Pārskats
Kad jūs mēģināt palikt stāvoklī, sekss ir kas vairāk par vienkāršu izklaidi. Jūs vēlaties darīt visu pareizi gultā, lai maksimāli palielinātu savas iespējas ieņemt.
Nav pierādīta neviena metode grūtniecības radīšanai. Tomēr dažas izmaiņas jūsu mīlēšanās laikā un biežumā varētu palīdzēt palielināt jūsu veiksmes izredzes.
Kad jums vajadzētu nodarboties ar seksu?
Labākais laiks grūtniecībai ir visauglīgākajā menstruālā cikla brīdī. Jūsu “auglīgais logs” ietver piecas dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienu.
Divas dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienā ir visaugstākā iespējamā apaugļošanās. Sekss tajās dienās dos vislielākās izredzes uz ieņemšanu.
Ovulācijas laikā no jūsu olnīcas izdalās nobriedusi olšūna. Šī olšūna nonāk olvados pa ceļam uz jūsu dzemdi.
Šajā ceļā spermatozoīdi (cerams) tiksies ar olu un apaugļos to. Sperma var dzīvot apmēram piecas dienas. Tātad, ja jūs mēģināt iedomāties, jūsu mērķis ir, ja ovulācijas laikā olvados ir dzīvs sperms.
Kā jūs zināt, ka jums ovulācija? Viens veids ir skaitīt cikla dienas.
Saglabājiet menstruālo ciklu kalendāru vai izmantojiet lietotni, lai sekotu. Katrs cikls sākas mēnešreizes pirmajā dienā un beidzas dienā pirms nākamā perioda sākuma.
Meklējiet sava cikla viduspunktu. Ja jums ir 28 dienu cikls, parasti ovulācija notiek ap 14. dienu.
Vai tu zināji?
Ne visas sievietes ovulē cikla vidusdaļā. Ja jums rodas grūtības iestāties grūtniecības laikā un rodas aizdomas, ka ovulācija var būt agrāk vai vēlāk nekā viduspunkts, konsultējieties ar ārstu par citas metodes izmantošanu, lai apstiprinātu ovulāciju
Varat arī meklēt šādas pazīmes, kas norāda uz ovulāciju:
- Izmaiņas maksts izdalījumos. Ovulējot, jūsu gļotas kļūs dzidras un biezas - apmēram olu baltuma konsistences.
- Paaugstinās ķermeņa temperatūra (BBT). Pēc ovulācijas jūsu ķermeņa atpūtas temperatūra nedaudz paaugstināsies. Pirms celšanās no rīta varat izmērīt BBT ar ķermeņa temperatūras bazālo termometru. Piezīme: Tas jums tikai pateiks, ka esat ovulējis un nevarat paredzēt ovulāciju. Tomēr, izsekojot temperatūru dažiem cikliem, pēc iespējas varat redzēt, kurā cikla dienā jūs parasti ovulējat.
Aptiekās tiek pārdoti arī ārpusbiržas ovulācijas komplekti. Šie testi meklē hormonu izmaiņas urīnā, un tie var jums zināt, kad, visticamāk, notiek ovulācija. Plašāku informāciju skatiet testa komplekta instrukcijās.
Kādas pozīcijas ir labākās?
Katra vīrieša orgasma laikā izdalot simtiem miljonu spermatozoīdu, jebkurš neaizsargāts sekss ovulācijas laikā var izraisīt grūtniecību. Kamēr sperma nonāk maksts, jums ir iespēja ieņemt.
Nav pierādīts, ka noteiktas pozīcijas seksa laikā palielinātu koncepcijas iespējamību. Tomēr dažas pozīcijas var būt labākas nekā citas, lai nodrošinātu, ka šie mazie peldētāji atrod ceļu līdz olšūnai. Misionārs (cilvēks augšā) un suņu stila pozīcijas (cilvēks aiz muguras) ļauj dziļāk iekļūt - spermu tuvina dzemdes kaklam.
Stāvoklī un augstākajā stāvoklī esošā sieviete gravitācijas ietekmē pret jums. Tomēr stāvēšana tūlīt pēc seksa nedrīkst mazināt grūtniecības izredzes. Spermas ir diezgan labas peldētājas. Kad tie ir nogulsnēti makstī, tie var sasniegt dzemdes kaklu 15 minūšu laikā.
Lai arī pēc seksa nevajag pacelt kājas gaisā vai pat gulēt uz muguras, lai palīdzētu tām nokļūt, tas nevar sāpināt. Novietojot spilvenu zem muguras lejasdaļas, spermatozoīdi arī peldēs pareizajā virzienā.
