E-cigarešu vai citu vaping produktu lietošanas drošība un ilgtermiņa ietekme uz veselību joprojām nav labi zināma. 2019. gada septembrī federālās un pavalsts veselības iestādes sāka izmeklēt smagas plaušu slimības uzliesmojumu, kas saistīts ar e-cigaretēm un citiem vaping produktiem. Mēs rūpīgi novērojam situāciju un atjaunināsim savu saturu, tiklīdz būs pieejama vairāk informācijas.
Cilvēkiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu, tirgū ir populāra alternatīva: elektroniskās cigaretes. E-cigarete ir ar akumulatoru darbināma ierīce, kas ražo aerosolu, bieži satur nikotīnu un citas piedevas.
Vaping attiecas uz šo e-cigarešu ieelpošanu. 2017. gadā, izmantojot jaunākos pieejamos datus, aptuveni 2,8 procenti (apmēram 7 miljoni) pieaugušo Amerikas Savienoto Valstu lieto e-cigaretes.
Parasti tiek uzskatīts, ka vaping ir drošāka alternatīva tradicionālajai cigarešu smēķēšanai. Tomēr ir ļoti maz zinātnisku pētījumu, lai atbalstītu šo ideju. Jaunākie pētījumi liecina, ka vaping var būt ilgtermiņa ietekme uz veselību. Turklāt vaping var pasliktināt citus jau esošus veselības stāvokļus, piemēram, astmu.
Šajā rakstā mēs apskatīsim vaping drošību un blakusparādības, kā arī to, kā vaping var ietekmēt astmu un citus veselības stāvokļus.
Kā vaping ietekmē astmu
Apgrūtināta elpošana
2018. gada pētījumā tika salīdzināta gan cigarešu, gan e-cigarešu ietekme uz sirds un plaušu simptomiem. Pētnieki atklāja, ka tikai e-cigarešu lietošana bija saistīta ar simptomu palielināšanos, ieskaitot apgrūtinātu elpošanu. Cilvēkiem ar astmu traucēta elpošana, iespējams, vēl vairāk pastiprina simptomus.
Paaugstināti simptomi
2016. gada Korejas vidusskolas skolēnu pētījumā tika izpētīta saikne starp e-cigarešu lietošanu un astmu. Pētnieki atklāja, ka e-cigarešu lietošana bija saistīta ar paaugstinātiem astmas simptomiem, kas izraisīja skolas prombūtni. Šis simptomu pieaugums, iespējams, ir saistīts ar piedevu klātbūtni, kas var izraisīt elpceļu kairinājumu.
Neliels 2017. gada pētījums, kurā piedalījās 54 cilvēki, kuri vape, pētīja e-cigarešu lietošanas īstermiņa ietekmi uz cilvēkiem ar astmu un bez tās. Viņi atklāja, ka abas dalībnieku grupas pēc e-cigarešu lietošanas izjuta elpceļu kairinājumu. Tomēr astmatiskajai grupai radās ievērojami palielināts kairinājums, un tās izveseļošanās bija divreiz ilgāka.
Elpceļu iekaisums
Un problēmas var izraisīt ne tikai nikotīnu saturošas e-cigaretes. 2014. gada pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki atklāja, ka pat nikotīna nesaturošās e-cigaretes peļu modeļos izraisīja elpceļu iekaisumu. Turklāt e-cigarešu iedarbība negatīvi ietekmēja plaušu un deguna kanālu imūno mehānismu.
Vai vaping ir labāks par smēķēšanu?
Smēķēšana joprojām ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem gan Amerikas Savienotajās Valstīs, gan Apvienotajā Karalistē. Tas ir saistīts ar paaugstinātu sirdslēkmes, insulta, hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) un citu hronisku saslimšanu risku.
Eksperti ir vienisprātis, ka e-cigarešu iztvaicēšana, jo tajās nav tabakas, iespējams, ir mazāk toksiska nekā tradicionālā smēķēšana. Tas var arī radīt mazāk negatīvas ietekmes uz cilvēkiem ar astmu nekā cigaretes.
