Svara zaudēšanas lietotne var dot jums motivāciju, disciplīnu un atbildību, kas jums nepieciešama, lai zaudētu svaru - un uzturētu to prom. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties skaitīt kalorijas, reģistrēt ēdienreizes vai izsekot treniņiem, ir ļoti daudz lielisku lietotņu iPhone un Android ierīcēm. Mēs izvēlējāmies dažus no gada labākajiem, ņemot vērā viņu augsto kvalitāti, uzticamību un lieliskās lietotāju atsauksmes.
Ideāls svars
Android vērtējums: 4,2 zvaigznes
Cena: USD99 par vienību
Viss, kas jums nepieciešams, lai sāktu darbu ar šo ikdienas svara izsekotāju un ĶMI kalkulatoru, ir jūsu dzimums, vecums, augums un svars. Tracker aprēķinās jūsu ĶMI ar savu parakstu Svars Ritenis, un daudzie grafiki palīdzēs jums saprast nesenās diētas izvēles svara ietekmi. Jūs varat arī uzraudzīt un izsekot jūsu progresam laika gaitā.
MyFitnessPal
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Izmantojot milzīgo pārtikas datu bāzi, svītrkodu skeneri un recepšu importētāju, pārtikas izsekošana vietnē MyFitnessPal ir ātra un ērta. Lietotne izseko jūsu uzturvielas un skaita kalorijas, kā arī piedāvā ieskatu pārtikā, lai palīdzētu jums izdarīt veselīgāku izvēli. Varat arī reģistrēt savu vingrinājumu un soļus, kā arī atrast atbalstu un motivāciju no sabiedrības.
Pazaudet to
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Ja jums ir prātā mērķa svars, zaudējiet to! ir paredzēts, lai jūs tur nokļūtu. Pievienojiet sava profila informāciju un mērķa svaru, un lietotne aprēķinās jūsu ikdienas kaloriju budžetu. Tad jūs varat izsekot savam ēdienam, svaram un aktivitātēm, lai sasniegtu šo mērķi. Funkcijās ietilpst svītrkodu skenēšana, pārtikas izsekošana, fotografējot ar funkciju Snap It, un statusa josla, ja jūs skaitāt makro.
WW (svara vērotāji)
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,3 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
WW (svara vērotāji) ASV Ziņas konsekventi vērtē kā labāko diētu svara zaudēšanai, un lietotne nodrošina piekļuvi ēdieniem un fitnesa izsekotājiem, tūkstošiem recepšu un atbalstošu kopienu. Izmantojiet svītrkodu skeneri un milzīgo datu bāzi, lai izsekotu, ko ēdat, un uzraudzītu savus fitnesa mērķus, izmantojot aktivitātes izsekotāju. Uztura zinātnes atbalstīta sistēma arī palīdzēs jums izvēlēties veselīgāku uzturu.
Nē
iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes
Android vērtējums: 4,2 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Tā vietā, lai teiktu, ka ēst mazāk un vairāk kustēties, Nooms izmanto uz psiholoģiju balstītu pieeju, lai identificētu jūsu dziļi aizturētās domas un uzskatus par uzturu un fiziskām aktivitātēm. Tad tā izveido pielāgotu pieeju, lai palīdzētu jums izveidot veselīgus ieradumus. Lietotne palīdz jums izsekot jūsu svaram, ēdienam, fiziskiem vingrinājumiem, asinsspiedienam un cukura līmenim asinīs vienuviet.
Fitnesa draugs
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,1 zvaigznes
Cena: USD 3,99 par iPhone, USD 2,99 par Android
Fitnesa draugs ir kā personīgais treneris jūsu kabatā. Lietotnei ir vairāk nekā 100 sporta vingrinājumu visu veidu fitnesa mērķiem, vairāk nekā 1000 mājas treniņu un astoņas visaptverošas fitnesa programmas, kā arī vingrinājumu video, animācijas un instrukcijas. Uztura pusē pārlūkojiet vairāk nekā 100 receptes un veiciet ēdienreizes plāna pārbaudi, lai atrastu pareizo plānu saviem mērķiem.
Nike Run klubs
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Ikviens, kurš cer uzlabot savas skriešanas spējas, šeit atradīs daudz vadlīniju. Tādi rīki kā GPS skriešanas izsekošana, audio vadīti skrējieni, nedēļas, mēneša un pielāgoti attāluma izaicinājumi, pielāgoti treniņu plāni un sabiedrības motivācija padara to par lielisku veidu, kā skriešanu pārvērst efektīvā un patīkamā fitnesa formā.
Skrējējs
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Uzvelciet skriešanas apavus un izkļūstiet tur - Runkeeper izsekos jūsu attālumu, laiku, ātrumu, augstumu, sadedzinātās kalorijas un citu statistiku, kas palīdzēs analizēt jūsu treniņu modeļus. Balss trenera saņemtās audio atsauksmes jūs motivēs, un jūs varat sākt trenēties šim maratonam, izmantojot vienu no lietotnes daudzajiem apmācības plāniem.
