Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Sausa, niezoša, kairināta, zvīņaina āda ir kaut kas tāds, ar ko daudziem no mums kādā brīdī ir nācies saskarties.
Medicīniskais termins neparasti sausai ādai ir xerosis cutis. Dažreiz, lai apkarotu šo stāvokli, jums var būt nepieciešama ārsta palīdzība. Bet citreiz, izmantojot pareizo ārstēšanu mājās un pašaprūpi, iespējams, jūs varēsit atrast atvieglojumus jūsu ādai.
Šeit ir apskatīti smagas sausas ādas simptomi un cēloņi, kā arī darbības, kuras varat veikt, lai nomierinātu un barotu kairinātu, niezošu ādu.
Kādi ir simptomi?
Smagas sausas ādas simptomi bieži atgādina parasto, sausu ādu. Tomēr tas, kas padara šo stāvokli pamanāmāku, ir sausuma un kairinājuma smagums un tas, cik bieži tas notiek.
Ja jūs nieze vairāk nekā parasti, ja jums ir lielāki, zvīņaini sausi plāksteri vai ja konstatējat, ka jūs ejat cauri mitrinātāja kubiem, jums, iespējams, ir stipri sausa āda.
Zināšana, kā to noteikt, ir pirmais solis, lai atrastu atvieglojumu.
Dr Susan Massick, Ohaio štata Universitātes Veksnera medicīnas centra dermatoloģe, saka, ka ar ļoti sausu ādu var pamanīt:
- sausums, kas ir sāpīgs, niezošs vai zvīņains
- apsārtums, kas pasliktinās vai sāk kraupīt, garoza, lobīties vai noņemties
- pelēkas, pelēcīgas ādas plankumi cilvēkiem ar tumšākiem ādas toņiem
- āda, kurai ir smalkas plaisas
- grūtības gulēt naktī smagas niezes dēļ
- infekcijas vietas ar strutas, pūslīšiem, smaku vai sāpēm
- neskatoties uz bezrecepšu mitrinātāju lietošanu, simptomi neuzlabojas vai pasliktinās
Mājas aizsardzības līdzekļi smagai sausai ādai
Ja jūsu ļoti sausa āda ir kaitinoša, taču tā neietekmē jūsu ikdienas dzīvi un āda neliecina par infekcijas pazīmēm, ieteicams izmēģināt šādas pašapkalpošanās procedūras.
Ja esat redzējis ārstu un esat izrakstījis recepšu medikamentus, turpiniet to lietot. Šie mājas aizsardzības līdzekļi nav domāti, lai aizstātu ārsta noteikto ārstēšanas plānu.
1. Izmantojiet pareizās ziepes
Skarbu ziepes, kas satur kairinošus vai spēcīgus aromātus, var izraisīt visa veida problēmas jūsu ādai.
Lai saglabātu mitrinātu jūsu ādas pamatkārtu, Amerikas Osteopātiskās dermatoloģijas koledža iesaka lietot maigas ziepes, piemēram:
- Balodis
- Olay
- Pamats
Ja vēlaties iegūt maksimālu rezultātu, apsveriet iespēju ziepes vietā izmantot ādas tīrīšanas līdzekli. Viņi iesaka:
- Cetafilu ādas tīrīšanas līdzeklis
- CeraVe mitrinošs tīrīšanas līdzeklis
- Aquanil tīrīšanas līdzeklis
2. Nepieciešams laiks mitrināšanai
Mazgāšana ar pareizajām ziepēm ir tikai daļa no vienādojuma. Lai cīnītos ar smagu, sausu ādu, tūlīt pēc žāvēšanas no vannas vai dušas jānosūcas mitrumā.
Izvēloties mitrinātāju, Massiks saka meklēt tos, kas nesatur smaržvielas, smaržas un krāsvielas. Viņa arī norāda, ka ziede un krēms ir labāki par losjonu, jo tajos ir vairāk eļļas.
Lai panāktu maksimālu atvieglojumu, Massick saka, ka visefektīvākais dabīgais mitrinātājs ir vazelīns. "Tas ir ārkārtīgi mitrinošs ar biezu mīkstinošu konsistenci," viņa skaidro.
Daži no citiem viņas favorītiem ir:
- Akvafors
- Vaniply ziede
- CeraVe ārstnieciskā ziede
- Mitrinošs krēms Aveeno ekzēma
- CeraVe mitrinošs krēms
3. Nogrieziet siltumu
Šī ir vienkāršākā modifikācija, ko varat veikt mājās.
