Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Šķiet, ka tas ir viens no vienkāršākajiem un tiešākajiem rutīnas veidiem grāmatā. Bet sejas mazgāšanai ir nepieciešams laiks un uzmanība - un, rīkojoties pareizi, var rasties atšķirība starp mirdzošo ādu un pūtītes izdalīšanos.
“Daudzi uzskata, ka seja jāmazgā tikai, lai noņemtu grimu vai kad tā izskatās netīra. Patiesībā ir ieteicams mazgāt seju divreiz dienā,”saka Dr Dženifera Hālija, valdes sertificēta dermatoloģe no Skotsdeilas, Arizonas štatā.
Tomēr tas, cik reizes jūs mazgājat seju, var būt mazāk nozīmīgs nekā tas, kā darbs tiek veikts.
Neatkarīgi no jūsu ādas tipa, struktūras vai pašreizējā stāvokļa, Dr Haley uzsver, ka nakts tīrīšanas rutīna ir īpaši svarīga.
"Grima, netīrumu un netīrumu noņemšana no dienas palīdzēs sagatavot ādu jūsu ādas kopšanas režīmam, kā arī atbalstīs ādu tās atjaunošanās un atjaunošanās procesos uz nakti," viņa saka.
Vai esat gatavs tīram sākumam? Izpildiet šos dermatologu ieteikumus un ieteikumus.
Dariet: vispirms pareizi noņemiet visu aplauzumu
Izmantojiet maigu grima noņemšanas līdzekli, lai paveiktu darbu, pirms sākat tīrīšanu - īpaši pirms gulētiešanas.
"Poras tiek izmantotas toksīnu attīrīšanai nakti, un, ja tās ir aizsērējušas, viss tiks dublēts un izskatīsies sastrēgumā," saka Dr Haley. FYI, tas attiecas uz visiem ādas tipiem, pat ja jums ir diezgan elastīgais ārējais slānis.
Grima noņemšana garantēta
- Par aizsērējušām porām izmēģiniet divkāršās tīrīšanas metodi. Šajā divpakāpju procedūrā tiek izmantota dabīgā eļļa (piemēram, rīcineļļa, olīvas, saulespuķes), lai notīrītu dienas netīrumus, un pēc tam nepieciešama maiga sejas mazgāšana, lai palīdzētu eļļu nomazgāt.
- Iemērciet vates tamponu micelārā ūdenī, kosmētikas noņemšanas līdzeklī vai dabīgās eļļās, lai notīrītu aplauzumu ap acīm. Ar vates tamponu var viegli ķerties pie cieši izklātām vietām, nepiesaistot ādu.
Nelietojiet: izslaukiet vispārējās stieņa ziepes
Bāru ziepes var mainīt ādas pH līdzsvaru (kas ļauj vairāk baktēriju un rauga augt), ja vien tās nav īpaši izstrādātas sejai.
Nav pārsteigums: sejas tīrīšanas līdzekļi, īpaši tīrīšanas balzami, ir paredzēti maigai ādai.
“Cilvēkiem ir tendence meklēt“putojošos”, jo viņi domā, ka, ja tas neputē, tas nav tīrīšana. Bet putošana faktiski var attīrīt jūsu ādu no dabiskākām eļļām,”saka Dr Erum Ilyas, valdes sertificēts dermatologs no Pensilvānijas Prūsijas karaļa.
Viens 2012. gada pētījums to apstiprina, secinot, ka virsmaktīvās vielas (kas tīrīšanas līdzekļiem ļauj sadalīt eļļu, lai ūdens varētu izmazgāt netīrumus) neļauj jūsu ādas molekulām uzturēties kārtībā - dabīgai un veselīgai.
Dariet: izmantojiet remdenu ūdeni
Izkliedēsim mītu: poras nav durvis. Karstais ūdens tos neatver, un aukstais ūdens tos neaizver.
Patiesība ir tāda, ka ārkārtas ūdens temperatūra var izraisīt kairinājumu, tāpēc vislabāk ir pieturēties pie vidusceļa. Skatoties uz augšu, jūs nevēlaties redzēt izskalotu ādu savās pārdomās.
Nelietojiet: dodieties taisni uz veļu
Skrubis var noņemt ādu no dabiskās aizsargbarjeras. Labākais ādas tīrīšanas veids ir vismaz vienu vai divas minūtes ilga pirkstu galus.
“Lai salapotu, tīrīšanas līdzekļos meklējiet sastāvdaļas, kas satur salicilskābi, glikolskābi, pienskābi vai augļu fermentus,” saka Dr Haley.
