Saskaņā ar Amerikas pašnāvību novēršanas fonda datiem pašnāvības izraisīts nāves iemesls ir desmitais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Fonds lēš, ka aptuveni 45 000 amerikāņu gadā mirst no pašnāvībām - tas ir vidēji 123 pašnāvības dienā. Tomēr tiek uzskatīts, ka šie skaitļi ir daudz augstāki.
Neskatoties uz augsto pašnāvību izraisīto nāves gadījumu skaitu amerikāņu vidū, aptuveni 40 procenti cilvēku ar garīgās veselības stāvokli nesaņem medicīnisko palīdzību, lēš 2014. gada pārskats. Pētnieki atklāja, ka aizspriedumi ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nemeklē palīdzību.
Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams apsver pašnāvību, ziniet, ka neesat viens un palīdzība ir pieejama. Zemāk ir atrodams resursu ceļvedis, kurā iekļautas uzticības līnijas, tiešsaistes forumi un citas atbalsta metodes.
Krīzes uzticības tālruņi
Ja cilvēkiem ir domas par iespēju sevi nodarīt, pašnāvību novēršanas uzticības tālruņi var visu mainīt. Krīzes uzticības tālruņi katru gadu palīdz miljoniem cilvēku un piedāvā iespēju sarunāties ar apmācītiem brīvprātīgajiem un konsultantiem, izmantojot tālruni vai īsziņu.
Pašnāvību novēršanas nacionālā līnija
Nacionālā pašnāvību novēršanas programma ir vairāk nekā 150 vietējo krīzes centru nacionālais tīkls. Tas piedāvā bezmaksas un konfidenciālu emocionālu atbalstu visu diennakti tiem, kuri piedzīvo pašnāvības krīzi.
Kontaktinformācija:
- 800-273-8255 (24/7)
- Tiešsaistes tērzēšana: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Krīzes teksta rinda
Krīzes teksta līnija ir bezmaksas īsziņu sūtīšanas resurss, kas 24 stundas diennaktī piedāvā atbalstu ikvienam, kurš atrodas krīzes situācijā. Kopš 2013. gada augusta ir apmainīta vairāk nekā 79 miljoni īsziņu.
Kontaktinformācija:
- Nosūtīt īsziņu HOME uz 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevora projekts
Trevor projekts piedāvā LGBTQ jauniešiem krīzes intervenci un pašnāvību novēršanu, izmantojot savu karsto līniju, tērzēšanas funkciju, teksta funkciju un tiešsaistes atbalsta centru.
Kontaktinformācija:
- 866-488-7386 (24/7)
- Teksts SĀKT pa tālruni 678678. (pirmdien – piektdienā plkst. 15–22 EST / plkst. 12–19 PST)
- TrevorCHAT (tūlītēja ziņojumapmaiņa, pieejama septiņas dienas nedēļā 15:00 līdz 22:00 EST / 12:00 līdz 19:00 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
Veterānu krīzes līnija
Veterānu krīzes līnija ir bezmaksas, konfidenciāls resurss, ko nodarbina kvalificēti reaģētāji no Veterānu lietu departamenta. Zvanīt, tērzēt vai rakstīt var jebkurš - pat tie, kas nav reģistrējušies VA vai nav reģistrējušies tajā.
Kontaktinformācija:
- 800-273-8255 un nospiediet 1 (24/7)
- Teksts 838255 (visu diennakti)
- Tiešsaistes tērzēšana: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Atbalsts nedzirdīgiem vai vājdzirdīgiem cilvēkiem: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
SAMHSA nacionālā palīdzības līnija (narkotiku lietošana)
Narkomānijas apkarošanas un garīgās veselības pakalpojumu pārvaldes (SAMHSA) nacionālā palīdzības līnija piedāvā konfidenciālus ārstēšanas ieteikumus gan angļu, gan spāņu valodā cilvēkiem, kuri cieš no garīgās veselības stāvokļiem, narkotiku lietošanas traucējumiem vai abiem. 2018. gada pirmajā ceturksnī palīdzības tālrunis katru mēnesi saņēma vairāk nekā 68 000 zvanu.
Kontaktinformācija:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Tiešsaistes forumi un atbalsts
Cilvēki, kas zvana uz pašnāvību uzticības tālruņiem, var tikt apturēti, tiklīdz uz viņu zvanu ir atbildēts. Tiešsaistes tīkli un atbalsta grupas miljoniem krīzes situācijā nonākušu cilvēku piedāvā alternatīvu skaļas palīdzības lūgšanai.
Esmu dzīvs
IMAlive ir virtuāls krīzes centrs. Tas piedāvā brīvprātīgos, kuri ir apmācīti krīzes intervencē. Šīs personas ir gatavas tūlītējai ziņai ar ikvienu, kam nepieciešams tūlītējs atbalsts.
BetterHelp
Šis resurss tiešsaistē saista cilvēkus ar licencētiem profesionāliem terapeitiem par zemu, nemainīgu samaksu. Terapija ir pieejama vienmēr, kad jums tā nepieciešama.
