Paplašinoties ģenealoģijas uzņēmumiem, kas piedāvā mums iespēju uzzināt vairāk par mūsu mantojumu, veicot DNS analīzes, aizvien vairāk aizraujamies ar senčiem.
MIT Technology Review ziņoja, ka gandrīz 26 miljoni amerikāņu pagājušajā gadā veica senču pārbaudes mājās. Zinātkāre par mūsu DNS mantojumu daudziem cilvēkiem uzdod jautājumus par to, kā senči parādās pārējā ķermenī.
Vai, piemēram, ir kāda patiesība idejai, ka, paskatoties uz kājām, mēs kaut ko varam pastāstīt par mūsu senčiem?
Senču vietnēs ir arhaiska izskata diagrammas ar pēdu veidiem ar apzīmējumu “grieķu”, “ēģiptiešu”, “romiešu”, “ķeltu” un “ģermāņu valoda”.
Diagrammās norādīts, ka jūsu pirkstu leņķis atklāj reģionu, no kura ir cēlušies jūsu senči. Citas vietnes paziņo, ka jūsu pēdu forma var noteikt jūsu personības veidu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Vai zinātne atbalsta šo ideju? Atbilde ir skaidra nē.
Nav pierādījumu, kas pierādītu, ka senči nosaka jūsu pēdas formu.
Cilvēka pēdas ir ļoti individuālas. Jūsu labā un kreisā pēda nav pat identiski. Jūsu pirksta nolaišanās leņķis vai otrā pirksta garums neatklāj ne jūsu mantojumu, ne personības iezīmes.
Lasot, lai uzzinātu vairāk par pēdu formas atšķirībām un to, ko var atklāt jūsu pēdu forma. Proti, tas, kā jūs staigājat vai skrienat, un jūsu potenciālais risks noteiktiem pēdu un kāju stāvokļiem.
Pēdu arkas
Viens no pamanāmākajiem veidiem, kā pēdas dažādiem cilvēkiem atšķiras, ir arka. Tas, ko vairums no mums sauc par arku - vidējo garenisko arku - ir viena no trim pēdas arkām:
- Vidējā gareniskā arka iet no jūsu papēža gala līdz pēdas bumbiņai, tieši pa pēdas centru.
- Sānu gareniskā arka iet gar jūsu pēdas ārējo malu.
- Priekšējā šķērseniskā arka iet no vienas puses uz otru, tieši aiz jūsu pēdas bumbiņas.
Trīs arkas darbojas kopā, lai palīdzētu jūsu kājai absorbēt triecienu un pielāgotos reljefa atšķirībām, ejot vai skrienot.
Kāpēc arkas augstumam ir nozīme?
Jūsu arka sniedz lielu atbalstu jūsu ķermenim, pārvietojoties dienas laikā.
Ja jūsu arka ir ļoti augsta vai plakana, tā var radīt papildu stresu muskuļiem un locītavām, it īpaši, ja jūs esat iesaistīts augstas ietekmes vai izturības sporta aktivitātēs vai ja ilgstoši stāvat uz kājām.
Tas ir tāpēc, ka arkas augstums ietekmē jūsu kāju pārvietošanos. Ja jūsu arka ir pārāk augsta vai nav pārāk augsta, visticamāk, ka pārāk daudz izmantosit dažas pēdas daļas, un pārmērīga lietošana var izraisīt ievainojumus.
Kā izmērīt savu arku
Arkas parasti raksturo kā zemu vai plakanu (pes planus), vidēju vai augstu (pes cavus).
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Lai izdomātu, kāda veida arka jums ir, Mayo klīnikas ārsti saka, ka varat izmēģināt šo vienkāršo testu. Noslaukiet pēdas pamatni, pēc tam uzkāpiet uz kartona vai celtniecības papīra.
Ja drukātā drukā ir redzama visa pēdas apakšdaļa, iespējams, ka jums ir zemas vai plakanas arkas. Ja uz papīra redzat apmēram pusi no arkas vidējās daļas, iespējams, ka jums ir arkas, kas ir vidējas vai tipiskākas.
Un, ja uz papīra redzat tikai kāju pirkstu nospiedumus, papēdi un pēdas bumbiņu, iespējams, ka jums ir ļoti augstas arkas.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Pronācija un supination
Pronācija un supinācija attiecas uz kustībām, ko jūsu pēda veic, pārvietojoties no vienas puses uz otru. Pronācija attiecas uz iekšēju rullīti. Ja paskatīsities uz savu kāju, sperot soli uz priekšu, jūs redzēsit, kā potīte iegremdējas iekšējās arkas virzienā tūlīt pēc papēža atsitiena pret zemi.
Noteikts pronācijas daudzums ir normāls. Kad jūs veicat soli, jūsu kāja absorbē triecienu, nedaudz ripojot uz iekšu un uz leju.
Jūsu arka īslaicīgi saplacinās, pēc tam, pārvietojoties uz priekšu, jūsu svars ripinās uz pēdas ārpusi un pret bumbu. Pēc tam jūs atgrūžaties, izmantojot kāju pirkstus, ar lielo un otro pirkstu pieliekot lielāko daļu spēka.
Neliels supinacijas daudzums ir arī normāla pastaigas vai skriešanas sastāvdaļa. Stumjot uz priekšu, jūsu pēda dabiski ripo uz ārējo malu, lai tā varētu pārdalīt spiediena spiedienu uz pirkstiem.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Pārāk daudz laba
Zemas arkas parasti izraisa pārspriegumu, savukārt augstas arkas parasti izraisa pārmērīgu pārmērīgu daudzumu. Ja jūsu arka ir ļoti augsta, jūsu pēda var nebūt pietiekami izteikta, tas var nozīmēt, ka pārāk lielu daļu no stumšanas veic jūsu mazie pirksti.
