Man bija 13 gadi, kad pirmo reizi nolaida pirkstus man kaklā.
Dažu nākamo gadu laikā prakse piespiest sevi vemt kļuva par ikdienas, dažreiz katras ēdienreizes, ieradumu.
Ilgu laiku to slēpu, ejot dušā un rēķinoties ar tekošu ūdeni, lai maskētu manu traucējumu skaņas. Bet, kad mans tētis mani uzklausīja un saskārās ar mani, kad man bija 16 gadu, es viņam teicu, ka tā ir pirmā reize, kad es to jebkad izdarīju. Ka es tikai gribēju izmēģināt un nekad vairs to nedarīšu.
Viņš man ticēja.
Slēpšanās acīm redzamā vietā
Katru nakti es sāku braukt uz ātrās ēdināšanas restorāniem, pasūtot 20 USD vērtus ēdienus un lielu koksu, izlejot soda un pirms došanās mājās vemjot tukšā kausā.
Koledžā tie bija Ziplock maisiņi, kas aizzīmogoti un paslēpti miskastes somā zem manas gultas.
Un tad es dzīvoju pati un man vairs nevajadzēja slēpties.
Neatkarīgi no tā, kur biju, es atradu veidus, kā slepeni evakuēt maltītes. Iedziļināšanās un attīrīšanās kļuva par manu rutīnu vairāk nekā desmit gadu laikā.
Atskatoties tagad, bija tik daudz pazīmju. Tik daudz lietu, kas ikvienam pievērsa uzmanību, vajadzēja redzēt. Bet man arī tā īsti nebija - cilvēki pietiekami cieši skatās uz mani, lai pamanītu. Un tā es varēju paslēpties.
Kā mamma šodien mazai meitenei, mans dzīves galvenais mērķis ir glābt viņu no tālā ceļa.
Esmu paveicis darbu, lai sevi sadziedētu, lai varētu viņai rādīt labāku piemēru. Bet es arī cenšos pārliecināties, ka viņa ir redzēta, lai tad, ja kaut kas tāds rastos, es spētu to noķert un agri uzrunāt.
Kauns vedina uz slepenību
Džesika Dowlinga, ēšanas traucējumu terapeite Sentluisā, Misūri štatā, saka, ka ēšanas traucējumi galvenokārt attīstās pusaudžu gados, un maksimālais vecuma diapazons ir no 12 līdz 25 gadiem. Viņa tomēr uzskata, ka šie skaitļi netiek ziņoti par daudz “kauna dēļ, kas saistīts ar godīgi izturoties pret ēšanas traucējumiem.”
Jo, tāpat kā es, daudz bērnu slēpjas.
Un pēc tam sabiedrībā tiek pieņemts un pat slavēts censties būt plāniem.
“Mūsu sabiedrībā tiek slavēta tāda ēšanas traucējumu uzvedība, kā ierobežošana un pārmērīga fiziskā slodze, kas daudziem pieaugušajiem liek domāt, ka pusaudzim nav ēšanas traucējumu,” skaidroja Dovings.
Runājot par to, kā pusaudži varētu strādāt, lai segtu savu ēšanas traucējumu uzvedību, viņa sacīja, ka daži var apgalvot, ka viņi ir ēduši drauga namā, kad viņi vispār nav ēduši, vai arī viņi var paslēpt ēdienu savā guļamistabā vai automašīnā, lai iedzertu vēlāk. Citi var gaidīt, kad vecāki atstāj māju, lai viņi varētu iedzelt un šķīstīties, nebaidoties pieķerties.
"Šie ir ārkārtīgi slepeni traucējumi, jo ir kauns, kas saistīts ar pārpūlēšanos, attīrīšanos un ierobežošanu," paskaidroja Davings. "Neviens, kam ir ēšanas traucējumi, patiesībā nevēlas dzīvot šādi, un viņiem ir jāslēpj, ko viņi dara, lai nepalielinātu viņu kauna sajūtu un nožēlu."
Triki, kurus tīņi nodarbina
Kā psihiatrs un zinātnieks, kurš kopš 2007. gada ārstē pacientus ar ēšanas traucējumiem, Maikls Lutters saka, ka ar anoreksiju tas varētu sākties ar pusdienu izlaišanu, ko pusaudzis ir pietiekami viegli noslēpt no vecākiem.
"Ēdot mazas brokastis vai bez brokastīm, ir arī ļoti viegli atbrīvoties," viņš paskaidroja. "Vakariņās jūs varētu pamanīt bērnus, kuri mēģina slēpt ēdienu, ņem mazākus kodumus vai pārvieto ēdienu uz šķīvja, neņemot kodumu."
Gan ar anoreksiju, gan ar bulīmiju viņš sacīja, ka vemšana, caurejas līdzekļu lietošana un pārmērīga fiziskā slodze var notikt, jo cilvēks mēģina zaudēt svaru.
“Pietūkums ir ļoti izplatīts arī bulīmijas, iedzeršanas traucējumu un dažreiz anoreksijas gadījumā. Parasti pacienti slēpj atkritumu tvertnes, bet vecāki atradīs pārtiku, kas pazūd no pieliekamais (bieži maisi ar čipsiem, cepumiem vai labību), vai guļamistabā atradīs iesaiņojumus,”viņš sacīja.
