Kas ir uzacu raustīšanās?
Muskuļu raustīšanās vai spazmas ir piespiedu kustības, kas var notikt visā ķermenī, ieskaitot plakstiņus. Kad acs plakstiņš raustās, tas var pārvietot ādu ap uzacu, izraisot tās pārvietošanos. Spazmas var ilgt dažas sekundes vai vairākas stundas. Lielākā daļa raustīšanās izzūd bez ārstēšanas.
Vispārējā acu raustīšanās atšķiras no hemifaciālajām spazmām - mūža stāvokļa, ko izraisa bojāti vai kairināti sejas nervi. Hemifaciālas spazmas parasti notiek vienā sejas pusē un izplešas ārpus acs.
Daudzas lietas, no pārāk daudz kafijas līdz nepietiekamam miegam, var izraisīt acu spazmas. Acu raustīšanās var būt arī nopietnākas slimības pazīme, tāpēc ir svarīgi sadarboties ar ārstu, lai noskaidrotu tā cēloni.
Kas izraisa manas uzacu raustīšanos?
1. Kofeīns
Ja patērē pārāk daudz kofeīna, acis var raustīties. Veiciet uzskaiti par to, cik daudz kofeīna jūs dzerat, kā arī ar visiem acu raustījumiem, lai redzētu, vai tie abi ir saistīti. Ja jūsu acis mēdz raustīties vairāk, kad dzerat kofeīnu, vajadzētu palīdzēt samazināt kafiju, tēju, soda un enerģijas dzērienus.
2. Alkohols, narkotikas vai tabaka
Alkohola lietošana, tabakas lietošana vai atpūtas zāļu lietošana var izraisīt acs raustīšanos. Samazinot alkohola patēriņu un izvairoties no tabakas un atpūtas narkotikām, šo problēmu varētu novērst.
3. Zāles
Noteiktu medikamentu, īpaši pretepilepsijas vai antipsihotisko līdzekļu, lietošana var izraisīt acs raustīšanos. Ja zāles izraisa acis raustīšanos un tas jūs traucē, konsultējieties ar ārstu par citu zāļu vai devu izmēģināšanu.
4. Stress
Stress rada daudzas fiziskas reakcijas, ieskaitot acu raustīšanos. Centieties novērst iespējamos stresa avotus. Kad tas nav iespējams, izmēģiniet relaksācijas paņēmienus, piemēram, vingrošanu vai meditāciju.
5. Acu satraukums
Acu sasprindzinājums vai šķielēšana var izraisīt acu raustīšanos. Ja atrodaties, ka daudz ķeraties ārpusē, nēsājiet saulesbrilles. Ja pavadāt daudz laika pie datora, pārliecinieties, ka esat pārtraukumā vai izmēģiniet 20-20-20 kārtulu. Raustīšanās var nozīmēt arī to, ka ir pienācis laiks jaunai receptei, ja valkājat brilles vai kontaktlēcas.
6. Nogurums
Jūsu acis, visticamāk, raustās, kad jums trūkst enerģijas. Katru nakti mēģiniet gulēt vismaz septiņas stundas miega. Ja jūs saņemat pietiekami daudz miega, bet joprojām jūtaties noguris, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu visus iespējamos apstākļus.
7. Uztura jautājumi
Nepietiekams magnija vai kālija daudzums uzturā var izraisīt acu saraušanos.
Šo pārtikas produktu pievienošana diētai var palīdzēt:
- banāni
- tumšā šokolāde
- avokado
- rieksti
8. Alerģijas
Cilvēki ar alerģiju var būt jutīgāki pret acu raustīšanos. Pētnieki uzskata, ka histamīns, kas izdalās, berzējot kairinātas acis, var izraisīt acu raustīšanos. Var palīdzēt medikamenti un procedūras, kas mazina alerģijas simptomus.
9. Bellas paralīze
Bellas paralīze izraisa īslaicīgu muskuļu vājumu vai paralīzi jūsu sejā. Parasti tas notiek, kad sejas nervs kļūst pietūkušies vai saspiests. Precīzs iemesls nav zināms, bet domājams, ka to izraisa vīruss, piemēram, herpes simplex. To var saistīt arī ar citiem stāvokļiem, piemēram, ausu infekcijām, paaugstinātu asinsspiedienu un diabētu.
Citi Bellas paralīzes simptomi ir:
- nokrītot vienā sejas pusē
- nespēja atvērt vai aizvērt acis
- ņirgāšanās
- grūtības veikt sejas izteiksmes vai smaidīt
- sejas raustīšanās
- grūtības ēst un dzert
Bellas paralīze parasti izzūd pati no sevis, taču ir arī vairāki medikamenti un acu pilieni, kas var palīdzēt jums to pārvaldīt. Noteikti apmeklējiet ārstu, ja rodas kāds no šiem simptomiem.
10. distonija
Distonija attiecas uz nekontrolējamām muskuļu spazmām, kas izraisa lēnas, atkārtotas kustības. Tas var ietekmēt daudzas ķermeņa daļas, ieskaitot acis. Distonija bieži ir simptoms vienam no šiem stāvokļiem:
- Parkinsona slimība
- encefalīts
- encefalopātija
- insults
- smadzeņu aneirisma
- Hantingtona slimība
- cerebrālā trieka
- alkoholiskā ketoacidoze
11. Multiplā skleroze
Multiplā skleroze (MS) izraisa jūsu imūnsistēmas uzbrukumu jūsu centrālajai nervu sistēmai. Papildus acu raustīšanai MS var izraisīt arī:
- nogurums
- grūtības staigāt
- runas traucējumi
- trīce
- grūtības koncentrēties vai atmiņas problēmas
- sāpes
Lai gan MS nevar izārstēt, ir vairākas zāles un terapijas iespējas, kas var palīdzēt pārvaldīt tās simptomus un palēnināt tās progresēšanu.
12. Turetes sindroms
Tourette sindroms ir neiroloģiski traucējumi, kas izraisa piespiedu, atkārtotu runu un kustību. Tas var ietvert acu raustīšanos. Tam ir tendence saslimt ar vīriešiem un parasti tas parādās vecumā no trīs līdz deviņiem gadiem. Tourette sindroms ne vienmēr prasa ārstēšanu. Medikamenti un terapija var palīdzēt ārstēt smagākus gadījumus.
Kad jāredz ārsts
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu iespējamos nopietnos uzacu raustīšanās cēloņus:
- raustīšanās neapstājas pēc dažām nedēļām
- plakstiņi vai citi sejas muskuļi nokrīt
- acs kļūst sarkana un pietūkušas, vai tai ir izdalījumi
- raustīšanās notiek citās jūsu sejas vai ķermeņa daļās
- acs plakstiņš pilnībā aizveras, kad rodas raustīšanās
Kāda ir uzacu raustīšanās perspektīva?
Acu raustīšanās parasti izzūd bez jebkādas ārstēšanas, un dažreiz var palīdzēt dzīvesveida izmaiņas. Ja izmaiņas jūsu ieradumos, miega grafikā, stresa līmenī vai diētā nedarbojas, sadarbojieties ar ārstu, lai izslēgtu jebkādus pamata apstākļus.
