Sirds Slimības Un Diabēts: Kāda Ir Saikne?

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Daudzi cilvēki apzinās ciešo saikni starp 2. tipa cukura diabētu un sirds slimībām. Varbūt jums ir viens vai abi nosacījumi, vai zināt kādu, kurš to izpilda.

Ir svarīgi zināt par šo saiti, ja jums ir diabēts.

Pieaugušajiem ar cukura diabētu divas līdz četras reizes biežāk mirst no sirds slimībām nekā tiem, kuriem nav diabēta. Bet ir veidi, kā samazināt savu risku.

Ja vienai personai rodas vairāki 2. tipa diabēta un sirds slimības riska faktori, to sauc par metabolisma sindromu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saistību starp šiem nosacījumiem - un par dažām darbībām, kuras varat veikt, lai pārvaldītu risku.

Kas ir metaboliskais sindroms?

Metaboliskais sindroms rodas, ja kādam ir vairāki 2. tipa diabēta un sirds slimību riska faktori. Tajā ietilpst trīs vai vairāk no šiem:

Augsts cukura līmenis asinīs. Paaugstināts cukura līmenis asinīs rodas, ja jūsu ķermenī nav pietiekami daudz insulīna vai tas nelieto pareizi. Kad jūsu ķermenis nelieto insulīnu pareizi, to sauc par rezistenci pret insulīnu.
Augsts asinsspiediens. Kad asinsspiediens ir augsts, jūsu sirdij ir smagi jāstrādā, lai asinis sūknētu ap ķermeni. Tas apgrūtina jūsu sirdi un var sabojāt asinsvadus.
Augsts triglicerīdu līmenis. Triglicerīdi ir tauku forma, kas nodrošina uzkrātu enerģijas avotu jūsu ķermenim. Ja triglicerīdu līmenis ir augsts, tas var izraisīt aplikuma uzkrāšanos jūsu artērijās.
Zems HDL (labais) holesterīna līmenis. ABL palīdz atbrīvot ZBL (slikto) holesterīnu no jūsu asinsvadiem.
Lieko tauku daudzumu vēderā. Pārāk daudz tauku vēdera ir saistīts ar paaugstinātu insulīna rezistences, paaugstināta cukura līmeņa asinīs, paaugstinātu asinsspiedienu, paaugstinātu triglicerīdu līmeni un zemu ABL risku.

Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir izturība pret insulīnu, kas viņu ķermenim traucē pareizi lietot cukuru. Tas izraisa paaugstinātu cukura līmeni asinīs.

Insulīna rezistence un paaugstināts cukura līmenis asinīs var ietekmēt jūsu sirdi, asinsvadus un tauku līmeni vairākos veidos. Tas var palielināt sirds slimību risku.

Kā paaugstināts cukura līmenis asinīs ietekmē jūsu asinsvadus un sirdi?

Laika gaitā paaugstināts cukura līmenis asinīs var nodarīt kaitējumu jūsu ķermenim. Jūsu sirds un asinsvadi ir dažas no jomām, kuras var ietekmēt.

Piemēram, paaugstināts cukura līmenis asinīs var:

Izveidojiet vairāk darba savai sirdij. Ja asinīs ir liels cukura daudzums, sirds to prasa vairāk darba.
Palieliniet iekaisumu asinsvados. Artēriju iekaisums palielina holesterīna uzkrāšanos un artēriju sacietēšanu.
Bojājiet mazos nervus sirdī. Nervu bojājumi sirdī traucē normālu asins plūsmu.

Kā insulīna rezistence ietekmē asinsspiedienu?

Saskaņā ar Amerikas diabēta asociācijas datiem, 2 no 3 diabēta slimniekiem ir arī paaugstināts asinsspiediens vai viņi lieto medikamentus asinsspiediena pazemināšanai.

Insulīna rezistence cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu var palīdzēt izskaidrot, kāpēc.

