Kāpēc Mainās Mans Periods? Infografika Pirms Un Pēc 30 Gadiem

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Iznīcināt tabu periodos

Šeit ir mazliet nieki: Courtney Cox bija pirmā persona, kas nacionālajā televīzijā izsauca periodu. Gads? 1985. gads.

Menstruālā tabu tomēr ir bijusi lieta jau ilgi pirms 80. gadiem. Visā pasaulē ir daudz sabiedrisko, kultūras un reliģisko paražu, kas saka, ko attiecīgajā laika posmā var darīt un ko nevar. Un popkultūra ir bijusi tikpat nelaipna.

Par laimi lietas lēnām virzās uz priekšu, bet joprojām daudz ko grib. Viens no veidiem, kā atbrīvoties no šī perioda tabu, ir vienkārši par to runāt - saukt to, kas tas ir.

Tā nav “Flo tante, kas ierodas ciemos”, “tas mēneša laiks” vai “haizivju nedēļa”. Tas ir periods.

Tur ir asinis un sāpes, un dažreiz atvieglojums vai skumjas, un dažreiz tas viss notiek vienlaikus. (Un vēl viena lieta: tie nav sievišķīgi higiēnas līdzekļi, tie ir menstruācijas produkti.)

Mēs sazinājāmies ar ārstu un daudziem cilvēkiem ar dzemdi, lai uzzinātu, kāds ir mēnešreizes - no pubertātes līdz menopauzei un visam pa vidu.

Uztveriet sāpes nopietni, pat jaunībā

Pirms mēs sākam, iespējams, daudziem no mums, kuriem ir dzemde, mūsu sāpes nav uztvertas nopietni. Varbūt jums to iemācīja tieši tas, kā pagāja periodi. Bet jūsu sāpēm ir nozīme.

Ja mēnešreizēs vai periodā rodas kāds no šiem gadījumiem, nevilcinieties meklēt veselības aprūpes sniedzēju:

• sāpes iegurņa rajonā
• sāpīgi periodi
• muguras lejasdaļas sāpes
• sāpes vēdera lejasdaļā
• ilgi periodi
• smagi periodi

Šie simptomi, iespējams, norāda uz menstruālā cikla traucējumiem.

Daudzi no menstruālā cikla traucējumiem tiek diagnosticēti vēlāk, piemēram, 20 vai 30 gados. Bet tas nenozīmē, ka viņi tajā laikā faktiski sāka parādīties - tas ir tieši tad, kad ārsts to apstiprināja.

Nevilcinieties saņemt palīdzību, lai arī cik vecs jūs arī būtu. Jūs esat pelnījis ārstēšanu.

Tvīni un pusaudži: Bieži vien ir netīri, bet nav par ko samulst

Vidēji cilvēki Amerikas Savienotajās Valstīs pirmo periodu saņem apmēram 12 gadu vecumā. Bet tas ir tikai vidējais rādītājs. Ja jūs būtu dažus gadus vecāks vai jaunāks, arī tas ir normāli.

Vecums, kurā esat, kad pirmo reizi iegūstat mēnešreizes, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, no jūsu ģenētikas, ķermeņa masas indeksa (ĶMI), ēdieniem, ko ēdat, cik daudz vingrojat un pat no tā, kur dzīvojat.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Dažos pirmajos gados jūsu periods ir neregulārs un neparedzams. Jums varētu paiet mēneši bez jebkāda mājiena un pēc tam uzplaukt, sarkanais Niagāras ūdenskritums.

“Menarche, menstruāciju sākums, ļoti atspoguļo menopauzi, jo sākotnēji un beigās mēs neveicam ovulāciju,” saka Mary Jane Minkin, MD, OB-GYN un reproduktīvo zinātņu klīniskā profesore Jēlas skolā. medicīna.

Menstruālo ciklu regulē mūsu hormoni. Perioda fiziskā pieredze - asiņošana, krampji, emocionālas svārstības, maigas krūtis - ir viss hormonu daudzums, ko mūsu ķermenis izlaiž noteiktā laikā. Un divi hormoni jo īpaši diktē mūsu ciklu.

“Estrogēns stimulē dzemdes gļotādas augšanu, bet progesterons šo augšanu regulē,” saka Minkins. “Kad mēs neveicam ovulāciju, mums nav progesterona regulatīvas kontroles. Tātad jūs varat saņemt šos negodīgi periodus. Viņi nāk, viņi nenāk. Tad var būt smaga, periodiska asiņošana.”

Pirmo reizi Katia Najd piedzīvoja mēnešreizes pirms pāris gadiem, kad viņai bija 15 gadi. Sākumā viņa piedzīvoja salīdzinoši neregulāru - lai arī pilnīgi normālu - ciklu.