Endomondo
iPhone vērtējums: 4,3 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Powered by Under Armour, Endomondo ir fitnesa izsekošanas un personīgo treniņu lietotne, kas izstrādāta, lai palīdzētu jums gūt maksimālu labumu no treniņiem neatkarīgi no tā, kādi tie ir. Izsekojiet, reģistrējiet un analizējiet savus treniņus, uzstādiet mērķus un uzņemieties izaicinājumus, kā arī sinhronizējiet lietotni ar citām valkājamām un lietotnēm, lai dalītos ar treniņa datiem vai uzturu.
JEFIT treniņu plānotājs
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Šajā visaptverošajā vingrinājumu izsekotājā ir detalizētas treniņu programmas, HD video vingrinājumu instrukcijas un rīki treniņu reģistrēšanai un izsekošanai. Izmantojiet bezmaksas fitnesa programmu datu bāzi, lai mainītu treniņus un tuvotos personīgajiem mērķiem. Sekojiet līdzi plānotāja progresam un personīgajiem ierakstiem.
Nike apmācības klubs
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Pasaules klases Nike meistaru pasniedzēji parāda virves vairāk nekā 185 bezmaksas treniņos, izmantojot lietotni Nike Training Club. Ikdienas “Picks For You” ir personalizēti treniņu ieteikumi, kas balstīti uz jūsu ikdienas gaitām, tāpēc, jo vairāk trenējas ar lietotni, jo personīgāki šie ieteikumi kļūst. Ievadiet un reģistrējiet visas savas aktivitātes, lai pilnībā izsekotu jūsu fitnesa dzīvi.
DailyBurn
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Vai vēlaties zaudēt svaru, uzlabot tonusu vai atrast noderīgu ievadu par piemērotību? Ikdienas apdegums var palīdzēt jums visu izdarīt, izmantojot ātrus treniņus, personalizētus plānus, piekļuvi personīgajiem treneriem un veselīgas receptes un daudz ko citu. Lietotne tiek sinhronizēta ar citām veselības un fitnesa lietotnēm un piedāvā straumēšanu pēc pieprasījuma, lai jūs varētu strādāt pēc sava grafika.
Kaloriju skaitītājs PRO MyNetDiary
iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: 3,99 USD par iPhone, bez maksas, izmantojot pirkumus lietotnē
MyNetDiary tika izveidots, lai atvieglotu svara zaudēšanu. Iestatiet mērķa svaru, un lietotne izveidos kaloriju budžetu, kas palīdzēs jums droši zaudēt svaru. Dienas svara prognoze ļauj jums sekot līdzi un pēc nepieciešamības veikt korekcijas. Funkcijās ietilpst milzīga pārtikas datu bāze un svītrkodu skeneris, makroelementu un uztura statistika, kā arī atgādinājumi, lai jūs turpinātu pieteikties ēdienreizēs, svērtos ēdienus, miegu un asinsspiedienu.
Pacer pedometrs un soļu izsekotājs
iPhone vērtējums: 4,9 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Pacer, kas ir izveidots kā staigājošs draugs un veselības treneris vienā, palīdz jums izsekot visām jūsu aktivitātēm un izbaudīt tās sabiedrības atbalstu un motivāciju. Lietotne piedāvā jautrus izaicinājumus, saprotošus datus, āra maršrutu, personalizētus fitnesa plānus un vadītus treniņus, lai palīdzētu sasniegt jūsu personiskos fitnesa mērķus.
Tūlītējs sirdsdarbības ātrums
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,3 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Šī lietotne ir precīzs, ērti lietojams sirdsdarbības monitors, kas ļauj pārbaudīt sirdsdarbības ātrumu mazāk nekā 10 sekundēs. Sekojiet cilnēm par stresa līmeni, atrodiet savu sirdsdarbības aktivitātes zonu, skatiet tendences un atziņas un pārbaudiet nogurumu un fizisko sagatavotību, izmantojot šo intuitīvo un noderīgo lietotni. Tas arī sagatavo profesionālus pārskatus, kurus varat dalīties ar ārstu.
Uztura izsekotāju izsekošana
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Šis uztura un veselības izsekotājs uzrauga jūsu kaloriju kvalitāti un piedāvā bezmaksas padomus par veselību un uzturu, kā arī atbalstu un motivāciju no citiem dietologiem. Skenētu svītrkodu informācijas ražotāji nevēlas, lai jūs pamanītu, tostarp tādas lietas kā pievienots cukurs, mākslīgie saldinātāji, transtauki, MSG, ĢMO un daudz kas cits.
Strava: skriet, braukt, peldēt
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: bez pirkumiem lietotnē
Trenējieties gudrāk, izmantojot Strava - izsmalcinātu izsekotāju, kas uzrauga jūsu attālumu, tempu, ātrumu, augstumu un sadedzinātās kalorijas. Pasaulē lielākais taku tīkls palīdz jums sajaukt lietas ar jauniem maršrutiem un kartēm, un ikmēneša izaicinājumi var radīt draudzīgas sacensības, kas liek jums strādāt vairāk.
Ja vēlaties iecelt lietotni šim sarakstam, rakstiet mums uz e-pastu nominā[email protected].
Džesika Timmonsa ir rakstniece un redaktore vairāk nekā 10 gadus. Viņa raksta, rediģē un konsultē lielu, pastāvīgu un augošu klientu grupu kā četru bērnu mamma, kas strādā mājās, saspiežot sānu žetonu kā kara mākslas akadēmijas fitnesa līdzdirektore.
