Neapstrādātam ābolu sidra etiķim (ACV) var būt daudz dažādu svarīgu ieguvumu veselībai. To bieži sauc par dabisku ārstniecības līdzekli. Jūs, iespējams, esat dzirdējis par tā lietošanu svara zudumam, infekcijām, diabētu un daudz ko citu.
ACV var palīdzēt arī ar dažādām izplatītām ādas problēmām, un, pievienojot to vannai, tas var pastiprināt jūsu ādas kopšanas kārtību. Tam ir spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt atvieglot ādas infekcijas un remdēt kairinājumu.
ACV kā maiga skābe var arī palīdzēt atjaunot ādas dabisko pH līdzsvaru. Tas palīdz jūsu ādai saglabāt mitrumu un kairinātājus.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko saka pētījumi par ACV lietošanu noteiktos apstākļos un kā ACV vanna var sniegt jums atvieglojumu.
Kādi apstākļi var gūt labumu no ACV vannas?
Tūkstošiem gadu cilvēki visā pasaulē etiķi ir izmantojuši medicīniskiem nolūkiem. Mūsdienās zinātnieki tikai nesen sākuši pētīt ACV iespējamos lietojumus tādu ādas slimību ārstēšanai kā:
- rauga infekcijas
- blaugznas
- ekzēma
2018. gada pētījumā tika atklāts, ka ACV var izmantot, lai efektīvi ārstētu infekcijas, ko izraisa vairāki izplatīti baktēriju celmi. Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu, pirms ārsti var ieteikt ACV ārstēšanu saviem pacientiem.
Rauga infekcija un baktēriju vaginosis
Rauga infekcijas un baktēriju vaginosis izraisa sēnīšu vai baktēriju aizaugšana maksts. Šīs infekcijas notiek, kad normālas, veselīgas baktērijas pārspēj sliktas baktērijas, piemēram, raugs Candida.
2018. gada pētījumā, kas veikts ārpus cilvēka ķermeņa, tika atklāts, ka ACV kavē vairāku veidu baktēriju un Candida augšanu. Šis pētījums atklāja, ka ACV ir visefektīvākais pret raugu, sajaucot ar ūdeni 1: 1.
Pret Staphylococcus aureus un E. coli ACV darbojās pat atšķaidot attiecīgi ar attiecībām 1:25 vai 1:50. Tas liek domāt, ka, pievienojot daļēji piepildītai vannai, ACV var palīdzēt cīnīties ar noteiktām infekcijām. Tomēr trūkst pētījumu, kas tieši saistīti ar cilvēka ķermeni.
Iedegums
Neskatoties uz interneta baumām, nav pierādījumu, kas liecinātu, ka ābolu sidra etiķis varētu palīdzēt nomierināt saules apdegumus. Tas pat var izraisīt kairinājumu.
ACV vietā apsveriet iespēju pievienot dažus maisiņus zaļās tējas vēsā vannā. Zaļajai tējai ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt nomierināt un dziedēt bojāto ādu.
Ķermeņa smaka
Ķermeņa smaka rodas, ja sviedri sajaucas ar veselīgajām baktērijām uz jūsu ādas. ACV var efektīvi iznīcināt vairākus baktēriju veidus, kas atrodami uz jūsu ķermeņa, lai gan zinātniskie rezultāti par to ir veikti tikai ārpus cilvēka ķermeņa.
Lai arī ACV vannas uzņemšana nav pierādīta, tā vismaz uz laiku varētu dabiski atbrīvoties no dažām no šīm baktērijām. Tā ir laba dabiska alternatīva dezodorantiem, kas parasti satur arī antibakteriālus līdzekļus.
Ekzēma
Veselīgu ādu aizsargā dabiski skāba barjera. Kad šī barjera kļūst mazāk skāba, tā nedarbojas pareizi. Tas ļauj mitrumam izplūst, izraisot ādas izžūšanu. Barjera ir arī atbildīga par jūsu ādas aizsardzību no kairinātājiem. Bez tā āda ir viegli iekaisusi.
Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar ekzēmu ir augstāks ādas pH, kas nozīmē, ka viņu aizsargbarjera nav tik skāba, kā vajadzētu. ACV ir viegla skābe. Lietojot lokāli, tas potenciāli varētu palīdzēt atjaunot jūsu ādas aizsargbarjeru.
Lai gan daži cilvēki ar ekzēmu ziņo par uzlabotiem simptomiem pēc ACV vannas, ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu tā priekšrocības.
UTI
Urīnceļu infekcija (UTI) rodas, ja kaut kur gar urīnceļu ir baktēriju aizaugšana. Lai gan tas nekad nav pārbaudīts cilvēkiem, ACV var palīdzēt uzvarēt dažas baktēriju infekcijas, uzskata pētnieki.