“Mans periods bija ļoti viegls sākumā un ilga apmēram pusotru nedēļu,” stāsta Najds. "Man bija arī apmēram divi periodi mēnesī, tāpēc es nolēmu doties uz tableti, lai to regulētu."

Sākumā parasti ir kautrīgi, apjukuši un pat neapmierināti par savu periodu. Tam ir pilnīga jēga. Tā ir pavisam jauna, bieži vien netīra pieredze, kas sevī ietver ļoti intīmu ķermeņa daļu.

“Vidusskolā man tik ļoti bija bail no noplūdes (es pat nebiju sākusi savu periodu, bet es baidījos, ka es sākšu un pēc tam noplūdu), ka es tāpat kā katru pusstundu eju uz vannas istabu, lai pārbaudītu,” saka Erin Trowbridge. "Es biju pārakmeņojies par tādiem sīkumiem gadiem ilgi."

Uzaugusi musulmani, Hanna Saida neļāva ne lūgt, ne gavēt Ramadanas laikā, kad viņa menstruēja. Viņa saka, ka tas lika justies neērti, it īpaši, kad viņa bija ap citiem reliģioziem cilvēkiem. Bet, pateicoties viņas tēva atbalstam, viņa pārāk lielu daļu no aizspriedumiem neņēma vērā.

"Mans tētis bija pirmais, kurš uzzina, ka man ir mēnešreizes, un nopirka man spilventiņus," viņa saka. "Tāpēc vienmēr ir bijis kaut kas, par ko es ērti runāju, it īpaši ar vīriešiem."

Tāpat Naidža min ģimenes atbalstu kā vienu no iemesliem, kāpēc viņa neizjūt negatīvu attieksmi pret savu periodu.

“Man ir divas vecākas māsas, tāpēc es biju pieradusi par to dzirdēt, pirms es kādreiz sāku,” viņa saka. "Tas ir kaut kas, kas ir katrai sievietei, tāpēc tas nav nekas, kas būtu jāapkauno."

20. gadi: nokļūšana rievā

Tātad periodi sākumā ir visur. Bet kā būtu ar nedaudz vairāk laika?

Jūsu 20 gadi ir auglības ziedonis. Šis ir laiks, kad jūsu ķermenis ir visvairāk sagatavots bērna piedzimšanai. Lielākajai daļai cilvēku tas nozīmē, ka viņu cikli būs regulārākie.

“Kad cilvēks kļūst nedaudz nobriedis, iziet menarche posmu, viņiem sāk ovulācija. Kad jūs sākat ovulāciju, liedzot kaut ko neparastu, jums sākas regulārāki ikmēneša cikli,”saka Minkins.

Bet, ja jūs esat 20 gadus vecs, jūs varētu lasīt šo domāšanu: “Nekādā gadījumā es nedomāju, ka man drīz būs bērni!” Fakts: Cilvēki gaida bērnu ilgāk nekā jebkad agrāk.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Tāpēc daudzi cilvēki 20 gadu vecumā turpina izmantot dzimstības kontroli vai iekļūt tajā. BC var vēl vairāk regulēt jūsu ciklu, ja tas iepriekš bija visur. Tomēr pareiza BC veida atrašana var aizņemt kādu laiku.

Bet atkarībā no kontracepcijas veida un personas, BC uzsākšana var izraisīt arī visa veida izmaiņas - dažas no tām, kas ir pietiekami negatīvas, lai cilvēks mainītos.

28 gadus vecā Aleta Pīrsa jau vairāk nekā piecus gadus dzimstības kontrolei izmanto vara IUS. “[Mans periods] kļuva daudz smagāks pēc tam, kad ieguvu vara IUD. Pirms tam, kad es strādāju ar hormonālajām kontracepcijas formām (NuvaRing, tabletes), tas bija daudz vieglāks un mazāk simptomātisks.”

Periods sekss: ir vai nav

Laikā no 20 līdz 29 gadiem var būt svarīgs laiks, lai noskaidrotu pieaugušo dzīvi, ieskaitot to, kāda veida sekss jūtas labi. Daudziem tas nozīmē izlemt, kā viņi jūtas par perioda seksu.

“Man tagad ir daudz ērtāk nodarboties ar seksu, nekā es biju agrāk,” saka Eliza Milio, 28. “Cikla sākumā es parasti esmu ļoti ieslēgta. Tomēr tas ir ļoti reti, kad es nodarbojos ar seksu, kad esmu smagajās divās mana cikla dienās, jo esmu tik ļoti uzpūsts un krampjveida, ka viss, ko es gribu darīt, ir ēst saldējumu džemperos. Ne gluži seksīgi.”

Nicole Sheldon, 27, perioda sekss ir kaut kas tāds, kas viņai ir piemērots, pametot pagātni.

