Par alkohola atkarību
Alkohola atkarība vai alkohola lietošanas traucējumi (AUD) ietekmē ne tikai tos, kuriem tā ir, bet arī var ievērojami ietekmēt viņu savstarpējās attiecības un mājsaimniecības.
Ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kam ir AUD, ir svarīgi saprast, kas ir atkarība no alkohola, un iemācīties tikt galā. Lūk, kas jums jāzina, lai pārvarētu alkohola atkarības izaicinājumus.
Izpratne par alkohola atkarību
Daļēji iemesls, kāpēc atkarība no alkohola ir tik izplatīta Amerikas Savienotajās Valstīs, ir saistīts ar tā plašo pieejamību un pieejamību, salīdzinot ar citām vielām, papildus tam, ka to var iegādāties likumīgi.
Bet, tāpat kā narkotiku atkarība, atkarība no alkohola tiek uzskatīta par hronisku vai ilgstošu slimību. Vairāk nekā iespējams, ka jūsu tuvinieks zina AUD bīstamību, taču viņu atkarība ir tik spēcīga, ka viņiem ir grūti to kontrolēt.
Kad jūsu tuvinieks dzer vai piedzīvo abstinences simptomus, viņu noskaņojums var kļūt neparedzams. Viņi kādu brīdi varētu būt draudzīgi, tikai nākamreiz kļūt dusmīgi un vardarbīgi. Saskaņā ar Fondu atjaunošanas tīkla datiem līdz divām trešdaļām ar alkoholu saistītas vardarbības gadījumu notiek ciešās savstarpējās attiecībās. Šādi gadījumi var apdraudēt jūs un jūsu mājsaimniecību.
Kā atkarība no alkohola var ietekmēt mājsaimniecību
Ja kāds ar AUD dzīvo jūsu mājsaimniecībā, pārējie jūsu ģimenes locekļi var tikt pakļauti negatīvas ietekmes riskam. Daži no visizplatītākajiem riskiem ir jūsu emocionālās un garīgās labklājības bojājumi.
Pastāvīga alkohola reibums var izraisīt stresu un izraisīt satraukumu par to, kas notiks tālāk. Jūs varētu justies vainīgs par situāciju, galu galā novedot pie depresijas. Iespējams, ka jūsu mīļotā atkarība var sākt maksāt arī finansiālo palīdzību.
Intoksikācija var izraisīt arī citus neparedzētus notikumus, tostarp fiziskas briesmas. Atrodoties reibumā, tuvinieks var kļūt dusmīgs un izslīdēt ārā. Viņi, visticamāk, pat nenojauš, ka uzvedas šādi, un viņi, iespējams, vairs neatceras, kad alkohola ietekme ir nolietojusies. Kāds cilvēks ar AUD var kļūt dusmīgs vai aizkaitināms arī tad, ja viņiem nav piekļuves alkoholam, jo viņiem rodas pārtraukšana.
Pat ja jūsu tuvinieks nekļūst vardarbīgs no AUD, viņi joprojām var radīt draudus drošībai mājsaimniecībā. Viņi var vairs neveikt lomas, kuras kādreiz darīja, un viņi var izjaukt ģimenes dinamiku. Šādas izmaiņas var radīt stresu visai ģimenei.
Alkohola atkarības ietekme uz bērniem
Ja kādam no vecākiem ir AUD, bērns var izjust pārmērīgu stresu, jo viņš nezina, kādā noskaņojumā viņu vecāks būs katru dienu. Bērni, iespējams, vairs nevar paļauties uz pieaugušo ar AUD, kas var uz viņiem radīt nevajadzīgu spiedienu. Viņus var apdraudēt arī cita veida fiziska un emocionāla vardarbība.
Bērni, kuri aug kopā ar vecākiem ar AUD, visticamāk paši vēlāk ļaunprātīgi lieto alkoholu. Viņiem ir arī lielāks risks saskarties ar citiem izaicinājumiem, ieskaitot grūtības veidot ciešas attiecības, melot un pašvērtēt.