1994. gada pētījumā tika atklāts, ka skrējēji ar ļoti augstām arkām slikti absorbē triecienus, kas skar pēdas, salīdzinot ar skrējējiem ar zemākām arkām. Šīs biomehāniskās tendences galu galā var ievainot potīti, iliotibiālo joslu vai Ahileja cīpslas. Papildu stress var izraisīt arī plantāra fascītu.
Vai pēdu forma liek cilvēkiem vairāk pakļauties pēdu un kāju problēmām?
Pēdas forma, īpaši arkas tips, var izraisīt noteiktu apstākļu attīstību. Šie apstākļi parasti attīstās, novecojot, vai arī fiziskas aktivitātes rada atkārtotu stresu kauliem un mīkstajiem audiem jūsu pēdās.
Bunions
Bunjons ir kaulains sasitums pēdas iekšpusē netālu no lielā pirksta pamatnes. Bunjoni ir diezgan izplatīti. Apmēram 23 procenti iedzīvotāju tos lieto, un viņi ir īpaši izplatīti vecāku sieviešu vidū.
Lai gan bunjonus var izraisīt neimantiski faktori, piemēram, šauru, augstpapēžu kurpju nēsāšana, pētnieki uzskata, ka zemu arku vai plakanu pēdu palielināts risks tos attīstīt.
Ar āmuru pirkstiem
Āmura purngals ir parastais nosaukums smagiem līkumiem otrajā, trešajā, ceturtajā vai piektajā kāju pirkstā. Tas ir stāvoklis, kas parasti attīstās, novecojot, un tas var padarīt ērtu apavu atrašanu par īstu izaicinājumu.
Pētījumi norāda, ka gan ļoti augstās arkas, gan plakanās pēdas palielina izredzes, ka jūs attīstīsit āmura pirkstus. Abas pēdu formas liek jūsu pēdu muskuļiem strādāt ārpus līdzsvara, kas laika gaitā var mainīt spēkus, kas darbojas uz jūsu pirkstiem.
Plantāra fascīts
Plantāra fascīts ir mīksto audu iekaisums, kas stiepjas no jūsu pirksta līdz papēžam. Parasti tas izraisa asas sāpes netālu no papēža.
Šis stāvoklis ir bijis saistīts ar augstām arkām un pārmērīgi daudz kājām, kā arī ar zemām arkām vai plakanām pēdām.
Apakšstilba šķembas
Saskaņā ar pētījumu datiem, ja jūsu kāju poza ir pārlieku pārmērīga, jums ir lielāks risks saslimt ar mediālo stilba kaula stresa sindromu (MTSS), kas pazīstams arī kā apakšstilba šinas.
Apakšstilbu šķipsnas izraisa sāpes, kas sākas no ceļa līdz potītei kājas priekšējā pusē līdzās apakšstilba kaulam. Lielāko daļu laika apakšstilbu šķipsnas notiek cilvēkiem, kuri aktīvi iesaistās atlētiskās aktivitātēs, piemēram, tenisā vai futbolā.
Potītes traumas
Saskaņā ar 2001. gada pētījumu, ja pēda ir hroniski pārmērīga vai pārspīlēta pēdas struktūras dēļ, iespējams, ka jūs varētu savainot potīti. Tas var izraisīt potītes sastiepumu, celmu vai pārtraukumu.
Pētījumi rāda, ka, ja jums ir augstas arkas, potīte var nebūt tik stipra vai labi atbalstīta kā cilvēkiem ar zemākām arkām.
Gūžas, ceļa vai pēdu sāpes
Pētījumi liecina, ka jūsu arkas augstums - vai nu pes cavus, vai pes planus - papildus kājām var izraisīt sāpes apakšējās ekstremitātēs. Tas ir tāpēc, ka jūsu kāju pārvietošanās izraisa pulsācijas efektu augšējās un apakšējās kājas kustībās.
Līdzņemšana
Pēdas atbalsta un dzen jūs visu dienu neatkarīgi no tā, vai jūs gaida galdus, soļojat protestos vai sākat bumbu garām vārtsargam futbola laukumā.
Viena no lietām, ko pēdas nevar darīt, ir atklāt savu mantojumu vai personību. Nav pierādījumu, ka jūsu pēdas forma norāda uz to, kurā pasaules daļā jūsu senči gājuši cauri, un neviens pētījums, kas pierāda pēdas formu, nav saistīts ar personības iezīmēm.
Jūsu pēdas forma tomēr var ietekmēt pārvietošanās veidu.
Ir svarīgi pievērst uzmanību savam arkas tipam un jebkurai tendencei, kas jums varētu rasties, lai paceltu vai sarecinātu, ejot vai skrienot. Šie biomehānismi var izraisīt ievainojumus vai sāpīgus apstākļus, piemēram, kauliņus, kāju pirkstus, apakšstilbu šķipsnas vai plantāra fascītu.
Ja jūsu gaitā pamanāt kaut ko neparastu vai ja jūtat pastāvīgas sāpes kājās, ceļgalos vai gurnos, konsultējieties ar fizioterapeitu vai podiatru, lai noteiktu, vai problēmas cēlonis ir jūsu pēdas forma.
