Lietas, kas jāņem vērā
Stop-squeeze tehnika ir viens no vairākiem veidiem, kā jūs varat atlikt orgasmu un pagarināt masturbāciju vai partnera seksu.
Tas var dot labumu arī cilvēkiem, kuri piedzīvo priekšlaicīgu ejakulāciju (PE).
Tālāk ir aprakstīts, kā to izdarīt, citi pašreizējā laika paņēmieni, kā izmēģināt, un kas cits.
Kā lietot stop-squeeze paņēmienu
Stop-squeeze tehnika ir ejakulācijas kontroles forma. Tas ļauj jums sasniegt kulminācijas punktu un pēc tam pēkšņi atgriezties, turot dzimumlocekļa galu, līdz sajūta izzūd.
Stop-saspiešanu var atkārtot vairākas reizes, vai arī to var izdarīt vienreiz.
Par masturbāciju
1. Sāciet sevi stimulēt, saglabājot komfortablu spiedienu un tempu, kas ļaus sasniegt kulmināciju.
2. Kad jūtat, ka esat gandrīz sasniedzis ejakulācijas punktu, atlaidiet spiedienu un palēniniet tempu.
3. Satveriet dzimumlocekļa galu, kur galva (glans) sakrīt ar asi. Uzturiet stingru, bet ne cieši saspiestu vairākas sekundes vai līdz brīdim, kad tuvojas kulminācija.
4. Kad esat gatavs, sāciet manuāli sevi stimulēt ar tādu tempu un spiedienu, kas palīdzēs sasniegt kulmināciju.
5. Atkārtojiet procesu pēc vēlēšanās.
Par partnera seksu
1. Sāciet seksuālās aktivitātes ar parasto dzimumlocekļa stimulāciju.
2. Kad esat nonācis līdz brīdim, kad uzskatāt, ka esat gatavs kulminācijai, pārtrauciet visu vilšanos vai berzēšanu.
3. Jūs vai jūsu partneris varat izspiest dzimumlocekļa galu tur, kur galva sakrīt ar vārpstu. Uzturiet stingru spiedienu, līdz sajūta pāriet.
4. Sāciet seksuālo darbību vēlreiz un atkārtojiet paņēmienu pēc vēlēšanās.
Kā lietot stop-start (apmales) paņēmienu
Tāpat kā stop-squeeze metode, stop-start tehnika var palīdzēt aizkavēt kulmināciju seksuālās spēles vidū.
Bet šim paņēmienam, kas pazīstams arī kā apmale, ir nepieciešama kavēšanās ar roku. Jūs pārtrauksit visu seksuālo stimulāciju, pirms atgriezīsities pie tā vēlreiz, kad sensācija būs pagājusi.
Jūs varat atkārtot šo ciklu dažas reizes, līdz esat gatavs orgasmam. Apmales aizkavēs jūsu orgasmu - tas var arī padarīt to intensīvāku -, taču tā var būt nogurdinoša vai laikietilpīga prakse, ja jūsu partneris nezina par jūsu nodomiem. Pārliecinieties par to, pirms sākat griezties malā seksa laikā.
Par masturbāciju
1. Sāciet sevi stimulēt manuāli. Uzturiet tādu tempu un saķeri, kas ļaus sasniegt kulminācijas punktu.
2. Tiklīdz jūs sasniedzat kulminācijas robežu vai malu, pilnībā pārtrauciet simulāciju. Pagaidiet vairākas sekundes vai minūtes. Ļaujiet sensācijai pilnībā iziet.
3. Kad esat gatavs, atkal sāciet masturbēt. Atkārtojiet apmales paņēmienu tik reižu, cik vēlaties.
Par partnera seksu
1. Sāciet seksuālo darbību neatkarīgi no tā, vai tas ir orālais, anālais vai maksts sekss, vai kāda cita veida stimulācija.
2. Kad esat sasniedzis kulminācijas punktu, pārtrauciet vilkšanu vai berzēšanu un atgriezieties prom. Pauze uz dažām sekundēm vai minūtēm.
3. Jūs varat atsākt seksuālās aktivitātes, kad sensācija ir pagājusi, un jūs vairs nejūtat, ka atrodaties uz kulminācijas robežas.
