Mīļotā rīcības varone Indiāna Džounsa ir pazīstama ar to, ka bezbailīgi steidzas senajās drupās, lai glābtu meitenes un nenovērtējamus artefaktus, lai tikai iegūtu heebie-jeebies no slazdošanas slazda ar čūskām. “Čūskas!” viņš kliedz. "Kāpēc tas vienmēr ir čūskas?"
Ja jūs kāds cīnās ar ophidiophobia, bailēm no čūskām, tad jūs precīzi zināt, kā jūtas mūsu avantūrists.
Tā kā čūskas bieži tiek attēlotas kā draudīgas vai bīstamas, bailes no čūskām tiek uzskatītas par zināmām - kurš gan nebaidītos no kaut kā, kas jūs varētu nogalināt ar vienu kodumu?
2013. gada pētījumā pat tika atklāts, ka mūsu smadzenes ir evolucionāri kondicionētas, lai baidītos no čūskām līdzīgām formām. Tam ir jēga, jo tie vienmēr ir apdraudējuši cilvēku sugas.
Tomēr mūsdienās, ja jūs pamanāt, ka nespējat darboties savā dzīvē vai zaudējat visu kontroli, pieminot tikai čūsku, iespējams, jums būs jānodarbojas ne tikai ar veselīgu cieņu, kuru pelnījis savvaļas plēsējs.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ophidiophobia un to, kā jūs pats varat ārstēt šo specifisko fobiju.
Kādi ir ophidiophobia simptomi?
Ja jums ir dziļas bailes no čūskām, tuvojoties tām, domājot par tām vai iesaistoties medijos, kas satur čūskas, var rasties viens vai vairāki simptomi.
Piemēram, ja jūsu līdzstrādnieks pārtraukuma telpā apspriež sava mājdzīvnieka bumbiņas python, jums var būt viena vai vairākas no šīm reakcijām:
- reibonis vai galvassāpes
- slikta dūša
- svīšana, īpaši ekstremitātēs, piemēram, plaukstās
- palielināts sirdsdarbības ātrums
- apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums
- trīc un trīc
Šie simptomi var pasliktināties, fiziski tuvojoties čūskai vai arī ierosinātās čūskas mijiedarbības laiks tuvojas notikumiem.
Kādi ir ophidiophobia cēloņi?
Līdzīgi kā citas specifiskas fobijas, bailes no čūskām var rasties dažādu iemeslu dēļ. Tam faktiski var būt vairāki faktori, kas katrs ir pārklāts virs otra, pārņemot latentas (neattīstītas) bailes un pārvēršot to par kaut ko uzmundrinošu. Daži ophidiophobia cēloņi ir:
- Negatīva pieredze. Traumatiska pieredze ar čūsku, it īpaši jaunībā, jūs varētu atstāt radījumu ilgtermiņa fobija. Tas varētu ietvert iekošanu vai atrašanos biedējošā vidē, kurā redzamas čūskas un kurā jūs jutāties iesprostoti vai bezpalīdzīgi.
- Iemācījusies uzvedība. Ja esat uzaudzis, redzot, ka kāds no vecākiem vai radinieks demonstrē terora ap čūskām, tad jūs, iespējams, uzzinājāt, ka no viņiem bija jābaidās. Tas attiecas uz daudzām specifiskām fobijām, ieskaitot ophidiophobia.
- Attēlojums plašsaziņas līdzekļos. Bieži vien mēs iemācāmies kaut ko baidīties, jo populārie plašsaziņas līdzekļi vai sabiedrība mums saka, ka tas ir biedējoši. Šajā stāvoklī bieži nonāk klauni, sikspārņi, peles un patiešām čūskas. Ja ilgā laika posmā esat redzējis pārāk daudz biedējošu filmu vai biedējošu attēlu ar čūskām, jūs varētu iemācīties no tiem baidīties.
- Mācīšanās par negatīvo pieredzi. Dzirdot, ka kāds apraksta biedējošu pieredzi ar čūsku, tas varētu izraisīt. Bailes bieži rodas no gaidīšanas, ka kaut kas izraisīs sāpes vai diskomfortu, nevis atmiņas par to, ka mēs to patiešām piedzīvojam.
Kā tiek diagnosticēta ophidiophobia?
