E-cigarešu vai citu vaping produktu lietošanas drošība un ilgtermiņa ietekme uz veselību joprojām nav labi zināma. 2019. gada septembrī federālās un pavalsts veselības iestādes sāka izmeklēt smagas plaušu slimības uzliesmojumu, kas saistīts ar e-cigaretēm un citiem vaping produktiem. Mēs rūpīgi novērojam situāciju un atjaunināsim savu saturu, tiklīdz būs pieejama vairāk informācijas.
Jā, tā ir
Vaping ir risks neatkarīgi no tā, ko tu vape. Sākot lietot e-cigaretes vai pārejot no cigaretēm uz e-cigaretēm, palielināsit postošās ietekmes uz veselību risku. Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības teikto drošākais risinājums ir izvairīties no pilnīgas smēķēšanas un smēķēšanas.
Notiek pētījumu par vaping ietekmes uz veselību ietekme, un var paiet zināms laiks, pirms mēs saprotam ilgtermiņa riskus.
Šeit ir tas, ko mēs šobrīd zinām par šķidrumu izsūknēšanas sekām ar un bez nikotīna, kā arī marihuānas vai CBD eļļas iztvaikošanu.
Kā vaping ietekmē jūsu sirdi?
Sākotnējie pētījumi liecina, ka vaping rada risku sirds veselībai.
2019. gada pārskata autori norāda, ka e-šķidrie aerosoli satur daļiņas, oksidētājus, aldehīdus un nikotīnu. Ieelpojot, šie aerosoli, visticamāk, ietekmē sirdi un asinsrites sistēmu.
Nacionālās akadēmijas preses (NAP) 2018. gada ziņojumā tika atrasti nozīmīgi pierādījumi, ka dvesmas noņemšana no nikotīna e-cigaretes izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos.
Autori aprakstīja arī mērenus pierādījumus, kas liecina, ka, ievelkot dvesmu no e-cigaretes, paaugstinās asinsspiediens. Abi ilgtermiņā varētu ietekmēt sirds veselību.
2019. gada pētījumā tika novērtēti dati, kas iegūti gandrīz 450 000 dalībnieku visā valstī, un netika konstatēta būtiska saistība starp e-cigarešu lietošanu un sirds slimībām.
Tomēr viņi atklāja, ka cilvēkiem, kuri smēķēja gan parastās cigaretes, gan e-cigaretes, bija lielāka sirds slimība.
Citā 2019. gada pētījumā, kas balstīts uz to pašu valsts mēroga aptauju, tika atklāts, ka e-cigarešu lietošana bija saistīta ar paaugstinātu insulta, sirdslēkmes, stenokardijas un sirds slimību risku.
2018. gada pētījuma autori izmantoja dažādu valsts veselības apsekojumu datus, lai nonāktu pie līdzīga secinājuma: Ikdienas vaping ir saistīta ar paaugstinātu sirdslēkmes risku, pat ja tiek ņemti vērā citi dzīvesveida faktori.
Visbeidzot, 2017. gada pārskats par vaping kardiovaskulārajiem efektiem norāda, ka e-cigaretes var radīt zināmu risku sirdij un asinsrites sistēmai, īpaši cilvēkiem, kuriem jau ir kāda sirds slimība.
Tomēr pētnieki secināja, ka kopumā tiek uzskatīts, ka vaping ir mazāk kaitīgs sirdij nekā cigarešu smēķēšana.
Kā vaping ietekmē plaušas?
Daži pētījumi liecina, ka vaping var negatīvi ietekmēt plaušas, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Jo īpaši 2015. gada pētījumā tika pārbaudīta aromātu e-sulu ietekme gan uz cilvēka plaušu šūnām, gan uz peļu plaušu šūnām.
Pētnieki ziņoja par virkni nelabvēlīgu ietekmi uz abu veidu šūnām, ieskaitot toksicitāti, oksidāciju un iekaisumu. Tomēr šie rezultāti ne vienmēr ir vispārināmi, lai reālajā dzīvē izzustu.
2018. gada pētījumā tika novērtēta plaušu funkcija 10 cilvēkiem, kuri nekad nebija smēķējuši cigaretes tūlīt pēc šķidrumu iztvaicēšanas vai nu ar, vai bez nikotīna.
Pētnieki secināja, ka vaping gan ar, gan bez nikotīna traucē veselīgiem cilvēkiem normālu plaušu darbību.
Tomēr šim pētījumam bija mazs izlases lielums, kas nozīmē, ka rezultāti var attiekties ne uz visiem.
Tajā pašā NAP 2018. gada ziņojumā tika atklāts, ka ir daži pierādījumi, ka e-cigarešu iedarbībai ir nelabvēlīga ietekme uz elpošanas sistēmu, taču ir nepieciešami papildu pētījumi, lai saprastu, cik lielā mērā vaping veicina elpošanas ceļu slimības.
Visbeidzot, nav paredzams, ka plaušu veselība būs novērojama 20 līdz 30 gadus. Tāpēc pagāja tik ilgs laiks, kamēr cigarešu negatīvā ietekme uz veselību tika plaši atzīta. Pilns toksisko e-cigarešu sastāvdaļu ietekmes lielums var būt nezināms vēl 3 gadu desmitus.