Cik bieži jums vajadzētu nodarboties ar seksu?
Jūs, iespējams, esat lasījis, ka sekss pārāk bieži samazina spermas kvalitāti un daudzumu. Daži pētījumi liecina, ka spermai ir labāka kvalitāte, ja to savāc pēc 2–3 dienu atturēšanās perioda. Pētījumi arī parādīja, ka augstāks apaugļošanās līmenis ir redzams pāriem, kuriem ir sekss ik pēc 1-2 dienām.
Mīlestība vienreiz dienā vai katru otro dienu auglīgā loga laikā palielinās jūsu grūtniecības iestāšanās izredzes.
Centieties nodarboties ar seksu biežāk, bet nepiespiediet sevi grafikā. Tas varētu radīt nevajadzīgu stresu. Visbeidzot, ideāls seksa reižu skaits ir tas, kas jums šķiet ērti.
Vai smērviela ietekmē grūtniecības iestāšanās izredzes?
Nedaudz mazāk kā divas trešdaļas sieviešu seksa laikā lieto smērvielu, taču ir bijuši jautājumi par to, vai šie produkti varētu ietekmēt spermas kvalitāti. Laboratorijas pētījumos tādas ūdens bāzes smērvielas kā Astroglide un KY Brand Jelly samazināja spermas kustību par 60 līdz 100 procentiem.
Pirms panikas rašanās un metiena mēģenes izmešanas faktisko pāru, kas mēģina ieņemt bērnu, pētījumi nav atklājuši negatīvu ietekmi uz auglību. Faktiski smērviela var palīdzēt jūsu grūtībās, padarot seksu pietiekami ērtu, lai būtu biežāk.
Ja jūs uztrauc smērviela, kas samazina grūtniecības iestāšanās iespējas, izmēģiniet spermai draudzīgus zīmolus, piemēram, Pre-Seed.
Citi padomi grūtniecības laikā
Seksa prakses maiņa nav vienīgais veids, kā uzlabot jūsu ieņemšanas iespējamību. Šeit ir dažas citas lietas, kuras varat darīt, lai palielinātu auglību:
- Orgasms. Vīrietim ejakulācija ir būtiska, lai viņa partneris būtu stāvoklī. Lai arī sievietei nav jāpieņem kulminācija, lai iestātos grūtniecība, viņas orgasma kustības var palīdzēt dzīt spermu tuvāk mērķim.
- Kontrolējiet savu svaru. Pārāk smags vai pārāk plāns var pazemināt auglību.
- Nesmēķējiet. Smēķēšana palielina neauglības un aborta izredzes un samazina spermatozoīdu kustīgumu.
- Ierobežojiet kofeīnu. Lielos daudzumos - vairāk nekā piecas tases kafijas dienā - kofeīns var pazemināt auglību.
Kad jāredz ārsts?
Ja esat mēģinājis iestāties grūtniecība, bet jums nav veiksmes, sazinieties ar primārās aprūpes ārstu vai auglības speciālistu.
Cik ilgi jums jāgaida pirms ārsta apmeklējuma? Tas ir atkarīgs no jūsu vecuma.
- Sievietēm, kas jaunākas par 35 gadiem, pirms medicīniskās palīdzības meklēšanas jāmēģina vismaz 1 gads.
- Sievietēm, sākot no 35 gadu vecuma, jāmeklē veselības aprūpes sniedzējs pēc 6 mēnešu izmēģināšanas.
Veiciet tikšanos ātrāk, ja rodas kāds no šiem jautājumiem, kas varētu ietekmēt auglību:
- neregulāri vai nav periodu
- endometrioze
- iegurņa iekaisuma slimība
- aborts anamnēzē
- trūces operācija vai sēklinieku problēma (jūsu vīrieša partnerī)
Ārsts novērtēs jūsu veselību un slimības vēsturi. Medikamenti, apsēklošanas paņēmieni un ķirurģija var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar auglību.
Līdzņemšana
Jebkura veida neaizsargāts sekss ir labs grūtniecības iestāšanās brīdim. Bet pareizais jūsu tikšanās laiks un biežāka to izmantošana palielinās jūsu izredzes uz panākumiem.
Ja grūtniecība jums nenotiek uzreiz, neizdariet spiedienu sev vai savam partnerim. Grūtniecības iestāšanās var aizņemt dažus mēnešus - it īpaši, ja esat 30 gadus vecs vai vecāks.
Bet, ja jūs jau ilgi cenšaties un jūs joprojām ar nepacietību gaidāt šo mazuļa sasitumu, konsultējieties ar ārstu.
