Pirmajā psihiatrijas rezidenta apmācības gadā es saskāros ar daudz personisku izaicinājumu, jo īpaši pirmo reizi dodoties prom no ģimenes un draugiem. Man bija grūtības pielāgoties dzīvošanai jaunā vietā, un es sāku justies nomākts un mājās, kas galu galā noveda pie manas akadēmiskās sekmes pasliktināšanās.
Kā cilvēks, kurš sevi uzskata par perfekcionistu, es tiku nonāvēts, kad mani pēc tam iesāka akadēmiskajā pārbaudē - un vēl jo vairāk tad, kad es sapratu, ka viens no manas pārbaudes laika noteikumiem bija tāds, ka man jāsāk redzēt terapeits.
Atskatoties uz manu pieredzi, tā tomēr bija viena no labākajām lietām, kas ar mani jebkad notikusi - ne tikai manai personīgajai labklājībai, bet arī maniem pacientiem.
Es biju tas, kurš bija paredzēts palīdzēt citiem - nevis otrādi
Kad man pirmo reizi teica, ka man jāmeklē terapeita pakalpojumi, es melotu, ja teiktu, ka neesmu mazliet aizvainots. Galu galā es esmu tas, kurš it kā palīdz cilvēkiem, nevis otrādi, vai ne?
Izrādās, es nebiju viena šajā mentalitātē.
Medicīnas aprindās vispārējā perspektīva ir tāda, ka cīņa ir vienāda ar vājumu, tai skaitā nepieciešamība redzēt terapeitu.
Faktiski pētījumā, kurā aptaujāja ārstus, tika noskaidrots, ka bailes no ziņošanas medicīnas licencēšanas padomei un pārliecība, ka garīgās veselības problēmu diagnosticēšana ir mulsinoša vai apkaunojoša, bija divi no galvenajiem iemesliem, kāpēc nemeklē palīdzību.
Ieguldot tik daudz mūsu izglītībā un karjerā, iespējamās profesionālās sekas joprojām rada milzīgas bailes ārstu vidū, jo īpaši tāpēc, ka dažās valstīs ārsti pieprasa mūsu valsts medicīnas licencēšanas padomēm ziņot par psihisko diagnožu un ārstēšanas vēsturi.
Tomēr es zināju, ka palīdzības meklēšana manai garīgajai labklājībai nav apspriežama.
Atvērt un pieņemt jaunu “lomu” bija grūti
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Galu galā atradu terapeitu, kurš man bija piemērots.
Sākumā pieredze, dodoties uz terapiju, sniedza man dažas grūtības. Tā kā kādam, kurš izvairījās atklāt manas emocijas, bija grūti mani uzaicināt to darīt kopā ar pilnīgi svešiniekiem.
Turklāt bija vajadzīgs laiks, lai pielāgotos klienta, nevis terapeita lomai. Es atceros reizes, ka es dalīšos savās problēmās ar terapeitu un mēģināšu analizēt sevi un paredzēt, ko teiks mans terapeits.
Kopīgs profesionāļu aizsardzības mehānisms ir tendence intelektualizēties, jo tas mūsu reakciju uz personīgajiem jautājumiem uztur virszemes līmenī, nevis ļauj dziļāk iedziļināties emocijās.
Par laimi mans terapeits to redzēja un palīdzēja man pārbaudīt šo tieksmi pašanalizēties.
Es tiku audzināts kultūrā, kurā palīdzības meklēšana bija ļoti stigmatizēta
Papildus cīņai ar dažiem manas terapijas sesiju elementiem es arī cīnījos ar pievienoto stigmu meklēt palīdzību manai mazākumtautības garīgajai veselībai.
Es tiku audzināta kultūrā, kurā garīgā veselība joprojām ir ļoti stigmatizēta, un tāpēc man bija daudz grūtāk redzēt terapeitu. Mana ģimene ir no Filipīnām, un sākumā es baidījos viņiem pateikt, ka man ir jāpiedalās psihoterapijā kā daļa no manas akadēmiskās pārbaudes laika.
Tomēr zināmā mērā šīs akadēmiskās prasības izmantošana par iemeslu radīja atvieglojuma sajūtu, jo īpaši tāpēc, ka akadēmiķi joprojām ir augsta prioritāte filipīniešu ģimenēs.
Kopumā rasu un etniskās minoritātes retāk saņem garīgo veselības aprūpi, un jo īpaši sievietes mazākumtautībās reti meklē garīgās veselības aprūpi.
