Pārskats
Sirdsdarbības ātrums katram cilvēkam var atšķirties, bet kas tiek uzskatīts par normālu? Un kad sirdsdarbība tiek uzskatīta par bīstamu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Ātra sirdsdarbība
Kad sirdsdarbība ir pārāk ātra, to sauc par tahikardiju. Pieaugušajiem ātru sirdsdarbības ātrumu parasti definē kā sirdsdarbības ātrumu virs 100 sitieniem minūtē.
Tomēr tas, kas tiek uzskatīts par pārāk ātru, var būt atkarīgs arī no jūsu vecuma un vispārējās veselības.
Ir daudz dažādu tahikardijas veidu. Viņu klasifikācija balstās uz viņu cēloni un sirds daļu, kuru tie ietekmē. Tahikardijas izpausmes var būt īslaicīgas.
Daži iespējamie tahikardijas cēloņi var ietvert:
- pamata veselības stāvoklis
- trauksme vai stress
- nogurums
- smags kofeīna patēriņš
- smags alkohola patēriņš
- elektrolītu līdzsvara traucējumi
- drudzis
- intensīva vai spraiga fiziskā slodze vai fiziskas aktivitātes
- blakusparādības no medikamentiem
- cigarešu smēķēšana
- noteikta narkotiku lietošana (piemēram, kokaīns)
Lēna sirdsdarbība
Kad jūsu sirdsdarbība ir pārāk lēna, to sauc par bradikardiju. Bradikardija parasti tiek definēta kā sirdsdarbības ātrums, kas ir mazāks par 60 sitieniem minūtē.
Sportistiem un cilvēkiem, kuri regulāri vingro, sirdsdarbība zem 60 sitieniem minūtē ir normāla un pat veselīga.
Daži iespējamie bradikardijas cēloņi:
- blakusparādības no medikamentiem
- elektrolītu līdzsvara traucējumi
- obstruktīva miega apnoja
- pamata veselības stāvoklis
Kad tas ir bīstams
Kā minēts iepriekš, gan tahikardija, gan bradikardija var būt pamata veselības stāvokļa rādītāji. Ja jūs piedzīvojat kādu no šiem gadījumiem, jums varētu būt pamatslimība, kurai nepieciešama medicīniska pārbaude un ārstēšana.
Tahikardiju var izraisīt pamata veselības stāvoklis, piemēram:
- anēmija
- iedzimta sirds slimība
- sirds slimība, kas ietekmē asins plūsmu
- hipertireoze
- sirds traumas, piemēram, no sirdslēkmes
Bradikardiju var izraisīt šādi apstākļi:
- iedzimta sirds slimība
- sirds bojājumi (kas var rasties novecošanās, sirds slimību vai sirdslēkmes dēļ)
- hipotireoze
- iekaisuma slimības, piemēram, vilkēde vai reimatiskais drudzis
- miokardīts, sirds infekcija
Ja ilgstoši novērojat pārāk augstu vai pārāk zemu sirdsdarbības ātrumu, tas var izraisīt dažādas potenciāli nopietnas veselības komplikācijas, tai skaitā:
- Asins recekļi
- sirdskaite
- atkārtotas ģīboņa burvestības
- pēkšņa sirdsdarbības apstāšanās
Kad jāredz ārsts
Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja sirdsdarbības ātrums vienmēr ir virs 100 sitieniem minūtē vai zemāks par 60 sitieniem minūtē (un jūs neesat sportists).
Papildus sirdsdarbības ātrumam jums jāpievērš uzmanība arī citiem simptomiem, piemēram:
- pietrūkst elpas
- ģībonis
- reibonis vai reibonis
- plandīšanās vai sirdsklauves sajūta krūtīs
- kam ir sāpes vai diskomforts krūtīs
Ko gaidīt pie ārsta
Jūsu ārsts var izmantot dažādus diagnostikas rīkus, lai palīdzētu diagnosticēt jūsu stāvokli, tostarp:
- Elektrokardiogramma. Šis diagnostikas rīks, ko sauc arī par EKG vai EKG, izmanto mazus elektrodus, lai reģistrētu jūsu sirds elektrisko aktivitāti. Jūsu ārsts var izmantot savākto informāciju, lai noteiktu, vai sirds patoloģijas veicina jūsu stāvokli.
- Attēlveidošanas testi. Attēlveidošanu var izmantot, lai novērtētu, vai jūsu sirdī ir kādas strukturālas novirzes, kas varētu uzlabot jūsu stāvokli. Iespējamie attēlveidošanas testi var ietvert ehokardiogrammu, CT skenēšanu un MRI skenēšanu.
- Laboratorijas testi. Ārsts var pasūtīt asins analīzes, lai noteiktu, vai jūsu stāvokli izraisa kaut kas tāds kā elektrolītu līdzsvara traucējumi vai vairogdziedzera slimības.
Kad diagnoze ir noteikta, ārsts ar jums sadarbosies, lai izstrādātu jūsu stāvokļa ārstēšanas un pārvaldības plānu.
Atkarībā no diagnostikas testu rezultātiem ārsts var jūs novirzīt pie kardiologa. Kardiologs specializējas sirds un asinsrites sistēmas slimību ārstēšanā un profilaksē.