Ir svarīgi saprast, ka UTI parasti atrodas urīnpūslī vai urīnizvadkanālā. Kad jūs vannojaties, ūdens neievadās jūsu urīnizvadkanālā, tāpēc dzert ACV var būt labāk nekā peldēties tajā.
Arī izplatītas UTI var izraisīt nopietnas komplikācijas. Lai gan jūs varētu vēlēties izmēģināt ACV kā papildterapiju, konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir UTI.
Blaugznas
Blaugznas izraisa vairākas atšķirīgas lietas. Viens no iespējamiem cēloņiem ir raugam līdzīga sēne, ko sauc par Malassezia. Lai gan lielākajai daļai cilvēku galvas mata ir Malassezia, dažiem cilvēkiem tā var izraisīt blaugznas.
Nav pētījumu, kas atbalstītu ACV izmantošanu blaugznām, taču tam ir pretsēnīšu īpašības. Tas potenciāli varētu palīdzēt iznīcināt šo blaugznas izraisošo sēnīti. Iegremdējot galvas ādu ACV vannā, tas var sniegt blaugznas atvieglojumu. Ja tas nedarbojas, šeit ir daži citi mājas aizsardzības līdzekļi, lai dabiski atbrīvotos no blaugznām.
Sausa āda
Jūsu ādai ir dabiski skāba barjera. Pētījumos atklāts, ka, jo skābāka ir āda, jo veselīgāka tā ir. Tas ir tāpēc, ka aizsargājošais slānis palīdz ādai saglabāt mitrumu.
Diemžēl, mazgājot ar ziepēm un ūdeni, āda kļūst mazāk skāba. ACV lietošana ziepju vietā vai mērcēšana ACV vannā var palīdzēt ādai saglabāt dabisko skābumu. Tas var novērst sausumu un bojājumus.
Atlēta pēda
Sportista pēdu izraisa sēnīšu infekcija. Etiķis jau sen tiek izmantots kā dabiska nagu sēnītes ārstēšana.
Mūsdienās pētījumi rāda, ka ābolu sidra etiķim ir dažas pretsēnīšu īpašības. Diemžēl ACV vēl nav pārbaudīts ar kauliņiem - baktēriju tipu, kas izraisa sportista pēdas, joku niezi un cirpējēdes. Izmēģiniet šos citus dabiskos mājas līdzekļus, lai mazinātu simptomus.
Locītavu sāpes
Locītavu sāpes var izraisīt daudzi dažādi apstākļi. Pati sāpes parasti izraisa iekaisums ap locītavām. Ja Jums ir sāpes locītavās, iespējams, esat to mājās ārstējis ar bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin) vai naproksēnu (Aleve).
Nesenā pētījumā pētnieki atklāja, ka etiķis ir efektīvs pretiekaisuma līdzeklis pelēm. Tas nozīmē, ka tas potenciāli varētu darboties kā pretiekaisuma līdzeklis cilvēkiem. Tomēr šajā pētījumā peles ēda etiķi, nevis tajā peldējās.
Pūtītes un kārpas
Daudzi cilvēki lieto ACV kā vietas ārstēšanu ādas problēmām, piemēram, pūtītēm un kārpām. ACV pielietošana tieši pūtītei var palīdzēt notīrīt poras aizsērējušās baktērijas. Pielietojot to kārpas, var tās sadedzināt.
Peldēšanās ACV var palīdzēt novērst pūtīšu un kārpu veidošanos, atbrīvojot baktērijas un vīrusus. Iespējams, ka šie ārstēšanas veidi darbojas dažiem cilvēkiem, taču tie nav zinātniski pierādīti. Uzziniet vairāk par ābolu sidra etiķi kārpu noņemšanai.
Kā vislabāk uzzīmēt ACV vannu?
Lai pagatavotu ābolu sidra etiķa vannu:
- Piepildiet vannu ar siltu (ne karstu) ūdeni.
- Pievienojiet 2 tases neapstrādāta ābolu sidra etiķa.
- Maisiet ūdeni.
- Mērcē 15 līdz 20 minūtes.
- Ieslēdziet dušu un noskalojiet ar vai bez ziepēm.
Līdzņemšana
Par ābolu sidra etiķi ir bijis daudz hype - dažam tas bija pamatots, bet citam nē. ACV ir diezgan nekaitīgs, tāpēc jūtieties brīvi izmēģināt, taču negaidiet, ka tas būs burvju līdzeklis pret visu.
Dažiem no iepriekš uzskaitītajiem nosacījumiem ir citi, efektīvāki mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmēģināt. Ja ārstniecības līdzekļu izmēģināšana mājās neder, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām.
