Piparmētra ir aromātisks augs piparmētru ģimenē. Tā ir hibrīda piparmētra, kas ir krustojums starp ķiršu un ūdensmintu. Dabiski to var atrast Ziemeļamerikā un Eiropā.
Piparmētru ēterisko eļļu var iegūt no piparmētru auga lapām, un to izmanto dažādiem mērķiem.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par piparmētru eļļas formām, tās pielietojumu un iespējamo ieguvumu veselībai.
Piparmētru eļļas formas
Piparmētru eļļu var atrast dažādās formās. Daži piemēri:
- ēteriskās eļļas, ļoti koncentrēta forma, ko var izmantot aromterapijai vai atšķaidīt un uzklāt uz ādas
- ekstrakti, atšķaidītāka forma, ko var izmantot, lai pārtikas produktiem pievienotu piparmētru garšu
- kapsulas, kuras var lietot kā uztura bagātinātājus
Piparmētru eļļai ir asa smaka, kas ir vēsa un atsvaidzinoša. Tā garša ir līdzīga. Iespējams, ka esat iepazinies ar vēsumu mutē pēc tam, kad esat patērējis kaut ko ar piparmētru garšu.
Galvenās piparmētru eļļas ķīmiskās sastāvdaļas ir mentols un mentons. Tomēr ir arī daudz vairāk.
Zinātniskais nosaukums
Piparmētru eļļa nāk no piparmētru auga Mentha x piperita.
Piparmētru eļļas izmantošana
Piparmētru eļļai ir plašs pielietojums. Piemēram, to var izmantot kā:
- dažādu slimību ārstēšana, ieskaitot kairinātu zarnu sindromu (IBS), nelabumu un citus gremošanas traucējumus, kā arī saaukstēšanos un galvassāpes
- aktuāls pielietojums niezes, muskuļu sāpju un galvassāpju mazināšanai
- aromatizētājs pārtikas produktos un tādos produktos kā mutes skalošanas līdzekļi
- svaiga, patīkama smarža, kas pievienota ziepēm un kosmētikas līdzekļiem
Piparmētru eļļas priekšrocības
Ieraksti par piparmētru augu izmantošanu medicīniskiem nolūkiem meklējami jau senās Ēģiptes, Grieķijas un Romas laikos. Tātad, ko mūsdienu pētījumi saka par piparmētru eļļas priekšrocībām?
Lai gan daži no piparmētru eļļas potenciālajiem ieguvumiem balstās uz personīgām liecībām, tiek pētīti tās ieguvumi veselībai. Tālāk mēs izpētīsim dažus no šiem pētījumiem.
IBS
Daži no plašākajiem piparmētru eļļas ieguvumu pētījumiem ir vērsti uz IBS. IBS ir hronisks kuņģa-zarnu trakta (GI) stāvoklis, kas var ietvert sāpes vēderā, caureju un aizcietējumus.
Nesenā 12 pētījumu pārskatā tika pārbaudīta piparmētru eļļas kapsulu efektivitāte IBS ārstēšanā, salīdzinot ar placebo. Pētnieki atklāja, ka ārstēšana ar piparmētru eļļu uzlaboja sāpes vēderā un citus IBS simptomus.
Konkrētie veidi, kā piparmētru eļļa palīdz atvieglot IBS simptomus, un citi GI stāvokļi lielākoties nav zināmi. Dažas iespējas ietver:
- atslābinot GI trakta gludos muskuļus
- kam piemīt pretiekaisuma iedarbība
- kas ietekmē baktēriju veidus, kas dabiski dzīvo GI traktā
- samazinās sāpju sajūta GI traktā
Līdzņemšana
Piparmētru eļļa var mazināt vai mazināt IBS simptomus.
Citiem ĢIN nosacījumiem
Piparmētru eļļa vai mentols, kas ir viens no tā galvenajiem ķīmiskajiem komponentiem, ir izmantota kombinācijā ar ķimenēm funkcionālās dispepsijas ārstēšanai. Šo stāvokli raksturo vēdera uzpūšanās un sāpes kuņģa rajonā.
Nesenā pārskata rakstā tika apkopoti vairāku pētījumu rezultāti, kas saistīti ar piparmētru / mentolu un ķimenēm. Kopumā šī kombinētā terapija šķiet daudzsološa, lai atvieglotu simptomus, kas saistīti ar funkcionālu dispepsiju.
Citā pārskatā par ārstniecības augu ārstēšanu ar GI bērniem un pusaudžiem atklājās, ka piparmētru eļļa bija efektīva, samazinot vēdera sāpju ilgumu, biežumu un smagumu, salīdzinot ar placebo.
Tomēr piparmētru eļļa koliku ārstēšanā nebija efektīva salīdzinājumā ar simetikona pilieniem.
Līdzņemšana
Piparmētru eļļa var palīdzēt mazināt sāpes vēderā no GI trakta problēmām.