Kā vaping ietekmē zobus un smaganas?
Šķiet, ka vapingi ir vairākas negatīvas sekas mutes dobuma veselībai.
Piemēram, 2018. gada pētījumā tika ziņots, ka e-cigarešu aerosola iedarbība padara zobu virsmas vairāk pakļautas jaunattīstības baktērijām. Autori secināja, ka vaping var palielināt dobumu risku.
Cits 2016. gada pētījums liecina, ka vaping ir saistīta ar smaganu iekaisumu, kas ir zināms faktors periodonta slimību attīstībā.
Tāpat 2014. gada pārskatā tika ziņots, ka vaping var izraisīt kairinājumu smaganās, mutē un kaklā.
Visbeidzot, tajā pašā NAP ziņojumā no 2018. gada ir secināts, ka ir daži pierādījumi, ka gan nikotīns, gan e-cigaretes, kas nesatur nikotīnu, var sabojāt mutes šūnas un audus cilvēkiem, kuri nesmēķē cigaretes.
Vai ir jāņem vērā arī citi fiziski efekti?
NAP 2018. gada ziņojums atrada būtiskus pierādījumus tam, ka vaping izraisa šūnu disfunkciju, oksidatīvo stresu un DNS bojājumus.
Dažas no šīm izmaiņām šūnās ir saistītas ar vēža attīstību ilgtermiņā, lai gan pašlaik nav pierādījumu, kas liecinātu, ka vaping izraisa vēzi.
Vaping var arī īpaši nelabvēlīgi ietekmēt noteiktas grupas, īpaši jauniešus.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ziņo, ka vapings ar nikotīnu var neatgriezeniski ietekmēt smadzeņu attīstību cilvēkiem, kas jaunāki par 25 gadiem.
Iespējams, ka mēs vēl nezinām visus vaping fiziskos efektus.
Vai ir atšķirība starp cigarešu iztvaikošanu un smēķēšanu?
Cigarešu smēķēšanas ilgtermiņa ietekme ir labi dokumentēta, un tā ietver paaugstinātu insulta, sirds slimību un plaušu vēža risku.
Saskaņā ar CDC, cigarešu smēķēšana izraisa gandrīz 1 no katriem 5 nāves gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Vaping varētu šķist mazāk riskanta izvēle cilvēkiem, kuri cenšas atmest smēķēšanu. Tomēr tas nenozīmē, ka ar to nav saistīti riski, pat ja vape šķidrumā nav nikotīna.
Līdz šim ir ierobežoti pierādījumi par vaping ilgtermiņa iedarbību, jo mēs zinām, ka vaping efekts plaušās attīstīsies desmitiem gadu. Bet, pamatojoties uz cigarešu pieredzi, var sagaidīt līdzīgu nelabvēlīgu ietekmi uz veselību, ieskaitot HOPS, sirds slimības un vēzi.
Lietoti tvaiki salīdzinājumā ar lietotiem dūmiem
Tiek apgalvots, ka e-cigarešu tvaiku lietotā iedarbība ir mazāk toksiska nekā cigarešu dūmu lietota pakļaušana. Tomēr lietotie tvaiki joprojām ir gaisa piesārņojuma veids, kas, iespējams, rada draudus veselībai.
Saskaņā ar NAP 2018. gada ziņojumu lietotie tvaiki satur nikotīnu, cietās daļiņas un gaistošos organiskos savienojumus (GOS) koncentrācijās, kas pārsniedz ieteicamo līmeni.
Jāveic vairāk pētījumu, lai izprastu e-cigarešu tvaiku lietotas pakļaušanas ilgtermiņa iedarbībai uz veselību.
Vai ir atšķirība starp vaping un juuling?
Juuling attiecas uz vaping ar noteiktu e-cigarešu zīmolu. Tas rada tādu pašu risku veselībai kā vaping.
Juul ir plāna, taisnstūrveida e-cigarete, kuru var uzlādēt USB pieslēgvietā.
E-šķidrums nāk kārtridžā, ko sauc par Juulpod vai J-pod, un tas parasti satur nikotīnu.
Vai ir svarīgi, vai šķidrums satur nikotīnu?
Vaping nav drošs ar vai bez nikotīna. Bet nikotīnu saturošu produktu iztvaikošana vēl vairāk palielina atkarības risku.
Atkarība no nikotīna ir viens no galvenajiem riskiem, kas rodas, lietojot nikotīnu. 2015. gada pētījums liecina, ka cilvēki, kuri vape ar nikotīnu, biežāk kļūst atkarīgi no nikotīna, nekā cilvēki, kas vape bez nikotīna.
Vaping ar nikotīnu ir īpaši riskants jauniešiem. Jaunieši, kas nomirst ar nikotīnu, visticamāk nākotnē uzsāks smēķēt cigaretes.
Tomēr e-cigaretes joprojām rada veselības apdraudējumu, pat bez nikotīna.
