Kaut kad 2006. gada rudenī es biju dienasgaismas apgaismotā telpā un skatījos uz laimīgu multfilmas dzīvnieku plakātiem, kad medmāsa mani iebāza ar ļoti mazu adatu. Ne mazākajā mērā tas nebija sāpīgi. Tas bija alerģijas tests, iedurts ne asāks par vieglu šķipsnu.
Bet tūliņ man sarīkoja asaras un es nekontrolējami trīcēju. Nevienu nepārsteidza šī reakcija kā es. Es atceros, ka domāju, ka tas nesāp. Šis ir tikai alerģijas tests. Kas notiek?
Kopš manis iznākšanas no slimnīcas vairākus mēnešus iepriekš man bija iedurta adata ar pirmo reizi. Tā gada 3. augustā mani ieņēma slimnīcā ar sāpēm vēderā un tikai pēc mēneša mani atbrīvoja.
Šajā laikā man bija divas ārkārtas / dzīvības glābšanas resnās zarnas operācijas, kurās tika noņemti 15 centimetri manas resnās zarnas; viens sepse; 2 nedēļas ar nazogastrālo caurulīti (deguna augšup, līdz vēderam), kuras dēļ kustēties vai runāt bija sāpīgi; un neskaitāmas citas caurulītes un adatas iepūta manā ķermenī.
Vienu brīdi manas rokas vēnas bija pārāk izsmeltas ar IV, un ārsti ievietoja centrālu līniju: zem manis apkakles esošo vēnu IV bija stabilāka, bet palielina asinsrites infekciju un gaisa emboliju risku.
Mans ārsts man paskaidroja centrālās līnijas riskus, pirms viņš to ievietoja, atzīmējot, ka ir svarīgi, lai katru reizi, kad tiek mainīts vai mainīts IV, medmāsām vajadzētu ostīt ostu ar sterilizējošu tamponu.
Nākamo nedēļu laikā es nemierīgi vēroju katru medmāsu. Ja viņi aizmirsa uzbriest ostai, es iekšēji cīnījos, atgādinot viņiem - mana vēlme būt labam, nevis kaitinošam pacientam tiešā konfliktā ar manu teroru, domājot par vēl vienu dzīvībai bīstamu sarežģījumu.
Īsāk sakot, trauma bija visur
Bija fiziska trauma, kad tika sagriezta šķēle, un emocionāla trauma, kad tika iesaiņota ledus, kad es gāju septiski, un bailes, ka nākamā lieta, kas mani varētu nogalināt, bija vienkārši aizmirsts alkohola tampons.
Tātad, tas tiešām nevajadzēja mani pārsteigt, kad tikai pēc dažiem mēnešiem vismazākais šķipsniņš atstāja mani hiperventilējošu un trīcošu. Tas, kas mani pārsteidza vairāk nekā pirmais incidents, tomēr bija fakts, ka tas nekļuva labāk.
Es domāju, ka manas asaras varētu izskaidrot ar īso laiku, kas pagājis kopš manas hospitalizācijas. Es joprojām biju neapstrādāta. Tas ar laiku aizietu.
Bet tas nenotika. Ja es neesmu lietojis veselīgu Xanax devu, dodoties pie zobārsta, pat ikdienas zobu tīrīšanai, es galu galā izšķīstu zobu peļķē pa vismazāko šķipsnu.
Un, lai arī es zinu, ka tā ir pilnīgi piespiedu reakcija, un, loģiski, es zinu, ka esmu drošībā un neatgriezos slimnīcā, tā joprojām ir pazemojoša un novājinoša. Pat tad, kad es kādu apmeklēju slimnīcā, mans ķermenis dara dīvainus sūdus.
Pagāja zināms laiks, līdz es pieņēmu, ka medicīniskais PTSS ir īsta lieta
Man bija vislabākā iespējamā aprūpe, atrodoties slimnīcā (kliedziens uz Tahoe meža slimnīcu!). Ceļmalā nebija bumbas vai vardarbīga uzbrucēja. Es domāju, ka es domāju, ka traumai bija jārodas no ārējas traumas, un mana bija, burtiski, iekšēja.
Izrādās, ķermenim ir vienalga, no kurienes nāk trauma, tikai tas notika.
Dažas lietas man palīdzēja saprast, ko es piedzīvoju. Pirmais bija visnepatīkamākais: cik ticami tas turpinājās.