"Ļaujot šiem izstrādājumiem 60 līdz 90 sekundes darboties ādā, darbs tiks paveikts, vai arī tiks notīrītas poras un noņemtas atmirušās ādas šūnas, lai nodrošinātu veselīgu mirdzumu."
Darīt: dodiet micelāro ūdeni
Tas ir ūdens, kas satur micellu molekulas, kas piestiprinās aplauzumam un gružiem un sadala to.
"Daži cilvēki, it īpaši tie, kas nenēsā grimu, kā tīrīšanas līdzeklis var atbrīvoties no micelārā ūdens," saka Dr Haley. "Ja jūs atrodaties kempingā vai kaut kur bez ūdens, micelārais ūdens var notīrīt jūsu seju, un tas pat nav jāizskalo."
Nelietojiet: dodieties traks
“Pētījumi parāda baktēriju daudzumu, kas uzkrājas uz lufa sūkļiem, un tas ir pierādījums tam, ka tā var nebūt lieliska ideja, ja vien jūs nedomājat par to nepārtrauktu tīrīšanu balinātāja šķīdumā,” saka Iļjass, kurš iesaka vienkārši izmantot rokas kā instrumentus.
"Galu galā, ja jums ir ziepes un ūdens, viņi ir tīri."
Darīt: dodiet virpuļot skaņas tīrīšanas sukai
Tomēr taukainai ādai varētu būt noderīga skaņas attīrīšana - tehnoloģija, kas poras tīrīšanai izmanto maigu pulsāciju.
Clarisonic ir populārs skaņas tīrīšanas līdzeklis ar vairākiem sukas galviņu veidiem dažādiem mērķiem, sākot ar mirdzumu un beidzot ar pūtīšu mazināšanu. Ja jums ir jutīga āda, ieteicams ierobežot šī rīka lietošanas biežumu, jo tas var kairināt ādu.
Nelietojiet: apstājieties pie sava zoda
Jūsu žokļa līnija un kakls var radīt netīrumus un gružus. Un arī viņiem ir vajadzīga mīlestība.
Piešķirot sejai attīrošu masāžu, maigi berziet pirkstus uz augšu, lai cirkulācija noritētu, un pamudiniet ādu palikt stingrai un dabiski paceltai.
Šis masāžas komponents var palīdzēt atpūsties un dot jūsu sejai nepieciešamo muskuļu pārtraukumu no saspringtas dienas.
Veiciet darbu: nosusiniet ar mīkstu dvieli
Laiks pārdomāt šo sauso. Atstājot ūdenim pilošu seju, to nehidrē; patiesībā, ūdens iztvaikojot, tas var novest pie sausuma.
Atcerieties maigi paglābt ar mīkstu, pretmikrobu dvieli, pēc tam, kad esat pabeidzis, esiet īpaši piesardzīgs jutīgajā zem acu zonā.
Nelietojiet: Pārmērīgi mazgājiet
“Bieži vien cilvēki aizmirst, ka visticamāk arī mazgā seju dušā. Ja divas reizes dienā iemetat citas mazgāšanas procedūras izlietnē, tad jūs to saņemat trīs [un] tas var būt nedaudz pārmērīgi,”saka Dr Ilyas, piebilstot, ka tiem, kam ir sausa āda, jāapsver iespēja samazināt mazgāšanu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Veiciet: izmantojiet ieteikto daudzumu
Ja jums rodas jautājums, kāpēc tīrīšanas līdzeklis nedarbojas, kā solīts (vai kā tiek slavēts), pārbaudiet, cik daudz jūs lietojat. Šķidruma tīrīšanas līdzekļiem varētu rasties kārdinājums izmantot mazāk, nekā ieteikts, lai paplašinātu lietošanu vai ietaupītu naudu. Nevajag!
Ja rodas šaubas, izlasiet etiķeti, lai atrastu ieteicamo daudzumu. Produkti bieži tiek izmēģināti un pārbaudīti, lai atrastu visefektīvāko (un drošāko) daudzumu vispārējai lietošanai.
Nelietojiet: Pārmērīgi salapot
Jūsu ādai ir dabiska barjera, kas to aizsargā un palīdz tai saglabāt mitrumu. Kaut arī skrubja vai tīrīšanas līdzekļa lietošana ar pērlītēm pirmajā dienā var justies mīksta, pārāk smagi skrubi vai šo produktu lietošana katru dienu var sabojāt visaugstāko ādas slāni.
Viena no pazīmēm, kas liecina par pārmērīgu lobīšanos, ir paaugstināta ādas jutība. Lietojot produktus, tas var izraisīt kairinājumu, izlaušanos un pat dzeloņa sajūtu.
