Bovena terapija, ko sauc arī par Bowenwork vai Bowtech, ir ķermeņa formas forma. Tas nozīmē, ka maigi jāstiepj fascija - mīkstie audi, kas aptver visus jūsu muskuļus un orgānus, lai veicinātu sāpju mazināšanu.
Konkrēti, šī terapijas forma izmanto precīzas un maigas, kustīgas rokas kustības. Šīs kustības koncentrējas uz muskuļiem, cīpslām un saitēm, kā arī ap fasci un ādu. Ideja ir samazināt sāpes, stimulējot nervu sistēmu.
Tehniku izveidoja Tomass Ambrose Bovens (1916–1982) Austrālijā. Lai arī Bovens nebija ārstniecības persona, viņš apgalvoja, ka terapija var atjaunot ķermeņa sāpju reakciju.
Pēc terapeitu domām, kuri praktizē Bowenwork, šāda veida terapija iedarbojas uz autonomo nervu sistēmu. Ir teikts, ka tas nomāc simpātisko nervu sistēmu (jūsu reakcija cīņā vai lidojumā) un aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu (jūsu atpūta un sagremošanas reakcija).
Daži cilvēki atsaucas uz Bovena terapiju kā masāžas veidu. Tomēr tā nav ārstēšanās. Zinātniskie pētījumi par tā efektivitāti ir minimāli, un apgalvotie ieguvumi galvenokārt ir anekdotiski. Tomēr cilvēki visā pasaulē turpina meklēt Bovena terapiju visdažādākajiem stāvokļiem.
Sīkāk apskatīsim domājamās Bowen terapijas priekšrocības, kā arī tās iespējamās blakusparādības.
Kāpēc tas parasti tiek izmantots?
Bovena terapiju izmanto, lai ārstētu dažādas kaites. Parasti tas tiek darīts, lai mazinātu sāpes un palielinātu motora darbību.
Atkarībā no pamata simptomiem to var izmantot kā papildinošu vai alternatīvu ārstēšanu.
Metodi var izmantot, lai ārstētu šādas kaites:
- sasalts plecs
- galvassāpes un migrēnas lēkmes
- muguras sāpes
- kakla sāpes
- ceļgala traumas
To var arī darīt, lai kontrolētu sāpes, ko izraisa:
- elpošanas traucējumi, piemēram, astma
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms
- vēža ārstēšana
Turklāt daži cilvēki izmanto Bovena terapiju, lai palīdzētu:
- stresa
- nogurums
- depresija
- trauksme
- augsts asinsspiediens
- elastība
- motora funkcija
Vai Bovena terapija darbojas?
Līdz šim ir ierobežots zinātniskais pierādījums tam, ka Bovena terapija darbojas. Ārstēšana nav plaši izpētīta. Ir daži pētījumi par tā iedarbību, taču rezultāti nesniedz pamatotus pierādījumus.
Piemēram, 2016. gada lietas ziņojumā 66 gadus veca sieviete 4 mēnešu laikā saņēma 14 Bovena terapijas sesijas. Viņa meklēja terapiju migrēnas, kā arī kakla un žokļa traumu dēļ, ko izraisīja autoavārijas.
Sesijas veica profesionāls Bowenwork praktiķis, kurš arī bija ziņojuma autors. Lai izsekotu klienta simptomus, sāpju izmaiņas un vispārējo labsajūtu, tika izmantots novērtēšanas rīks.
Pēdējo divu sesiju laikā klients neziņoja par sāpju simptomiem. Kad ārsts sekoja 10 mēnešus vēlāk, klientam joprojām nebija migrēnas un kakla sāpju.
2017. gada pētījumā tika konstatēti pretrunīgi rezultāti. Pētījumā 34 dalībnieki saņēma divas Bowen terapijas vai viltus procedūras sesijas. Pēc dalībnieku sāpju sliekšņa mērīšanas 10 dažādās ķermeņa vietās, pētnieki secināja, ka Bovena terapijai bija nekonsekventa ietekme uz sāpju reakciju.