Tomēr tas nenozīmē, ka vaping ir objektīvi droša alternatīva smēķēšanai
ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments paziņo, ka daudzas e-cigarešu piedevas ir kaitīgas vai var būt kaitīgas - sākot no diacetil (kas izraisa “popkorna plaušas”) līdz smagajiem metāliem, piemēram, svina.
2017. gada pētījumā pētnieki analizēja 24 populāru e-cigarešu zīmolu tvaikus. Viņi atklāja, ka katrā zīmolā ir vismaz viena piedeva, kurā atrodami potenciāli kaitīgo ķīmisko vielu saraksti, ko uztur Federālā ārkārtas situāciju pārvaldības aģentūra (FEMA) vai Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA).
Galu galā, lai gan ne vaping, ne smēķēšana jums nenāk par labu, e-cigarešu lietošana pārejas laikā var palīdzēt atmest. Ja jūs varat kontrolēt nikotīna daudzumu, ko jūs iztvaicējat, jūs varat samazināt nikotīna lietošanu lēnāk nekā atmest aukstu tītaru.
Slimību kontroles centri (CDC) brīdina, ka e-cigaretes var būt noderīgas pieaugušajiem smēķētājiem, kuri nikotīna cigaretes tirgo tieši e-cigaretēm. Tomēr CDC iesaka, ka vaping nav droša bērniem, pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem, grūtniecēm vai pieaugušajiem, kuri iepriekš nav smēķējuši tabaku.
Blakus efekti
Vaping blakusparādības dažādiem cilvēkiem atšķiras. Vienā visaptverošā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 19 000 e-cigarešu lietotāju, pētnieki atklāja, ka visbiežāk ziņotās blakusparādības bija:
- iekaisis kakls un mute
- sausa rīkle un mute
- smaganu problēmas
- klepošana
Citas biežākās blakusparādības ir:
- dehidratācija
- galvassāpes
- reibonis
- slikta dūša
- vēdersāpes
E-cigarešu vaping blakusparādības var izraisīt e-šķidrumā esošās ķīmiskās vielas. Nikotīns, glicerīns un propilēnglikols (PG) ir galvenās ķīmiskās vielas e-cigaretēs. Atkarībā no e-cigaretes veida var būt arī papildu garšas un piedevas.
Ir zināms, ka šajos produktos potenciāli kaitīgās ķīmiskās vielas nelabvēlīgi ietekmē elpošanas vai sirds sistēmas. Pētījumi liecina, ka dažas no šīm ķīmiskajām vielām ir līdzīgas tām, kas izraisa arodslimību. Tomēr joprojām ir jāveic papildu pētījumi par saikni starp e-cigaretēm, kas tieši izraisa astmu.
Palīdzība atmest smēķēšanu
Ja Jums ir astma, ir svarīgi atmest smēķēšanu. Šeit ir daži padomi, kā atmest smēķēšanu:
- Atcerieties, ka vēl nav par vēlu pamest. Jūsu veselība sāk krasi mainīties brīdī, kad pārtraucat smēķēšanu. Divdesmit četras stundas pēc atmešanas samazinās sirdslēkmes risks. Divas nedēļas vai divi mēneši pēc atmešanas plaušu funkcija palielinās par aptuveni 30 procentiem. Katru gadu pēc atmešanas veselības komplikāciju risks turpina samazināties.
- Uzziniet, kāpēc jūs pārtraucat darbu. Pametot smēķēšanu, ieguvumi būs ne tikai jūsu veselībai. Jūs uzlabosit apkārtējo veselību, samazinot viņu pakļautību smēķēšanai. Arī jūsu makā tiks pateikts paldies - gadā, nesmēķējot paciņu dienā, jūs ietaupīsit vairāk nekā 1800 USD.
