstēšanas mērķi, taču tie atšķiras dažos galvenajos veidos.
Terapeitiskais pieskāriens
TT 70. gados izstrādāja Dolores Krieger.
Neskatoties uz vārdu, praktizētāji sesijas laikā var jūs faktiski neaiztikt. Tā vietā viņi bieži tur rokas dažās collās virs jūsu ķermeņa, lai arī dažos gadījumos viņi var izmantot tiešu pieskārienu.
Dziedinošs pieskāriens
HT 80. gadu beigās izstrādāja Janet Mentgen. Šī pieeja apvieno vairākas enerģijas dziedināšanas prakses, ieskaitot čakru savienošanu un limfas atbrīvošanu.
Praktizētāji to vairāk uzskata par ārstēšanas filozofiju, nevis kā īpašu paņēmienu. Atšķirībā no TT, tas parasti ietver zināmu pieskāriena līmeni, lai gan tas var būt atkarīgs no konkrētās izmantotās tehnikas.
Kāpēc tas tiek izmantots?
Jūsu ķermenim ir lielas iespējas pašdziedināties, taču atveseļošanās no ievainojumiem un slimībām prasa laiku. Skārienterapijas praktiķi uzskata, ka enerģijas dziedināšanas metodes var palīdzēt šim dabiskajam procesam notikt vieglāk un ātrāk.
Cilvēki varētu izmantot pieskāriena terapiju, lai:
- palīdz mazināt trauksmi un stresu
- palīdz brūces dziedēt ātrāk
- uzlabot imūnsistēmas darbību
- samazināt sāpes
- palīdz mazināt nelabumu, nogurumu un citas ķīmijterapijas blakusparādības
- uzlabot hronisku slimību simptomus, piemēram, fibromialģiju un vilkēdi
- samazināt nogurumu un labāk gulēt
Daudzi cilvēki ziņo, ka pieskāriena terapija palīdz viņiem justies mierīgākiem un mierīgākiem.
Skārienterapija parāda arī dažus solījumus palīdzēt cilvēkiem ar galu slimību justies mierīgāk, tuvojoties dzīves beigām.
Anekdotiski ziņojumi arī liek domāt, ka cilvēki pēc pieskāriena terapijas sesijas bieži jūtas pārliecinātāki un apzinīgāki.
Kas notiek sesijas laikā?
Pirmajā tikšanās reizē ārsts saņems pamatinformāciju par visiem pamanītajiem simptomiem, to, cik ilgi tie bijuši, un par jebkurām citām iespējamām veselības problēmām. Viņi var arī jautāt par jūsu ārstēšanas mērķiem vai kāpēc jūs izvēlējāties izmēģināt pieskāriena terapiju.
Ārstēšanai jums nav jānoņem drēbes, taču ir laba ideja valkāt drēbes, kas ļauj ērti sēdēt un gulēt. Ja vēlaties, lai terapeits tevi vispār nepieskara, pieminiet to sesijas sākumā.
Lielākoties HT un TT sesijas notiek tādā pašā vispārējā veidā. Parasti sesija ilgst apmēram 20 minūtes, lai gan laiks var atšķirties atkarībā no simptomiem, kuru ārstēšanai jūs meklējat.
Ārstēšana parasti ietver šādus posmus.
Centrēšana
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ārsts praktizē dažus mirkļus, lai koncentrētu savu izpratni un nonāktu pusmeditācijas stāvoklī, bieži izmantojot dziļu elpošanu un līdzīgus zemējuma vingrinājumus.
Tas viņiem palīdz notīrīt prātu par potenciāli traucējošām domām, lai viņi labāk koncentrētos uz ārstēšanu, kuru viņi plāno sniegt.
Ārstējošie pieskārienu praktizētāji var arī turpināt šo procesu, nosakot nodomu vai mērķi jūsu ārstēšanai.