„Periods ar seksu nav tas, ar kuru es bieži nodarbojos. Man agrāk to bija vairāk, kad biju jaunāka, bet tagad tas vienkārši šķiet pārāk netīrs, ja vien es neeju dušā,”viņa stāsta.

Jums tomēr nav jāizvairās no seksa, ja nevēlaties. Tas ir droši - dažreiz tas ir vienkārši netīrs. Dariet to, kas jums un jūsu partnerim liekas labs.

Kad simptomi var nozīmēt kaut ko vairāk

20. gadi bieži ir desmitgade, kad daudzi cilvēki vairāk apzinās, ka viņu simptomi var liecināt par menstruāciju, piemēram:

• policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
• endometrioze
• fibroids
• premenstruālais sindroms vai PMDD
• patoloģiski asiņošanas cikli
• sāpīgi periodi (dismenoreja)

Ja jums joprojām ir sāpes, ļoti smaga plūsma, ilgstoši periodi vai kas cits, šķiet, bailīgs vai vispār neiespējams, meklējiet ārstu.

30. gadi: jaukta soma, bet gandrīz svēta

Jūsu 30 gadi, iespējams, ir jaukta soma, kad runa ir par jūsu periodu. Desmitgades sākumā jūs, iespējams, joprojām regulāri ovulējat un varat gaidīt, ka jūsu mēnešreizes būs līdzīgas 20 gadu vecumam.

Dažiem tas var nozīmēt sāpes. Un ļoti daudz.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

“[Es piedzīvoju] durošas, novājinošas krampjus manas muguras lejasdaļā un olnīcās, maigas krūtis un bezmiegu dienās, kas ved uz priekšu, un intensīvus emociju viļņus, kas liek man raudāt pie cepures piliena,” saka Marisa Formosa, 31.

Bet, neraugoties uz fizisko diskomfortu, ko radījis viņas periods, Formosa jūtas emocionāli saistīta ar savu ikmēneša ciklu.

"Gadu gaitā esmu attīstījusi savu periodu niknu lepnumu un aizstāvību," viņa saka. “Man tas ir gandrīz svēts. Es uzskatu, ka tas mani saista ar zemi, gadalaikiem, dzīves un nāves apļveida modeļiem un cikliem. Tāpēc mani nomoka kultūras nievājums un periodu apkaunošana, ko esmu iekļāvis tikpat lielā mērā kā nākamais cilvēks.”

Laiks sarunai par grūtniecību

Iespējams, ka mūsu ķermeņi ir gatavi bērniem 20 gadu vecumā, bet tas nenozīmē, ka pārējie esam. Faktiski cis sieviešu dzimstības līmenis Amerikas Savienotajās Valstīs, kas vecākas par 30 gadiem, 2016. gadā pieauga vairāk nekā jebkura cita vecuma grupa.

Grūtniecība var izdarīt numuru uz ķermeņa. Izmaiņas ir neskaitāmas un katrai personai ievērojami atšķirīgas. Bet viena lieta ir pārliecināta: grūtniecības laikā neviens nesaņem mēnešreizes. (Lai gan var rasties nedaudz smērēšanās).

Mēnešos pēc dzemdībām mēnešreizes var iegūt tūlīt vai atgriešanās var ilgt mēnešus.

Minkins paskaidro, ka cilvēka perioda atgriešanās lielā mērā ir atkarīga no tā, vai viņi tikai baro bērnu ar krūti, papildina ar recepti vai izmanto tikai formula.

“Kad barojat bērnu ar krūti, jūs saražojat daudz hormona, ko sauc par prolaktīnu,” saka Minkins. "Prolaktīns nomāc jūsu estrogēna veidošanos un neļauj jums iestāties grūtniecība."

31 gadus vecai Allisonai Martinai dzemdības bija apsveikums, kas viņai atņēma no viņas dabiski smagās plūsmas. Bet, kad viņas periods atgriezās, tas atgriezās ar atriebību.

"Bija krāšņi seši mēneši bez perioda zīdīšanas dēļ," viņa saka. “Bet tagad mana nakts asiņošana ir tik smaga, ka es dažreiz esmu gulējis uz dvielīša, lai novērstu asiņainās palagus. Tas parasti ir tikai divas naktis ciklā, un es nesen atklāju vispopulārākos pazīstamos spilventiņu spilventiņus. Tas ir atrisinājis šo problēmu!”

Perimenopauze

Dažiem no 30. līdz vidum līdz beigām ir sākums pavisam jaunam ceļojumam: perimenopauzei.

Perimenopauze, kas tiek definēta kā 8 līdz 10 gadi līdz menopauzei, ir rezultāts tam, ka jūsu ķermenis ražo mazāk estrogēna un progesterona.

