Viss Par Zaļo Tēju Pret Pūtītēm: Kāpēc Tā Darbojas, Kā To Lietot Un Vairāk

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Vai zaļā tēja palīdz pūtītēm?

Liekas, ka gandrīz katru dienu ir jauns pūtīšu “izārstēšanas līdzeklis”, un ir daudz efektīvu recepšu un bezrecepšu ārstēšanas līdzekļu. Bet, ja vēlaties dabisku, neķīmisku paņēmienu, kā ārstēt izdalījumus, zaļā tēja var būt tieši tas, ko meklējat.

Pētnieki ir atklājuši, ka dažiem cilvēkiem zaļās tējas vai zaļās tējas ekstrakta lietošana vai lokāla lietošana var palīdzēt uzlabot pūtītes izraisītos bojājumus, apsārtumu un kairinātu ādu.

Kā palīdz zaļā tēja?

Zaļā tēja satur vielas, ko sauc par katehīniem. Šiem augu bāzes savienojumiem vai polifenoliem ir antioksidantu, pretiekaisuma un antibiotiku īpašības. Viņi uzbrūk arī brīvajiem radikāļiem.

Zaļā tēja ir īpaši bagāta ar epigallokatehīna gallātu (EGCG), polifenolu, kuru pētījumi liecina, ka tas var uzlabot pūtītes un taukainu ādu.

Papildus tam, ka EGCG piemīt pretiekaisuma, antioksidantu un pretmikrobu īpašības, tas pazemina lipīdu līmeni un ir antiandrogēns, padarot to efektīvu, lai samazinātu sebuma (eļļas) izdalījumus ādā.

Androgēni ir hormoni, kurus organisms ražo dabiski. Augsts vai svārstīgs androgēnu līmenis stimulē tauku dziedzerus ražot vairāk sebuma. Lieko tauku daudzums var aizsērēt poras un palielināt baktēriju augšanu, izraisot hormonālas pūtītes. EGCG palīdz pārtraukt šo ciklu.

Kā lietot zaļo tēju pūtītēm

Ja esat gatavs izmēģināt zaļās tējas lietošanu pūtītēm, jums ir vairākas atšķirīgas iespējas. Izmēģinājuma un kļūdu pieeja var būt visizdevīgākā. Ņemiet vērā, ka nav izstrādāts īpašs dozēšanas ieteikums zaļās tējas lietošanai ādai.

Turklāt, lai arī daudzām mājās ārstnieciskām metodēm ir anekdotiski pierādījumi, zinātniskie pētījumi vēl nav pierādījuši, ka tās darbojas. Piedāvājamās lietas ir šādas:

Pusdienlaikā uzņemšanai jūs varat izdzert tasi ledus zaļās tējas vai pievienot mitrumu tieši sejai, izmantojot EGCG pildītu zaļās tējas sejas spritz. Šis ir viens veids, kā izveidot savu:

Komerciāli sagatavoti produkti

Vairāki krēmi, losjoni un serumi kā sastāvdaļu satur zaļo tēju. Meklējiet produktus ar ievērojamu EGCG procentuālo daudzumu. Jūs varat arī iegādāties pulverveida EGCG un zaļo tēju, lai sajauktu to jūsu iecienītajā maigajā losjonā vai krēmā.

Dzerot zaļo tēju

Kaut arī zaļās tējas dzeršana var būt labvēlīga pūtītēm, kā arī vispārējai veselībai, pētnieki vēl nav apstiprinājuši, kura deva ir visefektīvākā.

Jūs varat mēģināt dzert divas līdz trīs tases dienā, gan karstu, gan aukstu. Brūvējiet mājās mājās un pēc iespējas izvairieties no gataviem tējas dzērieniem, ja vien uz etiķetes nav norādīts, cik daudz tējas viņos patiesībā ir. Daži no šiem produktiem satur vairāk cukura nekā zaļā tēja.

Iegādājieties zaļo tēju tiešsaistē.

Piedevas

Iespējams, vēlēsities izmēģināt arī cienījamus zaļās tējas vai EGCG piedevu, ekstraktu vai pulvera avotus, taču uzmanieties, lai ievērotu devas.

Katru dienu uzņemot 800 miligramus vai vairāk zaļās tējas katehīnu, tas var nelabvēlīgi ietekmēt aknas.

Labākie zaļās tējas avoti

Zaļā tēja nāk no Camellia sinensis tējas auga lapām. No šī auga nāk arī melnās un baltās tējas.

Sākotnēji zaļā tēja nāca tikai no Ķīnas, bet tagad cilvēki to kultivē daudzviet pasaulē, ieskaitot Indiju un Šrilanku. Lielākā daļa augstas kvalitātes zaļās tējas, ko mēs šodien dzeram, nāk no Ķīnas un Japānas.

Beramā zaļā tēja bieži ir labākas kvalitātes nekā tēja, kuru atrodat tējas maisiņos. Tomēr ir daudz augstas kvalitātes zaļās tējas maisiņu zīmolu, no kuriem varat izvēlēties. Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku tējai vai neiesaiņotai tējai, apsveriet iespēju izmantot sertificētas, bioloģiski audzētas tējas, jo tajās nebūs pesticīdu, ķīmisku vielu vai piedevu.

Izvēlēties zīmolus, kas norāda tējas avotu un kur tā pieauga. Labi zīmoli, kurus izmēģināt, ir Yogi, Numi, Twinings, Bigelow un Harney & Sons.

Apakšējā līnija

Zaļā tēja ir veselīga, dabiska viela, kas var palīdzēt samazināt pūtītes izdalīšanos. Pētījumi liecina, ka zaļās tējas lietošana gan iekšķīgi, gan lokāli ir efektīva pūtīšu ārstēšanā. Jūs varat izmēģināt zaļo tēju pret pūtītēm atsevišķi vai papildus citiem produktiem.