Pārskats
Aizcietējums ir ļoti izplatīts. Dažreiz muguras sāpes var pavadīt aizcietējumus. Apskatīsim, kāpēc abi šie notikumi var rasties kopā, un kā jūs varat atrast atvieglojumu.
Aizcietējuma simptomi
Aizcietējumi tiek definēti kā retas zarnu kustības vai apgrūtināta zarnu kustība. Normālas zarnu kustības parasti notiek vienu līdz divas reizes dienā. Ar aizcietējumiem nedēļā var būt tikai trīs zarnu kustības.
Papildu aizcietējuma simptomi ir:
- cieta vai kaļķaina izkārnījumos
- sāpes iziet izkārnījumos
- pilnības sajūta
- sasprindzinājums, lai izvadītu fekālijas
Bieži vien aizcietējumi uzbriest zarnas ar aizturētām fekālijām. Tas var izraisīt diskomfortu gan vēderā, gan aizmugurē. Par šāda veida muguras sāpēm parasti tiek ziņots kā par blāvu, sāpīgu diskomfortu.
Aizcietējumu cēloņi ar muguras sāpēm
Daudzi apstākļi var izraisīt aizcietējumus. Dažos gadījumos galveno aizcietējumu cēloni nevar noteikt. Starp aizcietējumu iespējamiem cēloņiem var minēt:
- dehidratācija
- diēta ar zemu šķiedrvielu saturu
- fizisko aktivitāšu trūkums
- noteiktas zāles
- zarnu aizsprostojums
- resnās vai taisnās zarnas vēzis
Aizcietējums, ko izraisa muguras sāpes
Dažreiz tāds stāvoklis kā infekcija vai audzējs, kas nospiež muguras smadzenes, var izraisīt muguras sāpes. Aizcietējums var būt stāvokļa blakusparādība.
Sāpes mugurā, ko izraisa fekāliju trieciens
Fekālu trieciens var izraisīt muguras lejasdaļas sāpes. Izkārnījumu trieciens notiek, kad resnās zarnās vai taisnajā zarnā ir iestrēdzis sausa izkārnījumu gabals. Spiediens taisnajā zarnā vai resnajā zarnā var izraisīt sāpes, kas izstaro uz muguru vai vēderu.
Aizcietējumu un muguras sāpju ārstēšanas iespējas
Pirmais aizcietējumu ārstēšanas virziens ir tas, ko jūs ēdat. Mēģiniet diētai pievienot vairāk šķiedrvielu un ūdens, lai palīdzētu mīkstināt izkārnījumus un padarītu to vieglāku.
Ja pēc jaunas diētas uzsākšanas vai jauna medikamenta lietošanas rodas aizcietējums, zvaniet savam ārstam. Viņi var palīdzēt pielāgot diētu vai medikamentus vai dot iespēju to pilnībā pārtraukt.
Daži no aizcietējumu ārstēšanas veidiem ir šādi:
- Vingrojiet regulāri. Fiziskās aktivitātes veicina pareizu asinsriti un uztur jūsu zarnu veselību.
- Palieliniet ūdens patēriņu. Skatiet, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā.
- Pievienojiet diētai vairāk šķiedrvielu. Iepazīstieties ar mūsu 22 pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielu sarakstu.
- Sāciet regulāru zarnu kustības grafiku. Lūk, kā.
Ārpusbiržas izkārnījumu mīkstinātāji, svecītes un caurejas līdzekļi var palīdzēt īslaicīga aizcietējuma gadījumā. Varat arī izmēģināt dabiskos izkārnījumu mīkstinātājus un caurejas līdzekļus. Hroniska aizcietējuma gadījumos ārsts var palīdzēt ārstēt galveno cēloni.
Ja aizcietējumu novēršana ievērojami nesamazina vai nenovērš muguras sāpes, iespējams, ka tās nav saistītas. Konsultējieties ar ārstu par muguras sāpju novērtēšanu.
Outlook
Mainot diētu un palielinot ūdens patēriņu, aizcietējums bieži izzūd pats. Dažreiz, kad aizcietējums ir atrisināts, muguras sāpes mazinās vai izzūd. Ja nē, īpaši konsultējieties ar ārstu par ārstēšanu, lai atvieglotu muguras sāpes.
Ja aizcietējums un muguras sāpes ir smagas, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Viņi var palīdzēt jums atrast atvieglojumus.
