Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
E vitamīns ir barības viela, kas jūsu ķermenim nepieciešama, lai atbalstītu imūnsistēmu un palīdzētu jūsu šūnām atjaunoties. Tam ir arī antioksidanti un pretiekaisuma īpašības, kas padara to pietiekami būtisku ikdienas veselībai.
E vitamīns ir visbiežāk pazīstams ar tā priekšrocībām ādas veselībai un izskatam. To var lietot lokāli uz sejas, lai mazinātu iekaisumu un padarītu jūsu ādu jaunāku.
Daudzi cilvēki arī zvēr pie aktuālā E vitamīna ietekmes, kad tas tiek uzklāts uz sejas nakti.
E vitamīns uz sejas kā procedūra nakti
E vitamīna eļļu var izmantot jūsu sejai kā pretnovecošanās ārstēšanu uz nakti. Tā kā E vitamīnam ir bieza konsistence, vislabāk to uzklāt pirms gulētiešanas, lai tas varētu pilnībā absorbēties.
Ja to uzklāj no rīta, jums var būt grūtības uzklāt grimu vai serumus.
Parasti uz sejas var uzklāt seruma vai eļļas maisījumu, kas satur E vitamīnu. Tas ir savādāk, nekā lietot E vitamīnu plankuma vietas ārstēšanai, skaistumkopšanas maskas lietošanu uz īsu laika posmu vai perorāla papildinājuma lietošanu, kas satur E vitamīnu.
E vitamīna kā novecošanās vai ādas kondicionēšanas līdzekļa lietošana vienas nakts laikā nozīmē, ka produktam jāļauj pilnībā absorbēties ādā.
Lielākā daļa bezrecepšu anti-novecošanās krēmu kā vienu no aktīvajām sastāvdaļām satur no 0,05 līdz 1 procentiem E vitamīna. Meklējiet produktu ar augstu E vitamīna koncentrāciju (sastāvdaļas nosaukums bieži ir alfa-tokoferols) vai meklējiet tīru E vitamīna eļļu.
Lūk, kā uz nakti uzklāt E vitamīna eļļu uz sejas:
- Nomazgājiet seju no kosmētikas vai citiem ādas izstrādājumiem. Pēc tam noskalojiet seju ar remdenu ūdeni un notīriet ādu.
- Ja jūs izmantojat tīru E vitamīna eļļu, samaisiet vienu vai divus pilienus uz katriem 10 pilieniem nesējvielas, piemēram, jojobas eļļas, mandeļu eļļas vai kokosriekstu eļļas.
- Ar pirkstiem uzklājiet maisījumu vai E vitamīna serumu pēc izvēles. Ārstēšanas laikā berzējiet seju ar maziem apļveida kustībām, lai jūs stimulētu cirkulāciju un izkliedētu produktu līdz galam.
- Pēc sejas uzklāšanas uz spilvena vai citas virsmas nogaidiet vismaz 20 minūtes pēc uzklāšanas. Šo ārstēšanu vislabāk atkārtot vienu vai divas reizes nedēļā kā daļu no ādas kopšanas rutīnas apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas.
Citi E vitamīna produkti sejai
Jūs, iespējams, jau saņemat pietiekami daudz E vitamīna savā uzturā, bet, pievienojot vairāk, izmantojot veselīgu pārtiku, tas varētu palīdzēt paātrināt šūnu sintēzi un padarīt jūs veselīgāku.
Pārtika, kurā ir daudz E vitamīna, ietver mandeles, kazenes un avokado.
E vitamīna perorālie piedevas
E vitamīna perorālie piedevas var atbalstīt ķermeņa uztura vajadzības.
E vitamīna perorālo piedevu ieguvums var būt mirdzoša āda, kas izskatās jaunāka. Perorālos piedevas var atrast tiešsaistē un lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu.
Dienas E vitamīna daudzums pieaugušajiem nedrīkst pārsniegt 15 miligramus.
E vitamīna vietas apstrādes līdzekļi
Daži cilvēki lieto aktuālos E vitamīna produktus kā pūtītes rētu ārstēšanas vietas, taču pētījumi par to darbību nav pārliecinoši.
Ja vēlaties to izmēģināt, izmantojiet tīru E vitamīna eļļu vai atrodiet produktu, kurā uzskaitīta augsta alfa-tokoferola koncentrācija, un uzklājiet to uz rētas zonas. Pirms nožāvēšanas noslaukiet, līdz produkts pilnībā uzsūcas.
Lai gan var būt grūti uzklāt aplauzumu uz vietas, kur esat apstrādājis ar E vitamīnu, ieteicams izvairīties no šīs procedūras veikšanas nakti. E vitamīna konsistence var aizsērēt poras, īpaši vietās, kur ir nosliece uz pūtītēm.
