Perioda Farts: Kāpēc Jūs Esat Tik Gāzīgs Savā Periodā

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Jūs runājat par periodiskiem krampjiem un to, kā jūs PMS-ing ar draugiem. Iespējams, ka jūs pat esat sasaistījies ar nejaušu svešinieku publiskajā tualetē par nepatikšanām aizmirst atlicināt menstruālo produktu somā pirms došanās ārā.

Ir viegli iegūt īstu informāciju par periodiem, bet tas nekļūst reālāks nekā perioda farts. Jā, perioda farts. Mēs zinām, ka viņi ir lieta. Arī jūs to darāt. Ir pienācis laiks par viņiem runāt.

Parasti ir īpaši kūpoši mēnešreizēs, tāpat kā šī smarža. Šī smaka, kas liek sarkt, apzinoties, ka no jūsu ķermeņa varētu iznākt kaut kas tik drūms.

Kāpēc tas notiek?

Gāzi pirms menstruācijas, kā arī tās laikā parasti izraisa hormonu, īpaši estrogēna un progesterona, svārstības.

Hormonu līmeņa paaugstināšanās dienās, kas sākas pirms mēnešreizēm, var izdarīt daudz uz jūsu kuņģa un tievās zarnas. Šie augstākie estrogēna līmeņi izraisa gāzi, aizcietējumus un iesprostoto gaisu un gāzi jūsu zarnu traktā.

Tieši pirms menstruācijas sākuma šūnas jūsu dzemdes gļotādās rada prostaglandīnus. Tās ir taukskābes, kas darbojas līdzīgi hormoniem.

Prostaglandīni palīdz jūsu dzemdes kontraktiem katru mēnesi izdalīt oderi. Ja jūsu ķermenis rada pārāk daudz, pārmērīgais prostaglandīnu daudzums nonāk jūsu asinsritē un izraisa citu ķermeņa gludo muskuļu saraušanos - ieskaitot tos, kas atrodas jūsu zarnās.

Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un izmaiņas jūsu zarnu paradumos, kas ir iedomātā saruna par perioda fāzēm un nobijušā perioda kabanām.

Tas var būt arī kaut kas cits simptoms

Gāzes un citi kuņģa-zarnu trakta (GI) traucējumi noteiktos menstruālā cikla posmos ir diezgan izplatīti.

Bet dažos gadījumos tie var būt pamata stāvokļa pazīme.

Kairinātu zarnu sindroms (IBS)

IBS ir izplatīts resnās zarnas stāvoklis, kas izraisa:

• krampjveida
• vēdera uzpūšanās
• gāze
• sāpes vēderā

Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka IBS simptomi, ieskaitot gāzi, jūsu periodā ir sliktāki. Arī cilvēkiem ar IBS ir raksturīgi intensīvāki ar periodiem saistīti simptomi, piemēram, smagi krampji un smagi periodi.

Endometrioze

Endometrioze izraisa audu, kas izvada dzemdi, augšanu ārpus dzemdes, dažreiz pat ārpus iegurņa. GI simptomi ir raksturīgi cilvēkiem ar endometriozi.

Tāpat kā IBS simptomi, arī endometriozes simptomiem jūsu periodā ir tendence pasliktināties. Šie simptomi ir:

• gāze
• vēdera uzpūšanās
• aizcietējums

Sāpīgi periodi, sāpes seksa laikā un smagi periodi ir arī bieži sastopami simptomi.

Kāpēc viņi tik slikti smaržo?

Smaka. Ak, smarža.

Ir daži iemesli, kāpēc perioda taukiem ir tik unikāla smarža. Galvenais iemesls ir tas, ka jūsu periodā mainās zarnu baktērijas, kas var padarīt meteorisms īpaši smaržīgu.

Ēdiens, ko ēdat, arī veicina smaržu. Bet tā nav visa jūsu vaina, ko vēlaties - un varbūt arī darāt -, apēdot visu nevēlamo, mēnešreizēs.

Perioda alkas ir ļoti reālas. Ir pierādījumi, ka augsts progesterona līmenis, kas saistīts ar jūsu periodu, izraisa piespiedu ēšanu un neapmierinātību ar ķermeni. Kopā tas var radīt grūtības enerģijas uzkrāšanā, lai rūpētos par to, ko ēdat.

Sasniedzot piena produktus, cietes saturošus ogļhidrātus un saldumus, sliktākās puses maina jūsu smērējumus un var izraisīt aizcietējumus.

Runājot par aizcietējumiem, kaudzes uzkrāšanās var izraisīt arī baktēriju un smakas attīstību, padarot dažus pat smaržīgākus zobus.

Ko tu vari darīt

Pazušana ir bioloģisks process, no kura īsti nevaram izrauties. Pat smirdošas farta ir diezgan normāla parādība. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir lemts katru mēnesi iztīrīt istabu trīs līdz astoņas dienas līdz menopauzei.

Apakšējā līnija

Pazušana ir pilnīgi dabiska. Mēs apsolām, ka jūs neesat vienīgais, kurš jūsu periodā piedzīvo dažas nopietni bailīgas farts.

Daži jūsu uztura un dzīvesveida uzlabojumi, kas jebkurā gadījumā ir labvēlīgi jūsu veselībai, var būt viss, kas jums nepieciešams, lai pārtrauktu perioda farts.

Ja rodas citi simptomi, kas var liecināt par pamata stāvokli, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par medicīniskām iespējām, piemēram, kontracepcijas tabletēm.