Kāda ir īsā atbilde?
Parasti tiek uzskatīts, ka porno skatīšana izraisa depresiju, taču ir maz pierādījumu, ka tas tā ir. Pētījumi neliecina, ka porno var izraisīt depresiju.
Tomēr jūs varat ietekmēt citādos veidos - tas viss ir atkarīgs no jūsu individuālās izcelsmes un no tā, kā jūs lietojat porno.
Lai gan dažiem varētu būt viegli baudīt porno mērenībā, citi to var izmantot piespiedu kārtā. Daži arī pēc tam var just vainu vai kaunu, kas var ietekmēt viņu emocionālo veselību.
Lūk, kas jums jāzina par saikni starp porno un depresiju.
Vai porno lietošana var izraisīt depresiju?
Nav pierādījumu, ka porno lietošana varētu izraisīt vai izraisīt depresiju.
No pieejamajiem pētījumiem viens 2007. gada pētījums secināja, ka cilvēki, kuri biežāk skatās porno, biežāk jūtas vientuļi.
Tomēr pētījuma pamatā bija 400 cilvēku aptauja, un par to tika ziņots pats - tas nozīmē, ka tur ir daudz vietu kļūdām.
Citā pētījumā, kas publicēts 2018. gadā, tika izmantots 1639 personu paraugs, lai izpētītu saikni starp depresiju, porno lietošanu un ļaužu individuālajām porno definīcijām.
Pētnieki atklāja, ka daži cilvēki, skatoties seksuālu saturu, jūtas vainīgi, apbēdināti vai citādi satraukti. Šīs sajūtas varētu ietekmēt jūsu vispārējo emocionālo veselību.
Bet nav pētījumu, kas parādītu, ka seksuāla satura lietošana - pornogrāfija vai nē - var tieši izraisīt vai izraisīt depresiju.
Kā būtu ar pretējo - vai cilvēki ar depresiju skatās vairāk porno?
Tāpat kā ir grūti noteikt, vai porno lietošana var izraisīt depresiju, ir arī grūti noteikt, vai depresija var ietekmēt jūsu individuālo porno lietošanu.
Vienā 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka porno patērētājiem, visticamāk, ir depresijas simptomi, ja viņi uzskata, ka porno ir morāli nepareizs.
Tiem, kuri netic, ka porno ir morāli nepareizs, tomēr pētījumā tika atklāts, ka augsts depresijas simptomu līmenis bija tikai tiem, kuri pornogrāfiju skatījās visaugstākajā frekvencē.
Tajā arī secināts, ka "depresīvi vīrieši augstāku pornogrāfijas līmeni, visticamāk, uztver kā kopšanas līdzekli, it īpaši, ja viņi to neuzskata par amorālu".
Citiem vārdiem sakot, tā secināja, ka vīrieši ar depresiju, visticamāk, skatīsies porno.
Ir vērts atzīmēt, ka līdzīgi pētījumi nav veikti ar sievietēm, cilvēkiem, kas nav bināri, un dzimumam neatbilstošiem ļaudīm.
Kur radās šī ideja, ka porno un depresija ir savstarpēji saistīti?
Ap porno, seksu un masturbāciju ir daudz mītu. Daļēji tas ir saistīts ar aizspriedumiem, kas saistīti ar noteikta veida seksuālo izturēšanos.
Tāpat kā mīts, ka masturbēšana liek jums augt matiem uz plaukstām, arī daži mīti tiek izplatīti, lai atturētu cilvēkus no seksuālas izturēšanās, kas tiek uzskatīta par amorālu.
Daži cilvēki uzskata, ka porno ir slikta, tāpēc nav pārsteidzoši, ka daži to ir saistījuši ar sliktu garīgo veselību.
Ideja varētu rasties arī no stereotipiem par porno - ka to vienmēr lieto tikai cilvēki, kas ir vientuļi un neapmierināti ar savu dzīvi, un ka laimīgi pāri nekad neskatās porno.
Daži cilvēki arī uzskata, ka porno lietošana vienmēr ir neveselīga vai “atkarību izraisoša”.
Kvalitatīvas dzimumizglītības trūkums var nozīmēt arī to, ka daudzi cilvēki nav informēti par to, kas ir porno un kā to izmantot veselīgā veidā.
Kur rodas “porn atkarība”?
2015. gada pētījumā tika aplūkota saikne starp uztverto atkarību no pornogrāfijas, reliģiozitāti un pornoloģisko noraidošo attieksmi.
Tā atklāja, ka cilvēki, kuri reliģiski vai morāli ir pret pornogrāfiju, biežāk domā, ka ir atkarīgi no porno, neatkarīgi no tā, cik daudz porno viņi patiesībā patērē.
Citā 2015. gada pētījumā, kurā bija tāds pats vadošais pētnieks kā iepriekš minēts, tika atklāts, ka, uzskatot, ka jums ir atkarība no porno, var izraisīt depresijas simptomus.
Citiem vārdiem sakot, ja jūs domājat, ka esat atkarīgs no porno, iespējams, jutīsities nomākts.
Pornogrāfiskā atkarība tomēr ir diskutabls jēdziens.
Nav plaši atzīts, ka atkarība no porno ir reāla atkarība. Amerikas seksualitātes pedagogu, konsultantu un terapeitu asociācija (AASECT) neuzskata to par atkarību vai garīgās veselības traucējumiem.
Tā vietā to klasificē kā piespiešanu, kā arī citas seksa komplikācijas, piemēram, kompulsīvu masturbāciju.
Kā jūs zināt, vai jūsu lietošana ir problemātiska?
Jūsu skatīšanās paradumi varētu radīt bažas, ja:
- pavadīt tik daudz laika porno skatīšanās, ka tas ietekmē jūsu darbu, mājas, skolu vai sabiedrisko dzīvi
- skatīties porno nevis prieka pēc, bet gan lai izpildītu “skatīšanās” nepieciešamību, it kā jūs saņemat “labojumu”
- skaties porno, lai emocionāli mierinātu sevi
- justies vainīgs vai satraukts par porno skatīšanos
- cīnās, lai pretotos vēlmei skatīties porno
Kur jūs varat meklēt atbalstu?
Terapija varētu būt laba vieta, kur sākt, ja domājat, ka jums ir problēmas ar porno.
Jūsu terapeits, iespējams, jautās par jūsu jūtām, kas saistītas ar pornogrāfiju, par funkciju, kuru tā apkalpo, cik bieži jūs to lietojat un kā šī lietošana ir ietekmējusi jūsu dzīvi.
Jūs varētu arī apsvērt vietējās atbalsta grupas atrašanu.
Jautājiet savam terapeitam vai ārstam, ja viņi zina par seksuālās veselības atbalsta grupām, kas koncentrējas uz seksa piespiešanu vai nekontrolētu seksuālo uzvedību jūsu reģionā.
Varat arī meklēt tiešsaistes atbalsta grupas, ja nevarat atrast vietējās klātienes tikšanās.
Kāda ir jēga?
Ideja, ka porno lietošana var izraisīt depresiju, ir plaši izplatīta, taču tā nav pamatota nevienā zinātniskā pētījumā. Nav pētījumu, kas parādītu, ka porno lietošana var izraisīt depresiju.
Daži pētījumi parādīja, ka jūs, visticamāk, esat nomākts, ja uzskatāt, ka esat “atkarīgi” no porno.
Ja jūsu lietošana rada jums grūtības, jums var būt noderīgi sarunāties ar terapeitu vai pievienoties vietējai atbalsta grupai.
Sians Fergusons ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš atrodas Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas rakstā apskatīti jautājumi, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu Twitter.
