Pietūkušas smaganas
Pietūkušas smaganas ir salīdzinoši izplatītas. Labās ziņas ir tas, ka mājās varat darīt daudz, lai mazinātu pietūkumu un mazinātu diskomfortu.
Ja jūsu smaganas paliek pietūkušas vairāk nekā nedēļu, norunājiet pie zobārsta. Viņi var diagnosticēt precīzu pietūkuma cēloni un ieteikt ārstēšanas plānu.
Mājas kopšana smaganu pietūkumam
Ja esat pamanījis, ka jūsu smaganas ir pietūkušas, izmēģiniet šādus mājas aprūpes soļus:
- Vismaz divas reizes dienā notīriet suku un regulāri lietojiet diegu. Lielāko daļu pietūkušo smaganu izraisa gingivīts, laba mutes dobuma higiēna ir spēcīga aizsardzība.
- Pārliecinieties, ka zobu pasta (vai mutes skalošanas līdzeklis) nekairina smaganas. Ja domājat, ka jūsu mutes dobuma higiēnas līdzekļi kairina jūsu smaganas, izmēģiniet citu zīmolu.
- Izvairieties no tabakas izstrādājumiem. Tabaka var kairināt smaganas.
- Izvairieties no alkoholiskiem dzērieniem, jo tie var vēl vairāk kairināt jūsu smaganas.
- Ēdieniem pievienojiet papildu augļus un dārzeņus, lai pārliecinātos, ka jums ir sabalansēts uzturs.
- Neēdiet tādus ēdienus kā popkorns, kas var nokļūt starp zobiem un smaganām.
- Palieciet prom no saldajiem dzērieniem un ēdieniem.
Vissvarīgākais - neignorējiet pietūkušās smaganas. Izmēģiniet mājas aprūpes līdzekļus, taču, ja tie nav efektīvi, sazinieties ar savu zobārstu, lai pārliecinātos, ka pietūkums nav kaut kas nopietnāks simptoms.
Mājas līdzekļi pietūkušām smaganām
Izmēģiniet kādu no šiem mājas līdzekļiem, kas palīdzēs atbrīvot pietūkušās smaganas:
Sālsūdens
Sālsūdens skalošana var remdēt smaganu iekaisumu un veicināt dziedināšanu, liecina 2016. gada pētījums.
Norādījumi:
- Sajauc 1 tējkaroti sāls un 8 unces remdenā silta ūdens.
- 30 sekundes izskalojiet muti ar šo sālsūdens šķīdumu.
- Spļauj ārā; neņemiet to.
- Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā, līdz pietūkums izzūd.
Siltas un aukstas kompreses
Siltas un aukstas kompreses var mazināt sāpes un pietūkumu pietūkušās smaganās.
Norādījumi:
- Pēc tīras mazgāšanas lupatiņas vai dvieļa mērcēšanas siltā ūdenī izspiediet lieko ūdeni.
- Apmēram 5 minūtes turiet siltu drānu pret seju - ārpus mutes, nevis tieši uz smaganām.
- Aptiniet sasmalcināta ledus maisu tīrā mazgāšanas lupatiņā vai dvielī un apmēram 5 minūtes turiet to pie sejas.
- Atkārtojiet siltā / aukstā ciklu vēl 2–3 reizes.
- Pirmās divas dienas pēc pietūkušu smaganu atklāšanas to dariet 2–3 reizes dienā.
Kurkuma želeja
Kurkuma satur kurkumīnu, kam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu kurkuma gēls varētu novērst aplikumu un gingivītu. (Gingivīts ir bieži pietūkušu smaganu cēlonis.)
Norādījumi:
- Pēc zobu tīrīšanas izskalojiet muti ar svaigu ūdeni.
- Uzklājiet kurkuma želeju uz smaganām.
- Ļaujiet želejai sēdēt uz smaganām apmēram 10 minūtes.
- Norijiet svaigu ūdeni ap muti, lai izskalotu želeju.
- Spļauj ārā; neņemiet to.
- Dariet to 2 reizes dienā, līdz pietūkums izzūd.
Ūdeņraža peroksīds
Indiānas štata Veselības departaments iesaka sarkanās, iekaisušās vai pietūkušās smaganas rūpīgi izskalot ar ūdens un ūdeņraža peroksīda šķīdumu, izmantojot tikai pārtikas kvalitātes 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu.
Norādījumi:
- Sajauc 3 ēdamkarotes 3% ūdeņraža peroksīda ar 3 ēdamkarotēm ūdens.
- Swish maisījumu ap muti apmēram 30 sekundes.
- Spļauj ārā; neņemiet to.
- Dariet to 2 līdz 3 reizes nedēļā, līdz pietūkums izzūd.
Ēteriskās eļļas
Saskaņā ar 2013. gada rakstu Eiropas Zobārstniecības žurnālā piparmētru, tējas koka un timiāna eļļa ir efektīva, lai novērstu slimību izraisošo mikroorganismu augšanu mutē.
Norādījumi:
- Sajauciet trīs pilienus piparmētru, timiāna vai tējas koka ēteriskās eļļas ar 8 unces silta ūdens.
- Izskalojiet muti, apmaisot maisījumu apmēram 30 sekundes.
- Spļauj ārā; neņemiet to.
- Dariet to 2 reizes dienā, līdz pietūkums izzūd.
Alveja
Mutes skalojamais līdzeklis ar alveju, saskaņā ar 2016. gada rakstu žurnālā Clinical and Experimental Dentistry, ir tikpat efektīvs kā hlorheksidīns - gingivīta recepšu ārstēšana -, ārstējot un novēršot gingivītu.
Norādījumi:
- Swish 2 tējkarotes alvejas mutes skalošanas līdzekļa
- Spļauj ārā; neņemiet to.
- Dariet to 2 reizes dienā 10 dienas.
Kas izraisīja smaganu pietūkumu?
Bieži sastopamie pietūkuma cēloņi ir:
- gingivīts (iekaisušas smaganas)
- infekcija (vīruss vai sēnīte)
- nepietiekams uzturs
- slikti pieguļošas protēzes vai zobārstniecības ierīces
- grūtniecība
- jutība pret zobu pastu vai mutes skalošanu
- pārtikas daļiņas iestrēdzis starp zobiem un smaganām
- zāļu blakusparādība
Ir arī citi iespējamie smaganu iekaisuma un pietūkuma cēloņi.
Labākais veids, kā noteikt pietūkušo smaganu galveno cēloni, ir simptomu pārskatīšana pie zobārsta, lai viņi varētu veikt precīzu un pilnīgu diagnozi.
Līdzņemšana
Pietūkušas smaganas ir izplatītas, tāpēc jums nevajadzētu pārāk uztraukties, ja jums tās ir. Tomēr nevajadzētu tos ignorēt.
Ir vairāki pasākumi, kurus varat veikt, lai novērstu pietūkumu, piemēram, laba mutes dobuma higiēna, sālsūdens skalošana un uztura pielāgošana.
Ja pietūkums ilgst vairāk nekā nedēļu, apmeklējiet savu zobārstu, lai iegūtu pilnu novērtējumu, diagnozi un ieteiktu ārstēšanas plānu.
