Jūs droši vien esat dzirdējuši par dopamīnu kā “izpriecu ķīmisku vielu”, kas ir saistīta ar atkarību.
Padomājiet par terminu “dopamīna skriešanās”. Cilvēki to izmanto, lai aprakstītu izpriecu plūdus, kas rodas, veicot jaunu pirkumu vai atrodot 20 ASV dolāru lielu rēķinu.
Bet daži no dzirdētā var būt vairāk mīts nekā fakts.
Eksperti joprojām precīzi pēta, kā neiromediators dopamīns darbojas atkarības kontekstā. Daudzi uzskata, ka tas trenē jūsu smadzenes, lai izvairītos no nepatīkamas pieredzes un meklētu patīkamu.
Šī loma jūsu smadzeņu prieka meklējumu stiprināšanā ir pamudinājusi daudzus saistīt dopamīnu ar atkarību. Bet tas nav tik vienkārši. Kaut arī dopamīnam ir nozīme atkarībā, šī loma ir sarežģīta un nav pilnībā izprotama.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mītiem un faktiem, kas saistīti ar dopamīna lomu atkarībā.
Mīts: jūs varat būt atkarīgi no dopamīna
Pastāv populārs nepareizs uzskats, ka cilvēki, kas piedzīvo atkarību, faktiski ir atkarīgi no dopamīna, nevis narkotikām vai noteiktām darbībām.
Pieredze, kas liek justies labi, ieskaitot narkotiku lietošanu, aktivizē jūsu smadzeņu atlīdzības centru, kas reaģē, atbrīvojot dopamīnu. Šis izlaidums liek jūsu smadzenēm vairāk uzmanības koncentrēt uz pieredzi. Tā rezultātā jums paliek spēcīga atmiņa par izbaudīto prieku.
Šī spēcīgā atmiņa var pamudināt jūs mēģināt to piedzīvot vēlreiz, lietojot narkotikas vai meklējot noteiktu pieredzi. Bet narkotikas vai darbība joprojām ir šīs uzvedības pamatā.
Fakts: dopamīns ir motivētājs
Kaut arī dopamīns nav vienīgais atkarības cēlonis, domājams, ka tā motivējošajām īpašībām ir nozīme atkarībā.
Atcerieties, ka atalgojuma centrs jūsu smadzenēs atbrīvo dopamīnu, reaģējot uz patīkamo pieredzi. Šī jūsu smadzeņu daļa ir arī cieši saistīta ar atmiņu un motivāciju.
Paturiet prātā, ka šis process ne vienmēr ir saistīts ar kaitīgām vielām vai darbībām.
Ēdot labu pārtiku, nodarboties ar seksu, radīt mākslu un virkni citu lietu, jūsu smadzeņu atlīdzības centrs var izraisīt līdzīgas atbildes.
Mīts: dopamīns ir “izpriecu ķīmiskā viela”
Cilvēki dažreiz dopamīnu dēvē par “izpriecu ķimikāliju”. Šis termins izriet no nepareizā priekšstata, ka dopamīns ir tieši atbildīgs par eiforijas vai baudas izjūtām.
Dopamīns patiešām veicina jūsu baudas pieredzi. Tomēr tam nav daudz sakara ar patīkamu sajūtu radīšanu, uzskata eksperti.
Tā vietā tas palīdz pastiprināt patīkamas sajūtas un izturēšanos, sasaistot lietas, kas liek justies labi, ar vēlmi tās darīt vēlreiz. Šī saikne ir svarīgs atkarības attīstības faktors.
Neirotransmiteri, kas izraisa baudas vai eiforijas sajūtas, ir:
- serotonīns
- endorfīni
- oksitocīns
Fakts: Dopamīnam ir nozīme tolerances veidošanā
Narkotiku kontekstā tolerance attiecas uz punktu, kurā jūs pārstājat izjust narkotisko vielu iedarbību tādā pašā mērā kā jūs agrāk, kaut arī jūs patērējat tādu pašu zāļu daudzumu.
Ja jums rodas tolerance pret kādu vielu, tā būs jāizmanto vairāk, lai sajustu efektus, kādos esat pieradis. Dopamīnam ir loma šajā procesā.