Citas pašreizējās stratēģijas
Papildus apturēšanas-izspiešanas un apturēšanas-paņēmienu metodēm šīs darbības var palīdzēt aizkavēt kulmināciju:
Pagarināta priekšspēle
Palīdziet mazināt spiedienu vai cerības, atsakoties no dzimumakta uz ilgāku laika periodu.
Tā vietā koncentrējieties uz citiem seksuālās spēles veidiem, piemēram, masāžu, intīmu aizkustināšanu un skūpstīšanos.
Ja jūs mēģināt aizkavēt orgasmu, bet ne partneris, jūs varat izmēģināt arī manuālu vai perorālu stimulēšanu.
Tādā veidā jūs, iespējams, varēsit atlikt savu kulmināciju, līdz arī viņi būs gatavi.
Valkājiet kulmināciju kontrolējošu prezervatīvu
Tipisks prezervatīvs, kas izgatavots ar plānu lateksa kārtu, var palīdzēt mazināt sajūtas un pagarināt jūsu seksuālo aktivitāti.
Jūs varat arī iegādāties prezervatīvus, kas ir īpaši izstrādāti, lai aizkavētu kulmināciju. Šie prezervatīvi parasti tiek izgatavoti ar biezāku lateksu.
Lai samazinātu sajūtu uz dzimumlocekļa virsmas, daži izmanto tādu nummējošu līdzekli kā benzokaīns vai lidokaīns. Tas var pagarināt laiku, kas nepieciešams kulminācijas sasniegšanai.
Uzklājiet dzimumloceklim lokālu anestēzijas līdzekli
Tie paši apreibinošie līdzekļi, ko lieto prezervatīvos, ir pieejami kā krēmi un aerosoli.
Iespējams, ka jūs varēsit aizkavēt kulmināciju, uzklājot vienu no šīm aktuālajām zālēm dzimumloceklim 10 līdz 15 minūtes pirms masturbācijas vai seksuālās spēles sākšanas.
Masturbēt pirms dzimumakta
Jums var būt iespēja atlikt ejakulāciju dzimumakta laikā, masturbējot stundu vai divas agrāk.
Iespējams, ka katrā ziņā iepriekš nevarēsit paredzēt seksu, taču, kad varat, šī stratēģija varētu būt noderīga.
Ilgtermiņa stratēģijas
Tādas metodes kā stop-start vai stop-squeeze tehnika var palīdzēt izvairīties no PE. Tomēr tie, iespējams, nav paņēmieni, ar kuriem vēlaties turpināt praktizēt ilgtermiņā.
Šīs stratēģijas var būt noderīgas:
Praktizējiet Kegela vingrinājumus
Šie iegurņa pamatnes vingrinājumi ir domāti ne tikai cilvēkiem, kuriem ir maksts.
Patiešām, personas, kurām ir dzimumloceklis, var arī veidot un stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus.
Tas var palīdzēt jums ilgāk saglabāt seksuālo aktivitāti un aizkavēt ejakulāciju.
Izmēģiniet zāles iekšķīgai lietošanai
Ir atrasti daži medikamenti, kas palīdz aizkavēt orgasmu cilvēkiem, kuri cieš no PE.
Šīs zāles ietver:
- antidepresanti
- pretsāpju līdzekļi
- fosfodiesterāzes-5 inhibitori
Ir svarīgi atcerēties, ka šie medikamenti var izraisīt blakusparādības, tāpēc konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par saviem individuālajiem riskiem un citiem apsvērumiem.
Skatiet seksa terapeitu
Šie īpaši apmācītie veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji var palīdzēt jums sarunāties par visām pamata problēmām, kas var ietekmēt seksuālo veselību.
Piemēram, pamata satraukums par darbu vai stress attiecībās var ietekmēt seksuālo funkciju.
Konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju
Kaut arī šīs metodes var būt noderīgas, lai laiku pa laikam aizkavētu ejakulāciju, jums nevajadzētu paļauties uz tām, lai ārstētu pastāvīgu PE.
Tā vietā konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju par savām ārstēšanas iespējām.
Pareizs ārstēšanas atrašana vai pārliecība par rīcības plānu var aizņemt kādu laiku.
Sekojiet savam pakalpojumu sniedzējam jaunākajām izmaiņām, kas jums rodas, un nevilcinieties sazināties ar jautājumiem.