Novērtējums
Lai novērtētu jūs, terapeits turēs rokas dažās collās virs jums, lēnām slaucot visu ķermeni no galvas līdz kājām, lai iegūtu izpratni par jūsu biolauku.
Novērtējumā ārsts praktizētājs mēģina atrast jomas, kurās, viņuprāt, tiek bloķēta enerģija, kuras pieskāriena terapeiti bieži raksturo kā siltas, vēsas vai kņudinošas sajūtas.
Ja vēlaties ārstēt tikai kādu konkrētu problēmu, piemēram, hroniskas muguras sāpes, tad pieskārienu terapeits var koncentrēties uz šo ķermeņa zonu.
Tā kā dziedinošajā pieskārienā bieži tiek izmantotas vairākas metodes, ārsts var izmantot vieglu pieskārienu vai ieteikt citus potenciāli noderīgus paņēmienus.
Jebkurā gadījumā apmācītiem skārienterapistiem pirms jaunu ārstēšanas metožu izmēģināšanas vienmēr pierakstieties pie jums.
Iejaukšanās
Pēc tam, kad esat atradis, viņuprāt, enerģijas vai enerģijas bloķētas vietas, ārsts praktizēs šo bloķēšanu.
Viņi var veikt ritmiskus roku kustības pa visu teritoriju, gandrīz tā, it kā tie no auduma slotu grumbiņas. Procesa laikā viņi var pierakstīties pie jums, lai redzētu, vai uzlabojas jūsu simptomi, un atkārtot šo darbību, ko sauc par “atslāņošanos”, līdz viņi tic, ka vairs neizprot aizsprostojumus.
Kā daļu no intervences viņi izmantos arī vizualizācijas paņēmienus, lai virzītu pozitīvo enerģiju uz šīm jomām.
Novērtēšana
Pēc vairākām minūtēm jūs varat pamanīt paaugstinātu miera un relaksācijas sajūtu. Kad enerģijas bloķējumi, šķiet, ir novērsti, ārsts var veikt vēl vienu ātru novērtējumu, lai pārbaudītu, vai nav papildu bloķējumu pirms sesijas beigām.
Kad sesija ir beigusies, jūs varat pamanīt tādas sajūtas kā:
- īss emocionāls pārpūle
- slāpes
- vieglprātība
Ja rodas nepatīkami vai nevēlami simptomi, informējiet ārstu.
Vai tas tiešām darbojas?
Jūtaties mazliet skeptiski? Tas ir labi. Ir pilnīgi normāli brīnīties, kā kāds var jums palīdzēt dziedēt, piekļūstot jūsu enerģijas laukam un “atslābinot” aizsprostojumus.
Eksperti vēl nav atraduši atbildi uz šo jautājumu, lai gan daži pierādījumi liecina, ka pieskāriena terapijai varētu būt dažas priekšrocības:
- 2013. gada pētījumi liecina, ka gan HT, gan TT terapijai var būt kāds ieguvums sāpju, trauksmes un stresa mazināšanā.
- 2016. gada pētījumi liecina, ka TT ārstēšanai var būt kāds ieguvums ēšanas traucējumu, īpaši anorexia nervosa, ārstēšanā, uzlabojot relaksāciju un stiprinot terapeitiskās attiecības.
- 2016. gada pārskatā ieteikts, ka TT ārstēšanas metodes var palīdzēt mazināt sāpes, nelabumu un nogurumu un uzlabot vēža slimnieku dzīves kvalitāti.
- Nelielā 2017. gada pētījumā ar dzīvniekiem apskatīja 24 žurkas un atrada pierādījumus, kas liecina par TT ārstēšanas līdzekļu ikdienas lietošanu, kas var palīdzēt brūcēm ātrāk sadzīt.
- 2018. gada pētījumā, kurā piedalījās 572 cilvēki ar vēzi, tika atklāts atbalsts HT terapijai kā sāpju mazināšanas metodei.
