Vetivera ēteriskā eļļa
Vetivera ēteriskā eļļa, saukta arī par khus eļļu, tiek iegūta no vetivera auga - sakoptas, zaļas zāles, kuras dzimtene ir Indija un kas var izaugt piecu pēdu augstumā vai vairāk. Vetiver ir tajā pašā ģimenē kā citas zāles, ko izmanto to ēteriskajām eļļām, ieskaitot citronzāles un citronellas.
Vetiveru eļļa ir diezgan smaržīga, ar raksturīgu asu un zemes aromātu, kuru jūs varat atpazīt no vīriešu odekolona.
Vetivera ēteriskā eļļa tiek destilēta no vetiveta auga saknēm, kuras tiek nogatavinātas pirms iemērc ūdenī. Izdalītā ļoti koncentrētā eļļa pēc tam tiek novadīta virs ūdens. Tas tiek izmantots holistiskā praksē tā nomierinošo, zemējuma spēju dēļ.
Lasiet, lai uzzinātu, ko mēs zinām par vetivera eļļas izmantošanu veselības uzlabošanai.
Vetiver eļļas izmantošana un ieguvumi
Vetivera eļļai ir diezgan maz īpašību, kas padara to par daudzsološu aromterapijas sastāvdaļu.
Vetivera eļļa modrībai un garīgam nogurumam
2016. gada pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki secināja, ka vetivera eļļas ieelpošana uzlaboja modrību un smadzeņu darbību. Vetivera eļļa var palīdzēt jūsu smadzenēm justies vairāk nomodā, ja jūs cenšaties koncentrēties uz kādu uzdevumu vai paliksiet modrs par apkārt notiekošo.
Vetivera eļļa miega elpošanai
Vetivera eļļas lietošana difuzorā miega laikā varētu palīdzēt uzlabot jūsu elpošanas paradumus. Nelielā 2010. gada pētījumā tika novērtēta 36 cilvēku reakcija, kuri miega laikā bija pakļauti atšķirīgiem aromātiem.
Vetivera eļļa paaugstināja izelpas kvalitāti un samazināja ieelpošanu, kad miega pētījuma dalībnieki to atklāja. Tas varētu nozīmēt, ka vetivera eļļa varētu palīdzēt cilvēkiem, kuri smagi krāc.
Vetivera eļļa trauksmei
Vetivera eļļa var jums palīdzēt, ja rodas nemiers. 2015. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika novērotas žurkas, kuras tika pakļautas vetivera eļļai, ieelpojot tās smaržu. Pēc vetiver eļļas iedarbības pētījuma subjekti šķita mierīgāki. Ir nepieciešami cilvēku izmēģinājumi, lai izprastu vetiver eļļu mehānismu trauksmes ārstēšanai.
Ēterisko eļļu lietošana trauksmei kļūst arvien populārāka, un vairākām citām eļļām ir bijusi prettrauksmes iedarbība.
Vetivera eļļa aizsargā jūs no ērcēm
2015. gada pētījums parādīja, ka vetivera eļļai ir augsta toksicitāte ērcēm. Atšķaidot ar nesošo eļļu un uzklājot to lokāli, tā var būt pat daudz efektīvāka nekā daži komerciālie produkti, ko laiž tirgū, lai pasargātu no ērču kodumiem, kas varētu izraisīt Laima slimību.
Vetivera ēteriskā eļļa ADHD
Anekdotiski daži cilvēki izmanto vetiver eļļas aromterapiju kā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu ADHD ārstēšanu. 2016. gada pētījums parādīja, ka vetiver ēteriskā eļļa var samazināt garīgo nogurumu un uzlabot modrību, tāpēc ir jēga, ka cilvēkiem ar ADHD varētu strādāt, lai koncentrētos uz uzdevumu un filtrētu citu maņu ievadi.
Bet ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai galīgi norādītu, ka vetivera ēteriskā eļļa darbosies ADHD ārstēšanas nolūkā. Pa to laiku ir arī citas ēteriskās eļļas ar pierādītām ADHD priekšrocībām.
Vetivera eļļa satur antioksidantus
2009. gada pētījums parādīja, ka vetivera saknei ir antioksidantu īpašības. Antioksidanti novērš jūsu ķermeņa toksīnu un tā saukto “brīvo radikāļu” sistēmu, kas traucē ķermeņa procesus un veicina novecošanās pazīmes.
Ādas krēmu lietošana, kas satur vetivera eļļu, vai tīrā ēteriskās eļļas formā, var dot antioksidanta stimulu.
Kā lietot vetivera ēterisko eļļu
Vetivera eļļa ir efektīva kā aromterapijas līdzeklis. Tas nozīmē, ka ir droši ieelpot, kad tas ir destilēts un izdalās kā tvaiks. Aromterapijas difuzora lietošana tīras vetivera eļļas smaržas ieelpošanai ir viens no veidiem, kā to izmantot veselības uzlabošanai.
Jūs varat arī mēģināt lokāli lietot vetiver eļļu. Vetivera eļļa vienmēr jāatšķaida, izmantojot nesējvielu eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu. Sajauciet 1–2 pilienus vetivera eļļas katrā 10 pilienos nesējvielas, lai sāktu to lietot uz ādas. Ja vēlaties, varat pakāpeniski palielināt vetiver eļļas daudzumu jūsu maisījumā.
Vai vetivera ēteriskā eļļa ir droša?
Vetiver ir drošībā lielākajā daļā lietojumprogrammu, ja vien to lieto mērenībā. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, konsultējieties ar ārstu un apsveriet vetiver ēteriskās eļļas lietošanu tās veselības uzlabošanai.
Vetivera ēteriskā eļļa rada ļoti nelielu toksicitātes risku. Kamēr jums nav alerģijas pret vetivera augu, to vajadzētu droši lietot lokāli uz ādas. Vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas ar nesējvielu eļļu un veiciet plākstera pārbaudi nelielā ādas daļā, pirms to uzklājat pa visu ķermeni.
Vetivera eļļas ieelpošanai ar aromterapijas difuzoru vajadzētu būt drošai arī lielākajai daļai cilvēku. Izmantojot aromterapiju bērnam, vienmēr rīkojieties piesardzīgi. Nekad nelietojiet aromterapijas vai vietējas lietošanas eļļas bērniem, jaunākiem par 2 gadiem, nerunājot ar ārstu par iespējamām blakusparādībām.
Aromterapija ietekmē arī mājdzīvniekus, iespējams, vēlēsities tos izņemt no mājas, kad izmantosit difuzoru.
Izņemšana
Vetivera eļļa ir mazāk pazīstama ēteriskā eļļa, taču tai ir spēcīgas īpašības. Mums joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai saprastu, kā vetivera ēteriskā eļļa ietekmē jūsu smadzenes un pārējo ķermeni, kad to lieto lokāli vai ieelpojot.
Mēs zinām, ka vetivera eļļa var nomierināt un nomierināt nemieru, stimulēt nogurušās smadzenes justies modrākām un pasargāt jūs no ērču kodumiem, kas varētu izraisīt citas veselības problēmas.