"Galu galā cilvēks nokļūs perimenopauzes vietā, kur viņi ražo estrogēnu, neveicot progesteronu, vai arī bez kontroles audzē dzemdes gļotādu," saka Minkins. "Tātad jums atkal var būt šie trakie asiņošanas paraugi."

Lai gan perimenopauzes sākšana jūsu 30 gadu vecumā ir pilnīgi normāla, vairums cilvēku patiešām nokļūst tā biezumā 40 gadu vecumā.

Kā vienmēr, ja jūtat sāpes vai kaut kas nejūtas labi, rezervējiet tikšanos pie dok.

40. gadi: Uzminēšanas spēles spēlēšana

Jūs, iespējams, neizbēgsit no 40 gadu vecuma, nezaudējot dažus pārus apakšbiksītes, jo tāpat kā gadus pēc jūsu pirmā perioda perimenopauze ir saistīta ar nejaušu un neparedzamu asiņošanu.

Lielāko savas pieaugušās dzīves daļu Amanda Beikere zināja, ko sagaidīt no sava perioda. Viņa asiņoja četras dienas, no kurām pirmā bija smagākā, bet nākamās trīs pakāpeniski sašaurinājās. Tad 45 gadu vecumā viņa nokavēja mēnešreizes.

“Kopš tā laika esmu bijis vraks, gandrīz katru dienu smērējies vai nejauši neparedzams asiņu izplūdums, gandrīz pastāvīga kaut kāda veida asiņošana. Šonedēļ [ir bijusi] smaga asiņošana un lieli, plaukstas lieluma recekļi,”saka Beikers.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Lai arī 40. gadi ir parasts perimenopauzes laiks, Minkins brīdina, ka ar neregulāriem periodiem vien nepietiek, lai droši pateiktu, ka kāds to piedzīvo.

Ja jums ir aizdomas, ka esat perimenopauzes periodā, meklējiet citas atbilstošas pazīmes un simptomus, piemēram:

• sausāka nekā parasti maksts
• karstās zibspuldzes
• drebuļi un svīšana naktī
• miega problēmas
• garastāvoklis un emocionāli kāpumi un kritumi
• svara pieaugums
• matu izkrišana un sausa āda
• krūšu pilnības zudums

Sākot perimenopauzi, jums nav obligāti jāizsauc ārsts, bet, ja nepieciešams, viņi var izrakstīt zāles. Parastie vingrinājumi - vingrojot biežāk nekā nē, pareizi ēdot, labi gulējot - var daudz darīt, lai uzlabotu simptomus.

50. gadi: uzvelciet menopauzi

Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka personai oficiāli ir menopauze, kad viņiem nav bijis mēnešreizes 12 mēnešus pēc kārtas. Amerikas Savienotajās Valstīs tas notiek vidēji 51 gadu vecumā.

Lielākā daļa cilvēku var gaidīt, ka viņu perimenopauzes simptomi mazināsies 50 gadu laikā, tuvojoties ovulācijas beigām. Daži pilnīga menopauze notiek daudz agrāk vai daudz vēlāk.

Aileena Raulina, 64 gadi, pārcieta menopauzi, kad viņai bija 50 gadi. Lai gan viņa vairs nesaņem ikmēneša periodu, viņa joprojām piedzīvo hormonālas svārstības.

“Pirms menopauzes, cikla vidū es jutos aizkaitināms un man bija stresa nesaturēšana,” saka Raulins. "Tagad es joprojām ievēroju to drūmo laiku katru mēnesi, un man jāvalkā spilventiņš."

Minkins saka, ka tik ilgi, kamēr cilvēkam ir olnīcas, ir iespējams redzēt kādu hormonālu darbību. Lai arī lielākajai daļai cilvēku, kas vecāki par 60 gadiem, aktivitātes vispār nebūs lielas.

Pārdzīvo menopauze var būt emocionāls amerikāņu kalniņi, un ne tikai hormonālo svārstību dēļ. Cilvēku ar menopauzi kultūras reprezentācijas ir grūti izveidot. Bieži jūtas kā tēma, par kuru mums nav jārunā.

Mainīsim to.

Mums nav jādara nekas vairāk kā jābūt godīgiem un patiesiem, kā nesen Viola Deivisa darīja, skaidrojot menopauzi. (Tas, ka Džimijam Kimmelam vajadzēja viņai lūgt menopauzes definīciju, ir cits stāsts.)

Runāšana par savu plūsmu neatkarīgi no tā, vai jums tāda ir vai nav, palīdz jums sevi zināt.

Ingvers Vojciks ir “Greatist” redaktora palīgs. Sekojiet vairāk viņas darbam Medium vai sekojiet viņai Twitter.