Par nelabumu
Slikta dūša bieži var rasties pēc operācijas. Vienā nelielā pētījumā tika novērtēta inhalējamās piparmētru eļļas ietekme uz pēcoperācijas sliktu dūšu. Viņi atklāja, ka pacienti pēc sliktas dūšas novērtēja zemāku līmeni pēc piparmētru eļļas ieelpošanas.
Tomēr nesenā pētījumu pārskatā tika pārbaudīta aromterapijas ietekme uz pēcoperācijas sliktu dūšu. Četri no pārskatītajiem pētījumiem bija saistīti ar piparmētru eļļu, salīdzinot ar placebo. Pārskatītāji atklāja, ka piparmētru eļļas ieelpošanai bija maz vai nebija nekādas ietekmes uz nelabuma smagumu.
Simptomi, piemēram, slikta dūša un vemšana, parasti ir arī agrīnā grūtniecības stadijā. Nesenajā pētījumā ar 56 grūtniecēm tika apskatīts, kā aromterapija ar piparmētru eļļu ietekmēja nelabumu un vemšanu. Viņi neatklāja būtisku atšķirību starp piparmētru eļļu un placebo.
Līdzņemšana
Nelielu pētījumu rezultāti ir sajaukti par aromterapijas efektivitāti ar piparmētru eļļu, lai palīdzētu slikta dūša. Tam var būt nekādas ietekmes.
Par sāpēm
Ziemzieļu eļļa un mentols ir izmantotas sāpju ārstēšanai no spriedzes galvassāpēm, migrēnas galvassāpēm un citiem cēloņiem.
Vienā nelielā pētījumā apskatīja 10 procentu mentola šķīduma aktuālu piemērošanu migrēnas ārstēšanai. Viņi atklāja, ka, uzklājot uz pieres un tempļiem, dalībniekiem bija ilgāks sāpju mazināšanas laiks un mazāka nelabums un jutība pret gaismu, salīdzinot ar placebo.
Citā pētījumā tika pētīta migrēnas ārstēšanas gela lietošana. Gels kā vienu no komponentiem saturēja mentolu, un tas tika uzklāts uz ādas, kad sākās migrēna. Pētnieki atklāja, ka ir panākts ievērojams uzlabojums vismaz ar vienu smaguma pakāpi divas stundas pēc lietošanas.
Nesenajā pētījumā tika pārbaudīta piparmētru eļļas tablešu ietekme uz cilvēkiem ar apgrūtinātu rīšanu un bez sirds sāpēm krūtīs. Vairāk nekā puse dalībnieku ziņoja par simptomu uzlabošanos.
Līdzņemšana
Dažādas piparmētru eļļas vai mentola formas var palīdzēt ārstēt galvassāpju un migrēnas lēkmes, ja tās uzklāj uz ādas. Tablešu formā piparmētru eļļa mazināja diskomfortu cilvēkiem, kuriem ir grūtības norīt.
Ādai un matiem
Piparmētru eļļu bieži izmanto kosmētikas līdzekļos. Bet ir ierobežots pētījumu apjoms par piparmētru potenciālajiem ieguvumiem, tos uzklājot uz ādas un matiem.
Nelielā pētījumā apskatīja piparmētru eļļas aktuālo pielietojumu un tā ietekmi uz hronisku niezi. Pētnieki atklāja, ka piparmētru eļļas šķīdums par vienu procentu ļāva uzlabot niezes ilgumu un niezes smagumu.
Otrajā nelielā pētījumā tika pārbaudīta piparmētru eļļas uzklāšanas ietekme uz ādu, lai mazinātu niezi grūtniecības laikā. Pētnieki atklāja, ka, lietojot piparmētru eļļas 0,5 procentu šķīdumu divas reizes dienā divas nedēļas, ievērojami samazināja niezes smagumu salīdzinājumā ar kontroli.
Citā pētījumā ar pelēm salīdzināja piparmētru eļļu ar minoksidilu (Rogaine) un kontroles savienojumiem. Pētnieki atklāja, ka trīs procentu piparmētru eļļas šķīdums izraisīja biezu, garu matiņu augšanu pelēm pēc četrām ārstēšanas nedēļām, līdzīgi rezultātiem, kas iegūti, izmantojot minoksidilu.
Līdzņemšana
Piparmētru eļļa var palīdzēt nomierināt niezošu ādu. Nepieciešami vairāk pētījumu par piparmētru eļļas spēju stimulēt matu augšanu cilvēkiem.
Pret baktērijām un raugu
Piparmētru eļļai ir arī vieglas pretmikrobu īpašības. Ir veikti dažādi pētījumi, lai noteiktu tā efektivitāti pret dažāda veida baktērijām un sēnītēm. Rezultāti ir dažādi.
