Jā? Nē? Var būt?
Vai seksam ir nozīme romantiskās attiecībās? Uz to nav vienotas atbildes.
Ikviens ir atšķirīgs, un tas, kas dažiem ir svarīgs, citiem var nebūt mazsvarīgs.
Tas galu galā ir atkarīgs no jūsu personīgās pārliecības, fiziskajām vēlmēm un jūsu attiecību rakstura.
Sekss pats par sevi nav nepieciešams
Daudziem cilvēkiem ir laimīgas, piepildītas, veselīgas romantiskas attiecības, neveicot seksu ar partneriem (vai tikai reizi pa reizei nodarbojoties ar seksu ar partneriem).
Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki nevēlas vai nevēlas nodarboties ar seksu. Tas var ietvert:
- ar zemu libido (pazīstams arī kā “dzimumtieksme”)
- dzīvo kopā ar pamata veselības stāvokli, piemēram, hroniskām sāpēm
- pirms dzimumakta vēlas datēties ilgāk
- būt neprecētam un vēlēties atturēties no seksa pirms laulībām
Tomēr tas nenozīmē, ka attiecības būs neveselīgas. Un tā noteikti nav pazīme, ka partneris tevi nemīl un nenovērtē!
Apakšējā līnija? Seksuāla aktivitāte nav nepieciešama veselīgām attiecībām.
Bet dažiem tas var būt svarīgi
Citiem cilvēkiem sekss ir svarīga romantisko attiecību sastāvdaļa. Daudzi cilvēki vēlas seksuālu saikni ar savu romantisko partneri.
Seksualitāte pastāv uz kāda spektra. Aseksuali cilvēki izjūt seksuālo pievilcību gandrīz vai vispār (un parasti viņiem nav seksa, lai gan katrs cilvēks ir atšķirīgs), savukārt alloseksuāli cilvēki izjūt seksuālo pievilcību.
Tā kā mūsu jūtas pret seksu un seksuālās pievilcības spējas ir tik dažādas, mums visiem ir atšķirīga pieeja seksam, taču neviena pieeja nav pareiza.
Tam ir daudz iemeslu
Ir daudz iemeslu, kāpēc sekss varētu būt svarīga jūsu attiecību sastāvdaļa. Piemēram:
- Tā varētu būt iespēja nodibināt saites ar savu partneri.
- Tā varētu būt iespēja parādīt savam partnerim mīlestību un pieķeršanos.
- Jūs varētu justies drošāk savās attiecībās, ja bieži nodarbojaties ar seksu.
- Tas varētu vienkārši būt patīkami un jautri.
- Jūs varētu mēģināt iestāties grūtniecība.
Un pastāv vairākas priekšrocības, kas saistītas ar regulāru seksuālo darbību
Sekss sniedz daudz priekšrocību ārpus izklaides, un ir daudz iemeslu, kāpēc sekss ir labs jūsu smadzenēm, ķermenim un attiecībām.
Emocionāls
Daudziem cilvēkiem ir emocionāla motivācija nodarboties ar seksu. Seksam ir dažādas emocionālās priekšrocības, tostarp:
- Tas varētu uzlabot jūsu pašapziņu.
- Tas varētu palīdzēt jums sazināties ar savu ķermeni patīkamā veidā.
- Tas varētu palīdzēt jums nodibināties ar savu partneri, un tas varētu būt veids, kā izteikt mīlestību un rūpes par viņiem.
- Tas var mazināt stresu.
Fiziskā
Arī sekss var būt labs jūsu ķermenim un fiziskajai veselībai. Piemēram, daži pētījumi liecina, ka sekss var:
- Palieliniet imūno funkciju. 2004. gada pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri nodarbojās ar seksu biežāk, bija labāka imūnsistēma.
- Esiet vieglu vingrinājumu veids. 2013. gada pētījums parādīja, ka no seksa mēs iegūstam pārsteidzoši labu treniņu.
- Uzlabojiet sirds veselību. 2010. gada pētījumā tika atklāts, ka regulārs sekss var samazināt sirds slimību attīstības risku.
- Palieliniet izziņas funkciju. 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka seksuāli aktīviem cilvēkiem vecumā no 50 līdz 90 gadiem bija labāka atmiņa.
- Nomierina galvassāpes. 2013. gada pētījums parādīja, ka sekss var mazināt migrēnas vai klasteru galvassāpes.
Tas nenozīmē, ka cilvēki, kuri atturas no seksa, noteikti kļūs fiziski slimi vai emocionāli cīnīsies - tas nozīmē tikai to, ka cilvēki, kuriem ir sekss, var redzēt uzlabojumus arī citās jomās.
Šīs priekšrocības nevajadzētu izmantot, lai vainotu cilvēkus seksā, ja viņi nevēlas to darīt.
Sekss var radīt intimitātes atgriezenisko saiti
Personāla un sociālās psiholoģijas biļetenā publicētais 2017. gada pētījums parādīja, ka pastāv saistība starp biežu seksuālo aktivitāti un vispārējo labsajūtu.
Tas arī parāda, ka sekss prognozē pieķeršanos un pieķeršanos, savukārt, paredz seksuālo aktivitāšu biežumu. Citiem vārdiem sakot, vairāk seksa noved pie vairāk seksa.
Tātad, ja vēlaties nodarboties ar seksu, vislabāk ir nodarboties ar vairāk seksa! Tas varētu izklausīties muļķīgi, bet galu galā tas var uzlabot jūsu dzimumtieksmi un vispārējo seksuālo dzīvi.