Padomi, kā dzīvot kopā ar kādu, kam ir alkohola atkarība
Ja kādam tuviniekam jūsu mājsaimniecībā ir AUD, ņemiet vērā šādus padomus, kā padarīt dzīvi pārvaldāmāku:
- Vispirms apsveriet savu drošību. Tas ietver arī cilvēkus, kuri ir neaizsargātāki pret fiziskas un emocionālas vardarbības sekām, piemēram, bērnus un mājdzīvniekus. Jūsu mīļotajam ar AUD var būt nepieciešama pagaidu pārvietošana, ja tiek apdraudēta jūsu drošība.
- Ierobežojiet piekļuvi savai naudai. Noņemiet savu mīļoto ar AUD no visiem kopīgajiem kontiem vai pilnībā tos aizveriet. Nedodiet viņiem skaidru naudu, pat ja viņi saka, ka tas ir paredzēts citiem mērķiem, izņemot alkoholu.
- Neiespējot. Ja jūs turpināsit atbalstīt sava tuvinieka atkarību no alkohola, ļaujot lietām saglabāt status quo, iespējams, jūs to atļausit. Iespējams, ka jūs ļausit arī savam tuviniekam, ja turpināsit pirkt alkoholu vai piešķirsit viņam naudu, lai paši iztērētu atkarību. Bailes no dusmām vai atriebības var veicināt šādu uzvedību. Bet, lai izjauktu šo ciklu, ir svarīgi nepadoties.
- Izveido intervenci. Šī ir iespēja, kad visi tuvinieka ģimenes locekļi, draugi un kolēģi sanāk kopā, lai pārliecinātu viņus pārtraukt alkohola lietošanu. Svarīgi ir arī neitrālas partijas klātbūtne, piemēram, terapeits.
- Piesaistiet savu mīļoto ārstēšanas programmai. Tajos var ietilpt uzturēšanās programmas intensīvākiem AUD gadījumiem. Jūsu ārsts var palīdzēt ieteikt, kas vislabāk piemērots jūsu mīļotajam.
Šajā laikā ir svarīgi ņemt vērā arī savas ģimenes vajadzības. Pārliecinieties, ka bērni ēd veselīgu uzturu un saņem atbilstošu fizisko aktivitāti un miegu.
Apsveriet profesionālu palīdzību vai atbalstu jums un jūsu ģimenei. Atbalsta grupa, lai izveidotu sakarus ar citiem, kuri piedzīvo līdzīgu pieredzi, var būt noderīga.
Sarunu terapija (vai rotaļu terapija jaunākiem bērniem) var arī palīdzēt jums visiem tikt galā ar izaicinājumiem, kurus AUD var radīt mājsaimniecībām.
Padomi, kā dzīvot kopā ar cilvēku, kurš atgūstas no alkohola atkarības
Pēc atveseļošanās dažiem cilvēkiem ar AUD var būt nepieciešams draugu un ģimenes atbalsts. Jūs varat palīdzēt, piedāvājot beznosacījumu atbalstu, ieskaitot atturēšanos sevi dzert.
Ir svarīgi arī tieši pajautāt savam tuviniekam, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu, īpaši īpašu pasākumu laikā, kur var tikt pasniegts alkohols.
Esi gatavs, ja tavs mīļais cilvēks recidīvs. Saprotiet, ka atveseļošanās ir ceļojums, un tas nebūt nav vienreizējs mērķis.
Izņemšana
Dzīvojot kopā ar kādu, kam ir AUD, ir svarīgi saprast, ka jūs neizraisījāt atkarību. Tāpēc arī jūs pats to nevarat labot.
AUD ir ārstējams un parasti prasa profesionālu palīdzību. Bet tas, ko jūs varat darīt, ir atbalstīt savu mīļoto viņu atveseļošanā. Un, pats galvenais, rīkojieties, lai jūs un pārējā jūsu mājsaimniecība būtu droša un veselīga.
Kristeena Černeja ir ārštata rakstniece un doktorante, kas specializējas tādu tēmu apspriešanā, kas saistītas ar garīga rakstura traucējumiem, sieviešu veselību, ādas veselību, diabētu, vairogdziedzera slimībām, astmu un alerģijām. Pašlaik viņa strādā arī pie disertācijas, kas pēta invaliditātes un rakstpratības pētījumu krustpunktus. Kad viņa nemeklē un neraksta, Černija bauda iespēju pēc iespējas vairāk pavadīt ārpus telpām. Viņa praktizē arī jogu un kikboksu.