Terapija ir plaši pieņemta amerikāņu kultūrā, taču tā uztvere, ka to izmanto kā greznu bagātu, baltu cilvēku dzīvi, saglabājas.
Arī krāsainas sievietes ir diezgan grūti meklēt garīgās veselības ārstēšanu raksturīgo kultūras aizspriedumu dēļ, kas ietver spēcīgās melnādainās sievietes tēlu vai stereotipu, ka Āzijas izcelsmes cilvēki ir “paraug minoritāte”.
Tomēr man paveicās.
Kamēr es saņēmu gadījuma rakstura komentārus “jums vajadzētu tikai lūgt” vai “vienkārši esiet spēcīgs”, mana ģimene galu galā atbalstīja manas terapijas sesijas, kad redzēju pozitīvas izmaiņas manā uzvedībā un pārliecībā.
Neviena mācību grāmata nevar iemācīt jums to, kas ir sēdēt pacienta krēslā
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Galu galā man kļuva ērtāk pieņemt sava terapeita palīdzību. Es varēju atlaisties un brīvāk runāju par to, kas man prātā, nevis mēģināju būt gan terapeits, gan pacients.
Vēl vairāk, došanās uz terapiju ļāva man saprast, ka es savā pieredzē neesmu viena, un man atņēma visu kauna sajūtu, kas man bija par palīdzības meklēšanu. Īpaši šī bija nenovērtējama pieredze darbā ar maniem pacientiem.
Neviena mācību grāmata nevar iemācīt jums to, kas ir sēdēšana pacienta krēslā vai pat cīņa par pirmās iecelšanas vienkāršošanu.
Savas pieredzes dēļ es tomēr daudz vairāk apzinos, cik tas var izraisīt trauksmi, ne tikai lai apspriestu personiskus jautājumus - pagātni un tagadni, bet, pirmkārt, meklētu palīdzību.
Pirmoreiz tiekoties ar pacientu, kurš var justies nervozs un kauns par ierašanos, es parasti atzīstu, cik grūti ir meklēt palīdzību. Es ceru, ka tas palīdzēs mazināt pieredzes aizspriedumus, mudinot viņus atklāt savas bailes redzēt psihiatru un bažas par diagnozēm un etiķetēm.
Turklāt, tā kā kauns var būt diezgan izolējošs, sesijas laikā es arī bieži uzsveru, ka šī ir partnerība un ka es darīšu visu iespējamo, lai palīdzētu viņiem sasniegt savus mērķus."
Dodot mūsu pacientiem iespēju paust savas bažas, viņi jūtas redzēti un dzirdēti, kā arī atkārto, ka viņi ir cilvēki, nevis tikai diagnoze.
Apakšējā līnija
Es patiešām ticu, ka ikvienam garīgās veselības speciālistam kādā brīdī ir jāpiedzīvo terapija.
Darbs, kuru mēs darām, ir grūts, un ir svarīgi, lai mēs apstrādātu jautājumus, kas rodas terapijā un mūsu personīgajā dzīvē. Turklāt nav lielākas jēgas zināt, kāds tas ir mūsu pacientiem un cik grūts ir darbs, ko mēs darām terapijā, kamēr mums nav jāsēž pacienta krēslā.
Palīdzot mūsu pacientiem rīkoties un atklāties par viņu cīņām, pozitīvā terapijas pieredze kļūst redzama apkārtējiem.
Un, jo vairāk mēs atzīsim, ka mūsu garīgā veselība ir prioritāte, jo vairāk mēs varam atbalstīt viens otru savās kopienās un mudināt cits citu saņemt nepieciešamo palīdzību un ārstēšanu.
Dr Vania Manipod, DO, ir valdes sertificēts psihiatrs, Rietumu Veselības zinātņu universitātes klīniskā profesora psihiatrijas asistents un šobrīd strādā privātā praksē Ventura, Kalifornijā. Viņa tic holistiskai psihiatrijas pieejai, kas papildus medikamentu pārvaldībai, ja tā ir norādīta, ietver psihoterapeitiskos paņēmienus, diētu un dzīvesveidu. Dr Manipod ir izveidojusi starptautisku izklaidi sociālajos plašsaziņas līdzekļos, pamatojoties uz viņas darbu, lai samazinātu garīgās veselības aizspriedumus, jo īpaši izmantojot savu Instagram un emuāru, Freud & Fashion. Turklāt viņa ir runājusi visā valstī par tādām tēmām kā izdegšana, traumatisks smadzeņu ievainojums un sociālie mediji.