Lietojot vannu vai dušu, lietojiet remdenu ūdeni - ne karstu. Pārāk silts ūdens var iekaisīt jūsu ādu un izjaukt dabisko ādas mitruma līdzsvaru. Centieties arī ierobežot dušas vai peldēšanās laiku līdz ne vairāk kā 10 minūtēm.
Ja vēlaties, lai jūsu mājas vai biroja termostats būtu augsts, apsveriet iespēju to atzvanīt. Apsildāms gaiss var nolaupīt jūsu ādu mitrumā.
Viens veids, kā pievienot mitrumu iekštelpu gaisam, ir mitrinātāja lietošana jūsu mājās vai birojā. Mitrinātājs var uzturēt mitrumu cirkulējošu telpās, kas jūsu ādai var atvieglot dabiskā mitruma saglabāšanu.
4. Pat neberzējiet
Mazgājot un žāvējot, maigi izturieties pret ādu. Izvairieties intensīvi berzēt ādu ar mazgāšanas lupatiņu vai sūkli, kad atrodaties vannā vai dušā.
Nomazgājot ar dvieli, nemēģiniet berzēt ādu. Tā vietā maigi patiniet vai notīriet ādu, lai tā paliktu mitruma.
5. Izmēģiniet aukstu kompresi
Kad simptomi uzliesmo un nieze un iekaisums rada diskomfortu, apsveriet aukstās kompreses uzklāšanu skartajai zonai.
Lai izveidotu savu auksto kompresi:
- Ielieciet vairākus ledus gabaliņus plastmasas maisiņā vai izmantojiet nelielu maisu ar saldētām veggies.
- Palaidiet audumu zem auksta ūdens, pēc tam aptiniet mitru drānu ap maisu ar ledus gabaliņiem vai saldētiem dārzeņiem.
- Ievietojiet aukstu kompresi uz ādas 15 minūtes vienlaikus.
- Kad esat pabeidzis, maigi patiniet ādu.
6. Izmantojiet ārpusbiržas hidrokortizona krēmu
Ja jūsu sausā āda ir īpaši niezoša vai kairināta, pēc aukstas kompreses ieteicams apsvērt ārpusbiržas hidrokortizona krēma vai ziedes lietošanu skartajā vietā.
Hidrokortizona krēmi ir dažāda stipruma. Lai iegūtu vieglāku stiprumu, jums nav nepieciešama recepte. Šos krēmus varat atrast vietējā aptiekā vai tiešsaistē. Lai iegūtu stiprākas stiprās puses, jums būs nepieciešama ārsta recepte.
Uzklājot krēmu, noteikti ievērojiet norādījumus par produktu. Jūs varat apvienot šo ārstēšanu ar mitrinātāju. Vispirms uzklājiet hidrokortizona krēmu un pēc tam pievienojiet mitrinātāju virsū.
7. Vērojiet, kas pieskaras jūsu ādai
Ja iespējams, mēģiniet izmantot veļas mazgāšanas līdzekļus, kas ir izstrādāti jutīgai ādai. Šie mazgāšanas līdzekļi parasti ir maigāki uz jūsu ādas un retāk izraisa kairinājumu.
Izvēloties apģērbu, turieties prom no raupjiem audumiem, piemēram, vilnas. Audumi, piemēram, kokvilna un zīds, ļauj jūsu ādai elpot, kas padara tos par labu izvēli gan apģērbam, gan gultas veļai.
8. Apsveriet dabiskos produktus
Pieaugot interesei par dabīgiem produktiem un organiskām iespējām, Massick saka, ka daudzi patērētāji izmanto arī dabiskas ādas kopšanas iespējas.
Paturot to prātā, dodieties uz savu virtuvi un vannas istabu. Ja jums ir kāds no šiem produktiem to dabiskajā formā, tie, iespējams, ir līdzeklis jūsu stipri sausai ādai.
- Medus: Ar pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām medu var izmantot kā dabisku brūču dziednieku un mitrinātāju.
- Kokosriekstu eļļa: Kokosriekstu eļļa, kurai piemīt pretmikrobu un mitrinošas īpašības, var palīdzēt uzturēt jūsu ādas hidratāciju, kā arī mazināt iekaisumu.
- Alveja: Alveja, ko visbiežāk lieto želejas formā, lai nomierinātu iedegtu ādu, satur polisaharīdus, kas var stimulēt ādas augšanu un palīdz sausas, kairinātas ādas dziedēšanai.
- Auzu pārslas: mērcēšana koloidālā auzu pārslu vannā var palīdzēt nomierināt sausu, kairinātu ādu.