E-sula, kas nesatur nikotīnu, satur vairākas potenciāli toksiskas ķīmiskas vielas, piemēram, bāzes šķidrumus un aromatizētājus.
Pētījumi liecina, ka vaping bez nikotīna var kairināt elpošanas sistēmu, izraisīt šūnu nāvi, izraisīt iekaisumu un kaitēt asinsvadiem.
Būtu jāveic vēl vairāk pētījumu, lai saprastu blakusparādības, ko rada vapings, kas nesatur nikotīnu.
Kā ir ar marihuānas vai CBD eļļas iztvaikošanu?
Ja jūs vape marihuānu, blakusparādības var ietvert:
- traucēta koordinācija
- traucēta atmiņa
- grūtības problēmu risināšanā
- slikta dūša un vemšana
- palielināts sirdsdarbības ātrums
- atkarība ilgtermiņā
Gandrīz nav pētījumu par CBD vaping blakusparādībām. Tomēr dažas ziņotās CBD eļļas lietošanas blakusparādības ir:
- nogurums
- aizkaitināmība
- slikta dūša
Šīs blakusparādības mēdz būt vieglas.
Marihuāna un CBD e-šķidrumi parasti satur citas ķīmiskas vielas, piemēram, bāzes šķidrumus vai aromatizētājus. Tās var izraisīt blakusparādības, kas līdzīgas e-cigaretēm, kas nesatur nikotīnu.
Vai šķidram aromātam ir nozīme?
Šķidrumam ir liela nozīme. 2016. gada ziņojumā tika norādīts, ka daudzi vape šķidrumi satur aromatizētājus koncentrācijās, kas lietotājiem var radīt risku.
Citā 2016. gada pētījumā tika pārbaudītas vairāk nekā 50 e-sulas garšas. Pētnieki atklāja, ka 92 procenti aromātu pārbaudīti attiecībā uz vienu no trim potenciāli kaitīgām ķīmiskām vielām: diacetil-, acetilpropionil- vai acetoīnu.
Pētnieki 2018. gada pētījumā atklāja, ka kanēļa aldehīdam (atrodams kanēlī), o-vanilīnam (atrodams vaniļā) un pentanedionam (atrodams medū) visiem ir toksiska ietekme uz šūnām.
Ir grūti precīzi zināt, kuras garšas satur elpceļu kairinātājus, jo sastāvdaļām ir tendence atšķirties no viena zīmola uz otru.
Lai būtu drošs, ieteicams izvairīties no zemāk uzskaitītajām garšām:
- mandeļu
- maize
- sadedzis
- oga
- kampars
- karamele
- šokolāde
- kanēlis
- krustnagliņa
- kafija
- vates konfektes
- krēmīgs
- augļu
- augu izcelsmes
- ievārījums
- riekstains
- ananāsi
- pulverveida
- sarkani karsti
- pikants
- salds
- timiāns
- tomātu
- tropisks
- vaniļa
- kokains
Vai ir dažas sastāvdaļas, no kurām jāizvairās?
Ja jūs uztrauc vaping blakusparādības, ieteicams izvairīties no šādām sastāvdaļām:
- acetoīns
- acetilpropionilgrupa
- akroleīns
- akrilamīds
- akrilnitrils
- benzaldehīds
- kanēļa aldehīds
- citrāls
- krotonaldehīds
- diacetilgrupa
- etilvanilīns
- eikaliptolam
- formaldehīds
- o-vanilīns
- pentanedions (2,3-pentanedione)
- propilēna oksīds
- pulegone
- vanilīns
Iepriekš minētās sastāvdaļas ir zināmi kairinātāji.
Vai ir arī citi veidi, kā samazināt blakusparādības?
Ja jūs uztrauc vaping negatīvā ietekme, izmēģiniet šādus pasākumus:
Jautājiet sastāvdaļu sarakstu
Sazinieties ar ražotāju, lai pieprasītu jūsu vape šķidruma sastāvdaļu sarakstu. Ja ražotājs nevar sniegt sastāvdaļu sarakstu, tas var liecināt par ne pārāk drošu produktu.
Izvairieties no aromatizētām vape sulām
Aromatizētas vape sulas mazāk satur potenciāli toksiskus aromatizētājus.
Konusveida nikotīns
Ja jūs izmantojat vaping, lai atmestu smēķēšanu, jums pakāpeniski jāsamazina nikotīna deva. Pāreja uz vapingu, kas nesatur nikotīnu, var palīdzēt samazināt blakusparādības.
Dzeriet daudz šķidruma
Dzeriet ūdeni tūlīt pēc vape, lai novērstu tādus simptomus kā sausa mute un dehidratācija.
Pēc tam notīriet zobus
Lai mazinātu perorālās blakusparādības pēc vaping, notīriet zobu virsmu ar suku.
Kad jāredz ārsts?
Nevar sāpināt saruna ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu par vaping risku, īpaši, ja jums jau ir hronisks veselības stāvoklis, piemēram, astma.
Jūs varat arī norunāt vizīti pie ārsta, ja domājat, ka vaping ir aiz visiem jauniem simptomiem, piemēram, klepus, apgrūtināta elpošana vai palielināta sirdsdarbība.
