Banāni ir garšīgs un veselīgs ēdiens, kas satur šķiedrvielas, svarīgas uzturvielas, piemēram, kāliju, un antioksidantus, piemēram, C vitamīnu.
Ēdot banānu, lielākā daļa cilvēku mizu izmet. Tomēr jūs varētu vēlreiz apsvērt šo darbību, pamatojoties uz apgalvojumiem, ka banānu mizas izmanto dažādi:
- ādas aprūpe
- matu veselība
- zobu balināšana
- pirmā palīdzība
- mājsaimniecības tīrīšana
- dārzkopība
Banānu mizas ādas kopšanai
Banānu mizu aizstāvji ādas kopšanai iesaka:
- berzējot banānu mizu uz sejas, lai padarītu ādu gaišāku un samazinātu grumbiņas
- banānu mizas novietošana uz aizvērtām acīm, lai mazinātu tūsku
- banāna mizas izmantošanu kā mitrinātāju ādas mitrināšanai
- berzējot mizu uz pūtītes rētām, lai palīdzētu tām izbalēt
- psoriāzes ārstēšana, uzliekot banāna mizu zonai ar psoriāzi, lai mitrinātu un mazinātu niezi
- kārpu noņemot, nogatavojot nogatavojušās banāna mizas gabalu un atstājot tur nakti
Klīniskie pētījumi neatbalsta šos ieteiktos lietojumus. Tomēr pētījumi rāda, ka banānu mizām ir vairākas sastāvdaļas, kas piedāvā iespējamās priekšrocības:
- 2018. gada pārskats parādīja, ka banānu mizās ir daudz fenolu, kam ir spēcīgas pretmikrobu un antioksidantu īpašības, un tas ir saistīts ar daudziem ieguvumiem veselībai.
- Saskaņā ar 2011. gada rakstu banānu mizās ir vairāki bioaktīvi savienojumi, piemēram, karotinoīdi un polifenoli.
- 2012. gada pētījumā tika atklāts, ka banānu mizas ekstraktiem piemīt pretiekaisuma īpašības.
Banānu mizas matu veselībai
Dabisko produktu atbalstītāji veselībai un kosmētikai iesaka izmantot banānu mizu kā matu maskas sastāvdaļu. Viņi saka, ka tas padarīs jūsu matus mīkstākus un mirdzošākus.
Viens no veidiem, kā viņi atbalsta šo apgalvojumu, ir pievērst uzmanību antioksidantiem banānu mizās. Viņi norāda, ka šie antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus, lai saglabātu matus stiprus un veselīgus.
Banānu mizas zobu balināšanai
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu banānu mizas ir pierādījušas antibakteriālas aktivitātes pret A. actinomycetemcomitans un P. gingivalis. Šīs baktērijas veicina periodonta slimības, piemēram, gingivītu un periodontītu.
Lai gan šis un citi pētījumi nav koncentrējušies uz tiešu banānu mizas uzklāšanu uz zobiem, dabiskās dziedināšanas praktiķi apgalvo, ka, berzējot banāna mizu uz zobiem, zobi un smaganas ir labi.
Viņi arī norāda, ka, ja jūs to darāt katru dienu nedēļu, tas var balināt zobus.
Banānu mizas pirmās palīdzības sniegšanai
Pretmikrobu, antioksidantu un pretiekaisuma īpašības banānu mizās liek dažiem tautas medicīnas atbalstītājiem ieteikt:
- nospiežot mizu pret saules apdegumiem, indes efejas izsitumiem vai kļūdu sakodienu, lai atbrīvotos no niezes
- galvassāpju samazināšana, uz pieres ievietojot vienu saldētu banāna mizu un kakla aizmugurē vienu saldētu banāna mizu
- 15 minūtes ievietojot banāna mizu uz šķembas ādā, lai palīdzētu to ievilkt virsmā
Banānu mizas mājsaimniecības tīrīšanai
Tā vietā, lai tos tieši ievietotu miskastē vai kompostā, daudzi cilvēki ir atraduši banānu mizas sadzīves vajadzībām, ieskaitot tos pulēšanai un spožumam:
- telpaugu lapas
- ādas kurpes
- sudraba trauki
Banānu mizas dārzkopībai
Daudzi bioloģisko dārznieku pārstāvji iesaka banānu mizas likt dārzā, nevis tos izniekot. Viņi iesaka:
- pievienojot tos augsnei kā tārpu pārtiku
- sajaucot tos ar ūdeni, lai iegūtu augu mēslojumu
- liekot tos zem rožu krūmiem kā atbaidīšanas līdzekli pret laputīm
- izmantojot tos tauriņu piesaistei
- tos kompostējot
Ēdot banānu mizas
Jā, ir cilvēki, kuri ēd mizu, kā arī banāna augļus. Ieteikumi ietver:
- vārot banānu mizas ūdenī, lai pagatavotu tēju
- banānu mizu izmantošanu kā sastāvdaļu čatnijā
- vārot banānu mizas ar ūdeni un cukuru, lai tās konfektes
- banānu mizu sajaukšana augļu kokteilī
Līdzņemšana
Pētījumi liecina, ka banānu mizām var būt labvēlīgas īpašības lietošanai gan farmācijas, gan pārtikas rūpniecībā. Tomēr daudzas metodes ir balstītas uz anekdotisku informāciju vai tautas līdzekļiem.
Ja domājat par banānu mizu izmantošanu veselības vai kosmētikas vajadzībām, apsveriet iespēju pārrunāt to ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņiem varētu būt papildu dabiski risinājumi, kurus varat izmēģināt.