7 tases tējas
7 kausi ir tiešsaistes resurss, kas piedāvā bezmaksas, anonīmu un konfidenciālu teksta tērzēšanu ar apmācītiem klausītājiem un tiešsaistes terapeitiem un konsultantiem. Ar līdz šim sarunātajiem vairāk nekā 28 miljoniem sarunu tā ir pasaulē lielākā emocionālā atbalsta sistēma.
ADAA tiešsaistes atbalsta grupa
Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas tiešsaistes atbalsta grupa, kurai ir vairāk nekā 18 000 abonentu visā pasaulē, ir droša, atbalstoša vieta informācijas un pieredzes apmaiņai.
Draugi
Befrienders ir globāls 349 emocionālā atbalsta centru tīkls visā pasaulē. Tā piedāvā brīvu vietu, kur tikt uzklausītam visiem, kas nonākuši briesmās. Atbalsts ir pieejams pa tālruni, īsziņu, klātienē, tiešsaistē, kā arī izmantojot kontaktinformāciju un vietējās partnerības.
Pašnāvību profilakses tērzēšana visā pasaulē
Avārijas dienestu numuru, tiešsaistes tērzēšanas, pašnāvību palīdzības līniju un terapijas iespēju avots Pašnāvību apstāšanās sniedz cilvēkiem dažādas atbalsta metodes.
Pašnodarbinātu personu informēšana un atbalsts
Pašnodarbinātu personu informēšana un atbalsts ir starptautiska mēroga organizācija, kas pašiem savainojumiem piedāvā dažādus resursus, ieskaitot ceļvežus, stāstus un metodes ikdienas pārvarēšanai.
Ja jūsu bērns vai tuvinieks nodarbojas ar domām par pašnāvību
Saskaņā ar Nacionālo garīgās veselības institūtu, bieži vien ģimene un draugi pamana brīdinošas pašnāvības pazīmes tuviniekos. Šo pazīmju atpazīšana var būt pirmais solis, lai palīdzētu riska grupai atrast nepieciešamo atbalstu un norādījumus. Var palīdzēt šādas lietotnes, resursi un forumi.
THRIVE lietotne
Labklājības lietotni izstrādājusi Pusaudžu veselības un medicīnas biedrība. Tas palīdz vecākiem vecākiem uzsākt svarīgu dialogu ar pusaudžiem par dažādām veselības un labsajūtas tēmām.
Pusaudžu pašnāvību novēršanas biedrība
Šis tiešsaistes resurss palīdz vecākiem un pedagogiem palielināt izpratni par jauniešu pašnāvībām un pašnāvības mēģinājumiem, izstrādājot un reklamējot izglītības apmācības programmas. Vietne piedāvā arī resursus pusaudžiem, kuri domā par pašnāvību.
Jed fonds
Jed fonds (JED) ir bezpeļņas organizācija, kas pastāv, lai aizsargātu mūsu tautas pusaudžu un gados jaunu pieaugušo cilvēku emocionālo veselību un novērstu pašnāvību. JED šiem cilvēkiem piešķir prasmes un zināšanas, lai palīdzētu sev un viens otram, kā arī veicina sabiedrības izpratni, izpratni un rīcību jauniešu pieaugušo garīgās veselības labā. Organizācija sadarbojas arī ar vidusskolām un koledžām, lai stiprinātu viņu garīgo veselību, narkotisko vielu lietošanu un pašnāvību novēršanas programmas un sistēmas.
Nacionālā alianse par garīgo slimību resursiem
Palīdzēt tuviniekam garīgās slimības var būt grūti, taču svarīgs pirmais solis ir zināt, kur sākt. Nacionālā garīgo slimību alianse piedāvā ģimenes locekļiem un aprūpētājiem īpašus norādījumus par dažādiem jautājumiem, tostarp par to, kā palīdzēt novērst pašnāvību.
Mayo klīnika
Mayo klīnikas rokasgrāmata par to, kā sniegt atbalstu tuviniekam, kurš nodarbojas ar depresiju, ietver to, kā noteikt simptomus un brīdinājuma zīmes, meklēt ārstēšanu un atrast vietējos resursus.
Pusaudžu veselība
Šis tiešsaistes resurss palīdz vecākiem izlemt, vai viņu bērna uzvedība ir tikai posms vai pazīme kaut kam nopietnākam.
Kelty garīgās veselības resursu centrs
Vecāki un aprūpētāji Kelty garīgās veselības resursu centrā var atrast daudzveidīgu informāciju un resursus, kas saistīti ar garīgās veselības jautājumiem, kas ietekmē bērnus un jauniešus.
Lai uz viņas rokām uzrakstītu mīlestību
Šīs bezpeļņas organizācijas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju, atkarībām, sevis ievainošanu un pašnāvībām, izmantojot savus emuārus un sociālos kanālus, savienojot viņus ar atbilstošām karstajām līnijām, resursiem un tiešsaistes kopienām. Organizācija arī vāc līdzekļus, lai tieši ieguldītu ārstniecības un atveseļošanās programmās.