Lutters paskaidroja, ka gados vecāki pacienti var paši iegādāties pārtiku ērtību stāstos vai ātrās ēdināšanas vietās: "Tātad, iespējams, būs neparasti lielas maksas par kredītkartēm vai nauda, kas pazūd, jo tā var būt diezgan dārga."
Riska identificēšana
Ēšanas traucējumu attīstībai ir daudz potenciālo riska faktoru.
Man haotiska mājas dzīve nozīmēja, ka es meklēju kontroli visur, kur to varētu atrast. Tas, ko es ieliku savā ķermenī, un tas, ko es ļāvu tur palikt, bija kaut kas, kas man bija vara.
Sākumā tas pat nebija par manu svaru. Runa bija par to, lai atrastu kaut ko tādu, ko es varētu kontrolēt, pasaulē, kurā es citādi jutos tik ļoti nekontrolējama.
Dowling saka, ka spēlē bieži ir daudz faktoru. "Pusaudžu vecumā var iestāties pubertāte pirms vienaudžiem, sociālo mediju lietošana, vardarbība mājās, huligānisms skolā un vecāki ar aktīviem ēšanas traucējumiem."
Viņa paskaidroja, ka vecākiem arī jāzina, kā vieglatlētikas treneri izturas pret saviem bērniem.
“Daudzas reizes pusaudži nevēlas apspriest veidus, kā treneri piespiež viņus noturēties pie noteikta svara (ūdens piepildīšana, ķermeņa kaunināšana komandas biedru priekšā utt.). Šie ļaunprātīgo treneru stratēģiju veidi noved pie ēšanas patoloģijas,”viņa sacīja.
Lutters turpināja piebilst, ka pastāv arī ģenētiskais risks, iespējams, ka 50 līdz 70 procenti ēšanas traucējumu attīstās cilvēkiem, kuriem ir ģimenes anamnēze.
Turklāt viņš teica: "Mēs zinām, ka lielākais anorexia nervosa risks ir negatīvās enerģijas stāvokļi - tas ir jebkurš apstāklis, kad jūs sadedzināt vairāk kaloriju nekā jūs uzņemt."
Viņš paskaidroja, ka ierobežojošās diētas, lai zaudētu svaru, var būt iemesls, taču tāpat var izturības sporta veidi, piemēram, distanču skriešana, peldēšana vai dejas, kā arī noteiktas medicīniskas slimības (īpaši tās, kas ietekmē kuņģa-zarnu trakta sistēmu).
"Rietumu ideāli plāni arī veicina tieksmi," viņš sacīja, atsaucoties uz baletu, uzmundrinājumu un dejām.
Zinot, ko meklēt
Nav šaubu, ka cilvēki, kas dzīvo ar ēšanas traucējumiem, lieliski paslēpjas. Bet ir pazīmes, kas var norādīt uz problēmu.
Es personīgi esmu atpazinusi ēšanas traucējumus pusaudžiem, kurus esmu satikusi, ieraudzījusi lietas, ar kurām tiku galā, - mazus griezumus un sasitumus uz viņu šarnīriem, šķietamu apsēstību ar košļājamo gumiju vai vāju vemšanas smaku viņu elpā.
Vairāk nekā vienu reizi esmu varējis uzmanīgi pievērst šīm lietām uzmanību vecākam, kuram jau bija bažas, bet kurš nebija vēlējies būt taisnīgs.
Nacionālajā ēšanas traucējumu asociācijā (NEDA) ir arī plašs pazīmju saraksts, kuras vecāki var novērot. Tas ietver tādas lietas kā:
- nodarbošanās ar svaru, pārtiku, kalorijām, tauku gramiem un diētas ievērošanu
- pārtikas rituālu izstrāde, piemēram, ēdot ēdienu noteiktā secībā vai pārmērīgi sakošļājot katru kodienu, kaut ko tādu patiesībā es mēdzu darīt, mēģinot košļāt katru kodienu vismaz 100 reizes
- izstāšanās no draugiem un aktivitātēm
- paužot bažas par ēšanu sabiedrībā
- grūtības koncentrēties, reibonis vai miega problēmas
Esmu arī atklājis, ka zobārsti bieži prot lieliski atpazīt dažas bulīmijas pazīmes, it īpaši. Tātad, ja jūs domājat, ka jūsu bērnam ir iedzeršana un šķīstīšanās, ieteicams apsvērt iespēju piezvanīt zobārstam pirms nākamās tikšanās un lūgt viņu diskrēti meklēt pārmērīgas vemšanas pazīmes.
Bet ko jūs darāt ar šīm aizdomām, kad saprotat, ka tās ir pamatotas?
Jūsu bērna palīdzības saņemšana
Luters saka, ka vissliktākais, ko vecāki var darīt, ir “konfrontēt” viņu ar aizdomām, jo šādi rīkojoties, kauns un vaina var kļūt vēl sliktāka, liekot bērnam vienkārši smagi strādāt, lai paslēptu viņu ēšanas traucējumus.