Ko tu vari darīt
Jums vienmēr jācenšas parūpēties par savu sirdi. Tas ietver tādu darbību veikšanu kā regulāras fiziskās aktivitātes, ēšanas no sirds veselīga uztura un veselīga svara uzturēšana.
Turklāt jums jāplāno regulāri apmeklēt savu ārstu. Tā ir ne tikai labā prakse, bet arī var palīdzēt agrīni atklāt tādas lietas kā augsts holesterīna līmenis vai asinsspiediena novirzes.
Ja jums jau ir sirds slimība, jums rūpīgi jāuzrauga jūsu stāvoklis un jāievēro ārstēšanas plāns. Lietojiet visas zāles, kā norādījis ārsts. Noteikti nekavējoties ziņojiet par visiem jauniem vai pasliktinātiem simptomiem.
Daži papildu profilaktiski veselības padomi, kas palīdzēs saglabāt jūsu sirdi veselīgu un laimīgu, ir šādi:
- Atrodiet veidus, kā mazināt stresu. Piemēri, kā to izdarīt, var ietvert tādas lietas kā joga vai meditācija.
- Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu. Lietojot pārāk daudz kofeīna, var palielināties sirdsdarbība.
- Mēreni dzeriet. Sievietēm un vīriešiem virs 65 gadiem vajadzētu dzert tikai vienu dzērienu dienā. Vīriešiem līdz 65 gadu vecumam vajadzētu būt tikai diviem dzērieniem dienā.
- Atmest smēķēšanu. Smēķēšana palielina sirdsdarbību, un atmešana var palīdzēt to samazināt.
- Jāapzinās zāļu blakusparādības. Daži medikamenti var ietekmēt jūsu sirdsdarbības ātrumu. Pirms zāļu lietošanas vienmēr jāapzinās iespējamās blakusparādības.
Jūsu sirds ir muskuļots orgāns, kas darbojas, lai sūknētu ķermeņa skābeklim bagātās asinis un barības vielas. Jūsu sirds muskuļi saraujas un atpūšas, lai izspiestu asinis caur jūsu asinsvadiem.
Jūs varat sajust, kā asins kustība caur jūsu asinsvadiem notiek kā impulss. Tas ir skaits, cik reizes jūsu sirds pukst vienā minūtē. Tiek lēsts, ka 70 gadu laikā cilvēka sirds var pārspēt vairāk nekā 2,5 miljardus reižu!
Normāla sirdsdarbības ritma diapazons
Normāls miera sirdsdarbības ātrums pieaugušajiem
Jūsu sirdsdarbības ritms miera stāvoklī ir tad, kad jūsu sirds sūknē minimālu asiņu daudzumu, kas nepieciešams jūsu ķermenim, jo jūs esat miera stāvoklī. Normāls miera sirdsdarbības ātrums dažādiem cilvēkiem var atšķirties, bet lielākajai daļai pieaugušo tas ir no 60 līdz 100 sitieniem minūtē.
Normāls miera sirdsdarbības ātrums bērniem
Bērnu sirdsdarbības ātrums parasti ir ātrāks nekā pieaugušajiem. Pēc Klīvlendas klīnikas datiem, normālais miera sirdsdarbības ātrums bērnam vecumā no sešiem līdz 15 gadiem ir no 70 līdz 100 sitieniem minūtē.
Jūsu sirdsdarbības ātrumu mierīgi ietekmē daudzi faktori, ieskaitot fizisko aktivitāšu līmeni. Patiesībā augsti trenētiem sportistiem sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī var būt aptuveni 40 sitieni minūtē!
Citi faktori, kas var ietekmēt sirdsdarbības ritmu miera stāvoklī, ir:
- Vecums. Var gadīties, ka jūsu miera stāvoklī sirdsdarbības ātrums samazinās, novecojot.
- Temperatūra. Jūsu sirdsdarbības ātrums var nedaudz paaugstināties, ja esat pakļauts karstā temperatūrai.
- Zāļu blakusparādības. Piemēram, tādas zāles kā beta blokatori var pazemināt sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī.
- Emocijas. Ja esat noraizējies vai satraukts, sirdsdarbība var palielināties.
- Svars. Cilvēkiem, kuri ir aptaukojušies, sirdsdarbības miera ātrums miera stāvoklī var būt lielāks. Tas notiek tāpēc, ka sirdij ir smagi jāstrādā, lai apgādātu ķermeni ar asinīm.
- Ķermeņa novietojums. Sirdsdarbības ātrums var īslaicīgi palielināties, pārejot no sēdus stāvokļa uz stāvo stāvokli
- Smēķēšana. Smēķētājiem parasti ir lielāks miera stāvoklī sirdsdarbības ātrums. Smēķēšanas atmešana var palīdzēt to samazināt.
Atpūta, ātra un lēna
Atpūtas sirdsdarbības ātrums dažādiem cilvēkiem var atšķirties, un to var ietekmēt dažādi faktori. Normāls sirdsdarbības ātrums pieaugušajam ir no 60 līdz 100 sitieniem minūtē.
Gan tahikardija, gan bradikardija var būt citu veselības stāvokļu rādītāji. Ja tos neārstē, tie var izraisīt potenciāli nopietnas veselības komplikācijas.
Ja Jums ir sirdsdarbības ātrums, kas vienmēr ir pārāk augsts vai pārāk zems, jums jāierodas pie ārsta.