Ja es biju ārsta kabinetā un slimnīcā, es uzzināju, ka mans ķermenis droši izturēsies neuzticami. Es ne vienmēr plīsu asarās. Dažreiz es uzmetu, dažreiz es jutos dusmīgs, nobijies un klaustrofobisks. Bet es nekad nereaģēju tā, kā bija apkārtējie cilvēki.
Šī atkārtotā pieredze lika man lasīt par PTSS (viena ļoti noderīga grāmata, kuru es joprojām lasu, ir Dr. Besela van der Kolka “Ķermenis uztur punktu skaitu”, kas palīdzēja mūsu izpratnei par PTSS) un nokļūšana terapijā.
Bet, kaut arī es to rakstu, es joprojām cīnos ar ticību, ka šī ir lieta, kas man ir. Man joprojām dažreiz šķiet, ka man tas būtu jāpārdzīvo, vai arī es esmu melodramatiska.
Tas ir tas, ka manas smadzenes mēģina mani virzīt garām. Mans ķermenis kopumā saprot lielāku patiesību: trauma joprojām ir ar mani un joprojām parādās dažos neērtos un neērtos laikos.
Tātad, kādas ir PTSS ārstēšanas metodes?
Es sāku par to domāt, jo mans terapeits ieteica izmēģināt EMDR terapiju savam PTSS. Tas ir dārgi, un šķiet, ka mana apdrošināšana to nesedz, bet es ceru, ka man kādreiz būs iespēja to virpināt.
Šeit ir vairāk par EMDR, kā arī dažiem citiem pierādītiem PTSS ārstēšanas veidiem.
Acu kustības desensibilizācija un atkārtota apstrāde (EMDR)
Izmantojot EMDR, pacients apraksta traumatisko notikumu (-us), vienlaikus pievēršot uzmanību kustībai uz priekšu un atpakaļ, skaņu vai abām. Mērķis ir noņemt emocionālo lādiņu ap traumatisko notikumu, kas pacientam ļauj to apstrādāt konstruktīvāk.
Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
Ja jūs tagad ārstējaties, šī ir metodika, kuru, iespējams, izmanto jūsu terapeits. CBT mērķis ir identificēt un modificēt domas modeļus, lai mainītu noskaņojumu un izturēšanos.
Kognitīvās apstrādes terapija (CPT)
Par to es vēl nebiju dzirdējis, kad “Šī amerikāņu dzīve” veica visu epizodi. CPT savā mērķī ir līdzīgs CBT: mainiet graujošās domas, kas radušās traumas dēļ. Tomēr tas ir koncentrētāks un intensīvāks.
Vairāk nekā 10 līdz 12 sesijas pacients sadarbojas ar licencētu CPT ārstu, lai saprastu, kā trauma ietekmē viņu domas, un apgūst jaunas prasmes, lai mainītu šīs graujošās domas.
Iedarbības terapija (dažreiz saukta par ilgstošu iedarbību)
Iedarbības terapija, ko dažreiz sauc par ilgstošu iedarbību, ietver bieži atkārtotu traumas stāsta stāstīšanu vai domāšanu par to. Dažos gadījumos terapeiti ved pacientus uz vietām, no kurām viņi ir izvairījušies PTSS dēļ.
Virtuālās realitātes ekspozīcijas terapija
Ekspozīcijas terapijas apakškopa ir virtuālās realitātes ekspozīcijas terapija, par kuru es pirms dažiem gadiem rakstīju Rolling Stone.
VR ekspozīcijas terapijā pacients praktiski pārskata traumas vietu un galu galā pašu traumatisko gadījumu. Tāpat kā EMDR, mērķis ir noņemt emocionālo lādiņu ap negadījumu (-iem).
Arī medikamenti var būt noderīgs līdzeklis, atsevišķi vai kopā ar citām procedūrām.
Es mēdzu PTSS asociēt tikai ar kariem un veterāniem. Patiesībā tas nekad nav bijis tik ierobežots - daudziem no mums tas ir daudz dažādu iemeslu dēļ.
Labā ziņa ir tā, ka ir vairākas dažādas terapijas, kuras mēs varam izmēģināt, un, ja nekas cits, ir pārliecinoši zināt, ka neesam vieni.
Keitija Makbrida ir ārštata rakstniece un Anxy Magazine redaktore. Viņas darbu var atrast žurnālos Rolling Stone un Daily Beast, cita starpā. Pagājušo gadu viņa pavadīja, strādājot pie dokumentālās filmas par medicīnisko kaņepju lietošanu bērniem. Pašlaik viņa pārāk daudz laika pavada Twitter, kur jūs varat sekot viņai vietnē @msmacb.