Insulīna rezistence var sašaurināt jūsu asinsvadus, paaugstinot asinsspiedienu. Tas var arī izraisīt jūsu ķermeņa turēšanos pie sāls, kas var paaugstināt arī asinsspiedienu.

Rezistence pret insulīnu un paaugstināts asinsspiediens var sabojāt asinsvadus, radot vairāk darba jūsu sirdij.

Kā diabēts ietekmē triglicerīdu un holesterīna līmeni?

Insulīna rezistence un paaugstināts cukura līmenis asinīs var veicināt:

Augstāks triglicerīdu līmenis. Parasti ķermenis izmanto insulīnu, lai pārvietotu cukuru no asinīm šūnās, kur tas tiek izmantots enerģijas iegūšanai vai tiek glabāts kā glikogēns. Kad jums ir rezistence pret insulīnu, jūsu ķermenis vairāk cukura pārvērš triglicerīdos.
Zemāks ABL līmenis. Jūsu ķermenis izmanto ABL, lai notīrītu lieko triglicerīdu daudzumu, kas samazina jūsu ABL līmeni. Pārmērīgs cukura līmenis asinīs var arī piesaistīties ABL un izraisīt tā sadalīšanos ātrāk nekā parasti, pazeminot ABL līmeni.
Augstāks VLDL līmenis. Ļoti zema blīvuma lipoproteīns (VLDL) ir sliktā holesterīna veids. Tas ir izgatavots no mazākām daļiņām nekā ZBL. Kad jūsu triglicerīdu līmenis ir augsts, tiek izveidots vairāk VLDL.

Kad ABL ir aizņemts, lai notīrītu lieko triglicerīdu daudzumu, ir pieejams mazāk ABL, lai no asinsvadiem atbrīvotu holesterīnu.

Jo ilgāk tie pielīp jūsu asinsvados, jo vairāk laika triglicerīdiem, ZBL un VLDL jāpielīmē jūsu artēriju sienām. Tas izraisa jūsu artēriju sašaurināšanos un sacietēšanu, kas nozīmē, ka jūsu sirdij ir smagi jāstrādā, lai asinis izsūknētu caur ķermeni.

Kā es varu samazināt savu sirds slimību risku?

Lai samazinātu sirds slimību risku, ir svarīgi:

Ēdiet labi sabalansētu uzturu. Vidusjūras reģiona diētai var būt priekšrocības sirds veselībai. Šajā diētā ir daudz augļu, dārzeņu, veseli graudi, pupas, rieksti, sēklas un veselīgi tauki.
Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes. Sēdoša laika samazināšana un lielāka fiziskā slodze var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, holesterīnu un vēdera taukus.
Atrodiet veidus, kā pārvaldīt stresu. Augsts stresa hormonu līmenis var paaugstināt asinsspiedienu, asinsspiedienu un ķermeņa tauku līmeni.
Iegūstiet pietiekami kvalitatīvu miegu. Tas var palīdzēt novērst paaugstinātu asinsspiedienu un paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Tas ir svarīgi arī jūsu vispārējai labsajūtai un enerģijas līmenim.
Lietojiet parakstītos medikamentus. Ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un holesterīna līmeni.

Dažos gadījumos ārsts var ieteikt citas ārstēšanas metodes vai dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu pārvaldīt 2. tipa cukura diabētu un samazinātu sirds slimību risku.

Līdzņemšana

Vairāki sirds slimību riska faktori biežāk rodas cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Tomēr ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai samazinātu sirds komplikāciju risku. Var palīdzēt uzturā ēst veselīgu uzturu, palikt aktīvam, pārvaldīt stresu, pietiekami gulēt un lietot ieteiktos medikamentus.

Jūsu ārsti, medmāsas, dietologi un citi veselības aprūpes sniedzēji var jums palīdzēt iemācīties mainīt dzīvesveidu un saņemt nepieciešamo ārstēšanu, lai aizsargātu sirds veselību.