Bet sekss nav vienīgais veids, kā tuvināties ar partneri
Mēs seksu bieži pielīdzinām intimitātei. Bet, kaut arī sekss var būt lielisks tuvības veids, tas noteikti nav vienīgais veids, kā būt intīmā ar kādu.
Piemēram, mīlīgs pieskāriens var būt lielisks veids, kā būt intīmam. Daži no ne seksuālajiem fiziskās tuvības veidiem ir:
- masāžas
- skūpstoties
- samīļošanās
- sadevušies rokās
Papildus fiziskajai tuvībai emocionālā tuvība, ieskaitot godīgas, neaizsargātas sarunas, daudziem cilvēkiem var būt svarīga arī attiecībās.
Viena lieta ir pārliecināta: seksuālā saderība ir svarīga
Var būt grūti tikt galā ar situāciju, kad viens cilvēks uzskata, ka seksam ir būtiska nozīme attiecībās, bet otrs nevēlas nodarboties ar seksu.
Tāpat var būt grūti, ja vienai personai ir augsts libido, bet otrai - zems.
Tomēr to nav neiespējami pārvaldīt. Komunikācija var būt ārkārtīgi noderīga.
Daži cilvēki uzskata, ka ētiskas ne-monogāmijas praktizēšana var būt veids, kā apmierināt viņu seksuālās vajadzības, neapdraudot attiecības ar viņu, kas nav seksuālais partneris.
Tas ir normāli, ja laika gaitā piedzīvo dažas izmaiņas
Saskaņā ar Mayo Clinic, laika gaitā jūsu libido var mainīties vairākas lietas.
Šie ir daži zemā libido iespējamie iemesli:
- Stress. Smagi notikumi un stresains dzīvesveids var mazināt jūsu dzimumtieksmi.
- Attiecību grūtības. Argumenti, negodīgums un neuzticēšanās var izraisīt zemāku libido.
-
Vecums. Jūsu libido var mainīties, novecojot.
Hormonālas izmaiņas. Menopauze, grūtniecība un citi notikumi izraisa hormonālas izmaiņas, kas savukārt var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi.
- Zāles. Daudzos medikamentos libido izmaiņas ir uzskaitītas kā blakusparādība.
- Noteikti medicīniski apstākļi. Piemēram, artrīts un koronāro artēriju slimība ir saistīta ar mazu dzimumtieksmi.
- Trauma. Traumatiska pieredze rada psiholoģisku stresu, kas var radīt grūtības ar libido.
Ja zems dzimumtieksme jūs uztrauc, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Seksa nevēlēšanās nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, un tā nav obligāti jānovērš, ja vien tas jums nerada satraukumu.
Bieži var ārstēt zema libido klīniskos cēloņus - vai arī jums var šķist, ka laika gaitā jūsu libido atgriežas iepriekšējā stāvoklī. Ir arī vairāki dabiski veidi, kā palielināt jūsu libido.
Bet nesaderība ilgtermiņā var nedarboties
Daži cilvēki neiebilst gaidīt, kad atgriezīsies partnera libido. Citiem nav prātā satikt sava partnera libido un seksuālās vēlmes un nodarboties ar seksu vai bez tā.
Daži ilgtermiņā var cīnīties ar seksa trūkumu. To var būt grūti pārvaldīt, kad sekss jums ir ļoti svarīgs, nevis partnerim.
Tātad, ja jūs un jūsu partneris šķiet seksuāli nesaderīgi, ir svarīgi par to runāt. Varbūt ir iespējams situāciju labot, lai jūs abi būtu laimīgi.
Ja jūtat, ka esat nonācis ceļa malā, izmēģiniet šo
Ir svarīgi komunicēt par intimitāti. Ir svarīgi aprunāties ar savu partneri, ja mainās jūsu seksuālās vēlmes.
Šeit ir daži veidi, kā sākt sarunu par to:
- "Nesen mans libido ir mainījies, un es par to vēlētos runāt ar jums."
- “Ja pamanījāt, ka gultā esmu bijis savādāk, es nevēlos, lai jūs to uztvertu personīgi. Lūk, kas notiek.”
- “Mana libido pēdējā laikā ir bijis zems. Vai mēs varētu izmēģināt XYZ gultā?”
- “Esmu ievērojusi, ka pēdējā laikā nav gribējies nodarboties ar seksu. Vai mēs varam par to runāt?”
- “Mēs nedarbojamies ar seksu tik bieži, kā pierasts, un es gribētu, lai tas mainās. Kā jūs jūtaties par to?”
Vai jums tas šķiet sarežģīti? Apsveriet iespēju sazināties ar pāra konsultantu vai seksa terapeitu. Viņi var jums palīdzēt sazināties ar partneri un kopīgi rast risinājumu.
Varētu būt, ka jūsu dzimumdzīve, šķiet, ir stagnējusi bez īpaša iemesla. Dažreiz dzirksteles var iemantot romantiska nedēļas nogale, jauns seksa stāvoklis vai jaunas seksa rotaļlietas.
Apakšējā līnija
Ne visiem ir nepieciešams sekss, lai būtu veselīgas un laimīgas attiecības - bet daži cilvēki to arī dara.
Svarīgi ir tas, ka atrodat partneri, kurš saprot jūsu vajadzības un vēlmes neatkarīgi no tā, kas tās ir. Atklāta komunikācija ir būtiska ikvienai romantiskai un seksuālai attiecībai.
Sians Fergusons ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš atrodas Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas rakstā apskatīti jautājumi, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu Twitter.