Vienā pētījumā atklājās, ka piparmētru eļļas inkubēšana ar vairākiem Staphylococcus aureus celmiem, no kuriem daži bija izturīgi pret antibiotikām, kavē nozīmīga baktēriju toksīna veidošanos. Šis efekts bija atkarīgs no devas, tas nozīmē, ka efekts palielinājās, palielinoties piparmētru eļļas devām.
Lai gan šis rezultāts ir daudzsološs, piparmētru eļļas pretmikrobu iedarbība var būt atkarīga no baktēriju sugām. Citā pētījumā atklājās, ka piparmētru eļļai nav pretmikrobu iedarbības pret Streptococcus sugu.
2017. gada pētījumā tika apskatīta vairāku ēterisko eļļu aktivitāte pret dažādiem Candida rauga celmiem. Lai gan piparmētru eļļai bija zināma pretsēnīšu iedarbība, tai bija zemākā aktivitāte no visām pārbaudītajām eļļām.
Līdzņemšana
Piparmētru eļļa var darboties pret dažām baktērijām, taču pētījumi ir dažādi. Parādītas vieglas pretsēnīšu īpašības pret noteiktiem Candida celmiem.
Par drošību un blakusparādībām
FDA iesaka lietot tikai ēteriskās eļļas saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
Ēteriskās eļļas nav paredzētas iekšķīgai lietošanai. Dažas iespējamās blakusparādības, lietojot perorāli piparmētru ekstraktu, ir grēmas, nelabums un vemšana. Izvēlieties ekstraktu, ja pārtikai pievienojat piparmētru eļļu.
Aromterapijai vai atšķaidītas ēteriskās piparmētru eļļas vietējai lietošanai var būt ievērojamas priekšrocības ar nelielu risku. Bet jāapzinās, ka piparmētru aromterapija var būt toksiska mājdzīvniekiem. Pirms aromterapijas izmantošanas vienmēr apsveriet bērnus, mājdzīvniekus un grūtnieces.
Ja piparmētru eļļa tiek lietota ļoti lielās devās, tā var būt toksiska. Tas satur zināmu toksisku savienojumu, ko sauc par pulegonu. Domājams, ka piparmētru eļļas kosmētiskajos preparātos ir viens procents vai mazāk pulegona, lai gan dažos gadījumos tie var saturēt vairāk.
Svarīgi arī atcerēties, ka piparmētru ēteriskā eļļa ir ļoti koncentrēta, un pirms vietējas lietošanas tā vienmēr ir pareizi jāatšķaida. Tikai daži pilieni ir nepieciešami, lai atšķaidītu unci eļļas nesējvielas.
Dažos gadījumos piparmētru eļļa, kas tiek uzklāta uz ādas, var izraisīt kairinājumu vai izsitumus. Ja jums ir bažas par ādas reakciju uz piparmētru eļļu, vispirms pārbaudiet nelielu ādas plāksteri.
Kam nevajadzētu lietot piparmētru eļļu?
Pie cilvēkiem, kuriem vajadzētu izvairīties no piparmētru eļļas lietošanas, pieder:
- Cilvēki ar G6PD deficītu. Cilvēkiem ar specifisku enzīmu deficītu, ko sauc par G6PD deficītu, vajadzētu izvairīties no piparmētru kā ekstrakta vai eļļas lietošanas aromterapijā.
- Cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus. Aromterapija ar piparmētru eļļu var kavēt fermentu CYP3A4, kas ir atbildīgs par daudzu dažādu veidu zāļu sadalīšanu. Ja lietojat kādas recepšu zāles, pirms piparmētru eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Bērni un mazuļi. Jums vajadzētu izvairīties no piparmētru eļļas uzklāšanas uz mazuļu un mazu bērnu sejām vai lādes. Blakusparādības var rasties, ieelpojot mentolu, kas atrodas piparmētru eļļā.
Piparmētru aromterapija var būt arī toksiski mājdzīvnieki, piemēram, suņi un kaķi.
Līdzņemšana
Piparmētru eļļa nāk no piparmētru auga. To lieto daudzām lietām, piemēram, GI diskomforta mazināšanai, nelabuma mazināšanai un sāpju mazināšanai.
Kaut arī daži no ierosinātajiem piparmētru eļļas ieguvumiem nāk no anekdotiskiem pierādījumiem, pētījumi liecina, ka piparmētru eļļa var būt noderīga IBS un citiem gremošanas traucējumiem, kā arī sāpju mazināšanai.
Piparmētru eļļa parasti ir droša, taču tā var būt toksiska, ja to lieto ļoti lielās devās. Turklāt pirms lietošanas vienmēr vajadzētu atšķaidīt piparmētru ēterisko eļļu.
Ja jums ir kādas bažas vai jautājumi par piparmētru eļļas lietošanu, pirms tās lietošanas konsultējieties ar ārstu.
