Pārskats
Psoriāze ir autoimūna slimība, kas izpaužas uz ādas. Tas var izraisīt sāpīgus paceltas, spīdīgas un sabiezētas ādas plankumus.
Daudzi parastie ādas kopšanas līdzekļi var palīdzēt kontrolēt psoriāzi, bet citi var izraisīt kairinājumu un simptomu uzliesmojumu. Tāpēc pirms produkta izvēles ir svarīgi izlasīt ādas kopšanas sastāvdaļu etiķetes un zināt, ko meklēt un no kā izvairīties.
Šeit ir septiņas lietas, kas jāapsver, neliecot ādu, ja Jums ir psoriāze.
1. Losjoni ar spirtu
Ir svarīgi saglabāt ādu mitru, uzklājot krēmus un losjonus. Psoriāzes simptomi bieži pasliktinās sausas ādas dēļ.
Bet jūs, iespējams, vēlēsities izvēlēties savu losjonu uzmanīgi, jo daudzi satur sastāvdaļas, kas faktiski var vēl vairāk izžūt ādu.
Viens no lielākajiem sausās ādas vainīgajiem ir alkohols. Alkoholus, piemēram, etanolu, izopropilspirtu un metanolu, bieži izmanto, lai losjons justos vieglāks vai darbotos kā konservants. Bet šie spirti var izžūt jūsu ādas aizsargbarjeru un apgrūtināt mitruma noturību.
Kad runa ir par psoriāzes losjoniem, labākais risinājums ir biezs un taukains, piemēram, vazelīns vai šī sviests. Tie palīdz notvert mitrumu.
Nesmaržoti losjoni, kas satur keramīdus, ir arī labāka izvēle psoriāzes slimniekiem. Keramīdi ir tāda paša veida lipīdi, kādi mums ir mūsu ādas ārējā slānī.
Uzklājiet mitrinātāju dažu minūšu laikā pēc peldēšanās, dušas mazgāšanas un roku mazgāšanas. Iespējams, vēlēsities to lietot tieši pirms gulētiešanas.
2. Aromāts
Lai produktu smarža būtu laba, tam pievieno smaržvielas. Bet dažiem cilvēkiem tie var izraisīt ādas kairinājumu.
Lai izvairītos no psoriāzes pasliktināšanās, izvēloties ādas kopšanas vai matu kopšanas līdzekli, mērķējiet uz produktu, kas nesatur aromātu. Centieties arī izvairīties no smaržu izsmidzināšanas tieši uz ādas.
3. Sulfāti
Sulfāti ir sastāvdaļas, kuras bieži izmanto šampūnos, zobu pastās un ziepēs, lai palīdzētu produktam saputot. Bet daži sulfātu veidi var izraisīt ādas kairinājumu, īpaši cilvēkiem ar jutīgu ādu un tādiem stāvokļiem kā psoriāze.
Tādēļ jūs varētu vēlēties izvairīties no produktiem, kas satur “nātrija laurilsulfātu” vai “nātrija laureta sulfātu”. Ja neesat pārliecināts, meklējiet produkta iepakojumu, kurā ir teikts “bez sulfātiem”.
4. Vilna vai citi smagi audumi
Jūs varat apsvērt iespēju valkāt vieglus audumus, kas nekairina ādu. Smagie audumi, piemēram, vilna, var kairināt jūsu jau jutīgo ādu un var pat niezēt.
Tā vietā izvēlieties maigākus audumus, kas ļauj jūsu ādai elpot, piemēram, kokvilnu, zīda maisījumus vai kašmira.
5. Tetovējumi
Lai iegūtu tetovējumu, ir jāievieto sīki griezumi ādā. Atkārtots ievainojums var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu un, kā vienā gadījumā, pat izraisīt ķermeņa bojājumus visā ķermenī, ne tikai tur, kur tika uzlikts tetovējums. To sauc par Koebnera fenomenu. Tas var rasties pēc traumējošas ādas traumas.
Daži tetovējumu mākslinieki var nepiekrist tetovēt cilvēku ar psoriāzi, pat ja kādam nav aktīvu plāksnīšu. Daži štati pat aizliedz tetovējumu māksliniekiem tetovēt cilvēkus ar aktīvu psoriāzi vai ekzēmu.
Neskatoties uz riskiem, daži cilvēki ar psoriāzi joprojām saņem tetovējumus. Ja apsverat tetovējumu, pirms lēmuma pieņemšanas vienmēr konsultējieties ar savu dermatologu.
6. Pārmērīga saules gaisma
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka D vitamīns no saules var būt noderīgs jūsu ādai. Saules gaismā esošie ultravioletie (UV) stari palēnina ādas šūnu augšanu, kas ir labs psoriāzes ārstēšanai.
Tomēr mērenība ir galvenā. Ir svarīgi, lai jūs neapmeklētu bortu ar saules iedarbību.
Mērķējiet apmēram 20 minūtes vienlaikus un atcerieties lietot sauļošanās līdzekli. Iedegums var izraisīt psoriāzes simptomus, un tas var arī palielināt ādas vēža risku.
Fototerapija ir psoriāzes ārstēšana, kas ietver jūsu ādas uzmanīgu pakļaušanu UV gaismai. Fototerapiju apstiprina Pārtikas un zāļu pārvalde, un tā izmanto UVA un UVB gaismu. Šis process tiek veikts arī ar dermatologa palīdzību.
Lai gan tas var šķist līdzīgs fototerapijai, izvairieties no sauļošanās gultas lietošanas. Solāros izmanto tikai UVA gaismu, kas nav efektīvs psoriāzes gadījumā. Tie arī ievērojami palielina jūsu ādas vēža risku.
Nacionālais psoriāzes fonds neatbalsta iekštelpu sauļošanās gultu izmantošanu fototerapijas vietā.
7. Karsts ūdens
Katru reizi, kad esat peldējies vai dušā, karstā ūdens vietā izmantojiet siltu ūdeni. Karstais ūdens var neticami izžūt un kairināt ādu.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka lietot tikai vienu dušu vai vannu dienā. Viņi arī iesaka uzturēt dušas līdz 5 minūtēm un vannas līdz 15 minūtēm.
Līdzņemšana
Traumas, sausa āda un saules apdegumi var izraisīt psoriāzes uzliesmojumus, tāpēc ir svarīgi teicami rūpēties par savu ādu.
Apsverot jaunu ādas kopšanas procedūru, mēģiniet noskaidrot, vai to ir apstiprinājuši dermatologi, un pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu. Esiet piesardzīgs arī attiecībā uz jebkuru produktu, kas apgalvo, ka tas var “izārstēt” psoriāzi.
Ja neesat pārliecināts par konkrētu mājsaimniecības vai ādas kopšanas produktu, pārbaudiet, vai tam ir Nacionālā psoriāzes fonda “Atzīšanas zīmogs”.