- Sagatavojies atmešanai. Nikotīna atkarību ietekmē smēķēšana ir smags ieradums. Aukstā tītara atmešana bez iepriekšējas sagatavošanās var radīt neveiksmes. Izmantojiet savus resursus un atbalsta sistēmu, lai sastādītu plānu, pirms veicat šo pirmo darbību.
- Izmantojiet savu atbalsta sistēmu. Ceļojuma pārtraukšanas laikā var būt noderīga atbalsta sistēma. Tas var palīdzēt motivēt jūs un likt jums atskaitīties par jūsu paslīdēšanu. Ir arī lieliski svinēt kopā ar citiem, kad sasniedzat šos ilgtermiņa mērķus.
- Atrodiet dažādus hobijus un veidus, kā atpūsties. Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki bauda smēķēšanu, ir tas, ka viņi jūt, ka tas viņiem palīdz mazināt stresu. Citu iespēju atpūtai atrašana var palīdzēt ierobežot šīs domas un sajūtas.
- Izvairieties no sprūda. Smēķēšana ir ieradums, ko bieži saista ar dažādiem izraisītājiem. Piemēram, par sprūda var kļūt jebkura vieta, kurā jūs bieži smēķējat. Ja iespējams, izvairoties no šiem palaišanas gadījumiem, var palīdzēt izvairīties no recidīva.
- Saņemiet profesionālu palīdzību. Ja jūtat, ka atmešanas laikā jums ir nepieciešams papildu atbalsts, ir profesionāļi, kuri var palīdzēt. Ārsts var izrakstīt FDA apstiprinātus medikamentus, lai palīdzētu jums atmest. Amerikas plaušu asociācija piedāvā kursu Brīvība no smēķēšanas tiem, kas vēlas par labu atmest smēķēšanu.
- Nepadodieties un neapbalvojiet sevi par progresu. Ceļš uz atveseļošanos var būt garš un grūts. Pat ja recidīvs, jūs vienmēr varat mēģināt vēlreiz. Ir svarīgi nepadoties un svinēt uzvaras visa ceļa garumā.
Smēķēšanas atmešana var palīdzēt atvieglot astmas simptomus. Tomēr ir svarīgi turpināt lietot astmas zāles, kā noteikts.
Citi brīdinājumi
Lielākajā daļā pētījumu par e-cigaretēm apskatīts e-cigarešu un tradicionālo cigarešu salīdzinājums. Daudzi no šiem pētījumiem pēta “kaitējuma mazināšanas” aspektu, pārejot uz vaping. Līdz šim joprojām ir ļoti maz pētījumu, kas izpētītu vapinga ilgtermiņa ietekmi uz elpošanas ceļu slimībām.
Tomēr sākotnējie pētījumi atbalsta domu, ka vaping var radīt savas ilgtermiņa sekas. Vienā 2017. gada laboratorijas pētījumā tika atklāts, ka elpceļu šūnas, kas pakļautas e-cigarešu šķidrumam, demonstrēja traucētas imūno funkcijas.
Citā pētījumā atklājās, ka e-cigarešu smēķēšana pasliktina tos pašus deguna imūnās un iekaisuma reakcijas gēnus kā tradicionālā smēķēšana. Turklāt daži no šiem ietekmētajiem gēniem bija raksturīgi tikai e-cigarešu smēķēšanai.
Apakšējā līnija
Lai arī vaping var būt populāra alternatīva cigarešu smēķēšanai pieaugušajiem, kuri nav stāvoklī, tas nav bez riskiem. Jaunie pētījumi liecina, ka e-cigarešu iztukšošana var nelabvēlīgi ietekmēt elpošanas sistēmu.
Tādēļ smēķēšanas atmešana (gan cigaretes, gan e-cigaretes) ir labākais veids, kā izvairīties no astmas simptomu saasināšanās.
Ja jūs vēlaties atmest smēķēšanu pavisam, Amerikas plaušu asociācijas brīvība no smēķēšanas ir lielisks resurss.