Kādi ir smagas sausas ādas cēloņi?
Vairāki bieži sastopami izraisītāji var būt jūsu sausās ādas vaininieks. Lai arī tas nav izsmeļošs saraksts, Massick saka, ka šie faktori noteikti ir saraksta augšgalā.
- Vides izraisītāji. Laiks ir bieži minētais smagas sausas ādas cēlonis, it īpaši ziemā. "Ne tikai temperatūra pazeminās, bet arī mitrums, kas rada sausāku gaisu, kas var saasināt jūsu sauso ādu," skaidro Massick. Plus, ja sildītāji ir sasprādzēti, un, ja dienas kārtībā ir karstākas dušas, jūsu āda var zaudēt vairāk mitruma nekā parasti.
- Dažas ādas slimības. Ādas slimības, piemēram, ekzēma un psoriāze, var padarīt jūs jutīgāku pret sausu ādu. “Ekzēma (atopiskais dermatīts) ir visizplatītākais sausas, niezošas ādas iemesls bērniem un pieaugušajiem,” saka Massick.
- Sistēmiskās slimības. Papildus ādas slimībām tādas sistēmiskas slimības kā vairogdziedzera slimības un diabēts var arī palielināt smagas sausas ādas risku.
- Mitruma trūkums. Tāpat kā jūsu ķermenis var dehidrēt, tāpat arī jūsu āda. Tāpēc Massick uzsver, cik svarīgi ir regulāri mitrināt ādu un dzert daudz šķidruma, lai jūsu āda būtu mitrināta no iekšpuses.
- Vecums. Sausa āda ietekmē visu vecumu. Bet tas ir vēlāk dzīvē, jūs varat to pamanīt visvairāk. “Ar laiku jūsu āda kļūst jutīgāka un plānāka,” saka Massiks. Tas var padarīt jūsu ādu ātrāku izžūšanu.
- Uztura nepilnības. Atsevišķu vitamīnu un minerālvielu, īpaši B-6 vitamīna un cinka, trūkums var izraisīt sausu, niezošu ādu vai ādu, kuras dziedēšana prasa ilgāku laiku.
Kā novērst ļoti sausu ādu?
Ja vēlaties tikt galā ar sausas ādas problēmu, Massick iesaka iejaukties agri, it īpaši, ja jums ziemā ir tendence cīnīties ar sausu ādu.
Papildus ārstniecībai, ko ārsts var jums sniegt, mēģiniet:
- nelietojiet skarbas ziepes
- uzturieties hidratēts, dzerot daudz šķidruma
- ņem remdenu dušu
- Pēc žāvēšanas notīriet ādu ar maigu mitrinātāju
- izvairieties no ādas skrāpēšanas
- pagrieziet termostatu uz leju
- uzturēt mitruma līmeni telpās
- aizsargājiet ādu no elementiem, valkājot cimdus, šalles un jebkuru citu apģērbu, kas var aizsargāt pakļauto ādu
Kad jāredz ārsts
Tāpat kā jebkura cita veselības stāvokļa gadījumā, ja rodas šaubas, nevilcinieties sazināties ar ārstu.
Bet, ja jūs vairāk domājat par “gaidīt un redzēt” tipu, ir svarīgi zināt pazīmes, kas var norādīt, ka ir laiks redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju vai dermatologu.
Ja jums ir smaga sausa āda, ieteicams konsultēties ar ārstu, ja pamanāt:
- jūsu āda izšļācas, pūš vai tai ir smaka
- lieli ādas laukumi ir pīlings
- Jums ir niezoši izsitumi, kas ir gredzenveida formas
- Jūsu sausā āda neuzlabojas vai nepasliktinās pēc ārstēšanās mājās mājās pāris nedēļas
Lai ārstētu simptomus, jums var būt nepieciešama ziede vai zāles.
Apakšējā līnija
Smaga sausa āda ir izplatīts stāvoklis, kas parasti reaģē uz ārstēšanu. Tā mēdz būt izplatītāka ziemā, kad gaiss ir vēsāks un sausāks, un iekštelpu apkure ir savelkusi.
Paliekot hidratētai, uz ādas uzklājot daudz mitrinoša līdzekļa un izvairoties no pārāk karsēta gaisa un karstām dušām, tas viss var palīdzēt novērst jūsu ādas pārāk sausu parādīšanos.
Ja jūsu āda kļūst stipri sausa, bieži var palīdzēt mājas procedūras. Bet, ja jūsu āda neuzlabojas vai simptomi pasliktinās, noteikti sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu.