Uzmanieties no ikdienas tīrīšanas līdzekļiem, kas atbalsta aktīvās pīlinga sastāvdaļas, piemēram, alfa-hidroksi skābes (pienskābes, glikolskābes, augļu) un beta-hidroksi skābes (salicilskābes, vītolu mizas ekstraktus), jo tās ir īpaši spēcīgas, nomierinot ādu.
Tīrīšanas līdzekļi, no kuriem jāizvairās
- bāru ziepes
- smaržots vai krāsots
- skarbi, putojoši tīrīšanas līdzekļi
- ikdienas pīlinga tīrīšanas līdzekļi
Dariet: pabeidziet ar toneri
Lai arī tas tehniski nav solis sejas mazgāšanā, daudziem bieži pietrūkst svarīguma tam, kas nāk pēc tam: ādas līdzsvarošanai.
Toneri ir vieglas, šķidras formulas, kuras sākotnēji tika izmantotas, lai atjaunotu ādas pH, lai tā varētu sevi pasargāt no baktērijām un kaitējuma. Tagad daudziem toneriem ir papildu priekšrocības, kas attiecas uz īpašām problēmām.
Meklējiet tādas sastāvdaļas kā:
- rožu ūdens, kam piemīt anti-novecošanās īpašības
- kumelīte, kas pazīstama ar savām nomierinošajām īpašībām
- salicilskābe vai raganu lazda cīņai ar pūtītēm
Lai uzklātu toneri, vienkārši nedaudz uzlieciet kokvilnas bumbiņu, ar kuru jūs pārvelciet uz visām bažām, piemēram, taukainai T zonai.
Nelietojiet: Miss mitrina
Papildus tonizēšanai pārliecinieties, ka jūs palīdzat ādai saglabāt mitrināšanu. Dažiem cilvēkiem patīk “saspringtā” sajūta pēc sejas mazgāšanas, bet, pēc dr. Ilyas teiktā, tas patiesībā ir pārmērīgs sausums.
Pēc tam jūsu āda var sākt justies jutīga vai pat lobīties vai plaisāt. Mitrinātāja uzklāšana aizsargā jūsu ādu no pārmērīgas izžūšanas.”
Ja pēc mazgāšanas āda nepārtraukti jūtas sausa, ieskatieties tīrīšanas līdzekļu maiņā. Izvēlieties vieglu tīrīšanas līdzekli vai eļļas bāzes tīrīšanas līdzekli.
Dariet: eksperimentējiet ar savu ikdienas gaitu
Eksperimentēšana un lasīšana - viens no testēšanas veidiem ir atrast cilvēkus ar tādu ādas tipu kā jūsu, kā arī izmēģināt viņu ikdienas paradumus un Svētā Grāla produktus.
Piemēram, cilvēki ar taukainu ādu atradīs mazgāšanu divreiz dienā, lai pārbaudītu pūtītes. Cilvēki, kuri neveic ādas kopšanu vai kosmētiku, zvēru tikai ar ūdeni (iespējams, tāpēc, ka viņi nekad nav sabojājuši savas ādas barjeru ar skābēm vai pīlingiem - kā arī ģenētiku).
Tas viss ir jāsaka: mazgāšana ir tikai pirmais un viens solis, lai saglabātu jūsu ādas dabisko stāvokli. Pārējais ir atkarīgs no visiem pārējiem serumiem, mitrinātājiem, miglas, sejas maskām - saraksts varētu turpināties mūžīgi - jūs vēlaties lietot. Un ēdiens, ko ēdat, kā jūs vingrojat, un kur jūs ievietojat seju (jūsu tālrunis var būt netīra lieta).
Tātad labākais veids, kā noteikt, kā jums vajadzētu mazgāt seju, ir noskaidrot savus tīrīšanas mērķus (ātri, ar vienu soli, vienu reizi dienā?) Un ierobežojumus (ādas tips, ūdens tīrība, cenu diapazons utt.) Un doties no turienes.
Jūsu tīrīšanas līdzekļu komplekts:
- Maigs, maigs tīrīšanas līdzeklis vai divi (ja vēlaties divreiz notīrīt)
- Skaņas tīrīšanas suka, ja jums ir taukaina āda
- Antimikrobiāls audums sejas nožūšanai
- Pēc izvēles: micelārais ūdens ceļošanai un grima noņemšanai
Kelly Aiglon ir dzīvesveida žurnāliste un zīmola stratēģe, īpašu uzmanību pievēršot veselībai, skaistumam un labsajūtai. Kad viņa neveido stāstu, viņu parasti var atrast deju studijā, kur pasniedz Les Mills BODYJAM vai SH'BAM. Viņa un viņas ģimene dzīvo ārpus Čikāgas, un jūs varat atrast viņu vietnē Instagram.