Specifiskas fobijas dažreiz var būt delikāti diagnosticējamas, jo ne visas no tām ir uzskaitītas Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM – 5). Šis ir atsauces rīks, kuru garīgās veselības speciālisti izmanto, diagnosticējot dažādus garīgās veselības jautājumus vai traucējumus.
Šajā gadījumā jūsu bailes no čūskām var tikt diagnosticētas kā īpaša fobija, kas nozīmē intensīvas bailes vai satraukumu, reaģējot uz konkrētu sprūda izraisītāju, piemēram, dzīvnieku, vidi vai situāciju.
Pirmais solis diagnozes apgūšanā ir simptomu un baiļu apspriešana ar terapeitu. Jūs runāsit caur dažādām atmiņām vai pieredzi, kas jums ir saistīta ar jūsu fobiju, lai palīdzētu viņiem iegūt skaidru priekšstatu par jūsu vēsturi.
Tad kopā jūs varat sarunāties, izmantojot dažādas iespējamās diagnozes, lai redzētu, kurš jūtas vistuvāk jūsu personīgajai pieredzei. Pēc tam jūs kopā varat izlemt par iespējamo ārstēšanu.
Kā ārstē ophidiophobia?
Tādai specifiskai fobijai kā ophidiophobia nav vienas ārstēšanas metodes. Un jūs, iespējams, nolemjat izpētīt dažus dažādus ārstēšanas stilus kopā ar otru. Tas viss ir par pareizās kombinācijas atrašanu, kas jums derētu. Dažas izplatītas ophidiophobia ārstēšanas metodes ietver:
Iedarbības terapija
Šis sarunu terapijas veids, ko sauc arī par sistemātisku desensibilizāciju, izklausās šādi: Jūs esat pakļauts lietai, no kuras jūs baidāties, netraucējot un drošā vidē.
Ophidiophobia gadījumā tas var nozīmēt čūsku attēlu apskatīšanu ar terapeitu un emociju un fizisko reakciju apspriešanu, kas rodas, reaģējot.
Dažos gadījumos varat mēģināt izmantot virtuālās realitātes sistēmu, lai atrastos ap čūsku dabiskā, bet digitālā telpā, kur šķiet, ka atrodaties tur, bet nekas jums patiesi nevar ievainot. Jūs varat strādāt, lai atrastos ap īstām čūskām drošā un regulētā vidē, piemēram, zoodārzā.
Kognitīvā uzvedības terapija
Izmantojot šāda veida sarunu terapiju, jūs kopā ar terapeitu strādājat pie īstermiņa mērķu izvirzīšanas, lai mainītu domāšanas modeļus vai problēmas. Kognitīvās uzvedības terapija parasti ietver praktisku problēmu risināšanu, kas palīdz mainīt attieksmi pret šo jautājumu.
Šajā gadījumā jūs varat aprunāties, kā pārveidot čūskas tā, lai tās vairs nebūtu no kā baidīties. Jūs varētu apmeklēt herpetologa, kāds, kurš pēta čūskas, lekciju, lai jūs varētu uzzināt vairāk par dzīvniekiem.
Zāles
Ārstējot fobiju, zāles vislabāk lieto kopā ar regulāru sarunu terapiju. Ir divu veidu medikamenti, ko parasti lieto, lai palīdzētu specifiskām fobijām: beta blokatori un sedatīvi līdzekļi. Izmantojot beta blokatorus, jūsu sirdsdarbība nedaudz lēnām sūknējas, tāpēc, ja rodas panika vai bailes, tas var palīdzēt justies mierīgi un atviegloti, nevis spirālveidīgi.
Sedatīvi ir recepšu medikamenti, kas palīdz atpūsties. Tomēr tie var izraisīt atkarību. Tā rezultātā daudzi zāļu izrakstītāji no viņiem izvairās no uztraukumiem vai fobijām, tā vietā izvēloties mudināt jūs strādāt ar fobiju, sniedzot konsultācijas.
Apakšējā līnija
Bailes no čūskām ir bieži sastopama fobija ļoti dažāda veida cilvēku starpā - atcerieties mūsu arheologa varoni no paša sākuma? Pat viņš no viņiem baidījās. Bet labākais veids, kā iekarot mūsu bailes, ir nosaukt tās un stāties pretī tām.
Sarunājoties ar terapeitu un meklējot uzticamu draugu un ģimenes locekļu atbalstu, jūs varat atrast veidu, kā mazināt satraukumu un dzīvot dzīvi no ophidiophobia.