Tomēr dalībniekiem nebija īpašas kaites, un tehnika tika izpildīta tikai divas reizes. Ir nepieciešami plašāki pētījumi, lai saprastu, kā Bowen terapija ietekmē sāpju reakciju, it īpaši, ja to lieto ilgāku laiku.
Tomēr ir daži pētījumi, kas atbalsta Bowen terapijas izmantošanu, lai uzlabotu elastību un motorisko funkciju.
- 2011. gada pētījumā, kurā piedalījās 120 dalībnieki, Bovena terapija uzlaboja šķēršļu elastīgumu pēc vienas sesijas.
- Citā 2011. gada pētījumā tika atklāts, ka 13 Bowen terapijas sesijas palielināja motorisko funkciju dalībniekiem ar hronisku insultu.
Kaut arī šie pētījumi liecina, ka Bovena terapija varētu dot labumu sāpēm, elastībai un motora funkcijām, nav pietiekami daudz pārliecinošu pierādījumu, lai pierādītu, ka tai ir noteikti ieguvumi ar sāpēm saistītām kaites un citiem stāvokļiem. Atkal nepieciešami vairāk pētījumu.
Vai ir blakusparādības?
Tā kā Bovena terapija nav plaši pētīta, iespējamās blakusparādības nav skaidras. Saskaņā ar anekdotiskiem ziņojumiem Bovena terapija var būt saistīta ar:
- tirpšana
- nogurums
- sāpīgums
- stīvums
- galvassāpes
- gripai līdzīgi simptomi
- palielinātas sāpes
- sāpes citā ķermeņa daļā
Bowen praktiķi saka, ka šie simptomi ir saistīti ar dziedināšanas procesu. Lai pilnībā izprastu jebkādas blakusparādības un to rašanās iemeslu, nepieciešami papildu pētījumi.
Ko sagaidīt
Ja jūs nolemjat saņemt šāda veida terapiju, jums būs jāmeklē apmācīts praktizētājs Bowen. Šie speciālisti ir pazīstami kā Bowenworkers vai Bowen terapeiti.
Bovena terapijas sesija parasti ilgst no 30 minūtēm līdz 1 stundai. Lūk, ko jūs varat sagaidīt sesijas laikā:
- Jums tiks lūgts valkāt vieglu, brīvu apģērbu.
- Terapeits liks jums gulēt vai apsēsties atkarībā no jomām, kuras jāapstrādā.
- Viņi ar pirkstiem pielietos maigas, ripojošas kustības noteiktos apgabalos. Viņi galvenokārt izmantos īkšķus un rādītājpirkstus.
- Terapeits izstieps un kustinās ādu. Spiediens būs mainīgs, bet tas nebūs spēcīgs.
- Visas sesijas laikā terapeits regulāri pamet istabu, lai ļautu jūsu ķermenim reaģēt un pielāgoties. Viņi atgriezīsies pēc 2 līdz 5 minūtēm.
- Terapeits atkārtos kustības pēc nepieciešamības.
Kad sesija būs pabeigta, terapeits sniegs pašaprūpes instrukcijas un dzīvesveida ieteikumus. Jūsu simptomi var mainīties ārstēšanas laikā, pēc sesijas vai vairākas dienas vēlāk.
Kopējais nepieciešamo sesiju skaits būs atkarīgs no dažādiem faktoriem, tostarp:
- jūsu simptomi
- jūsu stāvokļa smagums
- jūsu reakcija uz terapiju
Jūsu Bowen terapeits var jums paziņot, cik sesiju jums, iespējams, vajadzēs.
Apakšējā līnija
Ir ierobežoti pētījumi par Bovena terapijas priekšrocībām un blakusparādībām. Tomēr praktiķi saka, ka tas var palīdzēt sāpēm un motora funkcijām. Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, mainot nervu sistēmu un samazinot sāpju reakciju.
Ja jūs interesē Bowen terapija, noteikti konsultējieties ar apmācītu Bowen terapeitu. Pirms terapijas uzsākšanas ir svarīgi izteikt visas bažas un uzdot jautājumus, lai jūs pilnībā saprastu, ko gaidīt.