Pastāvīga narkotiku lietošana galu galā izraisa pārmērīgu stimulēšanu atlīdzības centrā. Tās ceļi kļūst satriekti, padarot to grūtāk rīkoties ar lielu izdalītā dopamīna līmeni.
Smadzenes mēģina atrisināt šo problēmu divos veidos:
- samazinot dopamīna ražošanu
- samazinot dopamīna receptorus
Jebkurā gadījumā izmaiņas izraisa to, ka vielai ir mazāka iedarbība, jo smadzeņu atalgojuma centrs reaģē vājāk.
Tomēr joprojām saglabājas vēlme izmantot. Lai to apmierinātu, nepieciešams tikai vairāk zāļu.
Atkarībai nav viena iemesla
Atkarība ir sarežģīts smadzeņu darbības traucējums, kam nav vienīga, acīmredzama iemesla. Dopamīns spēlē lomu, bet tas ir viens mazs lielākas mīklas gabals.
Eksperti uzskata, ka virkne bioloģisko un vides faktoru var ievērojami palielināt kāda cilvēka atkarības risku.
Daži no šiem bioloģiskajiem faktoriem ir:
- Gēni. Pēc Nacionālā narkotiku lietošanas institūta datiem aptuveni 40 līdz 60 procentus atkarības riska rada ģenētiski faktori.
- Veselības vēsture. Atsevišķu slimību, īpaši garīgās veselības, vēsture anamnēzē var palielināt jūsu risku.
- Attīstības posms. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem narkotiku lietošana pusaudža laikā palielina atkarības risku uz ceļa.
Vides faktori, īpaši bērniem un pusaudžiem, ietver:
- Mājas dzīve. Dzīvošana kopā ar cilvēkiem vai to tuvumā, kuri nepareizi lieto narkotikas, var palielināt risku.
- Sociālās ietekmes. Ja ir draugi, kuri lieto narkotikas, iespējams, ka jūs tos izmēģināsit un, iespējams, attīstīsit atkarību.
- Izaicinājumi skolā. Ja rodas nepatikšanas sociāli vai akadēmiski, jūs varat palielināt narkotiku izmēģināšanas un atkarības attīstības risku.
Šie ir tikai daži no daudzajiem faktoriem, kas var izraisīt atkarību. Paturiet prātā, ka tie nenozīmē, ka atkarība noteikti attīstīsies.
Kā saņemt palīdzību
Ja jūs vai kāds jums tuvs cilvēks piedzīvo atkarību, ir pieejama palīdzība.
Pirmais palīdzības saņemšanas solis ir palīdzības sniegšana. Jūs varat runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par atkarības ārstēšanu vai lūgt nosūtījumu pie cita ārsta.
Ja jums tas nav ērti, ir daudzas organizācijas, kuras var palīdzēt, neprasot jums redzēt savu primāro veselības aprūpes sniedzēju. Apsveriet šādus apstākļus:
- Nacionālais narkomānijas novēršanas institūts piedāvā resursus, kas var palīdzēt izlemt, vai esat gatavs meklēt palīdzību.
- Narkomānijas apkarošanas un garīgās veselības pakalpojumu pārvaldei (SAMHSA) ir ārstniecības pakalpojumu vietrādis un tālruņi uz nacionālajām palīdzības līnijām.
Atkarības ārstēšana bieži ir saistīta ar medicīnisko aprūpi, īpaši, ja narkotiku lietošana ietekmē jūsu veselību vai nepieciešamību droši veikt detoksikāciju.
Bet sarunu terapija ir arī svarīga atkarības ārstēšanas sastāvdaļa neatkarīgi no tā, vai atkarība ir saistīta ar narkotikām, alkoholu vai noteiktu izturēšanos.
Parasti terapija ir galvenā uzvedības atkarību ārstēšana, piemēram, azartspēles vai iepirkšanās.
Apakšējā līnija
Dopamīns ir viens no daudzajiem faktoriem, kas var veicināt atkarību. Pretēji izplatītajam uzskatam, ka jūs nevarat būt atkarīgs no dopamīna. Bet tam ir svarīga loma, motivējot jūs meklēt patīkamu pieredzi.
Dopamīns arī veicina toleranci, kas prasa vairāk vielas vai aktivitātes, lai sajustu to pašu iedarbību, ko sākotnēji.