E vitamīna maskas
Skaistumkopšanas masku procedūrām, kas satur E vitamīnu, var būt ādas mīkstinošas un pretnovecošanās priekšrocības. Maskas ar E vitamīnu mēdz sapārot ar citām sastāvdaļām, piemēram, C vitamīnu.
Izveidojiet pats savu E vitamīna masku, apvienojot E vitamīna eļļu ar ādu nomierinošu mandeļu eļļu, svaigas citrona sulas izspiedu, medu un avokado biezeni. Atstājot šo maisījumu uz sejas 10 līdz 20 minūtes, tā var uzlabot jūsu ādas skaidrību, spilgtumu un maigumu.
Atcerieties, ka E vitamīns šķīst taukos, kas nozīmē, ka tas var uzkrāties jūsu ādas slānī, kā arī ķermenī.
Nelietojiet E vitamīna procedūras vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā, lai tās netiktu aizsērējušas vai izspiestu ādu no dabiskās eļļas līdzsvara.
E vitamīns sejas labumiem
E vitamīna eļļas lietošana sejai var palīdzēt vairākos dažādos veidos.
Paturiet prātā, ka pierādījumi par šo priekšrocību dublēšanu ir atšķirīgi, un daži no tiem lielākoties ir anekdotiski.
Hiperpigmentācija
Tumšus pleķus uz ādas var izraisīt pārāk daudz pigmenta (melanīna), ko izraisa hormoni vai citi cēloņi. Tiek saukts par melasmu, tiek uzskatīts, ka šis stāvoklis ir ārstējams, lietojot lokālu E vitamīnu.
Pētījumi rāda, ka hiperpigmentāciju var ietekmēt tikai mēreni, lietojot lokālas E vitamīna eļļas. Visefektīvākais veids, kā lietot E vitamīnu hiperpigmentācijas ārstēšanai, ir savienot pārī to ar C vitamīnu.
Novecošanās un grumbu novēršana uz sejas
E vitamīnā ir daudz antioksidantu, un tas ietekmē asinsriti. Iespējams, tas ir iemesls, kāpēc cilvēki pamana atšķirības ādas tvirtumā un struktūrā pēc vietējas E vitamīna eļļas lietošanas.
2013. gada literatūras pārskatā teikts, ka E vitamīns un citas dabiskas sastāvdaļas, kas bagātas ar antioksidantiem, parasti tiek pieņemtas kā grumbu aizkavēšanas ārstēšana, ko sauc arī par fotovecošanos.
Pūtītes rētu ārstēšana
Daži cilvēki zvēru ar E vitamīnu kā pūtītes rētu ārstēšanu. Tomēr pētījumi, lai saprastu, vai E vitamīns darbojas šim nolūkam, norāda, ka tas nav tik efektīvs, kā varētu domāt.
Kaut arī E vitamīns veicina cirkulāciju, šķiet, ka tas nepaātrina dziedināšanu. Tas nozīmē, ka, lietojot to pūtīšu rētu veidošanai, iespējams, nedos jums vēlamos rezultātus.
Gludām, maigām lūpām
Aktuālo E vitamīna eļļu var izmantot, lai mazinātu sasprēgājušas, sausas lūpas. Tā kā E vitamīns veicina šūnu apriti un atjaunošanos, tad, lietojot to uz sausām lūpām, jaunas šūnas ātrāk nonāk virsmā.
Biezā un taukainā E vitamīna eļļas konsistence var arī novērst turpmāku kairinājumu.
E vitamīna piesardzības pasākumi un drošība
E vitamīns nav efektīvs līdzeklis visiem. Ja novērojat biežu izlaušanos vai ja jums ir poras, kas viegli aizsērē, lokālas E vitamīna eļļas lietošana var saasināt jūsu simptomus.
Perorāli lietot E vitamīna piedevas vairumam cilvēku ir droši, taču, ja tos lietojat ilgāk par gadu, E vitamīns var uzkrāties jūsu ķermenī. Pārāk daudz E vitamīna jūsu asinsritē var izraisīt samazinātu trombocītu skaitu un asiņu retināšanu.
Ja esat lietojis asins šķidrinātājus vai ja Jums ir asiņošanas traucējumi, pirms E vitamīna perorālo piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Kur nopirkt
E vitamīna produktus un piedevas var atrast gandrīz visur. Lai gan labākā izvēle varētu būt veselīgas pārtikas veikali un skaistumkopšanas preču veikali, varat izmēģināt arī vietējo aptieku vai pat pārtikas veikalu. E-vitamīna eļļu sejas produktiem varat meklēt arī vietnē Amazon.