"Es vienmēr iesaku vienkārši pateikt faktus un novērojumus un pēc tam pajautāt, vai ir kaut kas, kas viņiem varētu palīdzēt, nevis uzreiz ķerties pie apsūdzības," viņš teica.
Tāpēc tā vietā, lai apsūdzētu bērnu par anoreksiju, viņš saka, ka labāk ir pateikt kaut ko līdzīgu: “Sāra, es esmu ievērojis, ka pēdējā laikā tu ēd tikai olu baltumus un dārzeņus un arī tu daudz dejo. Jūs esat zaudējis daudz svara. Vai ir kaut kas, par kuru vēlaties runāt?”
Šauboties, viņš teica, ka daudzi ārstniecības centri piedāvās bezmaksas novērtējumus. “Ja jūs uztraucaties, vienmēr varat plānot novērtēšanu. Dažreiz bērni vairāk atvērsies profesionālim.”
Dullings piekrīt, ka vecākiem, izsakot savas bažas, jārīkojas piesardzīgi.
"Daudzas reizes vecāki ir tik noraizējušies, ka viņi mēģina biedēt savu pusaudzi saņemt palīdzību," viņa sacīja. "Tas nedarbosies."
Tā vietā viņa mudina vecākus mēģināt satikt savus pusaudžus pa vidu un redzēt, kādus pasākumus viņi var veikt kopā. "Pusaudži ar ēšanas traucējumiem ir nobijušies, un viņiem ir nepieciešami atbalstoši vecāki, lai lēnām palīdzētu viņiem meklēt ārstēšanu."
Papildus palīdzības meklēšanai pie ēšanas traucējumu speciālista viņa iesaka izmēģināt arī ģimenes terapiju. "Ģimenes balstītas terapijas ir ārkārtīgi noderīgas pusaudžiem, un vecākiem ir ļoti aktīvi jāpalīdz pusaudža atveseļošanai."
Bet tas nav tikai palīdzēt pusaudzim atgūties, bet arī ir jāpārliecinās, ka pārējai ģimenei ir nepieciešamais atbalsts, lai virzītu šo atveseļošanos. Ietveriet jaunākus bērnus, par kuriem Dowling saka, ka dažreiz var justies aizmirsts, jo vecāki mēģina palīdzēt vecākiem brāļiem un māsām atgūties.
Padomi vecākiem
- Paziņojiet faktus un novērojumus, piemēram, ļaujiet bērnam zināt, ka esat pamanījis, ka viņš ir daudz vingrojis un ka viņš ir zaudējis daudz svara.
- Izvairieties no skandāla taktikas. Tā vietā satieciet savu bērnu pa vidu un meklējiet veidus, kā jūs varat strādāt kopā.
- Piedāvājiet atbalstu. Paziņojiet savam bērnam, ka jūs esat viņu labā.
- Apsveriet ģimenes terapiju. Var palīdzēt aktīva loma bērna atveseļošanā.
Ārstniecības atrašana
Pagāja gandrīz 10 gadi starp pirmo reizi, kad piespiedu sevi vemt, un brīdi, kad es patiesi apņēmos saņemt palīdzību. Tajā laikā man arī izveidojās ieradums sevi nogriezt un mēģināju pašam atņemt dzīvību 19 gadu vecumā.
Šodien esmu 36 gadus veca vientuļā māte, kurai patīk domāt par sevi kā tādu, kas atrodas samērā veselīgā vietā ar savu ķermeni un pārtiku.
Man nepieder mērogs, es neapskaužu to, ko ēdu, un cenšos rādīt meitai piemēru, nekad nevienu ēdienu nekrāsojot par labu vai sliktu. Tas viss ir tikai ēdiens - barība mūsu ķermenim, un reizēm arī kārums, ko vienkārši baudīt.
Es nezinu, kas, ja kaut kas varētu būt, varēja mani sākt ātrāk uz atveseļošanos. Un es nevainoju savu ģimeni par to, ka tajā laikā nespiežu grūtāk. Mēs visi darām visu iespējamo, izmantojot mūsu rīcībā esošos rīkus, un toreiz ēšanas traucējumi bija daudz tabu tēma, nekā tie ir patlaban.
Bet viennozīmīgi zinu, ka, ja man kādreiz rodas aizdomas, ka mana meita iet līdzīgu ceļu, es nevilcināšos saņemt mums abiem nepieciešamo palīdzību. Jo, ja es viņu varēšu izglābt no sevis niknuma un iznīcības gadiem, ko reiz sev nodarīju, es darīšu.
Es viņai vēlos vairāk, nekā lai paslēptos sevī.
Lī Kempbela ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Ankoridžā, Aļaskā. Pēc dažu notikumu virknes, kas noveda pie meitas adopcijas, viņa ir vientuļā māte pēc izvēles. Lī ir arī grāmatas “Viena neauglīga sieviete” autore un ir daudz rakstījusi par neauglības, adopcijas un vecāku audzināšanas tēmām. Jūs varat sazināties ar Lēnu, izmantojot Facebook, viņas vietni un Twitter.