- Neliela 2019. gada pētījuma, kurā tika apskatīti bērni ar vēzi, rezultāti atrada pierādījumus, kas liecina par akupresūras un TT ārstēšanu, iespējams, palīdzēs uzlabot labsajūtu vēža ārstēšanas laikā.
Kaut arī šie pētījumi ir daudzsološi, vairums no tiem ir diezgan mazi vai tiem ir citi ar kvalitāti saistīti jautājumi, un vairums autoru piekrīt, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Ir arī grūti noteikt, kā pieskāriena terapija varētu palīdzēt cilvēkiem. Daudzi cilvēki pamana uzlabojumus pēc pieskāriena terapijas sesijām, taču eksperti nevar zinātniski izskaidrot, kāpēc un kā. Tas padara grūto pētīt skārienterapiju un citas enerģijas dziedināšanas metodes ar pētījumiem balstītām metodēm.
Vai jums tas ir piemērots?
Lai gan skārienterapijas pierādījumi ir plankumaini, pētnieki nav atraduši būtiskus ar to saistītus riskus. Ja jums ir interese par izmēģināšanu, tas, iespējams, nekaitēs, taču vēlēsities paturēt prātā dažas lietas.
Pirmkārt, atcerieties, ka šo pieeju mērķis ir palīdzēt mazināt simptomus, nevis izārstēt slimības. Tos nekad nedrīkst izmantot kā ārstēšanas aizstājējus.
Tas pats attiecas uz garīgās veselības simptomiem. Pieskārienu terapija var palīdzēt samazināt stresa līmeni un mazināt trauksmi, taču nekas neliecina, ka tā varētu atrisināt pastāvīgas, nopietnas bažas, ieskaitot depresiju, garastāvokļa maiņu vai domas par pašnāvību.
Daži cilvēki arī ziņo, ka pieskāriena terapija palīdz mazināt sāpes, nogurumu un muskuļu sasprindzinājumu, ko viņu veselības aprūpes sniedzēji nevarēja izskaidrot. Tomēr šie simptomi dažreiz var būt saistīti ar garīgās veselības problēmām, piemēram, traumu vai nemieru, tāpēc ieteicams apsvērt iespēju vērsties pie psihiatriskās aprūpes speciālista.
Pakalpojuma sniedzēja atrašana
Ja vēlaties izmēģināt skārienterapiju, vienmēr dodieties pie sertificēta ārsta.
Lūk, ko meklēt:
- Dziedinošs pieskāriens. Pakalpojumu sniedzējiem jābūt akreditācijas datiem HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
- Terapeitiskais pieskāriens. Pakalpojumu sniedzējiem jābūt QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) akreditācijas datiem.
Ja slimnīcā vai klīnikā saņemat stacionāro vai ambulatoro medicīnisko aprūpi, iespējams, ka jūsu aprūpes sniedzējs var jūs novirzīt pie praktizējoša personāla. Ja kāds, kuru pazīstat, ir ieteicis skārienterapiju, varat arī lūgt nosūtījumu.
Pirmajā tikšanās reizē varat uzdot visus jautājumus par procesu un uzzināt, vai jūtaties apmierināti ar savu pakalpojumu sniedzēju. Ir svarīgi atrast kādu, ar kuru jūtaties atpūties, tāpēc nevilcinieties apmeklēt dažus praktizētājus, ja tas jums nepieciešams.
Apakšējā līnija
Ekspertiem vēl ir daudz ko atklāt par ķermeņa enerģijas izmantošanu dziedniecībā, taču ir daudz ko teikt par pārliecības spēku. Ja jūs domājat, ka kaut kas darbosies, tas bieži palīdz.
Dienas beigās nav pierādījumu, kas liecinātu par to, ka pieskārienu terapija rada kaitējumu, tāpēc šai neinvazīvajai pieejai varētu būt kāds labums vispārējās fiziskās un emocionālās labsajūtas uzlabošanā.
Crystal Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interešu jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkošana japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, seksuālā pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
